Как справиться со страхом чего-то нового
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Анжела Едуардівна Пасніченко психолог Миколаїв 15-01-2025 12:05:47 |
Нора, приветствую Вас!
Вы пишете: цитата:
как только привыкну к месту Может быть Вы анализировали, что именно Вас пугает в новом (новое место, новые люди, новая работа)? Может быть, это какие-то неприятные ожидания. Или просто "страх нового"? Нравится ли Вам учиться (получать новые знания)? Как Вы относитесь к новым друзьям (новые люди)? Есть ли у Вас интерес к новым навыкам, умениям, профессиям? |
Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 15-01-2025 14:22:54 |
Как долго вы работали на каждой из работ?
Сколько, как вам кажется, нужно времени, чтобы более-менее чувствовать себя комфортно рядом с другим? На какую работу вы устраиваетесь? цитата:
я не могу заставить себя делать даже дела по дому из-за чего появляются конфликты с молодым человеком |
Олена Анатоліївна Грибкова психолог 15-01-2025 16:06:06 |
Ваши сложности с общением в коллективе и страх перед собеседованиями понятны и логичны, особенно после повторяющихся неудач. Это часто приводит к тому, что человек начинает сомневаться в себе, чувствует апатию, теряет мотивацию, и это состояние может перекидываться на другие сферы жизни. Но важно помнить, что справиться с этим можно.
Исследуйте сами или с психологом следующие темы: Ваш страх общения. Откуда он может брать начало? Были ли ситуации в прошлом, где вам приходилось сталкиваться с чувством отверженности или сильной критикой? Бывает ли так, что вы внутренне себя критикуете, даже если объективно справляетесь? Ваш взгляд на собеседования. Можно проработать стратегии подготовки, которые помогут вам чувствовать себя увереннее, выработать ресурсные фразы или действия, которые поддержат вас в этих моментах. Апатия часто связана с накопившимися стрессами и ощущением бессилия. Важно понять, что вас истощает и где можно найти даже маленькие "опоры" в вашем дне, которые дадут вам больше энергии. Конфликты с вашим молодым человеком часто усиливаются из-за общей усталости. Стоит понять, как можно с ним обсудить свои чувства, чтобы вы оба чувствовали поддержку. Ваша цель — не менять всё и сразу, а дать возможность чувствовать себя спокойнее и увереннее в отдельных, конкретных ситуациях. Что вы чувствуете, читая это? Возможно, вы уже замечаете что-то, что помогло бы вам почувствовать облегчение? |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
![]() |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації

Які симптоми можуть свідчити про наявність тривожного розладу? Як можна самостійно знизити рівень тривожності у повсякденному житті?

Что такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?

Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекомендуємо!

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.