Татьяна Александровна 11 хвилин тому: Психологиня Анна Автонділова Київ Голосіївський район
25-04-2016 Анна Автонділова
Років досвіду: 12
Останній візит на сайт 5 днів тому.
Років досвіду: 12
Освіта
v ВМУРЛ «Україна» – соціологія, соціальна робота.
v Міжрегіональна академія управління персоналом – практична психологія.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, I ступінь – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, II ступінь – 550 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Спеціалізація: Робота з різними видами психологічних травм – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Міжнародний семінар «Психологічні карти співзалежних і протизалежних етапів розвитку». Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center.
v Психосоматика. Теорія і практика психологічної роботи з хворобою та здоров’ям. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 144 год.
v Психосоматика. Сучасні напрями. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 72 год.
v Спеціалізація «Гештальт-психотерапія залежної поведінки». Робота з різними видами залежностей ВОПП ГП «УГІ», «МГІ», 210 год.
v Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих. Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я», 62 год.
v Спеціалізація «Робота з сім’єю в гештальт-терапії», Київський інститут гештальту та психодрами, 200 год.
v Клінічна психологія в гештальт-підході. Лів Вадум, 180 год. Київський інститут гештальту та психодрами (КІГіП).
v 2024-2025, річна програма «Розлади особистості» Отто Кернберга MD, PhD.
v Міжрегіональна академія управління персоналом – практична психологія.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, I ступінь – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, II ступінь – 550 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Спеціалізація: Робота з різними видами психологічних травм – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Міжнародний семінар «Психологічні карти співзалежних і протизалежних етапів розвитку». Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center.
v Психосоматика. Теорія і практика психологічної роботи з хворобою та здоров’ям. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 144 год.
v Психосоматика. Сучасні напрями. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 72 год.
v Спеціалізація «Гештальт-психотерапія залежної поведінки». Робота з різними видами залежностей ВОПП ГП «УГІ», «МГІ», 210 год.
v Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих. Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я», 62 год.
v Спеціалізація «Робота з сім’єю в гештальт-терапії», Київський інститут гештальту та психодрами, 200 год.
v Клінічна психологія в гештальт-підході. Лів Вадум, 180 год. Київський інститут гештальту та психодрами (КІГіП).
v 2024-2025, річна програма «Розлади особистості» Отто Кернберга MD, PhD.
Досвід психологічної практики
Я – психотерапевт с 12-летним опытом частной практики. За это время я провела тысячи часов индивидуальной и семейной терапии, сопровождая людей на пути к глубоким и устойчивым изменениям.
Мой опыт охватывает работу со следующими ключевыми сферами:
v Травмы развития и комплексный ПТСР, КПТСР: Это основа моей работы, ведь значительная часть взрослых проблем уходит корнями в детские травмы и длительный стресс.
v Зависимое и созависимое поведение: Я помогаю клиентам выходить из деструктивных паттернов в отношениях, преодолевать эмоциональные и поведенческие зависимости.
v Психосоматические проявления: Исследую связь между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем, помогая снизить влияние стресса на тело.
v Семейная терапия: Работаю с динамикой в парах и семьях, помогая выстраивать более здоровые и гармоничные отношения.
v Вопросы самооценки, самоценности и самопринятия: Поддерживаю в формировании прочной внутренней опоры и развитии здорового отношения к себе.
Постоянно углубляю свои знания и навыки, участвуя в супервизиях, интервизиях и продолжая собственную терапию. Моя практика — это пространство, где опыт сочетается с индивидуальным, человеческим подходом.
Формат работы:
Продолжительность сессии — 50 минут.
Для решения конкретного запроса, в зависимости от сложности, потребуется иногда 3-5 сессий, а в среднем от 10-15 сессий.
Для получения ощутимых, видимых изменений и глубокого самопознания требуется длительная работа от 1 года и более. Для получения ощутимых, видимых изменений и глубокого самопознания требуется длительная психотерапевтическая работа от 1 года и более. Частота встреч 1-2 раза в неделю.
