Ќачали беспокоить посто€нные тревоги

ƒобрый день! ¬о врем€ карантина по€вилась очень странна€ патологи€. ƒело в том что во всем что происходит вокруг мен€, мне стали мерещитс€ признаки катастроф, €дерной войны, конца света. Ёто не галлюцинации, просто мой мозг интерпретирует так все звуки вокруг мен€ - например : проехал мотоцикл - его эхо доноситс€ до мен€ как звук ракеты, донос€тс€ звуки стройки - это стихи€ медленно приближаетс€ ко мне. —тоит мне надеть наушники, или уйти в комнату, в которой нет посторонних звуков - тревога сразу же уходит. Ќа фоне тревоги - тахикарди€, болит сердце, нарушен сон, спать € могу только днЄм и если нет никаких звуков посторонних. —кажите пожалуйста что со мной. » что мне делать. —пасибо!
¬опрос задан: ; ¬озраст: 23
  понравилс€ вопрос?   
нравитс€: 1 из 1 оценивших
ќценочна€ шкала: от 0 до 1


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброе утро!
¬ы консультировались с врачом об этом? ¬ы говорите, что это обострилось во врем€ карантина  ак было до этого?

комментарий
рекоммендовать:

01-07-2020 08:21:19ƒополнение к вопросу
ƒо этого никаких тревожных состо€ний не было. ƒо врача пока не дошЄл. ѕо€вилось все после того как мес€цок на карантине поиграл в стрел€лки, бегалки и прочие адреналиновые игры. ѕри первых симптомах их исключил, но вот симптоматика не ушла и нарастает.

01-07-2020 08:24:20ƒополнение к вопросу
Ѕолее того мес€ц назад я ездил за справкой дл€ работы к психиатру - никаких отклонений не было вы€влено и ЁЁ√ абсолютно чиста€


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день. ѕохоже, что карантин запустил ¬ашу внутреннюю тревогу, котора€ была интерпретирована ¬ами как гибель мира. Ёто одна из возможных форм тревоги. ѕомимо консультации психиатра, обратитесь и к психотерапевту, чтобы научитьс€ справл€тьс€ с такими переживани€ми

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

ѕо€вилось все после того как мес€цок на карантине поиграл в стрел€лки, бегалки и прочие адреналиновые игры.

¬ы сейчас не играете в эти игры? ¬ы говорите, что сейчас повышенна€ тревожность. ¬озможно, что стоит об этом поговорить с врачом.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброго времени суток!
  сожалению, ¬ы в этом состо€нии сегодн€ не одиноки. “акое переживают многие люди.
цитата:

Ќа фоне тревоги - тахикарди€, болит сердце, нарушен сон

“ак срабатывает вегетативна€ система на наши тревожные эмоции. ¬ы запустили этот процесс искусственным запуском тела на защиту:
цитата:

ѕо€вилось все после того как мес€цок на карантине поиграл в стрел€лки, бегалки и прочие адреналиновые игры

јдреналин - прекрасный гормон энергии, но в неуместном или избыточном количестве - становитс€ гормоном стресса. Ќар€д с ним, как правило, надпочечники вырабатывают и кортизол - гормон сохранени€ энергии или гормон страха. ѕредположу, если ¬ы проверитесь на гормоны - обнаружитьс€ выработка избыточного количества кортизола, хот€ и не факт, но веро€тность велика. ≈го избыток не даЄт уснуть, держит мышцы в тонусе.
ќчень рекомендую поработать со специалистом. — психологом, психотерапевтом этот вопрос решаетс€ относительно быстро.
ћудрости ¬ам и позаботьтесь о себе!

ќтвет отредактирован автором 01-07-2020 09:06:33


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте! —оглашусь с коллегой, вам стоит обратитьс€ к психотерапевту лично. ¬о врем€ карантина могли по€витьс€ тревожные расстройства, панические атаки. ¬ целом вс€ атмосфера могла повли€ть на вас, активировать страх смерти, ожидание трагедии.
ƒл€ начала, в виде экстренной поддержки себе, вы можете сразу оспаривать тревожные мысли которые по€вл€ютс€. “ак же рекомендую научитьс€ расслабл€ть тело, есть множество видео и статей об этом. ѕри расслаблении тела, в мозг поступает сигнал, что все хорошо, и может быть хороший результат.
¬ любом случае, страх смерти это не простые, глубинные чувства, с ними можно работать с психотерапевтом. Ќа сайте вы можете найти подход€щего вам специалиста.
”дачи вам!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
Ќа карантине у многих людей обострились какие-то давние и крытые переживани€. ¬полне возможно, что что-то вырвалось наружу и приобрело видимые формы.  онсультаци€ с врачом поможет ¬ам справитьс€ с этой тревогой, возможно, сн€ть симптом какими-то препаратами, а после чего желательно обратитьс€ за терапией

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброе утро! ¬ы всегда были тревожным, чувствительным и эмоциональным человеком? ѕохоже, карантин и событи€, которые ¬ы описываете активировали тревожность.  огнитивно- поведенческа€ терапи€ успешно помогает справитс€ с тревожными расстройствами.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день. –екомендую обратитьс€ за помощью к психотерапевту, чтобы он диагностировал уровень тревоги и помог найти способы справл€тьс€ с этим, а также ¬ы сможете обнаружить более глубокие факторы, которые запустили это состо€ние.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.
 ак часто и как давно вы играете?
„ем вы еще занимаетесь сид€ дома на карантине, кроме игр?  акой ведете сейчас образ жизни?
Ќасколько ваш образ жизни изменилс€ со времени карантина?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброго дн€! ѕопробуйте лог≥чно п≥д≥йти до питанн€, €ка в≥рог≥дн≥сть того що те що вам здаЇтьс€ може в≥дбутиссь? ѕрид≥л≥ть час ≥ дайте соб≥ ч≥тку в≥дпов≥дь, €ке п≥дгруннт€ ≥ основа вашого страху? “ривога наростаЇ там де втрачаЇтьс€ умовний контроль над под≥€ми, а отже важливо його в≥дновити тими способами €к≥ доступн≥ вам.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

—кажите пожалуйста что со мной. » что мне делать.

ѕри тревоге может помочь структура дн€ (социальна€ активность, работа, творчество, смена картинок места пребывани€) и физическа€ нагрузка, в этом есть веро€тность справитьс€ самосто€тельно. ¬ы пробовали устроитьс€ на работу?

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

¬ы можете предложить автору этого вопроса пообщатьс€

ќтправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

¬ы не авторизированы! „тобы отправить автору этого вопроса предложение пообщатьс€, ¬ам нужно быть авторизированным на портале. јвтору придЄт ссылка на ¬ашу страницу пользовател€, откуда он сможет отправить ¬ам сообщение.


јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr