Валентина Василівна 47 хвилин тому: Психологиня Анна Автонділова Київ Голосіївський район
25-04-2016 Анна Автонділова
Років досвіду: 12
Останній візит на сайт 1 день тому.
Років досвіду: 12
Освіта
v ОМУРЧ «Украина» - социология, социальная работа.
v Межрегиональная академия управления персоналом - практичеcкая психология.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Программа подготовки гештальт-терапевтов КГУ,
I ступень (2013-2014) - 180ч.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Программа подготовки гештальт-терапевтов КГУ,
II ступень (2014 -2018гг.) - 550 ч.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Специализация: Работа с различными видами психологических травм (2016-2017г.) - 180ч/ Киевский гештальт университет.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Международная мастерская " Психологические карты созависимых и противозависимых этапов развития". Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center
v Психосоматика. Теория и практика психологической работы с болезнью и здоровьем. Средиземноморская школа семейной психологии и психологического консультирования, 144ч.
v Психосоматика. Современные направления. Средиземноморская школа семейной психологии и психологического консультирования, 72ч.
v Специализация «Гештальт психотерапия зависимого поведения» ВОПП ГП "УГИ", "МГИ", 210ч.
v Когнитивно-поведенческая модель в психологическом консультировании взрослых. Киевский институт рационально-интуитивной психотерапии "Я", 62ч.
v Специализация "Работа с семьей в Гештальт терапии", Киевский Институт Гештальта и Психодрамы, 200ч.
v Клиническая психология в Гештальт подходе Лив Вадум,180ч. Київський Інститут Гештальту та Психодрами (КІГіП)
v “Розлади особистості” з О.Кернбергом
v Межрегиональная академия управления персоналом - практичеcкая психология.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Программа подготовки гештальт-терапевтов КГУ,
I ступень (2013-2014) - 180ч.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Программа подготовки гештальт-терапевтов КГУ,
II ступень (2014 -2018гг.) - 550 ч.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Специализация: Работа с различными видами психологических травм (2016-2017г.) - 180ч/ Киевский гештальт университет.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Международная мастерская " Психологические карты созависимых и противозависимых этапов развития". Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center
v Психосоматика. Теория и практика психологической работы с болезнью и здоровьем. Средиземноморская школа семейной психологии и психологического консультирования, 144ч.
v Психосоматика. Современные направления. Средиземноморская школа семейной психологии и психологического консультирования, 72ч.
v Специализация «Гештальт психотерапия зависимого поведения» ВОПП ГП "УГИ", "МГИ", 210ч.
v Когнитивно-поведенческая модель в психологическом консультировании взрослых. Киевский институт рационально-интуитивной психотерапии "Я", 62ч.
v Специализация "Работа с семьей в Гештальт терапии", Киевский Институт Гештальта и Психодрамы, 200ч.
v Клиническая психология в Гештальт подходе Лив Вадум,180ч. Київський Інститут Гештальту та Психодрами (КІГіП)
v “Розлади особистості” з О.Кернбергом
Досвід психологічної практики
Семейный психолог, психотерапевт, специалист по зависимостям, работе с психологической травмой, психосоматикой.
Занимаюсь активной частной практикой очно и онлайн более 10 лет. Работаю со взрослыми людьми от 18 лет, которые находятся на пути поиска себя и/или нуждаются в поддержке, с желающими привнести изменения в свою жизнь.
Сопровождаю клиентов в раскрытии их потенциала и достижении профессиональных и личных целей, включая финансовое благополучие, сохраняя баланс между мотивацией и деликатным подходом. Благодаря созданию доверительных отношений и глубокому пониманию индивидуальных потребностей, помогаю людям осознать свои сильные стороны, улучшить отношения, преодолеть внутренние ограничения и разработать стратегию для долгосрочного успеха. Сфокусирована на поддержке положительных изменений посредством мотивации, анализа и адаптации методов, позволяющих человеку самостоятельно прийти к осознанным и устойчивым результатам.
