Нейролінгвістичне програмування

З точки зору нейро-лінгвістичного програмування (саме так розшифровується НЛП) цікаво діагностувати, як ми організовуємо те, що бачимо, чуємо і відчуваємо, те, що отримуємо з зовнішнього світу. На мою думку, цікавими є деякі вправи та техніки, які можна застосовувати під час інтерв’ю. Мені подобається орієнтованість цього методу в терапевтичному процесі на результат і усвідомлення клієнтом відповідальності за нього.
Приклад:

"Я не хочу почуватися погано." → "А як ви хочете почуватися?"
"Я хочу, щоб моя дружина стала більш чутливою." → "Як би ви хотіли змінитися самі для цього?"

Olha Volodymyrivna Lazarenko

НЛП — це наука і мистецтво робити те, що ви робите у своєму житті, краще та якісніше:

вміло вести переговори
бути хорошим керівником, батьком, підприємцем
якісно та продуктивно планувати час
піклуватися про своє здоров’я та краще себе почувати
бути у гарній формі
навчитися позбуватися страхів і рухатися вперед
підвищити рівень добробуту та збільшити доходи
швидше і якісніше вчитися

...а також
навчитися робити те, чого ніколи не робив, щоб отримувати те, чого завжди хотів.

Анна Сердюк

Д

НЛП — це чудова техніка, яка дозволяє дізнатися і почути людину миттєво. Працюючи з нею, мої клієнти вчаться знаходити спільну мову з колегами та керівниками, розуміти спрямованість реклами у ЗМІ та керувати маніпулятивними техніками.

Дмитрий Александрович Ткаченко

Нейролінгвістичне програмування (НЛП) виникло на основі консультативної роботи видатних психотерапевтів, таких як Фріц Перлз (засновник гештальт-терапії), Вірджинія Сатир (системна сімейна терапія) та Мілтон Еріксон (Еріксонівський гіпноз). Засновники НЛП, Джон Бендлер і Річард Гриндер, поставили перед собою питання: що саме робили ці майстри, щоб після їхніх сеансів клієнтам ставало легше? Спостерігаючи за їхньою роботою та співпрацюючи з ними, вони виокремили ключові елементи, які призводили до змін, відкинувши другорядні деталі. Так у 1974 році відбувся прорив у психології. Як зазначав Майкл Холл, «шляхом моделювання засновники НЛП виявили та зрозуміли патерни та структури, що чинять найбільший вплив на людей». НЛП зосереджується не на питанні «чому?», а на «як?». Це не теорія, а практичний метод, який демонструє, як відбуваються зміни в психіці. НЛП складається з трьох ключових компонентів: нейрологічного (мозок як «комп’ютер», що зберігає досвід у вигляді візуальних, слухових, кінестетичних, нюхових та смакових відчуттів), лінгвістичного (вербальні та невербальні засоби кодування досвіду) та програмування (формування звичних реакцій на зовнішні стимули). Завдяки зміні ключових субмодальностей, які реагують на певні події, можна трансформувати власний стан та поведінку. НЛП дозволяє за кілька сеансів позбутися фобій, алергій та інших тривалих проблем. Основні техніки включають роботу з субмодальностями, мовою, якірними стимулами, зміною життєвих сценаріїв, роботою з частинами особистості та лініями життя. НЛП — це короткостроковий, але глибинний метод психотерапії, який на 90% складається з практики. Його суть не в поясненні, а в змінах. Рекомендується особисто переконатися в його ефективності.

Юлія Ластік