Психодрама. Психодраматисти.
Хочете докладніше дізнатися, як на практиці використовується ? Своє бачення та досвід роботи у напрямі «Психодрама» описують психологи-практики та психотерапевти сайту.
Элементы психодрамы включаются в работу в тех случаях, когда необходимо проиграть запруженные аффекты, то есть, дать выход эмоциональным состояниям. В качестве помощников, в процессе апперцепции, использую игрушки, рисунки, любой конструирующий материал, если работа проходит в группе, то важна помощь других участников.
Елена Георгиевна Максименко
Психодрама - это театральное представление сложной, проблемной жизненной ситуации. Ситуация может взята из прошлого ( но по-прежнему волнующего), из сна, из фантазии, из предполодения, и т.д. Понятно, что для психодрамы лучше использовать ресурс группы, чем клиент-консультант. Постановку производит сам человек, чью ситуацию мы будем ставить, но помогает выделить ключевые моменты и ключевых персонажей психолог - ведущий. Роли выбирает сам постановщик, но другие участники группы могут предлагать свои кандидатуры. Один и тот же фрагмент может быть поставлен несколько (2-3) раз. В общем, варьировать можно. Результат можно получить потрясающий! Перед участниками группы открывается совершенно новый опыт, иное измерение, понимание. Всегда у человека есть зазор между тем, что он говорит, и что он делает, и что он об этом думает. В процессе психодрамы этот зазор становится очевидным. Чувства, присутствующие в этой ситуации, ставятся более явными и определенными. Тот психологический материал, который был недоступен сознательному рассмотрению, "всплывает" на поверхность.
Лариса Владимировна Яновская
Для меня Психодрама, это возможность внести изменения в свою жизнь. Стать Цельным, интегрировать в себя разбитые, подмятые, вытесненные части. Прожить за час астрономического времени - пять лет психологического. Соприкоснуться с миром другого человека, побывать в нем, пожить с ним, прожить жизнь как живет он, и получить шанс полюбить Человека за одно единое, что он Человек. Услышать свое сердце, желания, мечты. Попробовать, то, что не возможно в реальной жизни. И прочее, прочее, прочее...
Андрей Сергеевич Злотников
Если рассказать чуть теоритичнее - то, Психодрама построена на чувствах. Человек выходит на сцену и демонстрирует свой образ: жесты, мимику, голос, чувства, мысли. И это вызывает массу различных эмоций у него и зрителей. Психодрама позволяет нам ясно видеть себя, наши ограничения и штампы. Есть такое выражение – «культурная консерва» - это стереотип поведения, который человек демонстрирует в схожих, как правило, проблемных ситуациях. Зачастую, мы сами притягиваем проблемы и ведем в них себя одинаково, даже не осознавая этого. Проигрывая ситуацию на сцене, мы действуем спонтанно и поэтому находим новые пути поведения, которые помогают действовать совершенно по-новому, легко и эффективно
Психодрама – это метод психотерапии, в котором клиенты продолжают и завершают свои действия посредством театрализации, ролевой игры, драматического самовыражения. Используется как вербальная, так и невербальная коммуникация. Разыгрывается несколько сцен, изображающих, например, воспоминания о специфических событиях прошлого, незавершённые ситуации, внутренние драмы, фантазии, сны, подготовку к предстоящим ситуациям с возможным риском или непроизвольные проявления психологических состояний «здесь и сейчас». Эти сцены либо приближены к реальной жизненной ситуации, либо выводят наружу внутренние ментальные процессы. Если требуется, другие роли могут взять на себя члены группы или неодушевлённые предметы.
Павел Леонидович Басанский
Через сценическое разыгрывание эпизодов из своей жизни (прошлого, настоящего и будущего) человек получает возможность, используя свою спонтанность и креативность, войти в контакт с собственным прошлым и приобрести навыки, которые станут ему необходимы в будущем. Зерка Морено называет этот процесс "способом безнаказанно жить, несмотря на совершенные ошибки".
Главное в психодраме – это действие. Сам Морено называл психодраму «методом, в котором истина души познаётся в действии». Большинство из нас привыкли мысленно вникать в проблемы, чтобы докопаться до их сути, анализировать, искать причины их возникновения и делать определённые выводы. Психодрама переносит проблему в действие.
Психодрама - это первый в мире метод групповой психотерапии, созданный Якобом Леви Морено. Является одним из классических методов современной психотерапии и имеет хорошо разработанный технический инструментарий.
Наталья Леонидовна Коваль
В основе психодрамы лежит идея, что для исследования внутреннего мира человека (его внутренних проблем, сложных жизненных ситуаций, вопросов профессионального развития, фантазий и др.) более эффективным является использование действия, драматической импровизации, чем вербальные техники.
В силу своей методической оснащенности, ориентированной на действие и игру, психодрама открывает новые возможности для развития в человеке спонтанности и креативности, позволяет освободиться от закостенелых форм поведения и казалось, безнадежно застывших негативных чувств. Именно в высвобождении энергии спонтанности и креативности, по мнению Я.Л.Морено, лежит путь к гармонизации внутреннего мира человека, «естественный способ самоисцеления» через самораскрытие.
