Психологиня Анна Автонділова Київ Голосіївський район
25-04-2016 Анна Автонділова
Років досвіду: 12
Останній візит на сайт 3 дні тому.
Років досвіду: 12
Освіта
v ОМУРЧ «Украина» - социология, социальная работа.
v Межрегиональная академия управления персоналом - практичеcкая психология.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Программа подготовки гештальт-терапевтов КГУ,
I ступень (2013-2014) - 180ч.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Программа подготовки гештальт-терапевтов КГУ,
II ступень (2014 -2018гг.) - 550 ч.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Специализация: Работа с различными видами психологических травм (2016-2017г.) - 180ч/ Киевский гештальт университет.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Международная мастерская " Психологические карты созависимых и противозависимых этапов развития". Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center
v Психосоматика. Теория и практика психологической работы с болезнью и здоровьем. Средиземноморская школа семейной психологии и психологического консультирования, 144ч.
v Психосоматика. Современные направления. Средиземноморская школа семейной психологии и психологического консультирования, 72ч.
v Специализация «Гештальт психотерапия зависимого поведения» ВОПП ГП "УГИ", "МГИ", 210ч.
v Когнитивно-поведенческая модель в психологическом консультировании взрослых. Киевский институт рационально-интуитивной психотерапии "Я", 62ч.
v Специализация "Работа с семьей в Гештальт терапии", Киевский Институт Гештальта и Психодрамы, 200ч.
v Клиническая психология в Гештальт подходе Лив Вадум,180ч. Київський Інститут Гештальту та Психодрами (КІГіП)
v “Розлади особистості” з О.Кернбергом
v Межрегиональная академия управления персоналом - практичеcкая психология.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Программа подготовки гештальт-терапевтов КГУ,
I ступень (2013-2014) - 180ч.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Программа подготовки гештальт-терапевтов КГУ,
II ступень (2014 -2018гг.) - 550 ч.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Специализация: Работа с различными видами психологических травм (2016-2017г.) - 180ч/ Киевский гештальт университет.
v Европейская ассоциация гештальт-терапии/ Киевский гештальт университет.
Международная мастерская " Психологические карты созависимых и противозависимых этапов развития". Дженей Уайнхолд, КГУ, Colorado Professional Development Center
v Психосоматика. Теория и практика психологической работы с болезнью и здоровьем. Средиземноморская школа семейной психологии и психологического консультирования, 144ч.
v Психосоматика. Современные направления. Средиземноморская школа семейной психологии и психологического консультирования, 72ч.
v Специализация «Гештальт психотерапия зависимого поведения» ВОПП ГП "УГИ", "МГИ", 210ч.
v Когнитивно-поведенческая модель в психологическом консультировании взрослых. Киевский институт рационально-интуитивной психотерапии "Я", 62ч.
v Специализация "Работа с семьей в Гештальт терапии", Киевский Институт Гештальта и Психодрамы, 200ч.
v Клиническая психология в Гештальт подходе Лив Вадум,180ч. Київський Інститут Гештальту та Психодрами (КІГіП)
v “Розлади особистості” з О.Кернбергом
Досвід психологічної практики
Семейный психолог, психотерапевт, специалист по зависимостям, работе с психологической травмой, психосоматикой.
Занимаюсь активной частной практикой очно и онлайн более 10 лет. Работаю со взрослыми людьми от 18 лет, которые находятся на пути поиска себя и/или нуждаются в поддержке, с желающими привнести изменения в свою жизнь.
Сопровождаю клиентов в раскрытии их потенциала и достижении профессиональных и личных целей, включая финансовое благополучие, сохраняя баланс между мотивацией и деликатным подходом. Благодаря созданию доверительных отношений и глубокому пониманию индивидуальных потребностей, помогаю людям осознать свои сильные стороны, улучшить отношения, преодолеть внутренние ограничения и разработать стратегию для долгосрочного успеха. Сфокусирована на поддержке положительных изменений посредством мотивации, анализа и адаптации методов, позволяющих человеку самостоятельно прийти к осознанным и устойчивым результатам.
Стремлюсь к полной реализации своих способностей в сфере профессиональной жизни и повышения своей квалификации. Важными ценностями для меня является жизнь и здоровье человека, что есть основным условием и залогом полноценной жизни. Как специалист в сфере психического здоровья для меня важно повышение социального и эмоционального благополучия, а также решение широкого круга поведенческих, когнитивных и эмоциональных проблем человека.
Формат работы:
Длительность сессии 50 минут. Для первой встречи в анкете указана рекомендованная цена, для жителей Украины (живущих и работающих на территории Украины) -от 1800 гр., для жителей других стран в том числе и граждан Украины, проживающих и работающих на территории стран Европы и США - 50 € (+ комиссия).
Для решения четко сформулированного запроса может оказаться достаточно 10-15 сессий в формате консультирования. Если же вы боле ориентированы на осознание глубинных причин и моделей поведения, самопознание, изменение качества жизни и закрепление результатов, понадобится длительная психотерапевтическая работа.
Периодичность встреч с психотерапевтом 1-2 раза в неделю.
Для записи на консультацию, писать можно на эл.почту, Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram номер телефона, указанный в анкете, коротко описав свой запрос или тему, с которой предстоит разобраться, согласовать со мной день и время удобное для вас и сделать предоплату, о которой сообщить мне любым удобным способом.
Личная встреча в кабинете в г. Киеве так же как и работа онлайн происходит по предварительной записи.
Занимаюсь активной частной практикой очно и онлайн более 10 лет. Работаю со взрослыми людьми от 18 лет, которые находятся на пути поиска себя и/или нуждаются в поддержке, с желающими привнести изменения в свою жизнь.
Сопровождаю клиентов в раскрытии их потенциала и достижении профессиональных и личных целей, включая финансовое благополучие, сохраняя баланс между мотивацией и деликатным подходом. Благодаря созданию доверительных отношений и глубокому пониманию индивидуальных потребностей, помогаю людям осознать свои сильные стороны, улучшить отношения, преодолеть внутренние ограничения и разработать стратегию для долгосрочного успеха. Сфокусирована на поддержке положительных изменений посредством мотивации, анализа и адаптации методов, позволяющих человеку самостоятельно прийти к осознанным и устойчивым результатам.
Стремлюсь к полной реализации своих способностей в сфере профессиональной жизни и повышения своей квалификации. Важными ценностями для меня является жизнь и здоровье человека, что есть основным условием и залогом полноценной жизни. Как специалист в сфере психического здоровья для меня важно повышение социального и эмоционального благополучия, а также решение широкого круга поведенческих, когнитивных и эмоциональных проблем человека.
Формат работы:
Длительность сессии 50 минут. Для первой встречи в анкете указана рекомендованная цена, для жителей Украины (живущих и работающих на территории Украины) -от 1800 гр., для жителей других стран в том числе и граждан Украины, проживающих и работающих на территории стран Европы и США - 50 € (+ комиссия).
Для решения четко сформулированного запроса может оказаться достаточно 10-15 сессий в формате консультирования. Если же вы боле ориентированы на осознание глубинных причин и моделей поведения, самопознание, изменение качества жизни и закрепление результатов, понадобится длительная психотерапевтическая работа.
Периодичность встреч с психотерапевтом 1-2 раза в неделю.
Для записи на консультацию, писать можно на эл.почту, Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram номер телефона, указанный в анкете, коротко описав свой запрос или тему, с которой предстоит разобраться, согласовать со мной день и время удобное для вас и сделать предоплату, о которой сообщить мне любым удобным способом.