Запись - E-mail, Viber/Telegram. Укажите тему запроса и согласуйте удобное время.
Мой опыт охватывает работу со следующими ключевыми сферами:
v Травмы развития и комплексный ПТСР, КПТСР: Это основа моей работы, ведь значительная часть взрослых проблем уходит корнями в детские травмы и длительный стресс.
v Зависимое и созависимое поведение: Я помогаю клиентам выходить из деструктивных паттернов в отношениях, преодолевать эмоциональные и поведенческие зависимости.
v Психосоматические проявления: Исследую связь между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем, помогая снизить влияние стресса на тело.
v Семейная терапия: Работаю с динамикой в парах и семьях, помогая выстраивать более здоровые и гармоничные отношения.
v Вопросы самооценки, самоценности и самопринятия: Поддерживаю в формировании прочной внутренней опоры и развитии здорового отношения к себе.
Постоянно углубляю свои знания и навыки, участвуя в супервизиях, интервизиях и продолжая собственную терапию. Моя практика — это пространство, где опыт сочетается с индивидуальным, человеческим подходом.
Формат работы:
Продолжительность сессии — 50 минут.
Для решения конкретного запроса, в зависимости от сложности, потребуется иногда 3-5 сессий, а в среднем от 10-15 сессий.
Для получения ощутимых, видимых изменений и глубокого самопознания требуется длительная работа от 1 года и более. Для получения ощутимых, видимых изменений и глубокого самопознания требуется длительная психотерапевтическая работа от 1 года и более. Частота встреч 1-2 раза в неделю.
Запись - E-mail, Viber/Telegram. Укажите тему запроса и согласуйте удобное время.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівЯ работаю с вопросами самоопределения, поиском личных ценностей, целей и смысла жизни.
Помогаю разобраться в вопросах идентичности, осознания желаний, жизненных ориентиров и осмысленного выбора пути.
Сопровождаю в процессе самопознания, понимания своих истинных потребностей, желаний и создания гармоничного жизненного пути.
v Работа с парой
Помогаю парам справляться с трудностями в отношениях: отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, повторяющиеся конфликты.
Работаю с темами измен, любовных треугольников, кризисов в паре, сопровождения при разводе.
v Самооценка, самопринятие, внутренний критик и тревожность
Исследую вопросы самопринятия, гибкости мышления и баланса между стремлением к лучшему и эмоциональным благополучием. Деньги как отражение внутренней ценности, проблемы с принятием достойного вознаграждения за труд.
v Самореализация, прокрастинация и мотивация
Работаю с самореализацией, поиском мотивации и преодолением страхов, мешающих действовать.
Помогаю справляться с прокрастинацией, самосаботажем и страхом неудачи в творческих проектах.
v Зависимые и созависимые отношения, границы и абьюз
Помогаю разобраться в зависимых и созависимых отношениях, выйти из слияния и обрести эмоциональную автономию.
Работаю с нарушением границ, абьюзом и устойчивыми повторяющимися реакциями, которые мешают строить здоровые отношения.
Помогаю осознать механизмы зависимости, восстановить самоценность и выстроить устойчивую гармоничную связь с собой и другими.
Работаю с самоабьюзом, самоповреждением и расстройствами пищевого поведения (РПП).
v Эмоциональные состояния, тревожность, психосоматика
Работаю с повышенной тревожностью, фобиями, ипохондрией, депрессией, паническими атаками.
Помогаю справляться с ощущением моральной усталости, эмоционального истощения и выгорания.
Работаю с психосоматикой – телесными расстройствами и заболеваниями, связанными с эмоциональным состоянием.
v Переживание потерь и травматический опыт
Помогаю проживать сложные переживания, связанные с травматическими событиями, которые не дают покоя.
Работаю с состояниями острого горя, потерь и посттравматического стрессового расстройства;
комплексного посттравматического стрессового расстройства - речь идет о психологической травме, возникающей из-за длительного стресса или насилия, и проявляется постоянной тревожностью, чувством стыда, вины, трудностями в отношениях и эмоциональной нестабильностью.
