Анна 2 години тому: Психологиня Анна Автонділова Київ Голосіївський район
25-04-2016 Анна Автонділова
Років досвіду: 12
Сьогодні онлайн
Років досвіду: 12
Освіта
v ВМУРЛ «Україна» – соціологія, соціальна робота.
v Міжрегіональна академія управління персоналом – практична психологія.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, I ступінь – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, II ступінь – 550 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Спеціалізація: Робота з різними видами психологічних травм – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Міжнародний семінар «Психологічні карти співзалежних і протизалежних етапів розвитку». Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center.
v Психосоматика. Теорія і практика психологічної роботи з хворобою та здоров’ям. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 144 год.
v Психосоматика. Сучасні напрями. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 72 год.
v Спеціалізація «Гештальт-психотерапія залежної поведінки». Робота з різними видами залежностей ВОПП ГП «УГІ», «МГІ», 210 год.
v Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих. Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я», 62 год.
v Спеціалізація «Робота з сім’єю в гештальт-терапії», Київський інститут гештальту та психодрами, 200 год.
v Клінічна психологія в гештальт-підході. Лів Вадум, 180 год. Київський інститут гештальту та психодрами (КІГіП).
v 2024-2025, річна програма «Розлади особистості» Отто Кернберга MD, PhD.
v Міжрегіональна академія управління персоналом – практична психологія.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, I ступінь – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет.
Програма підготовки гештальт-терапевтів КГУ, II ступінь – 550 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Спеціалізація: Робота з різними видами психологічних травм – 180 год.
v Європейська асоціація гештальт-терапії / Київський гештальт університет. Міжнародний семінар «Психологічні карти співзалежних і протизалежних етапів розвитку». Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center.
v Психосоматика. Теорія і практика психологічної роботи з хворобою та здоров’ям. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 144 год.
v Психосоматика. Сучасні напрями. Кандидат психологических наук, психоаналітик І.Камаєва, Середземноморська школа сімейної психології та психологічного консультування, 72 год.
v Спеціалізація «Гештальт-психотерапія залежної поведінки». Робота з різними видами залежностей ВОПП ГП «УГІ», «МГІ», 210 год.
v Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих. Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я», 62 год.
v Спеціалізація «Робота з сім’єю в гештальт-терапії», Київський інститут гештальту та психодрами, 200 год.
v Клінічна психологія в гештальт-підході. Лів Вадум, 180 год. Київський інститут гештальту та психодрами (КІГіП).
v 2024-2025, річна програма «Розлади особистості» Отто Кернберга MD, PhD.
Досвід психологічної практики
Привіт!
Я — сімейний психолог і психотерапевт з більш ніж з 10-річним досвідом. Допомагаю людям знаходити гармонію, покращувати якість життя і будувати здорові стосунки з собою та з іншими. Спеціалізуюсь на роботі з парами і сім'ями, залежною/ співзалежною поведінкою, психічними травмами і кризами та психосоматикою. Займаюсь активною приватною практикою як очно, так і онлайн, працюю з дорослими людьми, які хочуть змінити своє життя та досягти особистих і професійних цілей.
Формат роботи:
Тривалість сесії — 50 хвилин.
Для вирішення конкретного запиту достатньо 10-15 сесій, для глибшого самопізнання — потрібна тривала психотерапевтична робота, від року и більше. Періодичність зустрічей — 1-2 рази на тиждень.
Запис через електронну пошту або Viber/Telegram. Зазначте тему запиту та узгодьте зручний час.
Привет!
Я — семейный психолог и психотерапевт с более чем 10-летним опытом. Помогаю людям находить гармонию, улучшать качество жизни и строить здоровые отношения. Специализируюсь на работе с парами и семьями, зависимым/созавимимым поведением, психологическими травмами и кризисами, психосоматикой. Веду активную частную практику как очно, так и онлайн, работаю с взрослыми людьми, которые хотят изменить свою жизнь и достичь личных и профессиональных целей.
Формат работы:
Продолжительность сессии — 50 минут.
Для решения конкретного запроса достаточно 10-15 сессий, для глубокого самопознания потребуется длительная психотерапевтическая работа от года. больше. Частота встреч — 1-2 раза в неделю.
