Тілесно-орієнтована психотерапія. Тілесно орієнтовані терапевти.
Хочете докладніше дізнатися, як на практиці використовується ? Своє бачення та досвід роботи у напрямі «Тілесно-орієнтована психотерапія» описують психологи-практики та психотерапевти сайту.
Все проблемы и весь травматический опыт прошлого запечатлен в теле человека. Как следствие существующие реакции, осознание человеком своих способностей, своих возможностей. Человек, даже понимая что-либо на уровне ума, может реагировать длительное время одинаково, как по шаблону и это может отличаться от того как он хотел и как получилось. Любые страхи, ощущения и эмоции телесны, удовлетворенность и наполненность жизнью диктуется здоровьем тела. Работая с телом, тренируясь, нарабатывая новые навыки - как следствие имеем более здоровые реакции и благоприятное состояние. В здоровом Теле - здоровый Дух!
Алексей Марченко
Телесная психотерапия является одной из основных направлений современной практической психологии. Телесная работа необходима для людей желающих изменений, решить личные проблемы, т.к. полученную информацию (помощь), можно не только воспринять на уровне интеллекта, но и воплотить* в своей жизни («в» «плоть»). Метод подходит всем. Во время работы с психологом клиенту, кроме консультативной беседы, могут быть предложены телесные техники. Техники просты и несут психологический смысл. Они позволяют полнее продиагностировать, и откорректировать личную историю клиента. Появляется более объективное восприятие себя. То, что ранее казалось невозможным - воспринимается реальным. Реальность можно воспринять более объективно, верно. Найдя силы в своем теле, в себе, приобретая уверенность на терапии - клиент желает уже попробовать свои силы и в повседневности.
Тело человека всегда реагирует на эмоциональное состояние. При негативных эмоциях напрягаются мышцы, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. И если эмоция не выражается, то данные изменения сохраняются. Представьте, сколько напряжения хранится в теле человека, который постоянно злится, обижается или боится.
Дарья Александровна Селиванова
Телесно-ориентированный подход чрезвычайно эффективен при работе с эмоциональными проблемами (раздражительностью, неуверенностью в себе, фобиями, паническими атаками, страхом за свое здоровье и здоровье близких), а также при психосоматических расстройствах (вегето-сосудистой дистонии, заболеваниях сердца, гипертонии, сахарном диабете, язвенных болезнях и пр.)
Эмоциональная сфера не подчиняется рациональному контролю. Неоднократно приходиться слышать, что клиент уже обладает всеми нужными знаниями, прекрасно понимает, что и как нужно изменить, но у него ничего не получается. В критический момент человек срывается на привычный способ реагирования, ведомый нахлынувшими на него эмоциями – злостью, страхом, тревогой. Все потому, что знания, размышления - это результат деятельности левой лобной доли головного мозга. В то время как за эмоции ответственна правая. Вот и получается, что человек корректирует одну сферу (рациональную), а в коррекции нуждается совсем другая сфера – эмоциональная. Когда же работа идет с телесными ощущениями, активизируется именно правая часть мозга, та область, которая и нуждается в коррекции.
Телесно-ориентированная психотерапия - это очень приятная терапия. Мягкая, деликатная интервенция, очень хороша при работе с психологической травмой. Минимум фрустрации, максимум удовольствия! Очень подходит людям, которые недополучают удовольствия по жизни или имеют проблемы с его переживанием (ангедония). Клиент, как правило, лежит, основное требование - следить за дыханием и не вмешиваться в действия терапевта (что может быть достаточно сложно для людей с гиперответственностью и гиперконтролем). Время от времени мы разговариваем с клиентами, чтобы усилить осознавание того, как формируются телесные зажимы - т.е. как человек сам себя держит в железных тисках. Многие переживают инсайт, когда перестают относится к своему телу, как к вещи, и понимают, что это не "горло перехватило", а это "я сейчас сжимаю, подавляю рыдания". Идеальная терапия для восполнения базового дефекта и для тех, кто не силён в вербальном диалоге. Очень ресурсная! По внутренним ощущениям, 40 минут телесно-ориентированной психотерапии оставляют такое впечатление, как будто съездила в санаторий на пару дней и прошла там курс физиотерапии... Интенсивно восстанавливает ресурсы, и даёт вдохновение встречаться с внутренними проблемами... Из моего опыта: недостаточно одной работы с телом, нужен микс из телесных и аналитических практик, что я и делаю на своем проекте "Тело. Танец. Гештальт". Рекомендую всем, особенно беременным и женщинам с аноргазмией.