Помогаю разобраться в вопросах идентичности, осознания желаний, жизненных ориентиров и осмысленного выбора пути.
Сопровождаю в процессе самопознания, понимания своих истинных потребностей, желаний и создания гармоничного жизненного пути.
v Работа с парой
Помогаю парам справляться с трудностями в отношениях: отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, повторяющиеся конфликты.
Работаю с темами измен, любовных треугольников, кризисов в паре, сопровождения при разводе.
v Самооценка, самопринятие, внутренний критик и тревожность
Исследую вопросы самопринятия, гибкости мышления и баланса между стремлением к лучшему и эмоциональным благополучием. Деньги как отражение внутренней ценности, проблемы с принятием достойного вознаграждения за труд.
v Самореализация, прокрастинация и мотивация
Работаю с самореализацией, поиском мотивации и преодолением страхов, мешающих действовать.
Помогаю справляться с прокрастинацией, самосаботажем и страхом неудачи в творческих проектах.
v Зависимые и созависимые отношения, границы и абьюз
Помогаю разобраться в зависимых и созависимых отношениях, выйти из слияния и обрести эмоциональную автономию.
Работаю с нарушением границ, абьюзом и устойчивыми повторяющимися реакциями, которые мешают строить здоровые отношения.
Помогаю осознать механизмы зависимости, восстановить самоценность и выстроить устойчивую гармоничную связь с собой и другими.
Работаю с самоабьюзом, самоповреждением и расстройствами пищевого поведения (РПП).
v Эмоциональные состояния, тревожность, психосоматика
Работаю с повышенной тревожностью, фобиями, ипохондрией, депрессией, паническими атаками.
Помогаю справляться с ощущением моральной усталости, эмоционального истощения и выгорания.
Работаю с психосоматикой – телесными расстройствами и заболеваниями, связанными с эмоциональным состоянием.
v Переживание потерь и травматический опыт
Помогаю проживать сложные переживания, связанные с травматическими событиями, которые не дают покоя.
Работаю с состояниями острого горя, потерь и посттравматического стрессового расстройства;
комплексного посттравматического стрессового расстройства - речь идет о психологической травме, возникающей из-за длительного стресса или насилия, и проявляется постоянной тревожностью, чувством стыда, вины, трудностями в отношениях и эмоциональной нестабильностью.
Використовую підходи та техніки
Аналітична психотерапія
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Середня вартість консультації
1800 грн
Основне
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦІЇ Skype, Viber, messenger, Zoom, Google Meet, Telegram
Сопровождаю людей в процессе самопознания и решения проблем в отношениях. Специализируюсь на эмоциональной и др. зависимостях, тревожных расстройствах, перфекционизме и кризисах. Мой подход помогает раскрыть личный потенциал, улучшить качество жизни и строить здоровые отношения.
контакти: Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram +380977410041
Оплата:
1800 UAH / 60 USD
Стоимость для Украины - 1800 грн. для других стран - €55. Предварительная оплата на счет, MoneyGram, Western Union, TransferWise.
Киев, метро Демеевская⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 12. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- Анна Михайловна Чатченко
- Дмитрий Алексеевич Ратушный
- Анна Александровна Бадр
- Маргарита Артурівна Древаль
- Інна Володимирівна Черняєва
- Маргарита Артурівна Древаль
- Анна Александровна Бадр
- Віталій Вікторович Бондарчук
- Ольга Владимировна Головченко
- Марія Радченко
- Оксана Николаевна Третьякова
- Іванна Алексєєва
" Работа с разными видами травм в гештальт подходе"
" Ввведение в гештальт- терапию/ гештальт консультирование"
" Профессиональное обучение гештальт-терапевтов/ гештальт -консультантов"
Гештальт-психотерапія залежної поведінки
НАГТУ Український Гештальт інститут
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
Робота з сімʼєю в Гештальт-підході
Відповіді 4904
какие земные удовольствия и страдания наивысшие?
Что лично для вас значит этот вопрос? О каких удовольствиях и страданиях вы размышляете?
Как перестать фокусироваться на прошлых отношениях?
Если вы чувствуете, что морально не справляетесь, это сигнал, что стоит обратиться к психологу для более глубокой работы. Если вы обращались только на консультации, этого может быть недостаточно, чтобы решить такие глубокие и эмоционально насыщенные вопросы, как привязанность, утрата или незавершённость отношений.
Психотерапия обычно предполагает более длительный процесс, который направлен на глубокую работу с внутренними переживаниями, травмами, утратами, незавершенными отношениями.
Если человек решает завершить терапию преждевременно, не закончив работу с важными проблемами, это может привести к тому, что проблемы останутся нерешёнными. Важно понимать, что терапия требует времени и усилий, и её прерывание на полпути может оставить вопросы без ответа и не позволить достичь устойчивых изменений, к сожалению.
Психотерапия обычно предполагает более длительный процесс, который направлен на глубокую работу с внутренними переживаниями, травмами, утратами, незавершенными отношениями.
Если человек решает завершить терапию преждевременно, не закончив работу с важными проблемами, это может привести к тому, что проблемы останутся нерешёнными. Важно понимать, что терапия требует времени и усилий, и её прерывание на полпути может оставить вопросы без ответа и не позволить достичь устойчивых изменений, к сожалению.
Сын не хочет быть старшим братом
Добрый день.
«Я буду любить тебя так же», «Ты не будешь получать меньше внимания» - это хорошие заверения, но они не устраняют тревогу. Для ребенка важно, чтобы его чувства принимались, а не исправлялись: например: «Я понимаю, что тебе тяжело». Акцентируйте внимание на его особенной роли: «Ты единственный, кто знает меня так давно».
После рождения младшего важно сохранить ритуалы с сыном и давать достаточно внимания, насколько это будет возможно.
Консультация психолога могла бы помочь сыну выразить и проработать свои чувства. Особенно учитывая переезд, новую школу и изменения в семье.
«Я буду любить тебя так же», «Ты не будешь получать меньше внимания» - это хорошие заверения, но они не устраняют тревогу. Для ребенка важно, чтобы его чувства принимались, а не исправлялись: например: «Я понимаю, что тебе тяжело». Акцентируйте внимание на его особенной роли: «Ты единственный, кто знает меня так давно».
После рождения младшего важно сохранить ритуалы с сыном и давать достаточно внимания, насколько это будет возможно.
Консультация психолога могла бы помочь сыну выразить и проработать свои чувства. Особенно учитывая переезд, новую школу и изменения в семье.
Друга вища
Доброго дня.
Як ви зазвичай вибираєте навчальні заклади чи курси для себе? Які критерії для вас найважливіші при такому виборі?
Можливо, варто подумати, що для вас важливіше в процесі навчання і відносно цього відштовхуватись у своєму виборі закладу.
Як ви зазвичай вибираєте навчальні заклади чи курси для себе? Які критерії для вас найважливіші при такому виборі?
Можливо, варто подумати, що для вас важливіше в процесі навчання і відносно цього відштовхуватись у своєму виборі закладу.
Какой у меня тип темперамента?
Добрый день, Дарина!
Темперамент можно предположить, основываясь на поведении, но его нельзя точно определить без живого контакта, так как он проявляется в разных контекстах. Учитывать имеет смысл не только темперамент, но и эмоциональную регуляцию, характер, личную историю, опыт и динамику состояний.
Чтобы лучше себя узнать полезно обратиться к психологу.
Темперамент можно предположить, основываясь на поведении, но его нельзя точно определить без живого контакта, так как он проявляется в разных контекстах. Учитывать имеет смысл не только темперамент, но и эмоциональную регуляцию, характер, личную историю, опыт и динамику состояний.
Чтобы лучше себя узнать полезно обратиться к психологу.