Запись через электронную почту или Viber/Telegram. Укажите тему запроса и согласуйте удобное время.
Я — сімейний психолог і психотерапевт з більш ніж з 10-річним досвідом. Допомагаю людям знаходити гармонію, покращувати якість життя і будувати здорові стосунки з собою та з іншими. Спеціалізуюсь на роботі з парами і сім'ями, залежною/ співзалежною поведінкою, психічними травмами і кризами та психосоматикою. Займаюсь активною приватною практикою як очно, так і онлайн, працюю з дорослими людьми, які хочуть змінити своє життя та досягти особистих і професійних цілей.
Формат роботи:
Тривалість сесії — 50 хвилин.
Для вирішення конкретного запиту достатньо 10-15 сесій, для глибшого самопізнання — потрібна тривала психотерапевтична робота, від року и більше. Періодичність зустрічей — 1-2 рази на тиждень.
Запис через електронну пошту або Viber/Telegram. Зазначте тему запиту та узгодьте зручний час.
Привет!
Я — семейный психолог и психотерапевт с более чем 10-летним опытом. Помогаю людям находить гармонию, улучшать качество жизни и строить здоровые отношения. Специализируюсь на работе с парами и семьями, зависимым/созавимимым поведением, психологическими травмами и кризисами, психосоматикой. Веду активную частную практику как очно, так и онлайн, работаю с взрослыми людьми, которые хотят изменить свою жизнь и достичь личных и профессиональных целей.
Формат работы:
Продолжительность сессии — 50 минут.
Для решения конкретного запроса достаточно 10-15 сессий, для глубокого самопознания потребуется длительная психотерапевтическая работа от года. больше. Частота встреч — 1-2 раза в неделю.
Запись через электронную почту или Viber/Telegram. Укажите тему запроса и согласуйте удобное время.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівЯ работаю с вопросами самоопределения, поиском личных ценностей, целей и смысла жизни.
Помогаю разобраться в вопросах идентичности, осознания желаний, жизненных ориентиров и осмысленного выбора пути.
Сопровождаю в процессе самопознания, понимания своих истинных потребностей, желаний и создания гармоничного жизненного пути.
v Работа с парой
Помогаю парам справляться с трудностями в отношениях: отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, повторяющиеся конфликты.
Работаю с темами измен, любовных треугольников, кризисов в паре, сопровождения при разводе.
v Самооценка, самопринятие, внутренний критик и тревожность
Исследую вопросы самопринятия, гибкости мышления и баланса между стремлением к лучшему и эмоциональным благополучием. Деньги как отражение внутренней ценности, проблемы с принятием достойного вознаграждения за труд.
v Самореализация, прокрастинация и мотивация
Работаю с самореализацией, поиском мотивации и преодолением страхов, мешающих действовать.
Помогаю справляться с прокрастинацией, самосаботажем и страхом неудачи в творческих проектах.
v Зависимые и созависимые отношения, границы и абьюз
Помогаю разобраться в зависимых и созависимых отношениях, выйти из слияния и обрести эмоциональную автономию.
Работаю с нарушением границ, абьюзом и паттернами, которые мешают строить здоровые отношения.
Помогаю осознать механизмы зависимости, восстановить самооценку и выстроить устойчивые, гармоничные связи.
Работаю с самоабьюзом, самоповреждением и расстройствами пищевого поведения (РПП).
v Эмоциональные состояния, тревожность, психосоматика
Работаю с повышенной тревожностью, фобиями, ипохондрией, депрессией, паническими атаками.
Помогаю справляться с ощущением моральной усталости, эмоционального истощения и выгорания.
Работаю с психосоматикой – телесными расстройствами и заболеваниями, связанными с эмоциональным состоянием.
v Переживание потерь и травматический опыт
Помогаю проживать сложные переживания, связанные с травматическими событиями, которые не дают покоя.
Работаю с состояниями острого горя, потерь и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Помогаю разобраться в вопросах идентичности, осознания желаний, жизненных ориентиров и осмысленного выбора пути.
