Валентина Михайловна 2 години тому: Психологиня Анна Автонділова Київ Голосіївський район
25-04-2016 Анна Автонділова
Років досвіду: 12
Останній візит на сайт 2 дні тому.
Років досвіду: 12
Освіта
v ВМУРЛ «Україна» – соціологія, соціальна робота.
v Міжрегіональна академія управління персоналом – практична психологія.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, I ступінь – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, II ступінь – 550 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Спеціалізація: Робота з різними видами психологічних травм – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Міжнародний семінар «Психологічні карти співзалежних і протизалежних етапів розвитку». Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center.
v Психосоматика. Теорія і практика психологічної роботи з хворобою та здоров’ям. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 144 год.
v Психосоматика. Сучасні напрями. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 72 год.
v Спеціалізація «Гештальт-психотерапія залежної поведінки». Робота з різними видами залежностей ВОПП ГП «УГІ», «МГІ», 210 год.
v Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих. Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я», 62 год.
v Спеціалізація «Робота з сім’єю в гештальт-терапії», Київський інститут гештальту та психодрами, 200 год.
v Клінічна психологія в гештальт-підході. Лів Вадум, 180 год. Київський інститут гештальту та психодрами (КІГіП).
v 2024-2025, річна програма «Розлади особистості» Отто Кернберга MD, PhD.
v Міжрегіональна академія управління персоналом – практична психологія.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, I ступінь – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, II ступінь – 550 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Спеціалізація: Робота з різними видами психологічних травм – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Міжнародний семінар «Психологічні карти співзалежних і протизалежних етапів розвитку». Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center.
v Психосоматика. Теорія і практика психологічної роботи з хворобою та здоров’ям. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 144 год.
v Психосоматика. Сучасні напрями. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 72 год.
v Спеціалізація «Гештальт-психотерапія залежної поведінки». Робота з різними видами залежностей ВОПП ГП «УГІ», «МГІ», 210 год.
v Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих. Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я», 62 год.
v Спеціалізація «Робота з сім’єю в гештальт-терапії», Київський інститут гештальту та психодрами, 200 год.
v Клінічна психологія в гештальт-підході. Лів Вадум, 180 год. Київський інститут гештальту та психодрами (КІГіП).
v 2024-2025, річна програма «Розлади особистості» Отто Кернберга MD, PhD.
Досвід психологічної практики
Привіт!
Я — сімейний психолог і психотерапевт з більш ніж з 10-річним досвідом. Допомагаю людям знаходити гармонію, покращувати якість життя і будувати здорові стосунки з собою та з іншими. Спеціалізуюсь на роботі з парами і сім'ями, залежною/ співзалежною поведінкою, травмами розвитку і кризами та психосоматикою. Займаюсь активною приватною практикою як очно, так і онлайн, працюю з дорослими людьми, які хочуть змінити своє життя та досягти особистих і професійних цілей.
Формат роботи:
Тривалість сесії — 50 хвилин.
Для вирішення конкретного запиту достатньо 10-15 сесій, для глибшого самопізнання — потрібна тривала психотерапевтична робота, від року и більше. Періодичність зустрічей — 1-2 рази на тиждень.
Запис через електронну пошту або Viber/Telegram. Зазначте тему запиту та узгодьте зручний час.
Привет!
Я — семейный психолог и психотерапевт с более чем 10-летним опытом. Помогаю людям находить гармонию, улучшать качество жизни и строить здоровые отношения. Специализируюсь на работе с парами и семьями, зависимым/созавимимым поведением, травмами развития и кризисами, психосоматикой. Веду активную частную практику как очно, так и онлайн, работаю с взрослыми людьми, которые хотят изменить свою жизнь и достичь личных и профессиональных целей.
Формат работы:
Продолжительность сессии — 50 минут.
Для решения конкретного запроса достаточно 10-15 сессий, для глубокого самопознания потребуется длительная психотерапевтическая работа от года. больше. Частота встреч — 1-2 раза в неделю.
Запись через электронную почту или Viber/Telegram. Укажите тему запроса и согласуйте удобное время.
