НЛП. НЛП-практики.
Хочете докладніше дізнатися, як на практиці використовується ? Своє бачення та досвід роботи у напрямі «НЛП» описують психологи-практики та психотерапевти сайту.
С точки зрения нейро-лингвистического программирования (именно так расшифровывается НЛП) интересно диагностировать, как мы организуем то, что видим, слышим и ощущаем, то, что получаем из внешнего мира. Интересными, на мой взгляд, есть некоторые упражнения и некоторые техники, которые применимы в интервью. Мне нравиться ориентированность этого метода в терапевтическом процессе на результат и осознание ответственности за него клиентом.
Ольга Владимировна Лазаренко
Пример:
"Я не хочу чувствовать себя плохо". - "А как вы хотите себя чувствовать?"
"Я хочу, чтобы моя жена стала более чувствительна". - "Как бы вы хотели измениться сами для этого?"
НЛП - это наука и искусство делать то, что вы делаете в своей жизни, лучше и качественнее:
Анна Анатольевна Сердюк
- умело вести переговоры
- быть хорошим руководителем, родителем, предпринимателем
- качественно и продуктивно планировать время
- заботиться о своем здоровье и лучше себя чувствовать
- быть в хорошей форме
- научиться избавляться от страхов и двигаться вперед
- увеличить уровень благосостояния и повысить доходы
- быстрее и качественнее учиться
...а также
- научиться делать то, что никогда не делал, чтобы получать то, что всегда хотел.
НЛП -великолепная техника, она позволяет узнать и услышать человека в единицу времени, Работая с ней, мои клиенты учатся находить общий язык с коллегами , руководителями, учатся понимать направленность рекламы в СМИ, управлять манипулятивными техниками
Дмитрий Александрович Ткаченко
Нейролингвистическое программирование было основано на базе консультативной работы таких психотерапевтом как:
Юлия Мишакина
- Фриц Перлз – основатель гештальт-терапии;
- Вирджинии Сатир - системная семейная психотерапии;
- Милтон Эриксон – основатель Эриксоновского гипноза.
То есть, основатели НЛП - Бендлер и Гриндер – задумались: что такого делали эти великие психотерапевты, что после их сеансов людям становилось легче?
И, наблюдая за консультациями, а потом и в тесном сотрудничестве с ними, Бендлер и Гриндер смогли перечислить все то, что происходило во время бесед, они снимали модели с этих психотерапевтов, выделяли зерно, самую суть, отбрасывая неважное и концентрируясь на самом ключевом моменте, на самой сути консультативной работы, на тех моментах, в которых происходили ключевые изменения у клиентов. С этого начался прорыв в психологическом мире того времени (1974).
«Посредством моделирования основоположники НЛП выявили и поняли паттерны и структуры, оказывающие наибольшее воздействие на людей» Майкл Холл.
НЛП акцентирует внимание не на «почему», а на «как». Поэтому, НЛП – это на теория, это метод, который не объясняет, а показывает, как работают изменения психики.
И все же, немного теории:
1. Нейро-
Наш мозг, в котором большое множество нейронных связей – это большой «компьютер», в котором сохраняется информация о всем нашем прожитом опыте. И сохраняется она там в виде сенсорных модальностей: визуальной, звуковой, кинестетической, обонятельной и вкусовой. То есть, наша система «сознание-тело» запоминает информацию с помощью образов зрительных, слуховых, ощущений в теле, наш мозг «помнит» запахи и вкусы. И все это в какой-то момент жизни было «закодировано» и до сих пор хранится в этих самых субмодальностях. А закодировано оно было с помощью языка.
2. Лингвистическое
-это вербальный и невербальный язык, с помощью которого мы кодируем, наделяем смыслом эти самые нейронные модальности.
3. Программирование.
Имеется ввиду сам процесс закрепления поведения на определенный внешний стимул. То есть, вырабатывается своего рода привычка реагирования на определенные события.
За счет выявления ключевых субмодальностей, которые реагируют на определенное событие, а затем последующего их изменения и трансформации мы можем менять наше общее состояние в связи с конкретными ситуациями.
Так, лишь за одну – две встречи люди излечиваются от фобий и аллергий, с которыми жили годами. В это сложно поверить, но это факт.
«Основными технологиями НЛП являются работа с субмодальностями, с речью, якорение, изменение сценариев жизни, работа с частями психики и линиями жизни». Васютин А.
Благодаря многочисленным техникам, которые построены на основе этой теории, мы можем производить глубинную работу с частями личности, с травматическим опытом, фобиями, страхами, сильными эмоциональными переживаниями, приобретением уверенности в себе и многим другим.
