Ірина 42 хвилини тому: Транзакційний аналіз. Транзактні аналітики.
Хочете докладніше дізнатися, як на практиці використовується ? Своє бачення та досвід роботи у напрямі «Транзакційний аналіз» описують психологи-практики та психотерапевти сайту.
Трансактный анализ незаменим в ситуациях, связанных с жизнью человека по родительскому сценарию. На листе бумаги структурно изображаем эго-состояния и с помощью схемы анализируем те или иные проблемные ситуации, рассматривая всевозможные варианты взаимодействия пациента со значимыми людьми.
Елена Георгиевна Максименко
Транзактный анализ позволяет лучше понять себя. В каждом из нас находиться три "субличности": Ребенок (наши желания, потребности, или, наоборот, нежелание что-либо делать), Родитель (все наши "надо", "должен", "нельзя", то есть нормы и предписания, которыми мы руководствуемся в жизни), а также Взрослый, который пытается найти компромисс между желаниями Ребенка и указаниями Родителя. Очень часто клиент находиться в состоянии внутреннего конфликта именно потому, что его Родитель и Ребенок никак не могут договориться. Например, мужчина хочет быть художником, а внутренний Родитель твердит, что надо зарабатывать много денег и строить свой бизнес. Или женщина хочет отдохнуть от забот, но ее внутренний Родитель говорит, что только плохая мать может уехать отдыхать без детей. И такие люди мучаются просто потому, что не понимают, как найти выход из сложившегося "замкнутого круга".
Дарья Александровна Селиванова
В ходе работы мы научаемся видеть эти конфликты, пытаемся разобраться, чего хочет каждая из субличностей. Анализ истинных желаний и потребностей, а также "родительских" программ, мешающих их удовлетворению, помогает найти компромиссное решение, которое разрешило бы внутреннее противоречие. Это позволяет обрести внутреннюю целостность, перестать бороться с собой. А самое главное, дает ощущение радости и позволяет ощутить всю полноту жизни.
Рекомендую транзактный анализ тем, кто хочет по-новому взглянуть на свою жизнь, кто хочет жить своими истинными желаниями и чувствовать себя счастливым!
Трансактный анализ базируется на простых общефилософских принципах:
Мария Фабричева
1. Человек, обратившийся за помощью – в полном порядке.
2. Каждый человек в каждый момент времени делает лучшее, на что он способен. При этом он руководствуется известными ему вариантами решения задач, вариантами поведения, прошлым опытом.
Рекомендую ТА тем, кто хочет разобраться в себе и научиться управлять своими внутренними ресурсами, как целостной системой, гармонично взаимодействующей с окружающими.
Транзактный анализ - это удивительно простой и одновременно очень глубокий метод говорить с клиентом на языке 8-летнего ребенка. Ведь большинство клиентских запросов уходят корнями в детский возраст до 8 лет, именно потому в психотерапевтическом процессе очень важно создавать безопасное и понятное пространство именно для детского эго - состояния клиента. Техники, которые используют транзактные аналитики в работе (регрессия, переродительствование, перерешение) напрямую влияют на изменения детских решений. А основная идея, заложеная автором метода Э.Берном - помочь клиенту решить его проблему всего за одну сессию.
Татьяна Владимировна Серга
Приглашаю Вас вместе со мной исследовать этот простой, и в то же время гениальный метод изменения собственной жизни.
Транзактный анализ (ТА) - это мягкий и понятный путь в психологии. Поняв себя через ТА, существенно меняется жизнь. Легче становиться достигать целей, принимать других людей, заботиться о близких и о себе. Каждый из нас уникален и заслужывает на уважение к себе, на свое личностное пространство, на переживание полной гаммы чувств, не принося вред другому человеку. ТА дает много разрешений на это. Транзактный анализ - это самый заботливый метод в психологии, лоялен как к клиенту, так и к психологу. Он все расставляет на свои места, проясняет причину и следствие, раскрывает новые пути и ресурсы. В этом методе приятно и легко работать. Главное - захотеть перемен.
Валентина Ивановна Захарченко
Транзактный анализ (TA) представляет собой теорию личности и модель систематической психотерапии с целью развития и изменения личности (Международная Ассоциация Транзактного Анализа).