Я — сімейний психолог і психотерапевт з більш ніж з 10-річним досвідом. Допомагаю людям знаходити гармонію, покращувати якість життя і будувати здорові стосунки з собою та з іншими. Спеціалізуюсь на роботі з парами і сім'ями, залежною/ співзалежною поведінкою, травмами розвитку і кризами та психосоматикою. Займаюсь активною приватною практикою як очно, так і онлайн, працюю з дорослими людьми, які хочуть змінити своє життя та досягти особистих і професійних цілей.
Формат роботи:
Тривалість сесії — 50 хвилин.
Для вирішення конкретного запиту достатньо 10-15 сесій, для глибшого самопізнання — потрібна тривала психотерапевтична робота, від року и більше. Періодичність зустрічей — 1-2 рази на тиждень.
Запис через електронну пошту або Viber/Telegram. Зазначте тему запиту та узгодьте зручний час.
Привет!
Я — семейный психолог и психотерапевт с более чем 10-летним опытом. Помогаю людям находить гармонию, улучшать качество жизни и строить здоровые отношения. Специализируюсь на работе с парами и семьями, зависимым/созавимимым поведением, травмами развития и кризисами, психосоматикой. Веду активную частную практику как очно, так и онлайн, работаю с взрослыми людьми, которые хотят изменить свою жизнь и достичь личных и профессиональных целей.
Формат работы:
Продолжительность сессии — 50 минут.
Для решения конкретного запроса достаточно 10-15 сессий, для глубокого самопознания потребуется длительная психотерапевтическая работа от года. больше. Частота встреч — 1-2 раза в неделю.
Запись через электронную почту или Viber/Telegram. Укажите тему запроса и согласуйте удобное время.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівЯ работаю с вопросами самоопределения, поиском личных ценностей, целей и смысла жизни.
Помогаю разобраться в вопросах идентичности, осознания желаний, жизненных ориентиров и осмысленного выбора пути.
Сопровождаю в процессе самопознания, понимания своих истинных потребностей, желаний и создания гармоничного жизненного пути.
v Работа с парой
Помогаю парам справляться с трудностями в отношениях: отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, повторяющиеся конфликты.
Работаю с темами измен, любовных треугольников, кризисов в паре, сопровождения при разводе.
v Самооценка, самопринятие, внутренний критик и тревожность
Исследую вопросы самопринятия, гибкости мышления и баланса между стремлением к лучшему и эмоциональным благополучием. Деньги как отражение внутренней ценности, проблемы с принятием достойного вознаграждения за труд.
v Самореализация, прокрастинация и мотивация
Работаю с самореализацией, поиском мотивации и преодолением страхов, мешающих действовать.
Помогаю справляться с прокрастинацией, самосаботажем и страхом неудачи в творческих проектах.
v Зависимые и созависимые отношения, границы и абьюз
Помогаю разобраться в зависимых и созависимых отношениях, выйти из слияния и обрести эмоциональную автономию.
Работаю с нарушением границ, абьюзом и паттернами, которые мешают строить здоровые отношения.
Помогаю осознать механизмы зависимости, восстановить самооценку и выстроить устойчивые, гармоничные связи.
Работаю с самоабьюзом, самоповреждением и расстройствами пищевого поведения (РПП).
v Эмоциональные состояния, тревожность, психосоматика
Работаю с повышенной тревожностью, фобиями, ипохондрией, депрессией, паническими атаками.
Помогаю справляться с ощущением моральной усталости, эмоционального истощения и выгорания.
Работаю с психосоматикой – телесными расстройствами и заболеваниями, связанными с эмоциональным состоянием.
v Переживание потерь и травматический опыт
Помогаю проживать сложные переживания, связанные с травматическими событиями, которые не дают покоя.
Работаю с состояниями острого горя, потерь и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Помогаю разобраться в вопросах идентичности, осознания желаний, жизненных ориентиров и осмысленного выбора пути.
Сопровождаю в процессе самопознания, понимания своих истинных потребностей, желаний и создания гармоничного жизненного пути.
v Работа с парой
Помогаю парам справляться с трудностями в отношениях: отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, повторяющиеся конфликты.