Сопровождаю в процессе самопознания, понимания своих истинных потребностей, желаний и создания гармоничного жизненного пути.
v Работа с парой
Помогаю парам справляться с трудностями в отношениях: отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, повторяющиеся конфликты.
Работаю с темами измен, любовных треугольников, кризисов в паре, сопровождения при разводе.
v Самооценка, самопринятие, внутренний критик и тревожность
Исследую вопросы самопринятия, гибкости мышления и баланса между стремлением к лучшему и эмоциональным благополучием. Деньги как отражение внутренней ценности, проблемы с принятием достойного вознаграждения за труд.
v Самореализация, прокрастинация и мотивация
Работаю с самореализацией, поиском мотивации и преодолением страхов, мешающих действовать.
Помогаю справляться с прокрастинацией, самосаботажем и страхом неудачи в творческих проектах.
v Зависимые и созависимые отношения, границы и абьюз
Помогаю разобраться в зависимых и созависимых отношениях, выйти из слияния и обрести эмоциональную автономию.
Работаю с нарушением границ, абьюзом и паттернами, которые мешают строить здоровые отношения.
Помогаю осознать механизмы зависимости, восстановить самооценку и выстроить устойчивые, гармоничные связи.
Работаю с самоабьюзом, самоповреждением и расстройствами пищевого поведения (РПП).
v Эмоциональные состояния, тревожность, психосоматика
Работаю с повышенной тревожностью, фобиями, ипохондрией, депрессией, паническими атаками.
Помогаю справляться с ощущением моральной усталости, эмоционального истощения и выгорания.
Работаю с психосоматикой – телесными расстройствами и заболеваниями, связанными с эмоциональным состоянием.
v Переживание потерь и травматический опыт
Помогаю проживать сложные переживания, связанные с травматическими событиями, которые не дают покоя.
Работаю с состояниями острого горя, потерь и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Використовую підходи та техніки
Аналітична психотерапія
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Середня вартість консультації
1 грн
Основне
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦІЇ Skype, Viber, messenger, Zoom, Google Meet, Telegram
Сопровождаю людей в процессе самопознания и решения проблем в отношениях. Специализируюсь на эмоциональной зависимости, тревожных расстройствах, перфекционизме и кризисах. Мой подход помогает раскрыть личный потенциал, улучшить качество жизни и строить здоровые отношения.
контакти: Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram +380977410041
Оплата:
1800 UAH / 55 USD
Стоимость для Украины - 1800 грн. для других стран - €50 Предварительная оплата на карту, MoneyGram, Western Union, TransferWise.
Киев, метро Демеевская⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 12. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
- Анна Михайловна Чатченко
- Дмитрий Алексеевич Ратушный
- Анна Александровна Бадр
- Маргарита Артурівна Древаль
- Інна Володимирівна Черняєва
- Маргарита Артурівна Древаль
- Анна Александровна Бадр
- Віталій Вікторович Бондарчук
- Ольга Владимировна Головченко
- Марія Радченко
- Оксана Николаевна Третьякова
- Іванна Алексєєва
" Работа с разными видами травм в гештальт подходе"
" Ввведение в гештальт- терапию/ гештальт консультирование"
" Профессиональное обучение гештальт-терапевтов/ гештальт -консультантов"
Гештальт-психотерапія залежної поведінки
НАГТУ Український Гештальт інститут
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
Робота з сімʼєю в Гештальт-підході
Відповіді 4880
як мені позбутись тривожного типу привʼязаності і не бути таким чутливим до подразників
Доброго дня, Oase!
Привʼязаність формуються в дитинстві до 5 років, у процесі взаємодії дитини з мамою. Ці ранні досвіди формують у дитини уявлення про те, що таке близькість, довіра та емоційна підтримка, і вони визначають, як вона буде взаємодіяти з іншими людьми протягом усього життя. Дівчина не є первинним джерелом проблем. Її поведінка може бути тригером для виявлення вже існуючих емоційних проблем і патернів, сформованих ще в дитинстві.
У вашій ситуації є залежність від уваги дівчини та потреба в підтвердженні своєї цінності. Важливо працювати над зниженням цієї залежності і розвивати емоційну стабільність, покладаючись не лише на партнера, а й на власні ресурси. Це можна зробити через тривалу терапію, щоб краще розібратися в емоціях і потребах у стосунках.