Богдан Власов
ТА — модель психотерапии, которую разработал Эрик Берн в 1960-х годах. Разрабатывая этот подход, Берн поставил перед собой цель сделать глубокую психологическую теорию доступной для понимания и изучения (отсюда и вышла в мир ТА-поговорка о языке восьмилетнего ребёнка). Он опирался на классический психоанализ и предпринял удачную попытку видоизменить и перенести в ТА модель психики (Детское, Взрослое и Родительское эго-состояния), представления о бессознательном (психологические игры, жизненный сценарий).
Берн и его многочисленные сторонники разработали теорию коммуникации, выработали гуманистическую философию (Я - ОК, Ты - ОК), психотерапевтические контракты, исследовали влияние двенадцати родительских запретов и пяти (шести - Кейс Тюдор) драйверов, стадии развития психики в взросления, ввели в повседневную речь термин "Внутренний критик" и многое другое.
Поскольку ТА достаточно зрелый подход, который активно развивается и по сей день, он включает в себя различные школы: классический ТА, психоаналитический ТА, школа перерешения, школа катексиса, интегративный ТА, Relational TA, Со-творческий ТА и другие. Эти подходы отличаются техниками, теоретическими взглядами отсылками к специалистам из других направлений, но ключевые философские идеи остаются неизменными:
1. Каждый человек обладает способностью думать, развиваться и принимать решения.
2. Люди решают свою судьбу и могут изменяться.
3. Все люди ОК ("Твои действия могут быть не ОК, но ты, как личность, ОК").
Резюмируя вышесказанное, ТА — это развивающийся психотерапевтический подход, который включает в себя элементы КПТ, психоанализа и психоаналитической терапии, гештальт-терапии, гуманистической и экзистенциальной терапии.
Достоинством ТА является то, что его можно изучать любому желающему, независимо от сферы работы и интересов. ТА не только о психотерапии, но о жизни в целом. А потому он также применяется и в консультировании (организация тренингов, сессий коучинга), и в образовании, и в организациях.
Избранная литература:
- Эрик Берн, "Игры, в которые играют люди — Люди, которые играют в игры"
- Томас Харрис, "Я ОК, ты ОК"
- Боб и Мэри Гулдинги, "Психотерапия нового решения"
- Дмитрий Шустов, "Руководство по клиническому транзактному анализу"
- Ян Стюарт, Вэнн Джоинс "Современный ТА".
транзактні аналітики
Мають сертифікати про навчання методу Транзакційний аналіз:
- ощущение рутинности бытия;
- отсутствие наполненности жизни;
- ощущение пустоты;
- непонимание себя;
- одиночество;
- синдром хронической усталости;
- невроз перфекциониста;
- трудности в отношениях, отсутствие близости;
- трудоголизм. сторінка психолога
- построить гармоничные отношения;
- разобраться в конфликтных семейных ситуациях;
- справится с неприятными воспоминаниями и отпустить груз прошлых отношений;
- пережить расставания, измену, смерть близкого человека;
- стабилизировать самооценку;
- приобрести уверенность в себе. сторінка психолога
Межличностные отношения: роль родителей в жизни и отношениях; трудности во взаимоотношениях родителей и детей; эмоциональная зависимость от другого человека; созависимые отношения, вовлеченность в деструктивную привязанность; ревность, разочарования; обида, расставание; измена, предательство; сложности в поиске партнера; проблемы в отношениях;
семейные проблемы; конфликты в межличностных отношениях.
Личностное развитие взрослых. Развитие навыков психологической самопомощи.
