Страх. Польза и вред

Страх. Польза и вред Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция, испытываемая большинством людей в тот или иной момент, это нормальная, естественная часть жизни.

 Однако страх может привести к тому, что люди испытают множество физических и психических изменений, а иррациональный или сильный страх может помешать счастью, чувству безопасности и способности эффективно функционировать.

 Когда страх постоянен или оказывает негативное влияние на вашу повседневную жизнь, психотерапевт или психолог может помочь решить эту проблему и уменьшить ваш страх.

 Все люди могут испытывать страх. Люди и животные, как правило, обладают врожденными реакциями на определенные раздражители, такие как неожиданные или громкие звуки. Но человеку свойственны и страхи, связаные с жизнью в социуме. Например: страх публичного выступления, полета на самолете, одиночества, быть отвергнутым и тд.

 В теле страх проявляется дрожью рук и ног, глаза открыты широко, зрачки расширены (есть поговорка у страха глаза большие), брови приподняты, учащается сердцебиение, поднимается артериальное давление, может нарушаться ритм дыхания, на лбу и ладонях выступает «холодный» пот.

 Без страха шансы человека на повседневное выживание, скорее всего, уменьшатся. Страх может быть здоровой реакцией, он помогает людям держаться подальше от опасных или вредных ситуаций, вызывая реакцию «бой или бегство».

читайте также:

Как справляться с тревожными мыслями. Практика Каждый человек, хоть раз в жизни, сталкивался с тревожными мыслями и навязчивыми переживаниями. Когда что-то беспокоит, и мозг на повторе прокручивает это, погружая тебя в неприятную ситуацию, или размышления о ней.

Паническая атака: лидер, не контролирующий себя Руководители бизнеса знают как важно держать в поле зрения: продажи, маркетинг, финансы, прибыльность, качество продукции или услуг, ситуацию в HR. Они привыкли контролировать все вопросы и это часто себя оправдывало. Но иногда из-под контроля выходи

 Страх может привести к тому, что кто-то испытает расширенное восприятие пространства и времени, или обостряются его чувства зрения, слуха и обоняния. В опасных для жизни ситуациях он может уменьшить способность замечать мелкие детали, в то же время увеличивая способность различать крупные или размытые объекты. Эти изменения в восприятии могут увеличить шансы человека на выживание в опасной ситуации.

 Кроме описаных выше, страх может проявляться в таких реакциях: временный паралич, боль в животе, головная боль или тошнота, головокружение или обморок, мышечное напряжение, плач, заикание, потеря аппетита.

 Психологические последствия страха могут включать навязчивые или отвлекающие мысли и замешательство. Люди могут также испытывать различные эмоциональные эффекты, включая ужас, беспокойство, гнев, отчаяние, онемение или беспомощность.

 Некоторые люди могут даже испытывать страх, известный как фобия, который может быть описан как интенсивный, а иногда иррациональный страх перед конкретным местом, объектом или животным. Страх, который испытывают при фобии, часто несоразмерен угрозе, которой боятся.

 Постоянный или сильный страх может вызвать беспокойство, стресс и другие проблемы с психическим здоровьем. Некоторые люди могут бояться того, что вряд ли произойдет, например удара молнии, в то время как другие могут бояться более реалистичной угрозы, такой как ограбление или кража со взломом. Человек может бояться многих разных вещей, а некоторые могут бояться, даже не зная причины своего страха.

 Изучение мыслей, вызывающих страх, может стать первым шагом к его преодолению и преодолению. Терапия может помочь понять, что вызывает это чувство, а затем проработать основополагающие опасные убеждения или мысли. Разговор с психологом о ваших страхах может помочь вам прояснить и разрешить его.

 

У Психолога » Страхи, тревоги » Страх. Польза и вред
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии strahi Перманентный стресс или паническое расстройство: как разобраться?

Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов.

статья по психологии strahi Зачем нужна тревога?

Зачастую, когда человек ощущает тревожные симптомы, он всячески старается их подавить и вернуться к нормальному состоянию. Да, тревожные моменты зачастую приносят много неприятных переживаний, но действительно ли тревога является нашим врагом?

Все публикации раздела Страхи, тревоги >>

 
Комментарии к "Страх. Польза и вред"

Комментариев: 1.

Изучение мыслей, вызывающих страх, может стать первым шагом к его преодолению и преодолению.

Ошибка,

Изучение мыслей, вызывающих страх, может стать первым шагом к его преодолению.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr