Онлайн тест на самооценку (Тест Сонерсен)

У Психолога » Психологические тесты » » Онлайн тест на самооценку (Тест Сонерсен)
Пройти тест на уровень самооценки

Чтобы определить свой уровень уверенности в себе, легче всего пройти онлайн тест, направленный на исследование самооценки личности.
Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки. 

Приготовьтесь честно ответить себе на следующие 50 вопросов.

Обычно я чувствую беспокойство в незнакомой ситуации, когда мне непонятно, чего от меня ждут окружающие.

Да
Нет


Я с трудом воспринимаю критику в свой адрес.

Да
Нет


Я боюсь выглядеть глупо.

Да
Нет


Я обычно преувеличиваю свои неудачи и не замечаю успехи.

Да
Нет


Я отношусь к себе и окружающим очень критично.

Да
Нет


У меня бывают периоды, когда я энергетически истощена или пребываю в состоянии депрессии.

Да
Нет


Большинство времени я испытываю беспокойство или страх.

Да
Нет


Несправедливость по отношению ко мне кажется мне заслуженной.

Да
Нет


Я боюсь доверять людям, не знаю, когда и кому доверять.

Да
Нет


Я часто чувствую, что говорю неправильные вещи, совершаю неправильные поступки.

Да
Нет


Я сомневаюсь, достаточно ли хорошо я выгляжу.

Да
Нет


Я часто пребываю в замешательстве.

Да
Нет


Мне кажется, все сосредоточены на том,что я делаю или говорю, и всегда готовы раскритиковать меня.

Да
Нет


Я боюсь допустить ошибку, которую заметят окружающие.

Да
Нет


Меня угнетают вещи, которые я делаю и говорю, и вещи, которые я не сделала и не смогла сказать.

Да
Нет


Я склонна отказываться от перемен в жизни только из страха совершить ошибку.

Да
Нет


Я сильно защищаюсь и даже даю чрезмерный отпор, когда меня критикуют.

Да
Нет


Я не имею представления, на что я способна, чего могу достичь.

Да
Нет


Я позволяю своему страху и сомнениям контролировать решения, которые принимаю.

Да
Нет


Я думаю о том, что может произойти что-то плохое.

Да
Нет


Не разрешаю себе расслабиться и чувствую неловкость во время интимной близости.

Да
Нет


Обычно я бросаюсь из крайности в крайность: или рассказываю о себе слишком много или не говорю ничего.

Да
Нет


Часто я испытываю такое сильное волнение, что не могу и слова вымолвить.

Да
Нет


Бывает я могу несколько дней сомневаться в правильности решения.

Да
Нет


Я всеми силами стараюсь избегать конфликтов и конфронтации.

Да
Нет


Мне говорят, что я излишне чувствительна.

Да
Нет


Я испытываю чувство ничтожности, мне кажется, что я неадекватна и инфантильна.


Да
Нет


Я думаю, что со мной что-то не так.

Да
Нет


Я ловлю себя на ощущении, что не знаю, чего от меня ждут.


Да
Нет
Я постоянно сравниваю себя с кем-то.

Да
Нет


Часто думаю негативно о себе и окружающих.

Да
Нет


Я чувствую, что другие относятся ко мне плохо, пытаются превзойти меня.

Да
Нет


Вечером я часто погружаюсь в мысли о прошедшем, вспоминаю, кто и что мне сказал, сделал и кому и что сказала, сделала я.

Да
Нет


Я часто принимаю решения, которые будут приятны окружающим, игнорируя свои собственные порывы и желания.

Да
Нет


Мне кажется, что другие не уважают меня.

Да
Нет


Я воздерживаюсь от того, чтобы делиться своими взглядами, мнением, идеями с окружающими.



Да
Нет


Я иногда предпочитаю сказать неправду, если думаю, что правда повлечет за собой поток критики или отвержение.

Да
Нет


Бывает, я молчу из страха показаться глупой или некомпетентной.

Да
Нет


Я не ставлю перед собой определенных целей на будущее.

Да
Нет


Меня легко переубедить.

Да
Нет


Я не всегда понимаю, какие чувства испытываю.

Да
Нет


Родители часто ругали меня за ошибки или плохое поведение.

Да
Нет


Я думаю, моя жизнь гораздо тяжелее, чем жизнь окружающих меня людей.

Да
Нет


Я избегаю некоторых ситуаций, чтобы не пришлось испытать дискомфорт.

Да
Нет


Я больше перфекционист, мне нужно выглядеть идеально и делать все идеально.

Да
Нет


Я не люблю посещать мероприятия в одиночку, обедать в одиночестве, мне нужна компания.

Да
Нет


Часто причиной моей злости и расстройства являются слова и действия окружающих.

Да
Нет


Когда я беспокоюсь, я часто потею, дрожу, у меня учащается сердцебиение, я подвержена расстройствам пищеварения, сразу же бросаюсь в слезы, мне сложно сосредоточиться.

Да
Нет


Я очень боюсь критики, отвержения.

Да
Нет


Я полагаюсь на мнение окружающих во время принятия решений.

Да
Нет


  вам понравился этот тест?  

Другие тесты на портале
психологический тест Злопамятный ли вы человек?

Можно ли назвать вас злопамятным человеком? Всего 5 вопросов в данном тесте.

психологический тест Знаете ли вы язык мимики и жестов?

Читаете ли вы по лицам? Понимаете ли язык невербального общения? Пройдите данный онлайн тест и узнаете.

психологический тест Тест на наблюдательность

Наблюдательный человек видит картинку не только в целом, но и невольно подмечает некоторые отдельные элементы...


Согласны ли вы с результатами теста?

Наши психологи

qr