Эмоциональная скупость у мужчины
Эмоциональная закрытость, может быть личной особенностью вашего мужчины. Важно обратить внимание не на причины, а на ваши ощущения в этих отношениях: насколько вам комфортно ? Готовы ли вы оставаться если ничего не поменяется с его стороны?
Неможу наважитися на розрив стосунків
Добрий вечір!
Навіть у складних стосунках може бути щось важливе для вас - спільний досвід, моменти підтримки чи щось, що дає відчуття значущості, тому буває складно піти, особливо коли почуття залишаються.
Що саме вас утримує у стосунках? Чи є в них щось таке, чого вам не хочеться втрачати?
Також почуття, що вас не розуміють, часті сварки можуть бути ознаками кризи у стосунках. Важливо зрозуміти, як ви дійшли до цієї точки: як давно ви разом, що змінилося з часом, коли з’явилася напруга, як було раніше, на початку відносин. Кризис - це точка вибору, з нього можна вийти двома шляхами: або знайти новий рівень взаєморозуміння і зміцнити стосунки, або усвідомити, що далі разом не по дорозі.
Розібратися в цьому можна самостійно або разом із партнером, але часто глибші причини складно побачити без стороннього погляду. Тому, якщо відносини важливі, варто звернутися до спеціаліста - сімейного психолога, щоб зрозуміти, чи можливо стосунки відновити або варто розійтися. Або ж особиста терапія буде корисною якщо важливо зрозуміти себе в цих стосунках: чому так важко піти, що вас утримує, які сценарії повторюються.
Навіть у складних стосунках може бути щось важливе для вас - спільний досвід, моменти підтримки чи щось, що дає відчуття значущості, тому буває складно піти, особливо коли почуття залишаються.
Що саме вас утримує у стосунках? Чи є в них щось таке, чого вам не хочеться втрачати?
Також почуття, що вас не розуміють, часті сварки можуть бути ознаками кризи у стосунках. Важливо зрозуміти, як ви дійшли до цієї точки: як давно ви разом, що змінилося з часом, коли з’явилася напруга, як було раніше, на початку відносин. Кризис - це точка вибору, з нього можна вийти двома шляхами: або знайти новий рівень взаєморозуміння і зміцнити стосунки, або усвідомити, що далі разом не по дорозі.
Розібратися в цьому можна самостійно або разом із партнером, але часто глибші причини складно побачити без стороннього погляду. Тому, якщо відносини важливі, варто звернутися до спеціаліста - сімейного психолога, щоб зрозуміти, чи можливо стосунки відновити або варто розійтися. Або ж особиста терапія буде корисною якщо важливо зрозуміти себе в цих стосунках: чому так важко піти, що вас утримує, які сценарії повторюються.
Привʼязаність з мамою чи вигода?
Добрий вечір!
Не зовсім зрозуміло, чого саме ви хочете для себе в цій ситуації.
Відчувається, що ви ображені, роздратовані і обурені тим, як складаються ваші стосунки втрьох — ви, мама хлопця і він, зрозуміло що такий формат стосунків вам не підходить. Ви хочете зрозуміти, чи готовий партнер змінити свої пріоритети і побудувати спільне життя, де ваші потреби важливі?
Я думаю, хлопець несвідомо ставить потреби мами вище за ваші, оскільки просто звик до такого розподілу ролей, йому може бути складно усвідомити, що у дорослому житті пріоритети змінюються.
Ідея сепарації важлива, але вона не означає, що людина повинна бути на 100% незалежною від батьків. Це, скоріше, про зміну балансу в стосунках, де нові пріоритети стосуються не тільки батьків, а й власних сімейних цінностей. Стосунки дозволяють партнерам розвиватися, вчитися взаємодіяти та знаходити компроміси, разом рости і розвиватись.
Чи обговорюєте ви з хлопцем ваші уявлення про сімейне життя? Чи збігаються вони?