Привʼязаність формуються в дитинстві до 5 років, у процесі взаємодії дитини з мамою. Ці ранні досвіди формують у дитини уявлення про те, що таке близькість, довіра та емоційна підтримка, і вони визначають, як вона буде взаємодіяти з іншими людьми протягом усього життя. Дівчина не є первинним джерелом проблем. Її поведінка може бути тригером для виявлення вже існуючих емоційних проблем і патернів, сформованих ще в дитинстві.
У вашій ситуації є залежність від уваги дівчини та потреба в підтвердженні своєї цінності. Важливо працювати над зниженням цієї залежності і розвивати емоційну стабільність, покладаючись не лише на партнера, а й на власні ресурси. Це можна зробити через тривалу терапію, щоб краще розібратися в емоціях і потребах у стосунках.
Мені потрібна підтримка щоб кинути палити
Добрий день!
Людина за своєю природою шукає способи впоратися зі стресом і регулювати емоції. Якщо в дитинстві нас не навчили екологічним методам самозаспокоєння, ми знаходимо інші доступніші нам способи, або використовуємо ті легальні, які були прийняті у нас в родині – куріння, їжа, соцмережі, алкоголь. Залежність формується, коли ці способи стають основним або єдиним механізмом регуляції стану, витісняючи здорові альтернативи.
Щоб не страждати без сигарет чи інших заспокійливих звичок, варто дослідити свої емоційні тригери, розвинути навички усвідомленої паузи, вчитися справлятися зі стресом через тіло, дихання, рефлексію, підтримку. Глибока робота з осмисленням тригерів і підміни потреб потребує часу и цю роботу має супроводжувати спеціаліст - психолог, якій розуміється на залежностях.
Куріння не є базовою потребою людини для виживання, але може виконувати функцію заміщення емоційних чи психологічних потреб. Важливо зрозуміти, що саме куріння компенсує у вашому житті. Куріння часто виконує не лише фізичну, а й емоційну функцію – заспокоєння, перерва, ритуал розслаблення чи навіть спосіб дати собі право на паузу.
Поступове усвідомлення своїх потреб допоможе не просто "кинути", а змінити сам підхід до них.
Якщо самостійно складно знайти відповіді – робота з психологом може значно допомогти.
Людина за своєю природою шукає способи впоратися зі стресом і регулювати емоції. Якщо в дитинстві нас не навчили екологічним методам самозаспокоєння, ми знаходимо інші доступніші нам способи, або використовуємо ті легальні, які були прийняті у нас в родині – куріння, їжа, соцмережі, алкоголь. Залежність формується, коли ці способи стають основним або єдиним механізмом регуляції стану, витісняючи здорові альтернативи.
Щоб не страждати без сигарет чи інших заспокійливих звичок, варто дослідити свої емоційні тригери, розвинути навички усвідомленої паузи, вчитися справлятися зі стресом через тіло, дихання, рефлексію, підтримку. Глибока робота з осмисленням тригерів і підміни потреб потребує часу и цю роботу має супроводжувати спеціаліст - психолог, якій розуміється на залежностях.
Куріння не є базовою потребою людини для виживання, але може виконувати функцію заміщення емоційних чи психологічних потреб. Важливо зрозуміти, що саме куріння компенсує у вашому житті. Куріння часто виконує не лише фізичну, а й емоційну функцію – заспокоєння, перерва, ритуал розслаблення чи навіть спосіб дати собі право на паузу.
Поступове усвідомлення своїх потреб допоможе не просто "кинути", а змінити сам підхід до них.
Якщо самостійно складно знайти відповіді – робота з психологом може значно допомогти.
Відредаговано автором 17-03-2025 11:50:18
Игнор мужа
Добрый день, Катя!
Читая ваше письмо, в вашей истории ощущается изоляция, как будто вы справляетесь с этим одна. Важно понять, есть ли у вас поддержка – родственники, друзья, к кому можно обратиться? Кто знает о происходящем? На кого в вашем кругу можно опереться? Кто может вас сопровождать? Одной выходить из насильственных отношений может быть тяжело и страшно, сейчас важна безопасность – нужны те, кто поддержит и поможет выбраться.