Работаю с темами измен, любовных треугольников, кризисов в паре, сопровождения при разводе.
v Самооценка, самопринятие, внутренний критик и тревожность
Исследую вопросы самопринятия, гибкости мышления и баланса между стремлением к лучшему и эмоциональным благополучием. Деньги как отражение внутренней ценности, проблемы с принятием достойного вознаграждения за труд.
v Самореализация, прокрастинация и мотивация
Работаю с самореализацией, поиском мотивации и преодолением страхов, мешающих действовать.
Помогаю справляться с прокрастинацией, самосаботажем и страхом неудачи в творческих проектах.
v Зависимые и созависимые отношения, границы и абьюз
Помогаю разобраться в зависимых и созависимых отношениях, выйти из слияния и обрести эмоциональную автономию.
Работаю с нарушением границ, абьюзом и паттернами, которые мешают строить здоровые отношения.
Помогаю осознать механизмы зависимости, восстановить самооценку и выстроить устойчивые, гармоничные связи.
Работаю с самоабьюзом, самоповреждением и расстройствами пищевого поведения (РПП).
v Эмоциональные состояния, тревожность, психосоматика
Работаю с повышенной тревожностью, фобиями, ипохондрией, депрессией, паническими атаками.
Помогаю справляться с ощущением моральной усталости, эмоционального истощения и выгорания.
Работаю с психосоматикой – телесными расстройствами и заболеваниями, связанными с эмоциональным состоянием.
v Переживание потерь и травматический опыт
Помогаю проживать сложные переживания, связанные с травматическими событиями, которые не дают покоя.
Работаю с состояниями острого горя, потерь и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Використовую підходи та техніки
Аналітична психотерапія
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Середня вартість консультації
1 грн
Основне
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦІЇ Skype, Viber, messenger, Zoom, Google Meet, Telegram
Сопровождаю людей в процессе самопознания и решения проблем в отношениях. Специализируюсь на эмоциональной зависимости, тревожных расстройствах, перфекционизме и кризисах. Мой подход помогает раскрыть личный потенциал, улучшить качество жизни и строить здоровые отношения.
контакти: Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram +380977410041
Оплата:
1800 UAH / 55 USD
Стоимость для Украины - 1800 грн. для других стран - €50 Предварительная оплата на карту, MoneyGram, Western Union, TransferWise.
Киев, метро Демеевская⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 12. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- Анна Михайловна Чатченко
- Дмитрий Алексеевич Ратушный
- Анна Александровна Бадр
- Маргарита Артурівна Древаль
- Інна Володимирівна Черняєва
- Маргарита Артурівна Древаль
- Анна Александровна Бадр
- Віталій Вікторович Бондарчук
- Ольга Владимировна Головченко
- Марія Радченко
- Оксана Николаевна Третьякова
- Іванна Алексєєва
" Работа с разными видами травм в гештальт подходе"
" Ввведение в гештальт- терапию/ гештальт консультирование"
" Профессиональное обучение гештальт-терапевтов/ гештальт -консультантов"
Гештальт-психотерапія залежної поведінки
НАГТУ Український Гештальт інститут
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
Робота з сімʼєю в Гештальт-підході
Відповіді 4883
Мужчина любит, но оскорбляет матами
Добрый день!
Вы попали в эмоциональный цикл, который повторяет опыт детства, где любовь и унижение были неразрывно связаны, поэтому вы это называете любовь. Любовь для вас выглядит вот так.
Отношения сейчас очень похожи на ранний опыт отношений с матерью, которые вы описываете. Сначала — базовая фигура любви и заботы, от которой зависела ваша жизнь, но вместе с этим — источник унижения, обесценивания, непризнания и боли. В детстве вы не могли уйти от матери, вы были зависимы от неё, и вы выработали способ выживания: терпеть, надеяться, стараться заслужить любовь и хорошее теплое отношение, быть удобной, игнорировать оскорбления в свою сторону и прощать. Сегодня в отношениях с этим мужчиной бессознательная динамика повторяется.
Вы пытались заслужить любовь и признание, быть удобной, терпимой, но этот подход не даёт долгосрочного результата в отношениях. Важно заметить, что терпение и лояльность не изменят партнёра, если он не способен на здоровые отношения.