Про це потрібно говорити, щоб зрозуміти, наскільки ваші життєві цілі і цінності співпадають. Часто буває так, що партнери думають, що інший має подібні уявлення про те, як має виглядати сімейне життя, але насправді ці уявлення можуть сильно відрізнятися.
Тут є багато питань, які варто обговорити, щоб зрозуміти, чи на одному ви шляху, чи ні.
Не зовсім зрозуміло, чого саме ви хочете для себе в цій ситуації.
Відчувається, що ви ображені, роздратовані і обурені тим, як складаються ваші стосунки втрьох — ви, мама хлопця і він, зрозуміло що такий формат стосунків вам не підходить. Ви хочете зрозуміти, чи готовий партнер змінити свої пріоритети і побудувати спільне життя, де ваші потреби важливі?
Я думаю, хлопець несвідомо ставить потреби мами вище за ваші, оскільки просто звик до такого розподілу ролей, йому може бути складно усвідомити, що у дорослому житті пріоритети змінюються.
Ідея сепарації важлива, але вона не означає, що людина повинна бути на 100% незалежною від батьків. Це, скоріше, про зміну балансу в стосунках, де нові пріоритети стосуються не тільки батьків, а й власних сімейних цінностей. Стосунки дозволяють партнерам розвиватися, вчитися взаємодіяти та знаходити компроміси, разом рости і розвиватись.
Чи обговорюєте ви з хлопцем ваші уявлення про сімейне життя? Чи збігаються вони?
Про це потрібно говорити, щоб зрозуміти, наскільки ваші життєві цілі і цінності співпадають. Часто буває так, що партнери думають, що інший має подібні уявлення про те, як має виглядати сімейне життя, але насправді ці уявлення можуть сильно відрізнятися.
Тут є багато питань, які варто обговорити, щоб зрозуміти, чи на одному ви шляху, чи ні.
Проблеми з дівчатами мені самотньо
Ваш страх про власну цінність, а не про дівчат. Ваше письмо створює враження сильної внутрішньої напруги, розчарування та зацикленості на певному образі «нормальності» — ніби є якийсь стандарт (мати дівчину, секс, рухатися за певним сценарієм), якого потрібно досягти, інакше буде провал. Відчувається самотність, внутрішній тиск і тривога. Ніби наявність дівчини або відносин якось визначають ваше місце в житті і вашу цінність. Це така поширена проблема, коли люди вимірюють свою важливість або самоповагу через зовнішні фактори, як-от стосунки, соціальний статус або досягнення в інших сферах. Такий підхід може призводити до відчуття, що якщо цього немає, то їхня цінність знижується.
Варто переключити фокус: замість думок "чому в мене немає дівчини", зайнятись тим щоб розширити контакти з людьми, займайтесь тим, що вас цікавить, приносить радість, займатись саморозвитком, записатись до психолога і попрацювати над своєю самооцінкою, тоді стосунки будуть складатися природніше.
Варто переключити фокус: замість думок "чому в мене немає дівчини", зайнятись тим щоб розширити контакти з людьми, займайтесь тим, що вас цікавить, приносить радість, займатись саморозвитком, записатись до психолога і попрацювати над своєю самооцінкою, тоді стосунки будуть складатися природніше.
как распознать психологию обмана
С чем связан ваш интерес в этой теме? Вам важно разобраться, как вам помогать, или здесь есть личный опыт, который заставляет задуматься о границах доверия? Как это относиться к вам?
Если это просто теоретический интерес, то можно почитать книги или статьи на эту тему.
Если это просто теоретический интерес, то можно почитать книги или статьи на эту тему.
Сімейні відносини
Вітаю!
Перше що помічаю, ви спочатку пишете, що «в загальному у вас все добре», а потім перераховуєте низку ситуацій, які вас турбують. Це виглядає так, ніби ви намагаєтесь заперечити власні почуття або уникнути усвідомлення того що у вас насправді є проблеми у стосунках. Тоді як ви визначаєте, що все добре? Це тому, що ви змирилися з деякими проблемами, чи насправді вам важко прийняти, що є речі, які вас засмучують?