Эсина Энверовна Аскандарова
Тело хранит память обо всём своём жизненном опыте. Оно несомненно реагирует на все наши радости и печали. И если в жизни происходят неприятные ситуации, то кратковременная память может о них забыть. Тело - помнит. И вот в таких случаях, когда память забыла, а тело помнит - используют телесно-ориентированную терапию, чтобы вспомнить ситуацию. А применение последующих методов терапии позволяет интегрировать эти воспоминания в полезный опыт.
Юлия Владимировна Кушнир
тілесно орієнтовані терапевти
Мають сертифікати про навчання методу Тілесно-орієнтована психотерапія:
- Кризисы и стрессовые ситуации:
Кризис отношений;
Возрастные кризисы
Психотравма
- Переживание трудных жизненных ситуаций:
Недовольство собой
Неуверенность в себе
Неудовлетворенность жизнью
Эмоциональная зависимость
- Напряженные эмоциональные состояния:
Депрессивные состояния
Апатия и отсутствие энергии
Раздражительность
Нарушение сна
- Проблемы взаимоотношений в семье и на работе
- Страхи и фобии
- Психосоматические расстройства
Телесные заболевания/расстройства вызванные эмоциональным перенапряжением сторінка психолога
Абсолютно конфиденциально и с уважением к вашему опыту. сторінка психолога
- самооцінка та самоцінність, невпевненість
- страхи
- дилема вибору
- переживання втрати, травми
- брак радощів, пригніченість, стрес, депресія
- неприйняття свого тіла
- труднощі у чоловічо-жіночих стосунках
- батьківсько-дитячі та дитячо-батьківські відносини сторінка психолога
профессиональное самоопределение (на кого пойти учиться; как сменить сферу деятельности, если работа не устраивает; что выбрать, если не знаешь чего хочешь);
неудовлетворенность работой и/или карьерными перспективами;
жизненная неопределенность;
сложности выбора;
трудности в профессиональном общении;
неудовлетворенность отношениями;
страх одиночества;
обиды;
неуверенность в себе;
сложности в самовыражении;
препятствия в установлении контактов;
состояние подавленности, скуки, усталости;
другие вопросы. сторінка психолога
- проживание жизненных кризисов и травм, потерь, утрат
- тревожные и депрессивные состояния, страхи, фобии, панические атаки
- вопросы самооценки и личностного роста
- прокрастинация, выгорание в профессиональной сфере
- работа с психосоматическими симптомами
- вопросы женской идентичности
- вопросы нарушения в репродуктивной сфере сторінка психолога
сторінка психолога
Вопросы самореализации, самооценка и ценность себя, изучение и принятие себя, вопросы выбора и желаний, работа с эмоциями, ресурсами. сторінка психолога
в обнаружении себя, своих, не чужих желаний, потребностей;
в поиске, где можно и хочется получить то, чего желаешь;
в развитии навыков общения, для создания комфортных отношений с другими людьми;
в исследовании и проработке своих внутренних запретов;
в обучении ценить себя.
сторінка психолога
Основні теми, з якими працюю:
- Кризова психологічна допомога, супровід в стресових ситуаціях, робота з втратою.
- Працюю з темами тривожності, низької самооцінки, перфекціонізму, надвимогами до себе, труднощів в спілкуванні та порозумінні, відчуттям провини.
- Якщо ви відчуваєте брак енергії в житті, відсутність цілей, самореалізації та внутрішню пустоту з обережністю здійснимо пошук ресурсу та відновлення життєвого балансу.