Для того чтобы изменить ситуацию сейчас, и будущем строить отношения в которых есть взаимное уважение, внимание, интерес, нежность, тепло, бережность, нужен другой опыт и длительная работа с психикой. Один совет здесь не спасёт ситуацию, потому что проблема гораздо глубже, чем просто "как ответить на мат" или "как правильно расстаться". Этот вопрос касается не только повседневных конфликтов и их разрешений, но и тех внутренних установок, которые формировались на протяжении всей жизни. Поэтому совет только один — идти в длительную психотерапию.
Вы попали в эмоциональный цикл, который повторяет опыт детства, где любовь и унижение были неразрывно связаны, поэтому вы это называете любовь. Любовь для вас выглядит вот так.
Отношения сейчас очень похожи на ранний опыт отношений с матерью, которые вы описываете. Сначала — базовая фигура любви и заботы, от которой зависела ваша жизнь, но вместе с этим — источник унижения, обесценивания, непризнания и боли. В детстве вы не могли уйти от матери, вы были зависимы от неё, и вы выработали способ выживания: терпеть, надеяться, стараться заслужить любовь и хорошее теплое отношение, быть удобной, игнорировать оскорбления в свою сторону и прощать. Сегодня в отношениях с этим мужчиной бессознательная динамика повторяется.
Вы пытались заслужить любовь и признание, быть удобной, терпимой, но этот подход не даёт долгосрочного результата в отношениях. Важно заметить, что терпение и лояльность не изменят партнёра, если он не способен на здоровые отношения.
Для того чтобы изменить ситуацию сейчас, и будущем строить отношения в которых есть взаимное уважение, внимание, интерес, нежность, тепло, бережность, нужен другой опыт и длительная работа с психикой. Один совет здесь не спасёт ситуацию, потому что проблема гораздо глубже, чем просто "как ответить на мат" или "как правильно расстаться". Этот вопрос касается не только повседневных конфликтов и их разрешений, но и тех внутренних установок, которые формировались на протяжении всей жизни. Поэтому совет только один — идти в длительную психотерапию.
Відредаговано автором 26-04-2025 14:42:29
тяжелые отношения длинной 12 лет , которые не могу закончить
Добрый день! Вы описываете отношения, в которых присутствует много напряжения и неразрешённых конфликтов. Вы пишете, что не можете вспомнить хорошие моменты, потому что они затмились постоянными скандалами и стрессом. Вы не можете уверенно решить, остаться или уйти, и ощущаете, что ваша самооценка и безопасность зависят от вашего партнёра. Это признаки эмоциональной зависимости, когда человек чувствует, что не может быть полноценным без другого человека. Всё это может указывать на эмоциональное истощение и зависимые отношения, которые требуют глубокого анализа и работы с психологом, ваш запрос на длительную психотерапию.
Не організованість оточення
Добрий вечір!.
Ваш текст містить багато емоцій, переживань, внутрішнього напруження і більше схожий на емоційний монолог, ніж на конкретний запит. Ви торкаєтесь теми відповідальності, контролю, вашої реакції на скасування чи ігнорування домовленостей, а також того, як вам важливо, щоб людина вам хоча б щось пояснила у відповідь. Це глибші питання, ніж просто неорганізованість. Якщо ви справді хочете розібратися в цих реакціях і причинах — можете звернутись на консультацію індивідуально, або уточніть своє питання. В іншому разі — важко щось по суті відповісти без чіткого запита.
Ваш текст містить багато емоцій, переживань, внутрішнього напруження і більше схожий на емоційний монолог, ніж на конкретний запит. Ви торкаєтесь теми відповідальності, контролю, вашої реакції на скасування чи ігнорування домовленостей, а також того, як вам важливо, щоб людина вам хоча б щось пояснила у відповідь. Це глибші питання, ніж просто неорганізованість. Якщо ви справді хочете розібратися в цих реакціях і причинах — можете звернутись на консультацію індивідуально, або уточніть своє питання. В іншому разі — важко щось по суті відповісти без чіткого запита.
Відредаговано автором 23-04-2025 01:27:16
Замислилась, чи потрібно мирити свекруху з чоловіком? Може, я тягну на себе не ту ковдру?
Юлія, ви берете на себе забагато відповідальності за стосунки чоловіка з його мамою, це їхня історія. Якщо вам важко, варто звернутися до психолога особисто на індивідуальну консультацію, щоб розібратись, чому вам боляче і так важливо втручатися.
