Самооценка

Психология » Самооценка

Самооценка является важнейшим регулятором поведения человека. Ведь то, как мы ведем себя, напрямую зависит от того, что мы о себе думаем. Неуверенность в себе может стать непреодолимой преградой на пути как к успеху в профессиональном плане так и к личному счастью и удовлетворенностью жизнью в целом. В то же время, завышенная самооценка, вопреки распространенному мнению, тоже не способствует успешности и счастью.

психология Зачем корона в отношениях

Под короной я понимаю, являюсь ли Я ценностью для себя. Пресловутую любовь к себе. Любить – не значит потакать себе во всем. Для меня это скорее сочетание уважения к себе, заботы и принятия.

психология Дневник успехов

— Доктор, что мне принимать от депрессии? — Принимайте себя три раза в день. — Себя надо подготовить? — Нет. Принимайте как есть. Формирование низкой самооценки может происходить еще в школе из-за существующей оценочной системы. Также родители и д

психология Эмоциональный сосуд и самооценка

Эмоции страдания тоже от чего-то появляются, нельзя вот так на пустом месте впасть в депрессию, тоску или тревогу. У этих эмоций есть причины.

психология Не моя война! Как перестать бояться чужих оценок.

Как часто люди боятся оценок и осуждений. Столько всего написано и прочитано на эту тему. Почему не работает? Потому что в нас живут не только мысли, которые можно изменить, но и чувства - результат жизненного опыта. И сколько не говори себе: мне на

психология Отношение к себе

Самоотношение - отношения с собой. Как мы относимся к себе: что о себе думаем, кем считаем, что себе говорим, как о себе заботимся. Почему-то наше отношение к другим и с другими занимает больше интереса. Как понравиться?

психология ПРО ИДЕАЛЬНОСТЬ

Идеал - звучит совершенно. Идеальная женщина, какая она? Опишу свои идеалы. Идеальная женщина - сексуальная, фигура напоминает гитару, волосы, как водопад, спускаются по изящным плечам, заботливая, но не навязчивая, образованная и культурная, с та...

психология Как ты лодку назовёшь так она и поплывет

Клиент рассказывал о том, каким он видит меня-терапевта: “учитель”, “лектор”, “родитель” и т.д... В возрасте от 1 до 5 лет ребёнок слышит до 25000 запретов, что приводит к низкой самооценке

психология Внутренний критик

Слова внутреннего критика - это фразы мамы, папы, бабушки, тренера, учителя, которые нас воспитывали и влияли на наше поведение. Как Вы общаетесь со своим ребенком сегодня - так во взрослом возрасте он будет общаться с самим собой.

психология Исследования. Нарциссическая никчемность.

Ты не хочешь больше испытывать стыд, и я понимаю твой страх и злость, ты хочешь стать сильным и заставлять других стыдиться себя. Совершая великие поступки раненного нарцисса ты идешь...

психология Зона комфорта для личности

В своей зоне комфорта все предсказуемо и привычно, в нем человек проявляет шаблонные модели поведения. Даже если человека не все устраивает в его привычной жизни, менять что-то очень страшно, т.к. впереди неизвестность...

психология Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.

Уверенность в себе связана с доверием к себе. Неуверенность означает: «Я не верю себе». Я не верю, что справлюсь. Боюсь, что со мной произойдет что-то такое, что я не смогу выдержать. Сомневаюсь, что в сложный момент, я поступлю ...

психология 11 советов Как справиться с неуверенностью в себе

Неуверенность в себе часто связана со слишком высокими требованиями к самому себе. Важно повышать уверенность в себе, занимаясь занятиями, которые у вас отлично получаются. комментариев: 1

психология Почему сложно отказывать. Учимся говорить «нет»

Итак, вы не умеете отказывать людям, практически всегда говорите «да» начальнику на работе, родственникам, родителям, друзьям. Они это давно заметили, запомнили и успешно пользуются.

психология Терапевтическая сказка о девушке, которая думала, что хотела Одного, а на самом деле хотела себя

- Оракул, когда я найду свою Настоящую Волшебную Любовь? - А что такое любовь? – спокойно уточнил он.- Любовь - это когда он заботиться обо мне, хвалит, дарит подарки, балует.

