Самооцінка - це оцінка власної цінності, здатностей та досягнень. Рівень самооцінки може бути високим (позитивним), низьким (негативним) або коливатися в залежності від ситуацій.
Допомога психолога полягає в роботі над позитивним сприйняттям себе, виявленні й подоланні негативних переконань, розвитку самоприйняття та покращенні самопочуття.
Про психологічні механізми виникнення внутрішнього критика та чому самопокарання не робить людину більш ефективною чи відповідальною. Різниця між вимогливістю і самоприниженням, практичні інструменти для трансформації жорсткого внутрішнього голосу в підтримку та здорове самоспівчуття.
Самооцінка – частий запит на сесіях. На мій погляд, самооцінка – збірний термін та верхівка айсберга. Самооцінка складається з різних переконань про себе та світ, які людина отримала у дитинстві і з того часу не переглядала.
Ми – частини єдиного соціального організму, соціальні індивіди. Жити в суспільстві інших людей – це природна людська потреба. Ми всі вчимося покладатися на когось з самого дитинства. Батьки, бабусі, дідусі, вчит
Образ Хорошої дівчинки це та частина Ідеального Я, яка хоче усіх ощасливити, усім подобається, яку усі люблять у відповідь за її старання для інших.
Мене ніхто не любить! Як часто подібне можна почути від клієнтів та й просто людей навколо. І тут мимоволі хочеться запитати - ну, хто тебе не те що полюбить, а для початку прийме, якщо ти сам себе не приймаєш?! Тому висновок напрошується сам собо
Чому це буває так важко? Здавалося б, просте завдання – дозволити собі бути собою. Перестати постійно критикувати, висувати претензії.З практичного досвіду перепоною часто стає саме розуміння (або нерозуміння) людиною, що ж таке це чарівне само
Останні відео від психологів, пов’язані з цією темою.
Це відео для тих, хто втомився від тиску «будь впевненим завжди» і хоче зрозуміти, як виглядає жива, реальна впевненість, заснована на прийнятті себе, чутливості та контакті з власними відчуттями. Я розповідаю, чому образ "ідеально впевненої людини" насправді є ближчий до психопатичного типу — і чому нам не потрібно прагнути стати такими. Те, що відрізняє нас від психопатів, — це здатність відчувати, сумніватися, співпереживати й бути в контакті з собою. І саме це є ознакою психологічного здоров’я, а не слабкості.
Чи правда, що продуктивність важливіша за ваше психологічне самопочуття? Або ж постійна гонитва за досягненнями лише виснажує вас? У цьому відео я, Дмитро Ткачук-Туркевич, психолог і гештальт-терапевт, розповім: ✅ Як культ продуктивності призводить до вигорання, депресії та тривожності. ✅ Чому нас із дитинства вчили, що відпочинок треба "заробити". ✅ Чому навіть найуспішніші люди можуть відчувати, що роблять недостатньо. ✅ Як терапія допомагає вийти з цього кола і почати цінувати себе не тільки за досягнення. Якщо вам знайоме це відчуття і ви хочете розібратися глибше – звертайтесь за допомогою. Знайдемо баланс між ефективністю та турботою про себе.
Як саме батько впливає на життя своєї дитини. Що відбувається якщо тато проводить з нею мало часу. Як він може налагодити стосунки. Холодний (ігноруючий) чи аб'юзивний (агресивний) батько. Наслідки для дитини. Відносини дорослої дитини з таким батьком. Роль батька для сина та доньки, в чому відмінність. Життя тата - приклад для сина. Якщо батьку подобається його робота, у сина є мотивація гарно вчитись. Чому важливо, щоб тато говорив компліменти, хвалив свою доньку. Залежність самооцінки та жіночності дівчинки від ставлення батька.
Сьогодні вперше на каналі говоримо про самооцінку, впевненість у собі або невпевненість. Оскільки популярним являється тема їх підвищення, я задався питанням - а чи варто? Чи релевантно називати "підвищенням самооцінки" те, чого прагнуть люди, задаючись цим питанням? 0:00 Питання🤔 0:13 Привіт! 0:27 Тема нашої зустрічі: Чому НЕ ПОТРІБНО підвищувати самооцінку? 0:42 ПРИЧИНА 1: ТЕРМІН "самооцінка" і його вплив на ставлення до себе 1:44 Пропозиція: Заміна терміну і за ним відношення до феномену і себе! 2:35 Підвищити чи змінити? 2:52 Причина 2: самооцінка як СОЦІАЛЬНИЙ ФЕНОМЕН 3:12 Неандерталець і самооцінка 🤔 3:50 Як виникає самооцінка? 4:14 Історія кривих дзеркал 5:26 Висновки 6:35 Самопідписуйтесь!
У своїй психологічній практиці я зустрічалася із проблемами самооцінки і самоцінності, вагому роль у розвитку яких відіграє драйвер "Будь ідеальною (-им)". Саме тому я вирішила зробтити відео-розбір установки "Я недостатньо...", що є відзеркаленням цього драйверу: - механізми і причини її виникнення; - сценарні процеси "Майже" і "Поки не.."; - щастя як культивований стан; - що з цим робити (5 основних кроків).
"Я не є тіло. У мене є тіло!" Принцип відношення до себе на межі релігії та психологічної науки. ⠀ Чому проблема людини часто ховається не в зовнішніх вадах, а в негативній емоційній фіксації стосовно зовнішності? ⠀ Особливість тіла, яка сприймається як вада зовнішності. Чи дійсно вона відіграє вирішальну роль у життєвих невдачах? ⠀ Компенсація Альфреда Адлера. Як його теорія змінила погляд на внутрішні мотиви досягнень? ⠀
Останні інтерв’ю за цією темою
Останні психологічні тести, пов’язані з темою Самооцінка та впевненість в собі.
Щоб визначити ваш рівень самооцінки, найпростіше пройти онлайн-тест, запропонований психологом Мерілін Соренсен. Тест допоможе з'ясувати, чи страждаєте ви від низької самооцінки, чи, навпаки, маєте неадекватно завищену.
