Валентина Михайловна 7 годин тому: 
Постоянно мерещиться опасность.
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Дарія Андріївна Рудь психолог Івано-Франківськ 22-03-2025 12:17:51 |
1
Дякую, що поділилися. Те, що ви описуєте, схоже на тривожний стан з елементами нав’язливих думок і, можливо, травматичного досвіду. Після сильних переживань (навіть снів) психіка може почати «відтворювати» образи небезпеки, особливо якщо раніше не було можливості прожити страх чи біль. Те, що ви схильні раціоналізувати — теж спосіб захисту. Але емоції, яким не дали місця, часто знаходять інші виходи — через тривогу, сни, образи. Це не означає, що з вами щось не так. Це ваш внутрішній світ шукає підтримки та виходу. Добре, що ви це помічаєте. Спробуйте досліджувати свої відчуття, слухати тіло, записувати сни. Але найкраще — не залишатися з цим наодинці. З таким станом точно можна працювати в терапії. Ви не одна. І з цим можна впоратися — поступово й дбайливо. 
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 22-03-2025 20:45:13 |
Соня, Вы всего боитесь, то есть у Вас плохие предчувствия.
А плохое предчувствие – это явление, особенно свойственное беспокойным людям. За ним как правило стоит тревога. Что "вот-вот случится катастрофа" Катастрофизация – это одна из наиболее распространенных ошибок мышления. Это склонность преувеличивать риск опасности. Вы постоянно и без причины чувствуете себя в опасности, т.к. убеждены, что угрозы подстерегают Вас на каждом шагу. Вы не можете расслабиться. Нужно выяснить, что стало источником Вашей тревожности. Для того, чтобы не чувствовать себя в опасности, есть такой выход: разобраться в причине Вашей тревоги, проработать и начать жить и дышать полной грудью. Відредаговано автором 22-03-2025 20:46:45
|
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Тривожні розлади: як розпізнати та лікуватиЯкі симптоми можуть свідчити про наявність тривожного розладу? Як можна самостійно знизити рівень тривожності у повсякденному житті?
Панические атакиЧто такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?
Почему снятся кошмары?Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекомендуємо!
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Страх смерті
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