Далі ви описуєте ситуацію, де чоловік регулярно порушує ваші кордони – підвищує голос, вживає неприємні для вас слова, ігнорує ваші прохання, а потім веде себе так, ніби нічого не сталося, при цьому ви намагаєтесь згладити конфлікти, не вступати у відкриту конфронтацію, але накопичуєте образу і розчарування, що призводить до віддалення та напруги у стосунках.
Якщо ви не ставите чітких меж і не виявляєте активності в тому, щоб змінити динаміку стосунків, то ваш вклад в те що ситуація залишається може бути в тому, що ви не даєте зрозуміти чоловікові, що така поведінка для вас неприпустима. Ви можете миритися з його агресією, сподіваючись, що він сам зміниться, або ігнорувати свої почуття і намагатися залагодити ситуацію, не пропрацьовуючи проблему, це дає йому можливість не змінюватися, оскільки він не відчуває реальних наслідків своєї поведінки.
Перше що помічаю, ви спочатку пишете, що «в загальному у вас все добре», а потім перераховуєте низку ситуацій, які вас турбують. Це виглядає так, ніби ви намагаєтесь заперечити власні почуття або уникнути усвідомлення того що у вас насправді є проблеми у стосунках. Тоді як ви визначаєте, що все добре? Це тому, що ви змирилися з деякими проблемами, чи насправді вам важко прийняти, що є речі, які вас засмучують?
Далі ви описуєте ситуацію, де чоловік регулярно порушує ваші кордони – підвищує голос, вживає неприємні для вас слова, ігнорує ваші прохання, а потім веде себе так, ніби нічого не сталося, при цьому ви намагаєтесь згладити конфлікти, не вступати у відкриту конфронтацію, але накопичуєте образу і розчарування, що призводить до віддалення та напруги у стосунках.
Якщо ви не ставите чітких меж і не виявляєте активності в тому, щоб змінити динаміку стосунків, то ваш вклад в те що ситуація залишається може бути в тому, що ви не даєте зрозуміти чоловікові, що така поведінка для вас неприпустима. Ви можете миритися з його агресією, сподіваючись, що він сам зміниться, або ігнорувати свої почуття і намагатися залагодити ситуацію, не пропрацьовуючи проблему, це дає йому можливість не змінюватися, оскільки він не відчуває реальних наслідків своєї поведінки.
Відредаговано автором 03-03-2025 04:26:03
як мені налагодити ситуацію?
Можна вам дати пораду, але чи справді вона вирішить те, що вас турбує? Справа ж не лише у виборі між мамою і подругою, а в тому, чому цей вибір супроводжується почуттям провини та внутрішнім конфліктом. Що для вас означає відмовити? Чому турбота про одних викликає напругу у стосунках з іншими?
Це хороший запит для терапевтичної роботи, щоб знайти більше стійкості та внутрішньої свободи у стосунках.
Це хороший запит для терапевтичної роботи, щоб знайти більше стійкості та внутрішньої свободи у стосунках.
Відредаговано автором 03-03-2025 01:26:33
Есть ли чувства у мужчины
Здравствуйте!
Похоже, вам сложно принять разрыв, потому как мужчина ведет себя противоречиво - сказал, что чувства ушли, но все же откликается на бытовые просьбы, такое поведение может запутывать, создавая ощущение, что не все потеряно.
Возможно, он сам не до конца осознает свои чувства или избегает ответственности за окончательный разрыв, а может просто старается минимизировать свою вину. Важно было бы не искать скрытых смыслов в его молчании, а обратить внимание на собственные переживания.
Что вам сложнее всего принять? Что заставляет держаться за эти отношения?
Похоже, вам сложно принять разрыв, потому как мужчина ведет себя противоречиво - сказал, что чувства ушли, но все же откликается на бытовые просьбы, такое поведение может запутывать, создавая ощущение, что не все потеряно.