Читая ваше письмо, в вашей истории ощущается изоляция, как будто вы справляетесь с этим одна. Важно понять, есть ли у вас поддержка – родственники, друзья, к кому можно обратиться? Кто знает о происходящем? На кого в вашем кругу можно опереться? Кто может вас сопровождать? Одной выходить из насильственных отношений может быть тяжело и страшно, сейчас важна безопасность – нужны те, кто поддержит и поможет выбраться.
Болісно відстоювати себе
Вітаю!
Можливо, в цій ситуації є щось більше, ніж просто розмова з сестрою. Можливо у вас є давні невиражені образи або непорозуміння, які накопичувалися роками і те, що ви сестрі виразили виявилось недостатнім або вона вас не зрозуміла як ви би хотіли і очікували. Це може бути неприємне відчуття невдоволення від її поведінки, і втрата поваги або довіри через старі ситуації.
Ваше питання - це ваша внутрішня робота, і вона не може бути виконана миттєво або через швидкі відповіді. Якщо ви маєте бажання змінити свій підхід до цих ситуацій і почати краще розуміти свої почуття, важливо бути готовою інвестувати час і зусилля в цей процес. Звернення до психолога і регулярна робота на терапії можуть допомогти виявити внутрішні переконання, травми або реакції, які можуть впливати на ваші стосунки та сприйняття. Це не буде швидким рішенням, але це те, що здатне привести вас до глибших змін у вашому житті.
Можливо, в цій ситуації є щось більше, ніж просто розмова з сестрою. Можливо у вас є давні невиражені образи або непорозуміння, які накопичувалися роками і те, що ви сестрі виразили виявилось недостатнім або вона вас не зрозуміла як ви би хотіли і очікували. Це може бути неприємне відчуття невдоволення від її поведінки, і втрата поваги або довіри через старі ситуації.
Ваше питання - це ваша внутрішня робота, і вона не може бути виконана миттєво або через швидкі відповіді. Якщо ви маєте бажання змінити свій підхід до цих ситуацій і почати краще розуміти свої почуття, важливо бути готовою інвестувати час і зусилля в цей процес. Звернення до психолога і регулярна робота на терапії можуть допомогти виявити внутрішні переконання, травми або реакції, які можуть впливати на ваші стосунки та сприйняття. Це не буде швидким рішенням, але це те, що здатне привести вас до глибших змін у вашому житті.
Відредаговано автором 15-03-2025 23:28:43
Родители не слышат меня
Добрый день!
Вы пишете о своем стремлении к автономии, но сталкиваетесь с тем, что родители продолжают вас воспринимать как ребёнка, за которого можно решать. Вы хотите, чтобы ваше мнение учитывали, но в ответ получаете обесценивание и обвинения. Родителям удобно использовать вас в своих целях, не спрашивая вашего согласия, а когда вы пытаетесь отстоять границы — делают вас виноватым. Возможно, это привычный для них стиль общения, где эмоции ребёнка не воспринимаются всерьёз.
Что делать?
Ваши родители вряд ли изменяться — договариваться и спрашивать , похоже, не их стратегия. Развивать собственную финансовую и бытовую независимость и отделяться физически и психически. Если вы понимаете, что вас не слышат — ограничьте обсуждения и делайте так как считаете нужным . Главная задача — не добиться понимания от родителей (они, скорее всего, не изменят свой подход), а самому выстроить границы и двигаться к самостоятельности.
Вы пишете о своем стремлении к автономии, но сталкиваетесь с тем, что родители продолжают вас воспринимать как ребёнка, за которого можно решать. Вы хотите, чтобы ваше мнение учитывали, но в ответ получаете обесценивание и обвинения. Родителям удобно использовать вас в своих целях, не спрашивая вашего согласия, а когда вы пытаетесь отстоять границы — делают вас виноватым. Возможно, это привычный для них стиль общения, где эмоции ребёнка не воспринимаются всерьёз.
Что делать?