Стремлюсь к полной реализации своих способностей в сфере профессиональной жизни и повышения своей квалификации. Важными ценностями для меня является жизнь и здоровье человека, что есть основным условием и залогом полноценной жизни. Как специалист в сфере психического здоровья для меня важно повышение социального и эмоционального благополучия, а также решение широкого круга поведенческих, когнитивных и эмоциональных проблем человека.
Формат работы:
Длительность сессии 50 минут. Для первой встречи в анкете указана рекомендованная цена, для жителей Украины (живущих и работающих на территории Украины) -от 1800 гр., для жителей других стран в том числе и граждан Украины, проживающих и работающих на территории стран Европы и США - 50 € (+ комиссия).
Для решения четко сформулированного запроса может оказаться достаточно 10-15 сессий в формате консультирования. Если же вы боле ориентированы на осознание глубинных причин и моделей поведения, самопознание, изменение качества жизни и закрепление результатов, понадобится длительная психотерапевтическая работа.
Периодичность встреч с психотерапевтом 1-2 раза в неделю.
Для записи на консультацию, писать можно на эл.почту, Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram номер телефона, указанный в анкете, коротко описав свой запрос или тему, с которой предстоит разобраться, согласовать со мной день и время удобное для вас и сделать предоплату, о которой сообщить мне любым удобным способом.
Личная встреча в кабинете в г. Киеве так же как и работа онлайн происходит по предварительной записи.
Занимаюсь активной частной практикой очно и онлайн более 10 лет. Работаю со взрослыми людьми от 18 лет, которые находятся на пути поиска себя и/или нуждаются в поддержке, с желающими привнести изменения в свою жизнь.
Сопровождаю клиентов в раскрытии их потенциала и достижении профессиональных и личных целей, включая финансовое благополучие, сохраняя баланс между мотивацией и деликатным подходом. Благодаря созданию доверительных отношений и глубокому пониманию индивидуальных потребностей, помогаю людям осознать свои сильные стороны, улучшить отношения, преодолеть внутренние ограничения и разработать стратегию для долгосрочного успеха. Сфокусирована на поддержке положительных изменений посредством мотивации, анализа и адаптации методов, позволяющих человеку самостоятельно прийти к осознанным и устойчивым результатам.
Стремлюсь к полной реализации своих способностей в сфере профессиональной жизни и повышения своей квалификации. Важными ценностями для меня является жизнь и здоровье человека, что есть основным условием и залогом полноценной жизни. Как специалист в сфере психического здоровья для меня важно повышение социального и эмоционального благополучия, а также решение широкого круга поведенческих, когнитивных и эмоциональных проблем человека.
Формат работы:
Длительность сессии 50 минут. Для первой встречи в анкете указана рекомендованная цена, для жителей Украины (живущих и работающих на территории Украины) -от 1800 гр., для жителей других стран в том числе и граждан Украины, проживающих и работающих на территории стран Европы и США - 50 € (+ комиссия).
Для решения четко сформулированного запроса может оказаться достаточно 10-15 сессий в формате консультирования. Если же вы боле ориентированы на осознание глубинных причин и моделей поведения, самопознание, изменение качества жизни и закрепление результатов, понадобится длительная психотерапевтическая работа.
Периодичность встреч с психотерапевтом 1-2 раза в неделю.
Для записи на консультацию, писать можно на эл.почту, Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram номер телефона, указанный в анкете, коротко описав свой запрос или тему, с которой предстоит разобраться, согласовать со мной день и время удобное для вас и сделать предоплату, о которой сообщить мне любым удобным способом.
Личная встреча в кабинете в г. Киеве так же как и работа онлайн происходит по предварительной записи.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівТемы с которыми ко мне можно обращаться:
v Работа с парой - трудности в построении отношений с партнером, отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, кризисы, часто повторяющиеся конфликты, сложные чувства - обида, вина, стыд, злость, раздражение и как с ними обходиться в паре, любовные треугольники, измена, сопровождение и помощь при разводе.
v Сопровождаю клиентов в раскрытии их потенциала и достижении профессиональных и личных целей
v Психосоматика - терапия телесных расстройств и заболеваний
v Сложности в коммуникации, эмоциональная зависимость, зависимые отношения
v Вопросы идентичности, самоопределения, самооценки, самоценности
v Перфекционизм, завышенные ожидания от себя /других, неумение принимать собственные успехи, болезненное переживание собственной неидеальности
v Повышенная тревожность, фобии, ипохондрия, депрессия, панические атаки
v Непонимание себя, своих чувств, своих потребностей
v Склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам
v Одиночество, чувство ненужности, личностный кризис, осознание собственных смыслов
v Поиск себя, сложности выбора, принятие ответственности, достижение целей;
v Сложности в понимании и управлении собственными эмоциями
v Выстраивание психологических границ
v Ощущение моральной усталости, эмоциональной истощенности, эмоциональное и профессиональное «выгорание»
v Сложные переживания, травматические события в прошлом, которые не дают покоя; состояние острого горя, потери, ПТСР
v Работа с парой - трудности в построении отношений с партнером, отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, кризисы, часто повторяющиеся конфликты, сложные чувства - обида, вина, стыд, злость, раздражение и как с ними обходиться в паре, любовные треугольники, измена, сопровождение и помощь при разводе.
v Сопровождаю клиентов в раскрытии их потенциала и достижении профессиональных и личных целей
v Психосоматика - терапия телесных расстройств и заболеваний
v Сложности в коммуникации, эмоциональная зависимость, зависимые отношения
v Вопросы идентичности, самоопределения, самооценки, самоценности
v Перфекционизм, завышенные ожидания от себя /других, неумение принимать собственные успехи, болезненное переживание собственной неидеальности
v Повышенная тревожность, фобии, ипохондрия, депрессия, панические атаки
v Непонимание себя, своих чувств, своих потребностей
v Склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам
v Одиночество, чувство ненужности, личностный кризис, осознание собственных смыслов
v Поиск себя, сложности выбора, принятие ответственности, достижение целей;
v Сложности в понимании и управлении собственными эмоциями
v Выстраивание психологических границ
v Ощущение моральной усталости, эмоциональной истощенности, эмоциональное и профессиональное «выгорание»
v Сложные переживания, травматические события в прошлом, которые не дают покоя; состояние острого горя, потери, ПТСР
Використовую підходи та техніки
Аналітична психотерапія
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Середня вартість консультації
1800 грн
Основне
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦІЇ Skype, Viber, messenger, Zoom, Google Meet, Telegram
Психолог. Семейный психолог. Конфликты в паре, эмоционально зависимые/созависимые отношения, вопросы самооценки, прокрастинация, перфекционизм, завышенные ожидания от себя/других, непонимание себя, травматичный опыт. Развитие и самоопределение, удовлетворенность жизнью и др.
контакти: Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram +380977410041
Оплата:
1800 UAH / 55 USD
Стоимость для Украины - 1800 грн. для других стран - €50 Предварительная оплата на карту, MoneyGram, Western Union, TransferWise.
Киев, метро Демеевская⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 11. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
Психосоматика. Современные направления.
мастерская "Психологические карты созависимых и противозависимых этапов развития"
Психосоматика теория и практика психологической работы с болезнью и здоровьем
Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих
Клінічна психологія/
Гештальт-психотерапія залежної поведінки
НАГТУ Український Гештальт інститут
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
" Работа с разными видами травм в гештальт подходе"
" Профессиональное обучение гештальт-терапевтов/ гештальт -консультантов"
" Ввведение в гештальт- терапию/ гештальт консультирование"
Робота з сімʼєю в Гештальт-підході
Відповіді 4813
Як же вчинити ? Це ні до чого ж не веде
Схоже що це веде до того що ви погоджуєтесь на умови хлопця. Можливо стосунки з цим хлопцем можуть бути лише на таких умовах. Але чи ви насправді цього хочете?
Виходячи з того, що ви пишите, хлопець ясно дав вам зрозуміти, що не хоче серйозних відносин і віддає перевагу вільним відносинам. Ви, наскільки я розумію, вголос ясно йому висловили своє бажання мати серйозні відносини. Якщо ваші цілі, сенси та очікування не збігаються, це може призвести до подальших емоційних проблем та розчарувань. Його, скоріш за все, все влаштовує - він продовжує вам писати, запрошувати на побачення, у нього є все що він потребує. А як щодо вас?
Якщо хлопець не готовий до серйозних стосунків, а ви хочете саме це, має сенс оцінити наскільки важливо для вас мати такі стосунки. З цим запитом більш глибоко можна розбиратися в індивідуальній роботі з психологом, прояснюючи ваші сенси, цілі, бажання та вигоди.
Залишаючись у поточній ситуації, ви ризикуєте не отримати те, що вам дійсно потрібно. Фізичне тяжіння та спільне проведення часу, безумовно, створюють сильний зв'язок, однак для побудови довгострокових відносин важливо щоб обидва партнери хотіли і були готові до взаємних зобов'язань.
Іноді об фантазії можна розбитись. Бережіть себе.
Виходячи з того, що ви пишите, хлопець ясно дав вам зрозуміти, що не хоче серйозних відносин і віддає перевагу вільним відносинам. Ви, наскільки я розумію, вголос ясно йому висловили своє бажання мати серйозні відносини. Якщо ваші цілі, сенси та очікування не збігаються, це може призвести до подальших емоційних проблем та розчарувань. Його, скоріш за все, все влаштовує - він продовжує вам писати, запрошувати на побачення, у нього є все що він потребує. А як щодо вас?
Якщо хлопець не готовий до серйозних стосунків, а ви хочете саме це, має сенс оцінити наскільки важливо для вас мати такі стосунки. З цим запитом більш глибоко можна розбиратися в індивідуальній роботі з психологом, прояснюючи ваші сенси, цілі, бажання та вигоди.
Залишаючись у поточній ситуації, ви ризикуєте не отримати те, що вам дійсно потрібно. Фізичне тяжіння та спільне проведення часу, безумовно, створюють сильний зв'язок, однак для побудови довгострокових відносин важливо щоб обидва партнери хотіли і були готові до взаємних зобов'язань.
Іноді об фантазії можна розбитись. Бережіть себе.
Я не доверяю своей девушке
А для чего вам знать что было у девушки в отношениях с бывшим?
Як пережити маніпуляції з сторони абюзера
Я розумію, що ви зараз переживаєте дуже складний період. Ваше безпека та безпека ваших дітей є найважливішими. Важливо звернутися до адвоката з питань сімейного права та психолога для отримання підтримки. Поясніть дітям, що розставання з батьком було необхідним для їхнього захисту. Говоріть з ними просто і чесно, наголошуючи на важливості поваги та любові. Постійно підтримуйте позитивну поведінку і пояснюйте, що грубість неприпустима. Зверніться до соціальних служб, якщо ваш колишній чоловік продовжує загрожувати. Ваше здоров’я і спокій дітей – це найважливіше. Ви заслуговуєте на безпечне і щасливе життя. Отримання професійної допомоги може значно полегшити цей процес і допомогти вам зробити правильні кроки.
Як правильно реагувати на близьку людину в стані алкогольного спяніння
Доброго дня!
Ваші негативні емоції пов'язані з його вживанням алкоголю, навіть у малих дозах, цілком зрозумілі. Важливо визнати, що ви маєте право на ці почуття.
Оцініть, наскільки зміни у вашого партнера відповідають вашим очікуванням. Чи готові ви прийняти його навіть із тими компромісами, які він пропонує?
Важливо розуміти, що для стабільних стосунків обидві сторони мають бути готовими до змін і компромісів.
Розгляньте як ви бачите своє майбутнє разом. Чи готові ви жити з цими умовами? Чи можете ви уявити спільне життя без стресу і тригерів, пов’язаних з його вживанням алкоголю?
Поговоріть з партнером про свої почуття і тригери. Важливо, щоб він розумів, наскільки важливо для вас його повна тверезість. Чітко визначте, які межі і правила ви хочете встановити у ваших стосунках щодо вживання алкоголю.
Звернення до психолога може бути важливим кроком для глибокого розуміння своїх емоцій і знаходження шляхів до їх подолання.
Пам’ятайте, що ваше емоційне здоров’я і благополуччя є пріоритетними.
Ваші негативні емоції пов'язані з його вживанням алкоголю, навіть у малих дозах, цілком зрозумілі. Важливо визнати, що ви маєте право на ці почуття.
Оцініть, наскільки зміни у вашого партнера відповідають вашим очікуванням. Чи готові ви прийняти його навіть із тими компромісами, які він пропонує?
Важливо розуміти, що для стабільних стосунків обидві сторони мають бути готовими до змін і компромісів.
Розгляньте як ви бачите своє майбутнє разом. Чи готові ви жити з цими умовами? Чи можете ви уявити спільне життя без стресу і тригерів, пов’язаних з його вживанням алкоголю?
Поговоріть з партнером про свої почуття і тригери. Важливо, щоб він розумів, наскільки важливо для вас його повна тверезість. Чітко визначте, які межі і правила ви хочете встановити у ваших стосунках щодо вживання алкоголю.
Звернення до психолога може бути важливим кроком для глибокого розуміння своїх емоцій і знаходження шляхів до їх подолання.
Пам’ятайте, що ваше емоційне здоров’я і благополуччя є пріоритетними.
Емоційний голод
Доброго дня!
Зрозуміти і змінити свої звички, пов'язані з їжею та емоціями, — це важливий крок до кращого самопочуття і щасливішого життя. Важливо розраховувати, що зміни в харчуванні і звичках вимагають часу і терпіння. Якщо ви відчуваєте, що самостійно справитися з цими викликами важко, це абсолютно нормально. Звернення до психолога може стати ключем до розуміння глибоких причин ваших емоцій і поведінки. Психолог допоможе вам знайти здорові способи справлятися зі стресом, тривогою і емоційним голодом.
Зрозуміти і змінити свої звички, пов'язані з їжею та емоціями, — це важливий крок до кращого самопочуття і щасливішого життя. Важливо розраховувати, що зміни в харчуванні і звичках вимагають часу і терпіння. Якщо ви відчуваєте, що самостійно справитися з цими викликами важко, це абсолютно нормально. Звернення до психолога може стати ключем до розуміння глибоких причин ваших емоцій і поведінки. Психолог допоможе вам знайти здорові способи справлятися зі стресом, тривогою і емоційним голодом.
Не могу принимать подарки
Здравствуйте, Иванна!
Ваше отношение к подаркам может быть связано с чувством долга, неуверенностью, перфекционизмом и сложностью выражать свои желания, ваше отношение к подаркам и сложность в их принятии могут иметь несколько причин, и важно понять их глубинные корни.
Имеет смысл с этим разбираться в индивидуальной работе с психологом.
Работа над вашим отношением к подаркам важна, потому что это влияет на ваше эмоциональное благополучие и качество ваших отношений. Непринятие подарков и связанные с этим негативные эмоции могут создавать напряжение и недопонимание между вами и вашим партнером. Проработав эти чувства, вы сможете лучше выражать благодарность и радость, что укрепит ваши отношения и создаст более гармоничное и комфортное взаимодействие.
Ваше отношение к подаркам может быть связано с чувством долга, неуверенностью, перфекционизмом и сложностью выражать свои желания, ваше отношение к подаркам и сложность в их принятии могут иметь несколько причин, и важно понять их глубинные корни.
Имеет смысл с этим разбираться в индивидуальной работе с психологом.
Работа над вашим отношением к подаркам важна, потому что это влияет на ваше эмоциональное благополучие и качество ваших отношений. Непринятие подарков и связанные с этим негативные эмоции могут создавать напряжение и недопонимание между вами и вашим партнером. Проработав эти чувства, вы сможете лучше выражать благодарность и радость, что укрепит ваши отношения и создаст более гармоничное и комфортное взаимодействие.
Що робити, коли в стосунках абюзер я?
Добрий день! Ревнощі, відчуття недостатньої уваги, постійний контроль і дорікання можуть виникати з різних причин, включаючи внутрішні страхи та невпевненість. Важливо зрозуміти, що такі емоції можуть бути результатом вашого особистого досвіду або незадоволених потреб. Перш за все, важливо визнати свої почуття і не засуджувати себе за них. Спробуйте зрозуміти, що саме викликає ці емоції. Чи є у вашому житті ситуації або події, які змушують вас відчувати себе невпевнено? Відкритий діалог з партнером також дуже важливий. Поділіться своїми переживаннями з ним і спробуйте слухати його точку зору без захисту і критики. Ваші вибачення і обіцянки мають значення, але важливо також діяти і показувати зміни. Пам'ятайте, що ви не самі у цьому, і що підтримка професіонала може бути дуже корисною на цьому шляху, шукайте для цього можливості.
поиск себя
Добрий день! Начните с небольших действий, которые не требуют много сил, например, утреннюю растяжку или зарядку, или выход на пять минут на свежий воздух.
Постарайтесь создать простой, но регулярный распорядок дня. Даже небольшие рутины могут помочь.
Признавайте свои маленькие достижения и поощряйте себя за них.
Найдите психолога, который вам комфортен. Начать с профессиональной помощи – это важный шаг.
Страх перед началом работы с психологом — это нормально. Осознайте свой страх и определите его источник. Найдите психолога, специализирующегося на тревожно-депрессивных расстройствах, запишитесь на первую консультацию для знакомства и обсуждения целей. Подготовьте вопросы и подумайте о своих ожиданиях. Прислушивайтесь к себе, насколько вам комфортно. После встречи у вас будет возможность подумать, хотите ли вы продолжить работу с этим психологом.
Постарайтесь создать простой, но регулярный распорядок дня. Даже небольшие рутины могут помочь.
Признавайте свои маленькие достижения и поощряйте себя за них.
Найдите психолога, который вам комфортен. Начать с профессиональной помощи – это важный шаг.
Страх перед началом работы с психологом — это нормально. Осознайте свой страх и определите его источник. Найдите психолога, специализирующегося на тревожно-депрессивных расстройствах, запишитесь на первую консультацию для знакомства и обсуждения целей. Подготовьте вопросы и подумайте о своих ожиданиях. Прислушивайтесь к себе, насколько вам комфортно. После встречи у вас будет возможность подумать, хотите ли вы продолжить работу с этим психологом.
Відредаговано автором 19-06-2024 17:51:41
Турбують стосунки
Ваші сумніви, тривога та роздратування цілком зрозумілі, особливо з огляду на поточну ситуацію - війна, ви живете на відстані і ваші потреби в стосунках не задовольняються - ви їх озвучуєте так:
- Вам важливо проводити час вдвох, без присутності третіх осіб
- Вам важливо жити окремо від матері, що є важливим кроком для створення власного простору та будови відносин на ваших умовах.
- Ваше роздратування, коли він вживає алкоголь, також заслуговує на увагу.
І ці питання залишаються для вас відкритими.
Очікування його наступного приїзду та спостереження за його поведінкою – це розумний підхід, це дасть вам можливість побачити, як він реагує на ваші потреби та бажання. Важливим було обговорити ваші очікування та тривоги відкрито та чесно, щоб зрозуміти, наскільки він готовий йти вам назустріч.
Ваше рішення має ґрунтуватися на ваших цінностях та очікуваннях від стосунків. Якщо він не готовий до компромісів та зміни ситуації, можливо, вам доведеться переглянути перспективи ваших стосунків.
- Вам важливо проводити час вдвох, без присутності третіх осіб
- Вам важливо жити окремо від матері, що є важливим кроком для створення власного простору та будови відносин на ваших умовах.
- Ваше роздратування, коли він вживає алкоголь, також заслуговує на увагу.
І ці питання залишаються для вас відкритими.
Очікування його наступного приїзду та спостереження за його поведінкою – це розумний підхід, це дасть вам можливість побачити, як він реагує на ваші потреби та бажання. Важливим було обговорити ваші очікування та тривоги відкрито та чесно, щоб зрозуміти, наскільки він готовий йти вам назустріч.