Выход из кризисных ситуаций и др. сторінка психолога
- улучшение отношений в семье;
- поиск способов сближения партнеров;
- преодоление кризиса отношений;
- разрешение и избежание проблем в отношениях с детьми;
- поиск взаимопонимания между детьми и родителями;
- отстаивание и защита собственных интересов;
- решение конфликтов с родителями;
- помощь детям обрести уверенность в себе;
- помощь подросткам в проблемных и конфликтных ситуациях;
- преодоление личностного кризиса;
- выход из сложных жизненных ситуаций;
- поиск возможностей для перемен к лучшему и новых
начинаний. сторінка психолога
Депресивні стани, апатія, емоційне виснаження
Робота із травмою, опрацювання травматичного досвіду
Робота із втратою, ускладнена скорбота
Проблеми самооцінки, невпевненість у собі, внутрішня критика
Складності в комунікації, міжособистісних стосунках
Складності в робочих стосунках, самореалізації
Професійне емоційне вигорання, пролонгований стрес
Мова проведення консультацій: українська, російська сторінка психолога
- проблеми у стосунках (з партнером, колегами, батьками, дітьми);
- особистих проблемах (страхи, внутрішня критика, самооцінка, депресія, тривожність, проблеми з прийняттям рішення та ін.)
Звертайтеся! З радістю вам допоможу!
сторінка психолога
Пошук ресурсів для покращення психологічного стану, самосприйняття та якості життя.
Незадоволеність своїм життям.
Не знаю що робити далі.
Низька самооцінка, невпевненість у собі. Сильний внутрішній критик.
Досягнення цілей, мотивація, особистісне зростання.
Пасивність в діяльності.
Професійне вигорання.
ПТСР, травма війни у цивільних.
Емоційні проблеми - почуття провини, сорому, страху, що вас бентежать.
Депресія, апатія, тривожність.
Допомагаю подолати мовний бар'єр під час вивчення англійської мови.
сторінка психолога
Я намагаюся зробити максимально комфортні та безпечні умови для моїх клієнтів. Дбайливо ставлюся до людей і не засуджую їх вибір та життєві обставини.
Мої клієнти захищені етикою, конфіденційністю та моїми власними цінностями – оберігати все особисте та потаємне.
Емпатичність, чесність, екологічність та повага до індивідуальності кожного - те, що завжди зі мною, у кожному робочому і не робочому дні.
Працюю з наступними запитами:
- Внутрішні конфлікти (сором, вина, тривога, страхи, заздрість);
- Конфлікти у взаєминах;
- Пропрацювання дитячих образ та травм;
- Усвідомлення своїх істинних почуттів;
- Побудова психологічних кордонів;
- Пізнання та прийняття себе.
Також, у своїй практиці маю досвід з клієнтами із тривожним, пограничним та депресивним розладами. сторінка психолога
- Професійні психологічні деформації ІТ-фахівців;
(Здійснюю психологічний супровід на етапах професійного ставновлення, працюю з професійними деформаціями та психологічними особливостями комунікативної компетентності ІТ-фахівців. Психологічна підготовка до співбесід в ІТ-сфері та ін.)
- Травми, фіксації, призупинки розвитку: вікові кризи;
- Життєві сценарії: робота з деструктивними посланнями, контамінаціями;
- Самооцінка та самоцінність;
- Особистісні границі та сепарація;
- Кризи ідентичності: синдром самозванця, труднощі в самореалізації, професійне перегорання;
- Відносини та їх кризові періоди;
- Комунікативні труднощі: робота з комунікативними навиками, розвиток комунікативних стратегій;
- Прокрастинація та ОКР;
- Кризи сенсів та цілей;
- Психологічні ігри в організаціях;
- Не працюю з дітьми, алко, нарко та ігровими залежностями. сторінка психолога
- недостаньо впевненості в собі, або в своїх діях,
- відсутність відповіді на питання "Хто Я?" "Яка моя роль в цьому житті",
- присутність фонової тривоги і сильних переживань,
- труднощі з встановленням відносин.
Якщо ви хочете покращити своє життя, це можливо - завдяки вивченню і розумінню себе і своїх потреб. Ви сама важлива людина в своєму житті! сторінка психолога
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, куріння і т. д.), сексуальними проблемами.