Соответственно, это краткосрочный, но очень глубинный метод психотерапии. Уверена, он будет с каждым годом развиваться все больше и больше.
НЛП – это 10% теории и 90% практики. Невозможно объяснить всю суть НЛП в нескольких абзацах.
НЛП направлено не на объяснение, а на изменение.
Поэтому обязательно пробуйте этот метод и убеждайтесь в его эффективности сами.
НЛП-практики
Мають сертифікати про навчання методу НЛП:
- Адаптация к новым условиям жизни ( страна, место жительства, ситуация, люди);
- Сложности в отношениях с детьми, родителями, супругом или отсутствие желаемых отношений;
- Неприятные чувства и эмоции (тревога, злость, страх, ревность, обида, вина, стыд, одиночество);
- Трудности выбора (в конкретной ситуации или "в жизни вообще");
- Психологические травмы, полученные в детском/юном/взрослом возрасте;
- Внутренние конфликты, страхи, апатия, стресс, развод, горе;
- Стабилизация психоэмоционального состояния, эмоциональное выгорание;
- Недовольство собой, трудности в выражении и предъявлении себя;
- Чувство неуверенность в себе, проблемы с самооценкой;
- Вопросы со здоровьем, симптомы, болезни;
- Повторяющиеся жизненные события (потеря денег, долги, неудачи в личной жизни и т.п.),
- Сложности в профессиональной деятельности, поиск своего дела, самореализация;
- Работаю онлайн/офлайн. сторінка психолога
Вина, обида, стыд, страхи, тревожность, раздражительность.
Кризисы, выбор, смысл.
Женско-мужские отношения, отношения с родителями, детьми.
Душевная боль, травма, горе, депрессия, фобии, навязчивые мысли, психосоматика.
Зависимости и созависимость. сторінка психолога
Навязчивые мысли и действия (ОКР)
Панические атаки
Проблемы с питанием и весом
Страхи и фобии
Низкая самооценка
Психотравмы и ПТСР
Проблемы в отношениях
Поиск целей и смысла сторінка психолога
- Тревога, страх, чувство вины, депрессия.
- Обида, отсутствие смысла жизни.
- Трудности в отношениях.
- Психосоматика.
- Психологические проблемы у детей.
- Детско-родительские отношения. сторінка психолога
- Незадоволеність собою та своїм життям;
- Дискомфорт при спілкуванні з людьми, соціальна тривога;
- Труднощі в регуляції емоцій, негативні емоційні стани. (Провина, сором, образа, злість...);
- Депресивні стани, пригнічений настрій, апатія;
- Слабкість, постійна втома, сонливість;
- Проблеми з концентрацією уваги, забудькуватість;
- Дратівливість;
- Емоційне вигорання;
- Тривога, страх, надмірні переживання через своє майбутнє, напади паніки;
- Стосунки у парі. Конфлікти і труднощі в комунікації. Ревність. Зрада. Розставання. Безпечне, екологічне завершення стосунків з партнером.
- Стосунки батьки-діти;
- Запити ЛГБТК+. Камінг-аут. Аутинг. Неприйняття сексуальної орієнтації/гендерної ідентичності своєї чи члена сім'ї (син, дочка, сестра, батько, дружина). Внутрішня гомофобія, страх, огида, провина, сором, злість.
- Негативні установки, обмежуючі переконання які заважають реалізувати свої цілі і бажання
- Складно зробити вибір, прийняти важливе рішення, знайти потрібні ресурси та внутрішні опори;
- Прокрастинація;
- Проблеми зі сном;
- Не можете відпустити ситуацію. Досвід пережитих вами подій у минулому впливає на якість вашого теперішнього життя.
- Втрата близької людини. Психологічний супровід проживання горя.
сторінка психолога
- Емоційні стани (тривога, агресія, апатія тощо)
- Відношення в сім'ї та на роботі
- Втома, вигоряння
- Професійна реалізація та життєвий баланс
- Самоцінність
- Розлади харчової поведінки сторінка психолога
Серед більшості підходів в психотерапії досі не обрав одного методу, тому використовую всі отримані знання з НЛП, КПТ, схемотерапії, гештальту та психоаналізу… Постійно актуалізую знання, та слідкую за відкриттями в сфері психології.
Тому, Ваша задача - довіритись, моя – супроводити Вас на шляху вирішення складної ситуації. Буде цікаво, і точно результативно! Запрошую на першу консультацію-знайомство, тут починається нове життя!