Почему люди читают сообщения, но не отвечают?
Что для вас значит, когда вам не отвечают?
Я не хочу жити
Мені дуже шкода, що батьки називають ваш стан лінню. Насправді те, що ви переживаєте не лінь, а емоційна втома, втрата сенсу і можливо депресія. Відчувається що вам зараз дуже важко. Це також схоже на кризу, яку проходять багато підлітків, але у вас вона особливо глибока через самотність, дуже суворе внутрішнє ставлення до себе і відсутність підтримки. Ви дивитесь на себе ніби очима когось, хто вас не приймає такою як ви є і постійно критикує. А коли нас критикують і знецінюють, ми втрачаємо сили і здається що немає сенсу щось робити. Але у вас є і сила - сам факт, що ви змогли про себе так щиро написати, ви намагаєтесь триматися, зберігати дисципліну, займатися спортом, зберігати цікавість до нового, щось робити, хоч і важко, це важливо і говорить про вашу силу. Було б добре, якби поруч з’явився хтось дорослий, хто допоможе подивитися на себе і своє життя по-іншому. Якщо з батьками не виходить, можливо, це може бути психолог у коледжі або просто людина, якій ви зможете довіритися, це може бути ваш родич, або класний керівник. Вам дуже потрібна зараз підтримка, турбота і розуміння.
Відредаговано автором 16-04-2025 02:14:04
Фобия
Ваш страх виглядає як наслідок важкого досвіду, який залишив емоційний слід. Це більше, ніж просто фобія - це травма, пов’язана з тілом, жіночістю та контролем. Із цим варто працювати в психотерапії, щоби знайти спокій і знову відчути безпеку в собі.
Як побудувати здорові стосунки ? Постійно себе виную що роблю все не так,чекаю що хтось пожаліє
Ваш текст пронизаний втомою й водночас великим бажанням бути важливою, коханою, поміченою. У ньому багато про тривале самопожертвування, про очікування прийняття, можливо як компенсацію за непрожите в дитинстві. І водночас звучить момент пробудження - ви вже бачите, як багато віддали, і як мало в тому місця для вас самої. Це важливо що ви це бачите. Іноді найсміливіший крок - це не терпіти далі, а звернутися по допомогу.
Я відчуваю емоційне виснаження і мені в якісь мірі себе шкода від ситуації, яка склалася
У вашому описі багато внутрішнього конфлікту, амбівалентності та болісного самозасудження. Здається, що з одного боку — сильна емоційна прив’язаність, з іншого — неприйняття себе в цій ситуації. Це непросто витримувати, і ваш досвід звучить як такий, що супроводжується глибоким емоційним навантаженням.
Не хочу общаться с мамой
Желание вычеркнуть мать из жизни, - это не про жестокость, а про отчаянную попытку обрести психологическую свободу. Только вина мешает, потому что есть внутренний долг.
Странное поведение в детстве
Здравствуйте!
Такое детское поведение могло быть связано с особенностями развития, тревожностью или неврологическими факторами, раз со временем всё стало нормально, возможно, вы успешно адаптировались. Важно понимать, какие отношения были в семье, как родители взаимодействовали с вами. Часто такие особенности поведения связаны не только с индивидуальными особенностями, но и с атмосферой в семье, уровнем принятия и эмоциональной поддержкой.
Если хотите лучше понять себя, можно обсудить это с психологом и неврологом.
Такое детское поведение могло быть связано с особенностями развития, тревожностью или неврологическими факторами, раз со временем всё стало нормально, возможно, вы успешно адаптировались. Важно понимать, какие отношения были в семье, как родители взаимодействовали с вами. Часто такие особенности поведения связаны не только с индивидуальными особенностями, но и с атмосферой в семье, уровнем принятия и эмоциональной поддержкой.
Если хотите лучше понять себя, можно обсудить это с психологом и неврологом.
Как это расценивать? Подскажите, пожалуйста.
Здравствуйте!
Текста много, но сквозь него проходит одна главная мысль – вы взяли на себя слишком много и не получаете равного вклада в ответ, вы работаете за двоих, а отдыха нет, вы боитесь пошатнуть его уверенность, но жертвуете своей, вы устали, но всё равно продолжаете тянуть.