Личная встреча в кабинете в г. Киеве так же как и работа онлайн происходит по предварительной записи.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівТемы с которыми ко мне можно обращаться:
v Работа с парой - трудности в построении отношений с партнером, отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, кризисы, часто повторяющиеся конфликты, сложные чувства - обида, вина, стыд, злость, раздражение и как с ними обходиться в паре, любовные треугольники, измена, сопровождение и помощь при разводе.
v Сопровождаю клиентов в раскрытии их потенциала и достижении профессиональных и личных целей
v Психосоматика - терапия телесных расстройств и заболеваний
v Сложности в коммуникации, эмоциональная зависимость, зависимые отношения
v Вопросы идентичности, самоопределения, самооценки, самоценности
v Перфекционизм, завышенные ожидания от себя /других, неумение принимать собственные успехи, болезненное переживание собственной неидеальности
v Повышенная тревожность, фобии, ипохондрия, депрессия, панические атаки
v Непонимание себя, своих чувств, своих потребностей
v Склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам
v Одиночество, чувство ненужности, личностный кризис, осознание собственных смыслов
v Поиск себя, сложности выбора, принятие ответственности, достижение целей;
v Сложности в понимании и управлении собственными эмоциями
v Выстраивание психологических границ
v Ощущение моральной усталости, эмоциональной истощенности, эмоциональное и профессиональное «выгорание»
v Сложные переживания, травматические события в прошлом, которые не дают покоя; состояние острого горя, потери, ПТСР
v Работа с парой - трудности в построении отношений с партнером, отсутствие взаимопонимания, сложности в коммуникации, кризисы, часто повторяющиеся конфликты, сложные чувства - обида, вина, стыд, злость, раздражение и как с ними обходиться в паре, любовные треугольники, измена, сопровождение и помощь при разводе.
v Сопровождаю клиентов в раскрытии их потенциала и достижении профессиональных и личных целей
v Психосоматика - терапия телесных расстройств и заболеваний
v Сложности в коммуникации, эмоциональная зависимость, зависимые отношения
v Вопросы идентичности, самоопределения, самооценки, самоценности
v Перфекционизм, завышенные ожидания от себя /других, неумение принимать собственные успехи, болезненное переживание собственной неидеальности
v Повышенная тревожность, фобии, ипохондрия, депрессия, панические атаки
v Непонимание себя, своих чувств, своих потребностей
v Склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам
v Одиночество, чувство ненужности, личностный кризис, осознание собственных смыслов
v Поиск себя, сложности выбора, принятие ответственности, достижение целей;
v Сложности в понимании и управлении собственными эмоциями
v Выстраивание психологических границ
v Ощущение моральной усталости, эмоциональной истощенности, эмоциональное и профессиональное «выгорание»
v Сложные переживания, травматические события в прошлом, которые не дают покоя; состояние острого горя, потери, ПТСР
Використовую підходи та техніки
Аналітична психотерапія
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Гештальт терапія
Когнітивно-поведінкова психотерапія
Логотерапія
Психоаналіз
Екзистенційна психотерапія
Метафорические асссоциативные карты
Середня вартість консультації
1800 грн
Основне
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦІЇ Skype, Viber, messenger, Zoom, Google Meet, Telegram
Психолог. Семейный психолог. Конфликты в паре, эмоционально зависимые/созависимые отношения, вопросы самооценки, прокрастинация, перфекционизм, завышенные ожидания от себя/других, непонимание себя, травматичный опыт. Развитие и самоопределение, удовлетворенность жизнью и др.
контакти: Skype-Anna Avtondilova/ Viber/Telegram +380977410041
Оплата:
1800 UAH / 55 USD
Стоимость для Украины - 1800 грн. для других стран - €50 Предварительная оплата на карту, MoneyGram, Western Union, TransferWise.
Киев, метро Демеевская⭐ Оцінка від колег-психологів
Рейтинг від колег: 10 з 10ти.
Усього оцінок: 11. хто оцінював
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Залишили відгуки
Психосоматика. Современные направления.
