Психологиня Анна Александровна Бадр Київ лише онлайн

Здравствуйте, Борис! Для начала вы можете попробовать использовать "зависть" по назначению. Ведь каждая эмоция дана нам как инструмент помощи.
Зависть, чувство которое помогает нам заметить чего мы хотим, выделить те потребности, которые она проявляет и обратить на них особое внимание!
Так же важно поисследовать, для чего вы не только хотите успеха как и у них ( тут все очень понятно, любой бы хотел быть успешным ), а для чего еще и опускаете себя в своих мыслях и ставите себя ниже сверсников? Возможно когда-то вас научили так делать "Смотри у него 5, а у тебя почему 4? ты что хуже?" Таким образом, тот человек, который может порадоваться, насладиться своей 4кой ( а она тоже ценна), вынужден обезценить свой опыт, и остаться без удовлетворения и радости жизни.
В любом случае, если вы постоянно возвращаетесь к этим мыслям, важно их не игнорировать, а поисследовать подробней. Вы можете сделать это с психологом на встрече, или же даже самостоятельно.
Удачи вам!

То, как вы отреагируете в тот момент, вы сейчас знать не можете! Человек может знать о себе, что он спокоен, а случится что-то, где окажется что это не совсем так.
Если же вас этот вопрос волнует, может это сигнал к тому, что бы стать ближе к своей семье. Начать принимать участие, звонить, спрашивать. Если это поможет вам чувствовать себя лучше, не таким безразличным.
Или же, с вопросами привязанности и ее формированием можно работать с психологом, если видите в этом потребность.
Но оснований считать что тут есть клинические отклонения, я не вижу. Так как вы говорите, что другие эмоции вы испытываете.

А какие чувства у вас вызывает то, что вы не привязываетесь и не скучаете? Вас это расстраивает? Злит? Безразлично, но главное что бы это было норм? Почему вас начал беспокоить этот вопрос?

Вы знаете, привязанность это не то, что можно испытать с человеком, которого не видишь 5-6 лет. ( если это не мама ). Тем более, смерть дедушки или бабушки, это что-то очень логичное, они всегда уходят первыми, таков жизненный цикл.
Возможно это не проблемы с привязанностью, а скорее чувство безопасности, того, что с семьей все в порядке, они будут дома, когда вы вернетесь из поездки. И у вас просто нет повода для того что бы тревожиться или скучать.
Вопрос в том, как вы заметили что этих чувств не испытываете? Возможно вы почувствовали потребность в этих чувствах? В близости с кем-то?

Здравствуйте! Скажите, это был близкий родственник? Какие у вас были отношения?
Расскажите немного о значимых людях в вашей жизни?

Здравствуйте! Соглашусь с коллегой, вам стоит обратиться к психотерапевту лично. Во время карантина могли появиться тревожные расстройства, панические атаки. В целом вся атмосфера могла повлиять на вас, активировать страх смерти, ожидание трагедии.
Для начала, в виде экстренной поддержки себе, вы можете сразу оспаривать тревожные мысли которые появляются. Так же рекомендую научиться расслаблять тело, есть множество видео и статей об этом. При расслаблении тела, в мозг поступает сигнал, что все хорошо, и может быть хороший результат.
В любом случае, страх смерти это не простые, глубинные чувства, с ними можно работать с психотерапевтом. На сайте вы можете найти подходящего вам специалиста.
Удачи вам!

Здравствуйте! Опишите пожалуйста подробней, как вы это ощущаете. Что происходило перед тем как чувства ушли? С чем вы сами это связываете?

Здравствуйте! То, как вы пишите об этом, мне очень откликается! Ваши эмоции и переживания так понятны! За это время у вас возникла привязанность к этому другу, это прекрасно. Абсолютно нормально скучать за тем общением которое у вас было. Вы не потеряли друга, я уверена, но вы вполне можете сейчас испытывать потерю, по тому общению которое у вас было.
И ваша ревность мне очень понятна! Вы говорите, что он общается с другим другом так как общался с вами. Чувствую, как вы ощущаете себя не особенным, не уникальным. Но это не так! Да, у них есть общение, по способу и временным рамкам такое как было у вас. Но будьте уверены, что это совершенно другое общение, ведь это не вы, а другой человек! Так как было у ВАС двоих, может быть только у вас двоих! Это как если смешать Молоко с кофе, и смешать молоко с чаем. Будет тоже вкусно и интересно, но не одинаково! Возможно это понимание, поможет справиться вам с тревогой о том, что вы потеряли ту особенную дружбу. Возможно это не так!
Скажите, были ли в вашей жизни потери? Это не просто вопрос. Но если да, то как вы их пережили?

