Обычно я чувствую беспокойство в незнакомой ситуации, когда мне непонятно, чего от меня ждут окружающие. Да
Нет
Я с трудом воспринимаю критику в свой адрес. Да
Нет
Я боюсь выглядеть глупо. Да
Нет
Я обычно преувеличиваю свои неудачи и не замечаю успехи. Да
Нет
Я отношусь к себе и окружающим очень критично. Да
Нет
У меня бывают периоды, когда я энергетически истощена или пребываю в состоянии депрессии. Да
НетБольшинство времени я испытываю беспокойство или страх. Да
Нет
Несправедливость по отношению ко мне кажется мне заслуженной. Да
Нет
Я боюсь доверять людям, не знаю, когда и кому доверять. Да
Нет
Я часто чувствую, что говорю неправильные вещи, совершаю неправильные поступки. Да
Нет
Я сомневаюсь, достаточно ли хорошо я выгляжу. Да
Нет
Я часто пребываю в замешательстве. Да
Нет
Мне кажется, все сосредоточены на том,что я делаю или говорю, и всегда готовы раскритиковать меня. Да
Нет
Я боюсь допустить ошибку, которую заметят окружающие. Да
Нет
Меня угнетают вещи, которые я делаю и говорю, и вещи, которые я не сделала и не смогла сказать. Да
Нет
Я склонна отказываться от перемен в жизни только из страха совершить ошибку. Да
Нет
Я сильно защищаюсь и даже даю чрезмерный отпор, когда меня критикуют. Да
Нет
Я не имею представления, на что я способна, чего могу достичь. Да
Нет
Я позволяю своему страху и сомнениям контролировать решения, которые принимаю. Да
Нет
Я думаю о том, что может произойти что-то плохое. Да
Нет
Не разрешаю себе расслабиться и чувствую неловкость во время интимной близости. Да
Нет
Обычно я бросаюсь из крайности в крайность: или рассказываю о себе слишком много или не говорю ничего. Да
Нет
Часто я испытываю такое сильное волнение, что не могу и слова вымолвить. Да
Нет
Бывает я могу несколько дней сомневаться в правильности решения. Да
Нет
Я всеми силами стараюсь избегать конфликтов и конфронтации. Да
Нет
Мне говорят, что я излишне чувствительна. Да
Нет
Я испытываю чувство ничтожности, мне кажется, что я неадекватна и инфантильна.
Да
Нет
Я думаю, что со мной что-то не так. Да
Нет
Я ловлю себя на ощущении, что не знаю, чего от меня ждут.
Да
Нет
Я постоянно сравниваю себя с кем-то. Да
Нет
Часто думаю негативно о себе и окружающих. Да
Нет
Я чувствую, что другие относятся ко мне плохо, пытаются превзойти меня. Да
Нет
Вечером я часто погружаюсь в мысли о прошедшем, вспоминаю, кто и что мне сказал, сделал и кому и что сказала, сделала я. Да
Нет
Я часто принимаю решения, которые будут приятны окружающим, игнорируя свои собственные порывы и желания. Да
Нет
Мне кажется, что другие не уважают меня. Да
Нет
Я воздерживаюсь от того, чтобы делиться своими взглядами, мнением, идеями с окружающими.
Да
Нет
Я иногда предпочитаю сказать неправду, если думаю, что правда повлечет за собой поток критики или отвержение. Да
Нет
Бывает, я молчу из страха показаться глупой или некомпетентной. Да
Нет
Я не ставлю перед собой определенных целей на будущее. Да
Нет
Меня легко переубедить. Да
Нет
Я не всегда понимаю, какие чувства испытываю. Да
Нет
Родители часто ругали меня за ошибки или плохое поведение. Да
Нет
Я думаю, моя жизнь гораздо тяжелее, чем жизнь окружающих меня людей. Да
Нет
Я избегаю некоторых ситуаций, чтобы не пришлось испытать дискомфорт. Да
Нет
Я больше перфекционист, мне нужно выглядеть идеально и делать все идеально. Да
Нет
Я не люблю посещать мероприятия в одиночку, обедать в одиночестве, мне нужна компания. Да
Нет
Часто причиной моей злости и расстройства являются слова и действия окружающих. Да
Нет
Когда я беспокоюсь, я часто потею, дрожу, у меня учащается сердцебиение, я подвержена расстройствам пищеварения, сразу же бросаюсь в слезы, мне сложно сосредоточиться. Да
Нет
Я очень боюсь критики, отвержения. Да
Нет
Я полагаюсь на мнение окружающих во время принятия решений. Да
Нет