Обычно я чувствую беспокойство в незнакомой ситуации, когда мне непонятно, чего от меня ждут окружающие. Я с трудом воспринимаю критику в свой адрес. Я боюсь выглядеть глупо. Я обычно преувеличиваю свои неудачи и не замечаю успехи. Я отношусь к себе и окружающим очень критично. У меня бывают периоды, когда я энергетически истощена или пребываю в состоянии депрессии. Большинство времени я испытываю беспокойство или страх. Несправедливость по отношению ко мне кажется мне заслуженной. Я боюсь доверять людям, не знаю, когда и кому доверять. Я часто чувствую, что говорю неправильные вещи, совершаю неправильные поступки. Я сомневаюсь, достаточно ли хорошо я выгляжу. Я часто пребываю в замешательстве. Мне кажется, все сосредоточены на том,что я делаю или говорю, и всегда готовы раскритиковать меня. Я боюсь допустить ошибку, которую заметят окружающие. Меня угнетают вещи, которые я делаю и говорю, и вещи, которые я не сделала и не смогла сказать. Я склонна отказываться от перемен в жизни только из страха совершить ошибку. Я сильно защищаюсь и даже даю чрезмерный отпор, когда меня критикуют. Я не имею представления, на что я способна, чего могу достичь. Я позволяю своему страху и сомнениям контролировать решения, которые принимаю. Я думаю о том, что может произойти что-то плохое. Не разрешаю себе расслабиться и чувствую неловкость во время интимной близости. Обычно я бросаюсь из крайности в крайность: или рассказываю о себе слишком много или не говорю ничего. Часто я испытываю такое сильное волнение, что не могу и слова вымолвить. Бывает я могу несколько дней сомневаться в правильности решения. Я всеми силами стараюсь избегать конфликтов и конфронтации. Мне говорят, что я излишне чувствительна. Я испытываю чувство ничтожности, мне кажется, что я неадекватна и инфантильна. Я думаю, что со мной что-то не так. Я ловлю себя на ощущении, что не знаю, чего от меня ждут. Я постоянно сравниваю себя с кем-то. Часто думаю негативно о себе и окружающих. Я чувствую, что другие относятся ко мне плохо, пытаются превзойти меня. Вечером я часто погружаюсь в мысли о прошедшем, вспоминаю, кто и что мне сказал, сделал и кому и что сказала, сделала я. Я часто принимаю решения, которые будут приятны окружающим, игнорируя свои собственные порывы и желания. Мне кажется, что другие не уважают меня. Я воздерживаюсь от того, чтобы делиться своими взглядами, мнением, идеями с окружающими. Я иногда предпочитаю сказать неправду, если думаю, что правда повлечет за собой поток критики или отвержение. Бывает, я молчу из страха показаться глупой или некомпетентной. Я не ставлю перед собой определенных целей на будущее. Меня легко переубедить. Я не всегда понимаю, какие чувства испытываю. Родители часто ругали меня за ошибки или плохое поведение. Я думаю, моя жизнь гораздо тяжелее, чем жизнь окружающих меня людей. Я избегаю некоторых ситуаций, чтобы не пришлось испытать дискомфорт. Я больше перфекционист, мне нужно выглядеть идеально и делать все идеально. Я не люблю посещать мероприятия в одиночку, обедать в одиночестве, мне нужна компания. Часто причиной моей злости и расстройства являются слова и действия окружающих. Когда я беспокоюсь, я часто потею, дрожу, у меня учащается сердцебиение, я подвержена расстройствам пищеварения, сразу же бросаюсь в слезы, мне сложно сосредоточиться. Я очень боюсь критики, отвержения. Я полагаюсь на мнение окружающих во время принятия решений.
Тест на самоуважение (шкала М.Розенберга)
Ваша самооценка. Тест на уровень самооценки.
Насколько вы закомплексованы