мастерская "Психологические карты созависимых и противозависимых этапов развития"
Психосоматика теория и практика психологической работы с болезнью и здоровьем
Когнітивно-поведінкова модель у психологічному консультуванні дорослих
Клінічна психологія/
Гештальт-психотерапія залежної поведінки
НАГТУ Український Гештальт інститут
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
місяців: 35 годин: 210 Поведінкові та емоційні залежності
Гештальт-терапія
" Работа с разными видами травм в гештальт подходе"
" Профессиональное обучение гештальт-терапевтов/ гештальт -консультантов"
" Ввведение в гештальт- терапию/ гештальт консультирование"
Робота з сімʼєю в Гештальт-підході
Відповіді 4813
Зацікавлення не заміжньою жінкою, і деяке не розуміння її вчинків і дій.
Вас дуже цікавить жінка з сайту знайомств , і це цілком природно, якщо вона вам подобається. Але ваша увага до її деталей - від віку в анкеті до реакцій на різні профілі може говорить про сильну зацікавленість, яка вже переросла в певну «слежку» за її діями. Було б корисно розібратися, що саме ви хочете зрозуміти або досягти через таку поведінку. Чи не здається вам, що ви вкладаєте більше енергії в аналіз її дій і слів, ніж у побудову прямого та відкритого діалогу, компенсуючи таким чином відсутність реального зв’язку чи взаємності з її боку??
Варто пробувати будувати стосунки на довірі та взаємності. Постійний аналіз її дій може свідчити про ваші внутрішні страхи чи невпевненість.
Варто пробувати будувати стосунки на довірі та взаємності. Постійний аналіз її дій може свідчити про ваші внутрішні страхи чи невпевненість.
Відредаговано автором 31-12-2024 02:22:02
Парень ставит свои условия и упреки касательно моей работы
Здравствуйте, Мила.
В ситуации которую вы описываете, проблема в ревности, зависти и неуверенности вашего парня, а не в вашей меркантильности. Он таким образом бессознательно пытается закрыть свои страхи и свою неуверенность в себе за ваш счет. Контролируя вашу работу, он, вероятно, хочет чувствовать себя главным приоритетом и снизить собственную тревогу и неуверенность.
Если вам сложно договориться и ваш партнер продолжает игнорировать ваши потребности и ставить свои требования выше ваших желаний и профессионального развития, задумайтесь, насколько такие отношения приносят вам счастье, поддержку, развитие, уважение ваших желаний и границ и на сколько вам в них хорошо.
Оставьте за собой право решать сотрудничать с другими кофейнями или нет, вы не обязаны жертвовать своим профессиональным развитием ради чьих-то эмоций. Ваше профессиональное развитие - это ваша зона ответственности..
Если давление и упреки со стороны партнера продолжаются, а разговоры не приносят результата, можно рассмотреть возможность обращения к психологу, это поможет вам лучше разобраться в своих чувствах, понять причины его поведения и выработать здоровые границы в отношениях.
В ситуации которую вы описываете, проблема в ревности, зависти и неуверенности вашего парня, а не в вашей меркантильности. Он таким образом бессознательно пытается закрыть свои страхи и свою неуверенность в себе за ваш счет. Контролируя вашу работу, он, вероятно, хочет чувствовать себя главным приоритетом и снизить собственную тревогу и неуверенность.
Если вам сложно договориться и ваш партнер продолжает игнорировать ваши потребности и ставить свои требования выше ваших желаний и профессионального развития, задумайтесь, насколько такие отношения приносят вам счастье, поддержку, развитие, уважение ваших желаний и границ и на сколько вам в них хорошо.
Оставьте за собой право решать сотрудничать с другими кофейнями или нет, вы не обязаны жертвовать своим профессиональным развитием ради чьих-то эмоций. Ваше профессиональное развитие - это ваша зона ответственности..
Если давление и упреки со стороны партнера продолжаются, а разговоры не приносят результата, можно рассмотреть возможность обращения к психологу, это поможет вам лучше разобраться в своих чувствах, понять причины его поведения и выработать здоровые границы в отношениях.