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами. сторінка психолога
Запросы, с которыми я работаю:
- женское бесплодия (врожденное, приобретенное после болезни, психосоматическое),
- влияние бесплодия на семейную систему
- перинатальные утраты
- сопровождение в процедурах ЭКО и других вспомогательных репродуктивных технологиях (донорские программы, вспомогательное вынашивание),
- подготовка к родительству
- послеродовая депрессия
- тема родительства для ЛГБТИК
- работа с отношениями в паре
Запросы, которые мне также интересны:
- самооценка
- личные границы
- отношения
- страхи, тревоги
- личностное развитие
- развитие эмоциональной грамотности
- жизненные кризисы
- адаптация к жизненным переменам, переезд в другую страну
- работа с горем и утратой
С чем не работаю:
- с психическими расстройствами
- с зависимостями
- с детьми сторінка психолога
Жизненный сценарий, психологические игры. Проблемы во взаимоотношениях, коллективах. Комплексы. Одиночество, страх отношений. Любовь к себе. Понять себя. сторінка психолога
межличностные отношения мужчина-женщина, родительско-детские отношения;
панические атаки (ПА); неврозы, депрессивные состояния; возрастные кризисы. сторінка психолога
- отсутствие энергии и желания
- стресс, тревога, страх, печаль
- потеря в жизни (горевание)
- недоверие к людям и миру
- чувство вины
- трудности с принятием решений
- отношения с близкими и окружением
- самооценка
- психологические игры
- сценарии жизни сторінка психолога
- посттравматичним стресовим розладом;
- панічні атаки;
- генералізована тривога;
- депресія;
- обсесивно-компульсивні розлади;
- блокування продуктивності чи виступів;
- хронічні психосоматичні захворювання;
- розлади прив’язаності;
- пограничні розлади особистості;
- порушеннях сну, апетиту;
- хронічні головні болі.
- втрата та горе
- самооцінка,
- емоційне вигорання,
- адаптація в іншій країні,
- прокрастинація.
сторінка психолога
- розібратися, куди зливаються гроші, де їх брати? Гроші в парі.
- навчитися будувати здорові стосунки з собою, з партнером. Секрети щасливих стосунків.
- розібратися, що таке жіночність і де вона живе
- вибудовувати та відстоювати особистісні кордони
- навчитися цінувати себе
- вирішити внутрішні та міжособистісні конфлікти (з коханими/рідними/колегами)
- вибудувати якісну стратегію харчової поведінки (БЕЗ ДІЄТ, але з аналізом психологічних чинників, які впливають на нашу культуру споживання)
- правильно планувати свій час та встигати (НЕ) все
- забути, що таке лінь сторінка психолога
- конфлікт між свідомим та несвідомим;
- проблеми у відносинах (інтимні, сімейні, професійні та ін.);
- мотивація та особисті сенси;
- кар'єрне зростання та гроші;
- пошук себе та душевної рівноваги;
- психосоматика;
- порушення сну (безсоння, нічні кошмари. ..)
- питання чоловічої та жіночої сексуальності;
- переживання самотності, тривоги, почуття провини, розчарування, апатії, страху, депресії;
- низька самооцінка та відсутність впевненості у собі;
- стреси, кризи та втрати;
- психологічна робота із вагою. сторінка психолога
Личностные проблемы, межличностная коммуникация, работа с эмоциями, самооценка, поиск ресурса, повышение уровня эмоциональной осознанности.
Задачами своей работы вижу:
Построение безопасных отношений и получение такого опыта в рамках терапевтической работы,.
Помочь человеку понять, что происходит с его жизнью и вокруг него.
Понять как именно он оказалась в тех жизненных обстоятельствах, в которых находится сейчас.
Помочь понять что же хочет на самом деле, куда двигаться дальше.
Помочь человеку понять собственные потребности, услышать себя, почувствовать себя, раскрыть потенциал.
Помочь и поддержать двигаться к жизненным переменам.
Психотерапия помогла мне понять себя, найти свой путь и не тратить время на сомнения и страдания.
Психотерапия давно уже стала не просто профессией для меня, но и стилем жизни. Важным является то, что благодаря терапии я нахожусь в постоянном процессе развития и познания своего потенциала, становлюсь более устойчивой на жизненом пути. Понимаю что важно и ценно для меня, а мимо чего стоит пройти. сторінка психолога
Знайти психотерапевта в методі транзакційний аналіз?
Інші напрями психотерапії, методи та техніки:
Якщо Ваша анкета є в нашій базі психологів, авторизуйтесь, щоб висловитися тут!