Кристина, здравствуйте! Во первых, вы живой человек, вы не робот хорошего настроения и подъема круглые сутки! Не стоит требовать от себя того, что по природе не возможно.
Для начала, вы можете попробовать пронаблюдать, что именно происходит за сутки, пару часов, час, минуту до того, как вас накрывают негативные эмоции. Возможно это происходит не просто так, ни с того ни с сего, а просто ЧТО-ТО происходит так быстро, что вы не успеваете заметить до того как вас накрывает это состояние. Важно понять, что именно запускает эти мысли.
Пока что могу только предложить вам осознавать, что именно в людях вы ненавидите в тот момент? а почему?
И для того что бы справиться с негативными мыслями, например "Я неудачница". Вместо того, что бы продолжить в том же духе, попробуйте оспорить этот факт! Я НЕ неудачница потому что я..... тут нужно 3-4 факта, за которые вы себя уважаете и можете похвалить.
На самом деле, проблема может быть как и простая, так и более глубокая. Намного продуктивнее для вас было бы поработать с психологом лично. На сайте вы найдете подходящего вам специалиста. Удачи вам!

Здравствуйте, Олеся! Хотя вы описывали практически только факты, чувствую много переживаний в вашей истории. Видимо тот период, когда вы узнали что у папы есть вторая семья, был НАСТОЛЬКО не простой для вас, что ваша психика вытеснила что-то важное, то что влияет на вас с тех пор.
Возможно, вам стоит вместе с психотерапевтом вернуться на 15 лет назад, и отыскать то, что давало вам чувство спокойствия и надежности. Или же создать это заново.
Состояние в котором вы застыли мне очень понятно. Когда есть понимание что так жить не хочу, а по другому еще не умею. Это уже первый шаг, услышать себя и не проигнорировать.Именно в психотерапии можно понять и найти, как хочется, и научиться по другому.
Скажите, как именно вы ощущаете свою зависимость, в чем она заключается? С зависимостью и созависимостью можно работать с психотерапевтом.
Возможно, пока не стоит уходить и рвать отношения (ведь сопротивление этой мысли у вас не просто так), а стоит просто начать работу над поиском того, что было утрачено когда-то, или того, в чем ваша потребность, и главное как ее удовлетворить.
Очень рада, что в вашей жизни есть 2 человека, которых вы любите! Возможно у вас хватит еще любви и на не мение важного человека, на Вас? Позаботьтесь о себе и дайте себе шанс на счастье!))
В формате переписки работа над всем этим будет не продуктивна. На сайте вы можете найти подходящего вам специалиста для личной работы с ним в вашем городе или скайп.
Удачи вам!

Видимо друзья и близкие для вас огромный ресурс. И когда их нет рядом, вам тяжело. Вроде они вам и нужны, а вроде и желание их увидеть не настолько сильное.
Расскажите подробней, что с вами происходит когда вы остаетесь одна? Опишите это состояние.
Скажите, а что вы еще любите? Что может доставить вам удовольствие? Чем вы увлекаетесь?

Здравствуйте! Скажите, а что случилось 2 года назад? С чем вы связываете это состояние?
Так же, есть вероятность того, что проблема не только психологическая, но и биологическая. Возможно, в вашем организме произошел гормональный сбой, и перестали вырабатываться некоторые гормоны, отвечающие за радость, либидо, интерес. Это могло привести к такому депрессивному состоянию. В таком случае, вам может помочь психиатр. Только не пугайтесь, он просто может это проверить и выписать нужный препарат, в случае если причина именно биологическая.
Так же, в паре с психотерапевтом, вы можете работать над тем, что бы выйти из этого состояния.

Ответ отредактирован автором 26-03-2020 01:49:30

Здравствуйте! Причина точно есть, вы правы. Это скорее всего связано с вашими прошлыми переживаниями. Видимо есть что-то, что вызывает эту реакцию, но аффект наступает так быстро, что вы не успеваете понять что произошло.
Такой запрос эффективнее проработать на личной консультации с психотерапевтом. Так как важно воспроизводить эмоции и наблюдать за своим телом во время работы. В режиме переписки это почти не возможно.
На сайте вы можете найти подходящего вам специалиста и поработать с ним в скайп или лично.
Удачи вам!

Иногда в человеке просыпается его мазохистическая частичка, и она требует реализации. Возможно это было что-то подобное. Вы огромная молодец, что вырвались из этого. Ведь к сожалению есть люди, которые так застряют на годы.
То что вы все еще думаете, может говорить о том, что это был крайне травматичный опыт, который еще не пережит.
Очень рекомендую вам обратиться к психотерапевту. Вместе с ним вы сможете проработать ту травму что вы получили, пережить ее немного по новому, и жить дальше.
На сайте вы можете найти подходящего вам специалиста.
Удачи вам!

Пробовали ли вы работать с психотерапевтом?
Мне кажется очень важно было бы поработать над самооценкой и принятием себя. Конечно, если вам это трудно удается, то и сложно поверить что кто-то вас примет и полюбит. Но это не так. Этот страх связан только с вашими мыслями о себе. Поработав над этим, можно избавиться от страхов связаных с неуверенностью в себе.
В переписке очень сложно помочь с таким запросом. Вы можете найти подходящего вам специалиста на сайте для работы лично или в скайп. Удачи вам!

Ответ отредактирован автором 21-03-2020 17:08:02