Как поменять отношение к ситуации в работе?
Здравствуйте, Xenia! Убрать фокус с проблемы - это и есть путь. Предположу что за вашими тревогами стоит много чего - и потребность в признании и страх не соответствовать ожиданиям, и высокая внутренняя критика, и страх отвержения и многое другое. Поскольку вы связываете своё счастье с устранением этого фокуса, важно понимать, что это требует времени и работы над собой, где задачами могут быть - исследовать и разобраться с эмоциями, ослабить действие внутреннего критика, перенастроить ваше отношение к успехам и неудачам чтобы чувствовать себя уверенно независимо от рабочих показателей и т.д.
Страх расставаться
Здравствуйте, Bella!
Хорошо бы, если бы отношения не строились на страхе потерять кого-то или что "лучше не будет". Тогда для вас одиночество воспринимается как угроза и вы цепляетесь с еще большей силой за то что есть, подавляя свой дискомфорт, в страхе от того, что больше не дадут.
Ваше ощущение ненужности, особенно во время конфликтов, показывает, что в этих отношениях присутствует дефицит эмоциональной близости и поддержки, и при этом периодическое спокойствие, похоже, не заменяет вам глубокую эмоциональную связь в которой вы могли бы чувствовать себя ценной, значимой и нужной.
Можно гадать на кофейной гуще о том, с чем еще связан ваш страх, который удерживает вас в этом тупике, но будет ценнее все же разбирать это в личной терапии с психологом. Все же очень мало информации о вас и о вашей жизни чтобы строить какие-то предположения.
Рекомендую вам обратиться к психологу, чтобы лучше и глубже разобраться в своих чувствах, страхах и потребностях, что обязательно поможет строить такие отношения в которых вас ценят и поддерживают.
Хорошо бы, если бы отношения не строились на страхе потерять кого-то или что "лучше не будет". Тогда для вас одиночество воспринимается как угроза и вы цепляетесь с еще большей силой за то что есть, подавляя свой дискомфорт, в страхе от того, что больше не дадут.
Ваше ощущение ненужности, особенно во время конфликтов, показывает, что в этих отношениях присутствует дефицит эмоциональной близости и поддержки, и при этом периодическое спокойствие, похоже, не заменяет вам глубокую эмоциональную связь в которой вы могли бы чувствовать себя ценной, значимой и нужной.
Можно гадать на кофейной гуще о том, с чем еще связан ваш страх, который удерживает вас в этом тупике, но будет ценнее все же разбирать это в личной терапии с психологом. Все же очень мало информации о вас и о вашей жизни чтобы строить какие-то предположения.
Рекомендую вам обратиться к психологу, чтобы лучше и глубже разобраться в своих чувствах, страхах и потребностях, что обязательно поможет строить такие отношения в которых вас ценят и поддерживают.
Проблемы с парнями
Здравствуйте!
Ваша реакция может быть связана с вашими страхами эмоциональной близости и уязвимости, или/и страхами повторения негативного прошлого опыта, агрессия и холод - возникает как реакция защиты, которая помогает справиться с тревогой и напряжением. Чтобы лучше разобраться в себе, понять, осознать причины, научиться справляться с эмоциями, рекомендую обратиться к психологу в долгосрочную терапию.
Ваша реакция может быть связана с вашими страхами эмоциональной близости и уязвимости, или/и страхами повторения негативного прошлого опыта, агрессия и холод - возникает как реакция защиты, которая помогает справиться с тревогой и напряжением. Чтобы лучше разобраться в себе, понять, осознать причины, научиться справляться с эмоциями, рекомендую обратиться к психологу в долгосрочную терапию.
Что происходит??
Здравствуйте, Аноним.
Ваше состояние связано с нерешёнными травмами, тревогой, внутренними конфликтами, поэтому важно обратиться к психотерапевту чтобы с этим постепенно разбираться; ограничить общение, вызывающее дискомфорт и начать восстанавливать себя через небольшие шаги к стабильности и осознанию своих чувств.