психология Совершенно несовершенна

Миф о совершенстве, о медальке «лучший» созидает мою жизнь очень давно. Я засыпаю и просыпаюсь с одним словом - «недостаточно». ….быть кем-угодно, но не самим собой. Потому, что ПРОСТО БЫТЬ это стыдно.

психология О том, как давать поглаживания самому себе

Несколько способов дать себе поглаживания и закрыть рот своему внутреннему критику. Важно заботиться не только о других, но и о самом себе, считать себя важным и значимым.

психология Жизнь для других – ложная жизнь

Невозможно быть 100% времени добрым, заботливым или отрешенным. Нет тогда места для всего остального. Доброта тоже требует отдыха, а отрешенность – близкого контакта.

психология Любовь к себе как присутсвие

Много путаницы с сопутствующими дефинициями типа себялюбия, эгоизма, самовлюбленности. Попытки прийти к любви через уважение, гордость и оценки собственных достижений часто неудачны.

психология Нужно ли быть дерзким?

Если за вызывающим поведением скрывается попытка самоутвердиться, унизить другого, произвести впечатление или развлечься, - это показная дерзость.

психология Стыдно показать, что стыдно. Амплифицированный стыд: как вернуться в жизнь (часть 2)

Токсический, «двойной стыд» является довольно сложным и неприятным переживанием, которое нас ослабляет, делает нас менее уверенными. А быть слабыми и неуверенными тоже может быть очень стыдно!

психология Влияние неразрешенных конфликтов на нашу жизнь

Неразрешенные внутренние конфликты ведут к различным расстройствам.  Это статья является продолжением предыдущих моих заметок по проблеме невроза, основанных на работах Карен Хорни.

психология Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1)

Нездоровый или токсический стыд проявляется в таких ситуациях, когда головой понимаешь, что вроде-бы все нормально и ничего страшного нет, но почему-то «рот открыть» не можешь. комментариев: 1


Актуальные интервью с нашими психологами
мнение психолога Самооценка

Об уровнях самооценки. Как повысить заниженную самооценку?


Психологические тесты
психологический тест Ваша самооценка. Тест на уровень самооценки.

Адекватно ли вы оцениваете сами себя? Завышаете ли, или же наоборот, приуменьшаете свою важность?

психологический тест Насколько вы закомплексованы

Практически никто из нас не бывает постоянно доволен собой. Каждого что-то грызет...


Видео по теме Самооценка
Умные изречения

мысль Человек чувствует себя королем до тех пор, пока ему есть на кого смотреть сверху вниз. (Синклер Льюис)

мысль Ты сам ставишь себя на последнее место, поэтому и другие ставят тебя туда же. (Владимир Войнович)

мысль Люди с высокой самооценкой не стремятся стать лучше других. Их радость в том, кто они есть, а не в том, чтобы быть лучше других. (Натаниэль Брендон)

цитаты по теме « самооценка »
Анонс мероприятий

08-09-2018 - 22-12-2018
Днепропетровск

Зачем обучаться психологии? Ответ очевиден - чтобы было проще жить! Школа психологической грамотности - это - Курсы пси...

28-11-2018 - 28-12-2018
Онлайн

Бывает так что мы не любим, не уважаем себя, ставим других на 1 место,отношения с мужчинами не складываються. Мы хотим прост...


Вопросы психологу
психология

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. Всю жизнь я была застенчивой и неразговорчивой. Вероятно проблема в том, что мама никогда меня не любила, пропускала мои слова мимо ушей и я всегда чувствовала себя невидимой, будто меня нет и моего мнения тоже. Всегда было главным только то, что мама говорит. И последствия таковы, что хоть интеллект у меня достаточно хороший, не способна самовыражаться. Когда происходит общение в группе-чувствую себя чужой. Не могу говорить, огромный страх, что мои мысли неинтересны. Когда спрашивают "почему молчишь?"-у меня такой барьер для нормального неформального общения, что стараюсь избегать этого вопроса и этих людей. Стыдно, что все "нормальные", а я нет. А с общением один на один с человеком происходило так: мне приходилось придумывать темы, чтоб вести интересную беседу, записывать и заучивать свои мысли относительно этих тем. Потому что без подготовки испытываю сильные эмоции неловкости за себя, смущаюсь и не могу выразить ни слова. Долгое время я заучивала "что нужно сказать в разговоре", затем почувствовала себя ненастоящей. Что на самом деле мне не интересны многие люди. Я завожу общение только ради цели или чтоб были отношения. Я не испытываю те эмоции и реакции которые показываю. Я на самом деле не умею радоваться и получать удовольствие от разговора и считаю болтовню бессмысленной. Я не испытываю искреннего желания узнавать личности людей. А если хоть какой-то человек меня заинтересует-я сильно смущаюсь, боюсь ему не понравиться, чувствую будто он выше, лучше меня. И не заговариваю с этим человеком, потому что страшно что не понравлюсь и что он сделает мне больно. Такой замкнутый круг. Нет интереса к людям-стыд за то, что не болтаю как все-страх любого самовыражения-отношения неискренние с продуманными разговорами. И так далее. Как выйти из этого замкнутого круга? Пожалуйста порекомендуйте книги для самопомощи.