Возможно, он сам не до конца осознает свои чувства или избегает ответственности за окончательный разрыв, а может просто старается минимизировать свою вину. Важно было бы не искать скрытых смыслов в его молчании, а обратить внимание на собственные переживания.
Что вам сложнее всего принять? Что заставляет держаться за эти отношения?
Відредаговано автором 01-03-2025 23:24:14
как купить товар?
Добрый вечер!
Вам хочется разнообразия, но привычка избегать дискомфорта в контакте с продавцами и неприятных эмоций приводит к ограничениям. В результате вы продолжаете выбирать одно и то же: с одной стороны, это привычно и безопасно, а с другой — не удовлетворяет в полной мере ваши потребности в изменениях и новизне.
Вы избегаете негативных эмоций, связанных с общением с продавцами, возможно, из страха осуждения, отказа или чувства неловкости и стыда. Это связано с вашим стремлением контролировать ситуацию, выбирая более комфортные и знакомые места для покупок. Если хотите изменений, важно исследовать ваши ограничения и работать с ними. Возможно, изначально, вы переносите свои ожидания на продавцов, предполагая, что они будут холодно настроены или скажут что-то обидное. Это может быть связано с чувствами уязвимости или беспокойства о возможном осуждении. Возможно, когда-то вы сталкивались с неприятным отношением или осуждением со стороны продавцов или других людей, и этот опыт остался непереработанным, вы сделали неправильные выводы и теперь не желаете повторения. Это называется проекцией — когда мы переносим свои переживания или страхи на других людей. В таком случае стоит работать с тем, чтобы осознавать и распознавать свои проекции, а также различать реальные события от воображаемых угроз.
Вам хочется разнообразия, но привычка избегать дискомфорта в контакте с продавцами и неприятных эмоций приводит к ограничениям. В результате вы продолжаете выбирать одно и то же: с одной стороны, это привычно и безопасно, а с другой — не удовлетворяет в полной мере ваши потребности в изменениях и новизне.
Вы избегаете негативных эмоций, связанных с общением с продавцами, возможно, из страха осуждения, отказа или чувства неловкости и стыда. Это связано с вашим стремлением контролировать ситуацию, выбирая более комфортные и знакомые места для покупок. Если хотите изменений, важно исследовать ваши ограничения и работать с ними. Возможно, изначально, вы переносите свои ожидания на продавцов, предполагая, что они будут холодно настроены или скажут что-то обидное. Это может быть связано с чувствами уязвимости или беспокойства о возможном осуждении. Возможно, когда-то вы сталкивались с неприятным отношением или осуждением со стороны продавцов или других людей, и этот опыт остался непереработанным, вы сделали неправильные выводы и теперь не желаете повторения. Это называется проекцией — когда мы переносим свои переживания или страхи на других людей. В таком случае стоит работать с тем, чтобы осознавать и распознавать свои проекции, а также различать реальные события от воображаемых угроз.
Відредаговано автором 27-02-2025 22:29:54
схуднення
Добрий вечір!
Ви пережили дуже складний досвід і зараз вам доводиться стикатися з його наслідками – як фізичними, так і емоційними. Втрата контролю над тілом, зміна його зовнішнього вигляду, почуття жалю про минуле – усе це викликає дуже сильні переживання.
Зараз важливо би було не залишатися наодинці з цими почуттями, ваш стан потребує підтримки, і робота з психотерапевтом при підтримці психіатра може допомогти вам прожити цей етап без руйнівної самокритики і стабілізуватись як емоційно так і фізично..
Ви пережили дуже складний досвід і зараз вам доводиться стикатися з його наслідками – як фізичними, так і емоційними. Втрата контролю над тілом, зміна його зовнішнього вигляду, почуття жалю про минуле – усе це викликає дуже сильні переживання.
Зараз важливо би було не залишатися наодинці з цими почуттями, ваш стан потребує підтримки, і робота з психотерапевтом при підтримці психіатра може допомогти вам прожити цей етап без руйнівної самокритики і стабілізуватись як емоційно так і фізично..
Публикації психолога 2
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