Вопрос: как долго вы готовы жить в таком режиме, когда ваши потребности постоянно отодвигаются на второй план? и
Если человек видит, что вам плохо, но не старается облегчить вашу нагрузку – что это значит для вас?
Текста много, но сквозь него проходит одна главная мысль – вы взяли на себя слишком много и не получаете равного вклада в ответ, вы работаете за двоих, а отдыха нет, вы боитесь пошатнуть его уверенность, но жертвуете своей, вы устали, но всё равно продолжаете тянуть.
Вопрос: как долго вы готовы жить в таком режиме, когда ваши потребности постоянно отодвигаются на второй план? и
Если человек видит, что вам плохо, но не старается облегчить вашу нагрузку – что это значит для вас?
Подобається людина внутрішньо, але не зовнішньо
Добрий день!
У всьому тексті простежується більше фантазування, ніж реальный досвід. Ви ще не зустрілись з цим хлопцем, але вже продумуєте всі можливі варіанти розвитку подій, включно з фізичною близькістю та реакціями родичів. Це класична форма тривожного уникнення: контроль через розумові конструкції замість реального проживання досвіду. Іншими словами - ви намагаєтесь за допомогою аналізу, прогнозування та уявних сценаріїв уникнути невизначеності та потенційних ризиків.
Не всі знайомства мають вести до стосунків, якщо немає тілесного відгуку, це нормально. Людина може бути чудовим співрозмовником, другом, але не партнером. Але єдине місце, де можна це перевірити – реальність, а не думки про неї.
Це можна перетворити на запит у терапії і працювати з такими темами як - страх близькості, тривога перед зближенням, страх оцінки та невідповідності, потреба все контролювати через роздуми, плутанина між фантазіями та реальністю у стосунках.
У всьому тексті простежується більше фантазування, ніж реальный досвід. Ви ще не зустрілись з цим хлопцем, але вже продумуєте всі можливі варіанти розвитку подій, включно з фізичною близькістю та реакціями родичів. Це класична форма тривожного уникнення: контроль через розумові конструкції замість реального проживання досвіду. Іншими словами - ви намагаєтесь за допомогою аналізу, прогнозування та уявних сценаріїв уникнути невизначеності та потенційних ризиків.
Не всі знайомства мають вести до стосунків, якщо немає тілесного відгуку, це нормально. Людина може бути чудовим співрозмовником, другом, але не партнером. Але єдине місце, де можна це перевірити – реальність, а не думки про неї.
Це можна перетворити на запит у терапії і працювати з такими темами як - страх близькості, тривога перед зближенням, страх оцінки та невідповідності, потреба все контролювати через роздуми, плутанина між фантазіями та реальністю у стосунках.
Відредаговано автором 26-03-2025 12:24:52
Залежність
Те, що ти проживаєш, дуже складно, і тобі потрібна підтримка і допомога. Важливо, щоб поруч з тобою була людина, яка знає про твій стан і може допомогти. Якщо мама не в курсі того що с тобою відбувається, варто знайти дорослого, якому ти можеш довіряти - це може бути твій родич, вчитель, шкільний психолог, соціальні служби твого міста, де теж працюють психологи.
Фізична шкода собі - це такий спосіб справитися з внутрішнім болем, але є інші методи, які не залишають слідів і не руйнують тіло. Варто знайти способи виражати свої емоції без самопошкодження - через творчість, спорт, письмо або навіть розмову з кимось, хто здатен підтримати.
Фізична шкода собі - це такий спосіб справитися з внутрішнім болем, але є інші методи, які не залишають слідів і не руйнують тіло. Варто знайти способи виражати свої емоції без самопошкодження - через творчість, спорт, письмо або навіть розмову з кимось, хто здатен підтримати.
Как правильно дальше быть ?
"Соглашусь только где и как их искать?"
Что наполняет жизнь смыслом лично для вас? Стоит обратиться к своим ценностям, отношениям, переживаниям – тому, что делает вас живым, а не просто успешным.
Что наполняет жизнь смыслом лично для вас? Стоит обратиться к своим ценностям, отношениям, переживаниям – тому, что делает вас живым, а не просто успешным.
Публикації психолога 2
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