Современная психодрама легко сочетается с другими подходами в психотерапии, ее терапевтические техники с успехом используются в групповой, семейной и индивидуальной работе, а также в образовании и управленческой деятельности.
Психодрама может быть полезна людям разного возраста, с различными индивидуально-личностными особенностями и проблематикой.
психодраматисти
Мають сертифікати про навчання методу Психодрама:
- Работа с нарциссической травмой и ее последствиями.
- Психологическая реабилитация пострадавших от деструктивных отношений и патологичных личностей (психопатов, нарциссов, "пограничников"). Обучение приемам психологической защиты от подобных.
- Индивидуальный анализ: детские психотравмы, неуверенность в себе, внутренние противоречия и конфликты, неприятие себя, проблемы с ощущением самоценности, повышенная или заниженная самооценка, тревожность, патологические вина и стыд, тяжелые обиды, страхи, перфекционизм.
- Трудности в общении: одиночество, стеснительность, замкнутость, неумение общаться и строить отношения.
- Духовные проблемы: поиск смысла жизни, работа с системой ценностей, духовное самоопределение, немотивированная агрессия, негативное воздействие окружающих и пр.
- Психосоматика (физиологические нарушения, вызванные психологическими причинами и НЕ связанные с соматическими заболеваниями): различные боли (в голове, животе, груди, сердечные и т.п.), телесные блоки и зажимы, панические атаки, тремор конечностей, чувство напряжения в теле, повышенная потливость, покраснение лица, аритмия, бессонница.
- Различные острые кризисные состояния (серьёзная болезнь или травма, смерть близких, катастрофа, сильный стресс, психологическая травма, ПТСР, постабортный синдром, переживание развода, суицидальные настроения или попытки суицида, чувство беспомощности и потерянности).
- Семейное консультирование: измены, ревность, семейные конфликты, насилие в семье, угроза развода.
- Любовные взаимоотношения: конфликты, размолвки, обиды, отсутствие гармонии в отношениях.
- Детско-родительские проблемы: конфликты с детьми или с родителями, отсутствие взаимопонимания, сложности с воспитанием детей.
- Разнообразные зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая и пр.
- Профориентация школьников и всех желающих, поиски своего призвания, профессиональная и личностная самореализация.
Провожу онлайн-консультации и психотерапию в Zoom и по Skype.
Их стоимость: по Украине - 1300 гривен (для людей в сложных финансовых обстоятельствах возможна скидка); для тех, кто живет или работает в любой другой стране - 45 евро или 50 долларов в час.
По правилам работы онлайн - оплата предварительная.
Связаться со мной можно по телефону и в Телеграм. сторінка психолога
Расстройства личности, пограничное и нарцистическое.
Проблемы отношений. сторінка психолога
- самооценка, самореализация
- психосоматика
- психотравма, утрата, разрыв отношений
- кризисы в работе, личной жизни, возрастные
Пока не работаю с:
- попытки суицида, тяжелые расстройства пищевого поведения, клиническая депрессия)
- зависимости в тяжелой форме сторінка психолога
- несоответствия реальности и ожидаемого;
- трудности общения;
- детско-родительских взаимоотношений;
- партнерских и семейных взаимоотношений;
- самореализации;
- потери близкого человека;
- психосоматических расстройств. сторінка психолога
- семейные взаимоотношения и конфликты
- работа с травмой
- детско-родительские отношения
- межличностные отношения
- внутренние конфликты
- психосоматика
- вопросы профессиональной ориентации сторінка психолога
депресії,
психосоматичні розлади,
проблеми у міжособистісних стосунках,
труднощі у стосунках між поколіннями,
сімейне консультування,
переживання втрати,
харчові розлади та зайва вага,
самопізнання та особистісний розвиток,
професійне становлення та самовизначення сторінка психолога
Важкі переживання.
Проблеми у відносинах з іншими людьми.
Низька самооцінка, нелюбов до себе, прокрастинація, страх публічних виступів.
Складність у прийнятті рішень.
Залежність від думки оточуючих.
Брак позитивних емоцій, вражень, переживань. сторінка психолога
Самооценка и уверенность в себе.
Чувства и переживания: тревога, страх, стыд, вина, гнев и другие.
Взаимоотношения.
Чувство одиночества.
Поиск нового смысла. сторінка психолога
Знайти психотерапевта в методі психодрама?
Матеріали психологів по теме психодрамы
Мне очень нравится выражение у А.Литвака - методов психотерапии столько, сколько в залов в Эрмитаже. Что, это значит для человека выбирающего себе психолога, психотерапевта? ⇉
Книги по теме психодрамы
Психодрама крупным планом. Анализ терапевтических механизмов (Келлерман, Питер)
Психодрама: вдохновение и техника (Холмс, Пол, Карп Марша)
Інші напрями психотерапії, методи та техніки:
Якщо Ваша анкета є в нашій базі психологів, авторизуйтесь, щоб висловитися тут!
