Нравится дереализация, нормально ли это?
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Нравится дереализация, нормально ли это?
| Александр Федорович Головань психолог Дніпро 10-05-2025 22:36:56 |
День добрый.
Сама по себе дереализация - защита невротического уровня. Есть и более зрелые защиты (например, юмор, сублимация) и менее зрелые (отрицание, расщепление...). Произвольность процесса - это хорошо. Я думаю, что если применять ее ограничено по времени и в четко очерченные моменты, то вреда особо не должно быть. Но если Вы ее применяете часто и время продолжительное, то это несет определенные риски. В том числе и риск деперсонализации. Можете ответить на несколько вопросов? Как часто Вы прибегаете к дереализации, сколько раз в месяц или год? Как Вы из нее выходите, легко ли это удается, какие эмоции испытываете при этом? Какие признаки происходящего, или Ваши переживания, являются условием для "включения" дереализации? 
|
| 10-05-2025 23:01:55Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 381852 для Александр Федорович Спасибо за ответ!Обычно, думаю, не более одного раза в месяц. Ощущаю себя так, как обычно это чувство описывают, но без тревоги, смотришь на себя со стороны, будто персонаж в игре. Мир кажется как будто бы таким понятным? Мысли словно растворяются, уступая спокойному созерцанию происходящего, без лишних переживаний. Вызывала дереализацию по разным причинам, иногда просто вспоминала о её существовании и по приколу входила в неё. Хорошо подходит для медитаций, что бы расслабиться и не о чём не думать. Но и при тревожных моментах помогает, ты начинаешь задумываться о смысле и отсутствии логики происходящего, что приводит к более спокойному отношению к ситуации |
| 10-05-2025 23:05:17Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 381852 для Александр Федорович А выхожу из неё просто со временем, она не так долго длится, поэтому в чувство прихожу неосознанно, если это надо в срочном порядке, то занимаю себя любым бытовым делом или отвлекаюсь в интернете, но это скорее были просто эксперименты, могу ли я быстро выбраться из состояния |
| Александр Федорович Головань психолог Дніпро 11-05-2025 00:07:24 |
👍 краща відповідь! По Вашему описанию рисков не вижу. Если частота увеличится до раза в неделю, будет трудно выходить или будет возникать сильное желание прибегнуть к ней - стоит начать беспокоиться. В таком случае я бы рекомендовал исключить ее из практики на длительный, несколько месяцев, период. Удачи Вам!Відредаговано автором 11-05-2025 00:08:02
|
| Анна Автонділова психолог Київ 11-05-2025 00:24:01 |
1
Главное, чтобы вы выбирали это состояние, а не оно вас. Когда наоборот тогда пора к врачу. И важно чтобы это не стало единственным способом справляться со стрессом или избегать реальности.
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 11-05-2025 05:14:30 |
1
А Вы уверены, что у Вас дереализация? Кто поставил Вам этот диагноз?
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 11-05-2025 10:14:17 |
1
Доброе утро! цитата:
НРАВИТСЯ ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ, НОРМАЛЬНО ЛИ ЭТО? цитата:
Ощущаю себя так, как обычно это чувство описывают, но без тревоги, смотришь на себя со стороны, будто персонаж в игре. Для меня описанный вами феномен схож с техникой динамической медитации. Смысл ее в осознании всех спектров реальности, в том числе и зоны фантазий, с возможностью посмотреть на происходящее метафорически, то есть на символическом уровне. Что в итоге является действенным способом совладания с условно негативными эмоциями и способом познания себя в контакте с внешним миром. Открыть сценарии и динамику контакта. Хочу еще уточнить. Применяете ли вами какие-то психотропы и/или особые техники дыхания, способные привести сознание в измененное состояние?
|
| Оксана Василівна Фортунатова психолог Київ 11-05-2025 13:57:13 |
|
| 12-05-2025 03:01:06Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 381870 для Володимир Анатолійович Всё конечно возможно, но это не означает, что меня это чувство никогда пугало, особенно из-за незнания, может быть, что как раз таки осознавая, что такое происходит у многих и в этом нет ничего страшного, меня и сподвигло относится к нему спокойно.Нет, ничего не употребляю и техники дыхания не использую, просто смотрю в зеркало или на любой выбранный объект, начинаю задумываться о том я ли это, как устроен мир, всё сразу кажется ужасно нереальным, я не говорю, что эти ощущения прям приятны, лёгкая паника тоже бывает и сердцебиение учащается, но это помогает мне расслабиться после, будто после американских горок, хотя не то, что бы я фанат экстрима. В ситуациях, когда "хочется провалиться под землю" это лучший способ, что бы не заплакать и не испытывать ужасный стыд. Я больше волновалась о последствиях применяемого, не вредно ли использовать это самостоятельно регулярно |
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 12-05-2025 09:21:52 |
цитата:
Я больше волновалась о последствиях применяемого, не вредно ли использовать это самостоятельно регулярно На данный момент вы нашли свое средство. Оно вам помогает. Вот и здорово. Но ведь можно пойти и дальше в освоении иных подходов. А их, между прочим, весьма большое количество. Самый экологичный - осознавание и проживание чувств с возможностью их конструктивного выражения.
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