Ваши родители вряд ли изменяться — договариваться и спрашивать , похоже, не их стратегия. Развивать собственную финансовую и бытовую независимость и отделяться физически и психически. Если вы понимаете, что вас не слышат — ограничьте обсуждения и делайте так как считаете нужным . Главная задача — не добиться понимания от родителей (они, скорее всего, не изменят свой подход), а самому выстроить границы и двигаться к самостоятельности.
Відредаговано автором 15-03-2025 09:39:55
Чоловік закохався в іншу, але цього не визнає
Добрий вечір!
Що саме вас зараз турбує більше – його можлива закоханість чи відсутність чесності між вами?
Які саме почуття вас переповнюють, окрім ревнощів? Можливо, це біль, страх втрати, злість чи відчуття зради?
Якщо вам зараз складно впоратися з власними емоціями, це може бути хорошим приводом звернутися до психолога, щоб розібратися у своїх почуттях і зрозуміти, чого ви тепер хоче від цих стосунків і отримати підтримку.
Що саме вас зараз турбує більше – його можлива закоханість чи відсутність чесності між вами?
Які саме почуття вас переповнюють, окрім ревнощів? Можливо, це біль, страх втрати, злість чи відчуття зради?
Якщо вам зараз складно впоратися з власними емоціями, це може бути хорошим приводом звернутися до психолога, щоб розібратися у своїх почуттях і зрозуміти, чого ви тепер хоче від цих стосунків і отримати підтримку.
какие земные удовольствия и страдания наивысшие?
Что лично для вас значит этот вопрос? О каких удовольствиях и страданиях вы размышляете?
Как перестать фокусироваться на прошлых отношениях?
Если вы чувствуете, что морально не справляетесь, это сигнал, что стоит обратиться к психологу для более глубокой работы. Если вы обращались только на консультации, этого может быть недостаточно, чтобы решить такие глубокие и эмоционально насыщенные вопросы, как привязанность, утрата или незавершённость отношений.
Психотерапия обычно предполагает более длительный процесс, который направлен на глубокую работу с внутренними переживаниями, травмами, утратами, незавершенными отношениями.
Если человек решает завершить терапию преждевременно, не закончив работу с важными проблемами, это может привести к тому, что проблемы останутся нерешёнными. Важно понимать, что терапия требует времени и усилий, и её прерывание на полпути может оставить вопросы без ответа и не позволить достичь устойчивых изменений, к сожалению.
Психотерапия обычно предполагает более длительный процесс, который направлен на глубокую работу с внутренними переживаниями, травмами, утратами, незавершенными отношениями.
Если человек решает завершить терапию преждевременно, не закончив работу с важными проблемами, это может привести к тому, что проблемы останутся нерешёнными. Важно понимать, что терапия требует времени и усилий, и её прерывание на полпути может оставить вопросы без ответа и не позволить достичь устойчивых изменений, к сожалению.
Сын не хочет быть старшим братом
Добрый день.
«Я буду любить тебя так же», «Ты не будешь получать меньше внимания» - это хорошие заверения, но они не устраняют тревогу. Для ребенка важно, чтобы его чувства принимались, а не исправлялись: например: «Я понимаю, что тебе тяжело». Акцентируйте внимание на его особенной роли: «Ты единственный, кто знает меня так давно».
После рождения младшего важно сохранить ритуалы с сыном и давать достаточно внимания, насколько это будет возможно.
Консультация психолога могла бы помочь сыну выразить и проработать свои чувства. Особенно учитывая переезд, новую школу и изменения в семье.
«Я буду любить тебя так же», «Ты не будешь получать меньше внимания» - это хорошие заверения, но они не устраняют тревогу. Для ребенка важно, чтобы его чувства принимались, а не исправлялись: например: «Я понимаю, что тебе тяжело». Акцентируйте внимание на его особенной роли: «Ты единственный, кто знает меня так давно».
После рождения младшего важно сохранить ритуалы с сыном и давать достаточно внимания, насколько это будет возможно.
Консультация психолога могла бы помочь сыну выразить и проработать свои чувства. Особенно учитывая переезд, новую школу и изменения в семье.
Друга вища
Доброго дня.
Як ви зазвичай вибираєте навчальні заклади чи курси для себе? Які критерії для вас найважливіші при такому виборі?