- Допомагаю у запитах, які пов'язані з розумінням своїх потреб, емоцій, можливостей та прийняттям власного тіла. сторінка психолога
- Труднощі у спілкуванні;
- Складнощі вибудовування стосунків у парі;
- Сімейні стосунки;
- Емоційна співзалежність;
- Супроводжую в часі розлучення;
- Депресія;
- Втрата близкої людини;
- Тривожні розлади (панічні атаки, тривога за здоров‘я, соціальна тривога, фобії);
- Психосоматичні розлади;
- Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР);
- Генералізований тривожний розлад (ГТР);
- Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР);
- Розлади харчової поведінки;
- Робота з розладами особистості;
- Питання самореалізації;
- Робота з парами сторінка психолога
- Погані стосунки у парі/у шлюбі
- Криза у відносинах/шлюбі
- неможливість побудувати відносини
- Залежна та співзалежна поведінка у відносинах
- «Піти не можна залишитися» (нерозуміння де поставити кому і що робити у відносинах)
- Труднощі у побудові відносин зі своїми дітьми
- Розлад харчової поведінки
- Неприйняття свого тіла
- Панічні атаки
- Підвищена тривожність
- Поганий сон, неможливість виспатися
- Постійна втома
- страх самотності
- Вічний пошук себе без належного результату
- Конфлікти на роботі
- Складнощі у побудові здорової комунікації з оточуючими людьми
- Вікові кризи
- Проблеми з фінансами, нерозуміння чому постійно не вистачає грошей сторінка психолога
Прийняття рішення та мотивація. Самовизначення та сенс життя.
Проблеми саморегуляції. Тривога, страхи, фобії. Депресія.
Травма. Насилля (фізичне, психологічне, сексуальне).
Психосоматичні розлади. Енурез.
РДУГ та РАС.
Самооцінка та впевненість в собі. Міжособистісні стосунки. Співзалежні стосунки.
Проблеми пар. Сімейні та партнерські відносини в цілому. Сексуальні стосунки.
Складності в спілкуванні з іншими людьми.
Агресія та аутоагресія.
Проблеми дітей та дитяча психологія.
Дитячо-батьківські відносини. Розвиток дітей. Підготовка до школи, адаптація в іншому соц. середовищі, країні.
Проведення групових розвиваючих занять, тренінгів, груп подовженого дня, батьківської групи.
Психоедукація.
Не працюю
з паліативними клієнтами,
з дітьми з ЗПР та важкими формами РАС,
людьми з обмеженою трудоспроможністю та важкими фізичними ушкодженнями,
з онкохворими
та втратою.
сторінка психолога
Больше всего в своей работе я люблю быть причастной к положительным изменениям в жизни людей.
С какими вопросами я работаю?
- Любовь к себе
- Построение здоровых отношений
- Поиск ресурсов
- Вопросы сексуальности
- Проблемы в семье
- Зависимости
- Психосоматические заболевания
- Стресс, тревожность
- Психологические травмы
Направления моей работы:
1) Телесно-ориентированная терапия (это о том, как наши эмоции отражаются в теле и как через тело можно воздействовать на своё состояние);
2) Биосуггестивная терапия (расслабляющий метод работы со стрессом и психосоматикой);
3) Консультирование зависимости (любых ее видов - алкогольной, наркотической, игровой, зависимости от отношений).
3) Сексологическое консультирование (самые интимные вопросы, которые тем не менее требуют решения).
Образование: магистр психологии. Прошла обучение по курсу психологического консультирования, телесно-ориентированной терапии в методе бодинамики, а также биосуггестивной терапии и сексологии. Три года сотрудничала с американской организацией Ukrainian Recovery Resources.
Возраст моих клиентов - 16+. Работаю индивидуально, очно и онлайн
Языки: русский, українська, English.
В работе я принимающая и толерантная, ориентируюсь на личное благополучие моего клиента. Для меня важна безопасность и доверие в работе. Для меня важно быть честной с клиентами и использовать только проверенные методы в работе. Люблю использовать юмор и метафоры, чтобы говорить просто о сложном. сторінка психолога
Знайти психотерапевта в методі тілесно-орієнтована психотерапія?
Інші напрями психотерапії, методи та техніки:
Якщо Ваша анкета є в нашій базі психологів, авторизуйтесь, щоб висловитися тут!