психология

В общем, это очень тяжелая тема для меня.
У меня пункт,что я должна все родителям, наверное, они меня к этому приучили.
Еще в школе я все выходные пахала на земле на даче (родители занимаются выращиванием овощей), просьба пойти гулять была смерти подобна... Ты не хочешь работать? Ты что с ума сошла?

Уже живя в большом городе после окончания университета (училась на бюджете), я на выходных часто ездили к родителем помогать по огороду, так как они не справлялись.

Сейчас я выросла, в этом году вышла замуж. Я понимаю,что если буду и дальше уезжать постоянно за 100 км помогать родителям, распадется моя собственная семья, которую я и так достаточно поздно создала. и нужно научиться говорить "нет".

Вот сегодня была ситуация. Позвонила маме, говорю, что хочу в середине следующей недели приехать на пару дней, пообщаться, сходить в гости к дедушке...
Мама говорит: нет, ты лучше пока не приезжай, приедь через месяц, за 2-3 дня до папиного юбилея - уберешь все, поможешь приготовить.
Я говорю, я не могу тогда, у меня уже заказы на эти дни, работаю. Тем более, я хотела приехать к папе на д.р. с мужем. впервые (до этого они по факту виделись лишь на свадьбе).
А так как?
Мама говорит: ну ты приедешь,поможешь, а он пусть сам приезжает на папин д.р.
Я говорю: он не захочет, постесняется. да и не был здесь. ему же тоже хочется вдвоем со мной.

Мама согласилась, говорит, ладно, сама справлюсь.

У меня же теперь паника, что я отказала. Чувствую себя ужасно, не нахожу себе места.
Мозгом понимаю, что сделала все правильно, но сердцу неспокойно.

У нас была подобная ситуация: я пообещала приехать родителям на сбор клубники, но жутко не успевала по своей работе. Но чувствовала, что не могу отказать. Прям ужас какой-то. Старалась закончить свою работу в кратчайшие сроки, все ночи проводила за компьютером. приехала в нужный день на вокзал ехать к родителям, и в очереди в кассу потеряла сознание.

В своем рассказе ничего не приукрашиваю, даже наоборот.
Проблема не в родителях, а во мне.
Что мне делать, чтоб мои дела стали для меня приоритетом, моя созданная семья? Как говорить "нет" и не мучаться?

психология

у меня было ужасное детство. только сейчас я начинаю осознавать, со росла в постоянных ссорах (бабушки с мамой, мамы с папой), а также была свидетелем драк в семье (дяди с его отчимом). это, к счастью, не повлияло на меня в плане агрессивности. но были другие негативные воздействия, которые заставили закрыться в себе и недооценивать себя. к примеру, в ссорах со мной бабушка часто обзывала меня (потому что в ее семье это было нормой), а потом меня же делала виновной в ссоре, поэтому я часто чувствовала определенные комплексы, и чувствую их сейчас.
возможно, существует какая-то методика полноценного анализа своего детства и выхода из всех комплексов, навязанных мне моими же близкими людьми?

психология
психология
психология

показать больше...


Ещё видео и аудио ролики по теме Самооценка

Роль родителей в формировании самооценки

Какое влияние оказывают родители на формирование самооценки? Огромное, и об этом мое видео.

психолог Роль самооценки на примере героинь фильма «Москва слезам не верит»

Адекватная, завышенная и заниженная самооценка.

психолог Почему Вы несчастливы?!

Как мы сами создаем свою несчастливость и как это можно изменить.

Бесплатная рассылка интересностей!

qr