Можливо, варто подумати, що для вас важливіше в процесі навчання і відносно цього відштовхуватись у своєму виборі закладу.
Як ви зазвичай вибираєте навчальні заклади чи курси для себе? Які критерії для вас найважливіші при такому виборі?
Можливо, варто подумати, що для вас важливіше в процесі навчання і відносно цього відштовхуватись у своєму виборі закладу.
Какой у меня тип темперамента?
Добрый день, Дарина!
Темперамент можно предположить, основываясь на поведении, но его нельзя точно определить без живого контакта, так как он проявляется в разных контекстах. Учитывать имеет смысл не только темперамент, но и эмоциональную регуляцию, характер, личную историю, опыт и динамику состояний.
Чтобы лучше себя узнать полезно обратиться к психологу.
Темперамент можно предположить, основываясь на поведении, но его нельзя точно определить без живого контакта, так как он проявляется в разных контекстах. Учитывать имеет смысл не только темперамент, но и эмоциональную регуляцию, характер, личную историю, опыт и динамику состояний.
Чтобы лучше себя узнать полезно обратиться к психологу.
Эмоциональная скупость у мужчины
Эмоциональная закрытость, может быть личной особенностью вашего мужчины. Важно обратить внимание не на причины, а на ваши ощущения в этих отношениях: насколько вам комфортно ? Готовы ли вы оставаться если ничего не поменяется с его стороны?
Неможу наважитися на розрив стосунків
Добрий вечір!
Навіть у складних стосунках може бути щось важливе для вас - спільний досвід, моменти підтримки чи щось, що дає відчуття значущості, тому буває складно піти, особливо коли почуття залишаються.
Що саме вас утримує у стосунках? Чи є в них щось таке, чого вам не хочеться втрачати?
Також почуття, що вас не розуміють, часті сварки можуть бути ознаками кризи у стосунках. Важливо зрозуміти, як ви дійшли до цієї точки: як давно ви разом, що змінилося з часом, коли з’явилася напруга, як було раніше, на початку відносин. Кризис - це точка вибору, з нього можна вийти двома шляхами: або знайти новий рівень взаєморозуміння і зміцнити стосунки, або усвідомити, що далі разом не по дорозі.
Розібратися в цьому можна самостійно або разом із партнером, але часто глибші причини складно побачити без стороннього погляду. Тому, якщо відносини важливі, варто звернутися до спеціаліста - сімейного психолога, щоб зрозуміти, чи можливо стосунки відновити або варто розійтися. Або ж особиста терапія буде корисною якщо важливо зрозуміти себе в цих стосунках: чому так важко піти, що вас утримує, які сценарії повторюються.
Навіть у складних стосунках може бути щось важливе для вас - спільний досвід, моменти підтримки чи щось, що дає відчуття значущості, тому буває складно піти, особливо коли почуття залишаються.
Що саме вас утримує у стосунках? Чи є в них щось таке, чого вам не хочеться втрачати?
Також почуття, що вас не розуміють, часті сварки можуть бути ознаками кризи у стосунках. Важливо зрозуміти, як ви дійшли до цієї точки: як давно ви разом, що змінилося з часом, коли з’явилася напруга, як було раніше, на початку відносин. Кризис - це точка вибору, з нього можна вийти двома шляхами: або знайти новий рівень взаєморозуміння і зміцнити стосунки, або усвідомити, що далі разом не по дорозі.
Розібратися в цьому можна самостійно або разом із партнером, але часто глибші причини складно побачити без стороннього погляду. Тому, якщо відносини важливі, варто звернутися до спеціаліста - сімейного психолога, щоб зрозуміти, чи можливо стосунки відновити або варто розійтися. Або ж особиста терапія буде корисною якщо важливо зрозуміти себе в цих стосунках: чому так важко піти, що вас утримує, які сценарії повторюються.
Привʼязаність з мамою чи вигода?
Добрий вечір!
Не зовсім зрозуміло, чого саме ви хочете для себе в цій ситуації.