І якщо вже так вийде, що Ваш запит виходить за рамки моєї компетенції, пораджу спеціаліста, який Вам допоможе. сторінка психолога
- Тревожность, страхи, агрессия;
- Одиночество, неумение выстраивать отношения;
- Сложности в отношениях в паре;
- Трудности в детско-родительских отношениях;
- Выгорание на работе и в семье;
- Низкая самооценка, неуверенность;
- Неудовлетворённость жизнью. сторінка психолога
- дитячо-батьківських,
чоловічо-жіночих та міжособистісних відносин,
- допомагаю подолати кризи,
- працюю з самооцінкою та прийняттям себе,
- страхами про майбутнє,
- посттравматичним стресовим розладом,
- депресії,
- фобії, страхи сторінка психолога
Тривожні стани. Депресія. Стреси. Конфлікти.
Кризи у сім'ї. Розлучення. Втрата близької людини.
Проблеми взаємин. Любовна та психологічна залежність.
Самотність.
Низька самооцінка, невпевненість у собі.
Конфлікти на роботі, професійне вигоряння.
Пошук себе та свого покликання.
Супроводжую на шляху до успіху та гармонії у професійній діяльності та особистому житті. сторінка психолога
Часті такі теми в роботі:
- мотивація, особисті сенси, самопізнання та проблеми самооцінки;
- кар’єрний зріст, гроші, робочі відносини;
- проблеми зі здоров’ям, психосоматика, онкологія;
- відносини в парі, в сім’ї, між батьками та дітьми;
- переживання самотності, втрат, горя, розчарування, розлучення;
- травми особисті, системні, страхи, тривоги, почуття провини чи сорому;
- кризи та стреси, конфлікти у будь-якій сфері;
- психотравми розвитку та життєві потрясіння, пережите насилля, травма майбутнього.
Запити можуть бути зовсім інші. Наприкад: «не можу вивчити якусь конкретну іноземну мову». Або можу працювати без запита, коли людині важко його сформулювати, а потреба в терапії є.
Окремо: робота з генограмою. Побудова та аналіз генограми з системним підходом.
Синдроми повтору життєвих ситуацій, дат, імен та долі у вашому роду і у вас особисто.
Також мені цікаві тематичні інтервізійні групи та лабораторії, дослідження зв’зків між теперішніми життєвими проблемами чи ситуаціями та родовою системою. сторінка психолога
-Работа со сновидениями
-Эмоционально тяжелые состояния
-Потеря смысла жизни, экзистенциальный кризис
-Межличностные отношения и проблемы в общении
-Детско-родительские отношения
-Психосоматика заболеваний
-Проведение психологической экспертизы, составление заключения в суд сторінка психолога
-личностных проблем,
-межличностных отношений,
-проблем внутри семьи,
а также эмоциональное перенапряжние, психосоматика,страхи, депрессия, стресс,поднятие жизненного тонуса и уверенности в себе сторінка психолога
- Кризисы и стрессовые ситуации:
Кризис отношений;
Возрастные кризисы
Психотравма
- Переживание трудных жизненных ситуаций:
Недовольство собой
Неуверенность в себе
Неудовлетворенность жизнью
Эмоциональная зависимость
- Напряженные эмоциональные состояния:
Депрессивные состояния
Апатия и отсутствие энергии
Раздражительность
Нарушение сна
- Проблемы взаимоотношений в семье и на работе
- Страхи и фобии
- Психосоматические расстройства
Телесные заболевания/расстройства вызванные эмоциональным перенапряжением сторінка психолога
Запросы, с которыми я работаю:
- женское бесплодия (врожденное, приобретенное после болезни, психосоматическое),
- влияние бесплодия на семейную систему
- перинатальные утраты
- сопровождение в процедурах ЭКО и других вспомогательных репродуктивных технологиях (донорские программы, вспомогательное вынашивание),
- подготовка к родительству
- послеродовая депрессия
- тема родительства для ЛГБТИК
- работа с отношениями в паре
Запросы, которые мне также интересны:
- самооценка
- личные границы
- отношения
- страхи, тревоги
- личностное развитие
- развитие эмоциональной грамотности
- жизненные кризисы
- адаптация к жизненным переменам, переезд в другую страну
- работа с горем и утратой
С чем не работаю:
- с психическими расстройствами
- с зависимостями
- с детьми сторінка психолога
Знайти психотерапевта в методі нлп?
Матеріали психологів про нейро-лінгвістичне програмування
В статье рассматриваются особенности работы практических психологов с жертвами посттравматического синдрома, применительно к переселенцам с востока Украины, в первую очередь, а также – участникам АТО. содержание, механизмы и направления психотера ⇉
Інші напрями психотерапії, методи та техніки:
Якщо Ваша анкета є в нашій базі психологів, авторизуйтесь, щоб висловитися тут!