Ваше состояние связано с нерешёнными травмами, тревогой, внутренними конфликтами, поэтому важно обратиться к психотерапевту чтобы с этим постепенно разбираться; ограничить общение, вызывающее дискомфорт и начать восстанавливать себя через небольшие шаги к стабильности и осознанию своих чувств.
Созависимые отношений
Добрый вечер!
Вы находитесь в отношениях, которые приносят вам боль и подрывают вашу уверенность в себе. Уйти из них сложно из-за финансовой и эмоциональной зависимости. Однако, у вас уже один раз почти получилось уйти, во всяком случае вы смогли собрать для этого денег. Что вам мешает это повторить?
Ждать изменений от партнера вряд ли стоит, он уже показал не раз как к вам относится.
Обратитесь за поддержкой к друзьям, родным, кто мог бы вас сейчас поддержать. У вас есть кто-то из близких кто знает о вашей истории, кому вы доверяете, кто в случае чего может вас поддержать, помочь?
Вы находитесь в отношениях, которые приносят вам боль и подрывают вашу уверенность в себе. Уйти из них сложно из-за финансовой и эмоциональной зависимости. Однако, у вас уже один раз почти получилось уйти, во всяком случае вы смогли собрать для этого денег. Что вам мешает это повторить?
Ждать изменений от партнера вряд ли стоит, он уже показал не раз как к вам относится.
Обратитесь за поддержкой к друзьям, родным, кто мог бы вас сейчас поддержать. У вас есть кто-то из близких кто знает о вашей истории, кому вы доверяете, кто в случае чего может вас поддержать, помочь?
Відредаговано автором 20-12-2024 22:56:12
Самооцінка
У вас готовий сформований запит, якщо ви хочете пропрацювати свою надмірну чутливість до думки інших, зменшити вплив критики на самооцінку та навчитися оцінювати свої досягнення більш об’єктивно, варто йти на особисту психотерапію, де ви зможете дослідити більш глибші причини такої вашої реакції, розібратися звідки походить ваша залежність від зовнішньої оцінки, та підвищити вашу впевненість та стійкість до критики інших.
Чоловік завжди на боці родичів і сестри
Доброго вечора!
Ситуація склалася складна, ваша роль у сім'ї зведена до самостійного забезпечення себе та сина, коли ваш чоловік звертає значні ресурси та увагу на своїх родичів, залишаючи вас емоційно (можливо і фінансово) осторонь. Така динаміка породжує дисбаланс у стосунках, адже чоловік явно не враховує ваших емоцийних потреб, як мінімум,. Його агресія і захист родичів говорить про сильну залежність від них, а неможливість діалогу з ним, небажання вас слухати, не врахування ваших почуттів і потреб, про те, що він обирає своїх родичів і ставить їх у пріоритет, а не вас і сина.
Якщо ви готові сформулювати свій запит чи подумати, чого саме ви прагнете для себе в цій ситуації, це може стати для вас кроком до вирішення.
Подумайте про свої очікування, чі готові ви далі жити у таких умовах? І що буде якщо ситуація не зміниться?
Ситуація склалася складна, ваша роль у сім'ї зведена до самостійного забезпечення себе та сина, коли ваш чоловік звертає значні ресурси та увагу на своїх родичів, залишаючи вас емоційно (можливо і фінансово) осторонь. Така динаміка породжує дисбаланс у стосунках, адже чоловік явно не враховує ваших емоцийних потреб, як мінімум,. Його агресія і захист родичів говорить про сильну залежність від них, а неможливість діалогу з ним, небажання вас слухати, не врахування ваших почуттів і потреб, про те, що він обирає своїх родичів і ставить їх у пріоритет, а не вас і сина.
Якщо ви готові сформулювати свій запит чи подумати, чого саме ви прагнете для себе в цій ситуації, це може стати для вас кроком до вирішення.