Відчувається, що ви ображені, роздратовані і обурені тим, як складаються ваші стосунки втрьох — ви, мама хлопця і він, зрозуміло що такий формат стосунків вам не підходить. Ви хочете зрозуміти, чи готовий партнер змінити свої пріоритети і побудувати спільне життя, де ваші потреби важливі?
Я думаю, хлопець несвідомо ставить потреби мами вище за ваші, оскільки просто звик до такого розподілу ролей, йому може бути складно усвідомити, що у дорослому житті пріоритети змінюються.
Ідея сепарації важлива, але вона не означає, що людина повинна бути на 100% незалежною від батьків. Це, скоріше, про зміну балансу в стосунках, де нові пріоритети стосуються не тільки батьків, а й власних сімейних цінностей. Стосунки дозволяють партнерам розвиватися, вчитися взаємодіяти та знаходити компроміси, разом рости і розвиватись.
Чи обговорюєте ви з хлопцем ваші уявлення про сімейне життя? Чи збігаються вони?
Про це потрібно говорити, щоб зрозуміти, наскільки ваші життєві цілі і цінності співпадають. Часто буває так, що партнери думають, що інший має подібні уявлення про те, як має виглядати сімейне життя, але насправді ці уявлення можуть сильно відрізнятися.
Тут є багато питань, які варто обговорити, щоб зрозуміти, чи на одному ви шляху, чи ні.
Не зовсім зрозуміло, чого саме ви хочете для себе в цій ситуації.
Відчувається, що ви ображені, роздратовані і обурені тим, як складаються ваші стосунки втрьох — ви, мама хлопця і він, зрозуміло що такий формат стосунків вам не підходить. Ви хочете зрозуміти, чи готовий партнер змінити свої пріоритети і побудувати спільне життя, де ваші потреби важливі?
Я думаю, хлопець несвідомо ставить потреби мами вище за ваші, оскільки просто звик до такого розподілу ролей, йому може бути складно усвідомити, що у дорослому житті пріоритети змінюються.
Ідея сепарації важлива, але вона не означає, що людина повинна бути на 100% незалежною від батьків. Це, скоріше, про зміну балансу в стосунках, де нові пріоритети стосуються не тільки батьків, а й власних сімейних цінностей. Стосунки дозволяють партнерам розвиватися, вчитися взаємодіяти та знаходити компроміси, разом рости і розвиватись.
Чи обговорюєте ви з хлопцем ваші уявлення про сімейне життя? Чи збігаються вони?
Про це потрібно говорити, щоб зрозуміти, наскільки ваші життєві цілі і цінності співпадають. Часто буває так, що партнери думають, що інший має подібні уявлення про те, як має виглядати сімейне життя, але насправді ці уявлення можуть сильно відрізнятися.
Тут є багато питань, які варто обговорити, щоб зрозуміти, чи на одному ви шляху, чи ні.
Проблеми з дівчатами мені самотньо
Ваш страх про власну цінність, а не про дівчат. Ваше письмо створює враження сильної внутрішньої напруги, розчарування та зацикленості на певному образі «нормальності» — ніби є якийсь стандарт (мати дівчину, секс, рухатися за певним сценарієм), якого потрібно досягти, інакше буде провал. Відчувається самотність, внутрішній тиск і тривога. Ніби наявність дівчини або відносин якось визначають ваше місце в житті і вашу цінність. Це така поширена проблема, коли люди вимірюють свою важливість або самоповагу через зовнішні фактори, як-от стосунки, соціальний статус або досягнення в інших сферах. Такий підхід може призводити до відчуття, що якщо цього немає, то їхня цінність знижується.
Варто переключити фокус: замість думок "чому в мене немає дівчини", зайнятись тим щоб розширити контакти з людьми, займайтесь тим, що вас цікавить, приносить радість, займатись саморозвитком, записатись до психолога і попрацювати над своєю самооцінкою, тоді стосунки будуть складатися природніше.
Варто переключити фокус: замість думок "чому в мене немає дівчини", зайнятись тим щоб розширити контакти з людьми, займайтесь тим, що вас цікавить, приносить радість, займатись саморозвитком, записатись до психолога і попрацювати над своєю самооцінкою, тоді стосунки будуть складатися природніше.
Публикації психолога 2
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