Ваше рішення має ґрунтуватися на ваших цінностях та очікуваннях від стосунків. Якщо він не готовий до компромісів та зміни ситуації, можливо, вам доведеться переглянути перспективи ваших стосунків.
Чому так?
Ваш дискомфорт під час поцілунків і дотиків, а також проблеми з інтимністю можуть мати різні причини. Щоб розібратися в цій ситуації глибше, рекомендую звернутися до психолога. Професійна допомога допоможе вам знайти причини ваших відчуттів та вирішити проблеми у стосунках.
Проблеми з алкоголем
Регулярне вживання алкоголю до стану, коли ви нічого не пам’ятаєте, та вчинення під його впливом поганих вчинків — серйозна проблема. Нажаль, без професійної допомоги буде складно позбавитись цієї залежності. Зверніться до психолога або нарколога, які допоможуть вам розробити план дій та підтримають на шляху до одужання. Ваше здоров’я і благополуччя заслуговують на увагу та підтримку.
Желание контроля
Ваше желание контроля и подчинения в близких отношениях может быть связано с детскими переживаниями и отсутствием принятия со стороны матери. Возможно, вы ищете контроль и наказание, потому что это напоминает вам о том, чего вы ожидали от матери, но не получили – внимания, даже если оно было негативным. Такое поведение может быть попыткой воспроизвести знакомую динамику, чтобы чувствовать себя более уверенно и предсказуемо в отношениях. Рекомендую обратиться к психологу для глубинного анализа ваших чувств и поведения, чтобы лучше понять себя и найти способы улучшить свои взаимоотношения.
Как правильно воспринимать эту ситуацию?
насколько вам важно быть услышанной и поддержанной в отношениях?
Если партнер продолжает игнорировать ваши чувства и потребности, пересмотрите ваше будущее вместе. Ваши чувства и желания важны, и отношения должны приносить радость и поддержку.
Если партнер продолжает игнорировать ваши чувства и потребности, пересмотрите ваше будущее вместе. Ваши чувства и желания важны, и отношения должны приносить радость и поддержку.
Как правильно воспринимать эту ситуацию?
Якщо партнер не чує вас і не визнає своєї вини, спробуйте чітко висловити свої почуття, пояснивши, що вам важливо якісно проводити час разом, а не просто бути поруч. Обговоріть, що означає якісне спільне проведення часу, і запропонуйте зайнятися чимось разом, що цікаво обом, без відволікань на телефони. Обговоріть справедливий розподіл побутових обов'язків, щоб кожен з вас відчував баланс у відносинах. Наполягайте на повазі до ваших почуттів і потреб, встановлюючи чіткі межі. Якщо ситуація не змінюється, розгляньте можливість консультації сімейного психолога для покращення відносин. Ваше щастя і психічне здоров'я повинні бути в пріоритеті.
Як абстрагуватися від родичів, коли немає можливості куди втекти?
Захист свого психічного здоров'я має бути пріоритетом.
Якщо родичі не розуміють ваших меж, важливо навчитися захищати себе. Встановіть чіткі межі та повідомте їм про свій особистий час.
Відволікайтеся на свої справи та хобі, більше часу приділяйте своїм інтересам.
Навчіться сприймати їхні проблеми як їхні, а не ваші, ви не зобов'язані їх вирішувати. Обмежуйте час, проведений з родичами, якщо це можливо.
Зверніться за підтримкою до психолога для додаткової допомоги.
Якщо родичі не розуміють ваших меж, важливо навчитися захищати себе. Встановіть чіткі межі та повідомте їм про свій особистий час.
Відволікайтеся на свої справи та хобі, більше часу приділяйте своїм інтересам.
Навчіться сприймати їхні проблеми як їхні, а не ваші, ви не зобов'язані їх вирішувати. Обмежуйте час, проведений з родичами, якщо це можливо.
Зверніться за підтримкою до психолога для додаткової допомоги.
Публикації психолога 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