Подумайте про свої очікування, чі готові ви далі жити у таких умовах? І що буде якщо ситуація не зміниться?
Свекруха часто телефонує чоловіку. Мене це дуже напрягає!
Ваша ситуація індивідуальна, і саме тому готові поради можуть для вас не спрацювати. Те, що допомагає одній людині, може зовсім не підійти іншій.
Ваша реакція на ситуацію може говорити про те, що в ній зачіпаються якісь ваші важливі потреби та межі. Чому саме це викликає таку сильну реакцію, варто досліджувати глибше. Особиста терапія може стати тим місцем, де ви знайдете відповіді, які зараз шукаєте, і зрозумієте, як краще поводитися у подібних ситуаціях.
Ваша реакція на ситуацію може говорити про те, що в ній зачіпаються якісь ваші важливі потреби та межі. Чому саме це викликає таку сильну реакцію, варто досліджувати глибше. Особиста терапія може стати тим місцем, де ви знайдете відповіді, які зараз шукаєте, і зрозумієте, як краще поводитися у подібних ситуаціях.
Відредаговано автором 16-12-2024 18:55:48
Як швидко йде час. Навіть не усвідомлюю це. Згадую події, що я робив у цей день в 2020, а тут вже 2024.
Ви описуєте свої міркування про час і відчуття його швидкоплинності, але не ставте конкретне питання чи запит. Схоже, це для вас чимось важлива тема.
Що вам особливо важливо у цьому процесі роздумів?
Як ви почуваєтеся зараз коли це пишете?
Чи є у ваших словах щось, що ви хотіли б глибше досліджувати?
Що вам особливо важливо у цьому процесі роздумів?
Як ви почуваєтеся зараз коли це пишете?
Чи є у ваших словах щось, що ви хотіли б глибше досліджувати?
Не можу виступати на публіку
Якщо ви відчуваєте, що ситуація не змінюється, можливо, варто звернутися до психолога, який допоможе розібратися з вашими реакціями на публічні виступи.
Не можу виступати на публіку
Чим більше ви тренуєтеся, тим впевненіше почуватиметесь. Практикуйте свої виступи перед дзеркалом, або з друзями чи родиною, це допоможе вам відчути, що ви знаєте матеріал настільки добре, що у стресовій ситуації не розгубитесь.
Не можу виступати на публіку
Чим більше ви тренуєтеся, тим впевненіше почуватиметесь. Практикуйте свої виступи перед дзеркалом, або з друзями чи родиною, це допоможе вам відчути, що ви знаєте матеріал настільки добре, що у стресовій ситуації не розгубитесь.
після обстрілів боюсь любих гучних звуків та
«Я жила в Донецкой области там були іноді обстріли та після цього я боюсь звуків таких як шелест від проезжающей машини та усяких гучних звуків у мене порушений сон від цього та мені сняться жахи майже кожну ніч»;
Ваша реакція на гучні звуки є нормальною, організм намагається захистити вас таким чином від повторної загрози, навіть якщо її немає. Це фізіологічна реакція, коли ваша нервна система відгукується на потенційну загрозу, навіть коли загрози немає. Також це частина реакції організму на травму, посттравматичний стресовий розлад, який може виявлятися через гіперчутливість до звуків, порушення сну.
Як ви зараз із цим справляєтеся? Що робите, щоб собі допомогти? Зверталися з цим запитом до психолога, невролога, психіатра?
Ваша реакція на гучні звуки є нормальною, організм намагається захистити вас таким чином від повторної загрози, навіть якщо її немає. Це фізіологічна реакція, коли ваша нервна система відгукується на потенційну загрозу, навіть коли загрози немає. Також це частина реакції організму на травму, посттравматичний стресовий розлад, який може виявлятися через гіперчутливість до звуків, порушення сну.
Як ви зараз із цим справляєтеся? Що робите, щоб собі допомогти? Зверталися з цим запитом до психолога, невролога, психіатра?
Публикації психолога 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
