У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как быть устойчивой к критике и обесцениваю?

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Самооцінка та впевненість в собі » Как быть устойчивой к критике и обесцениваю?
Добрый день! Познакомилась 2 года назад с молодым человеком. Не могу сказать, что мы встречались. Скорее всего это было просто общение. Однако, он до сих пор периодически всплывает у меня в голове.

Парень не произвел на меня сильного впечатления - слишком полный и не особо интересный как собеседник. Если говорить коротко, он меня не зацепил: думала как побыстрее уйти домой. И скорее всего он сам это понял по моему лицу, спросив, а я тебе вообще нравлюсь, мол думал, что ты в туалет ушла и не вернёшься. Потом показывал где работает, говорил, что старается хорошо зарабатывать, а после встречи написал, что я ему очень понравилась и спросил не планирую ли я в ближайшее время выходить замуж...

Вроде как было всё нормально, я ему понравилась. Но немного позже он стал говорить, что я глупая, ему не нравится мой внешний вид (почему брови несделанные, почему не накрашена, почему одеваюсь странно - придирки были буквально ко всему) и вообще ему будет за меня стыдно в обществе...

В тот момент я почувствовала, что он стал вызывать во мне сильные эмоции. Тогда я ошибочно все списала на влюбленность, но сейчас понимаю, что он просто-напросто задел меня за низкую самооценку и желание заслужить любовь. Помню, что при общении с ним у меня постоянно было такое ощущение, что я обязана соответствовать его ожиданиям, потому что в противном случае он меня не полюбит.

После него я общалась и с другими парнями, были отношения. Мне делали комплименты, говорили, что классная, умная, красивая. Но именно этот мужчина упорно засел у меня в голове. Почему же я всё-таки ему не понравилась? Что вообще произошло? Не могу ответить себе на эти вопросы.

Также словила себя на мысли, что я до сих пор чувствую, что такой, какая я есть, меня никто любить не будет.

Как быть устойчивой и не реагировать на всякого рода насмешки и непрошенную критику? Ведь в жизни таких людей можно ещё много встретить)
Питання від: ; Вік: 23

Тест на самооценку.


психолог онлайн
2
Оксана Юрьевна Селезнева
Алла Володимирівна Романенко
Здравствуйте!
Думаю, что первые люди подобного типа, которых Вы УЖЕ встретили в своей жизни были Ваши родители. И кто-то из них или даже оба делали то же самое, что и данный нарциссичный товарищ. Потому и зацепило - было за что. За установку с детства:
цитата:

такой, какая я есть, меня никто любить не будет

Если бы такой установки не было, то его слова не затронули бы совершенно, только вызвали бы раздражение и желание уйти поскорее от токсичного ухажера.
Ваш вопрос - это запрос на полноценную психотерапию с психологом. По самопринятию. И исцелению "нарциссической травмы".

Відредаговано автором 01-07-2024 22:54:23


👍 радити психолога:


психолог онлайн
2
Володимир Анатолійович Тарасенко
Алла Володимирівна Романенко
Когда люди критикуют нашу внешность, хобби, работу, взгляды на жизнь, поступки - это может обидеть и ударить по самооценке.
Эмоциональная реакция на критику — это защитная система нашей психики, а то, что вызывает сильные эмоции. всегда запоминается.
Молодой человек, с которым Вы общались, был не уверен в себе. комплексовал и за счет Вас пытался самоутвердиться.
Успешные, самодостаточные люди всегда корректны и не позволяют себе бестактной критики, о которой их не просят.
Скорее всего, парень испытывал внутреннюю боль, гнев и переносил это на Вас.
Но это уже его проблемы. Вам важно иметь адекватную самооценку, сосредоточиться на своих достоинствах, тогда на слова непрошенных критиков Вы не будете остро реагировать.
Скажите себе : "А почему я должна им верить?"

👍 радити психолога:


психолог онлайн
К

Відредаговано автором 02-07-2024 02:00:27


👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе


психолог онлайн
1
Ирина Константиновна Зубиашвили
Доброе утро!
цитата:

В тот момент я почувствовала, что он стал вызывать во мне сильные эмоции. Тогда я ошибочно все списала на влюбленность, но сейчас понимаю, что он просто-напросто задел меня за низкую самооценку и желание заслужить любовь.

Давайте вместе разбираться. Для начала я попрошу Вас припомнить, какие именно эмоции тогда возникли?
Как я понял из текста, Вы ошибочно списали их на влюбленность, но ее ведь не было(!)
Может быть, испугались признаться самой себе в связи ТЕХ эмоций и их настоящего источника?
Расскажите, как давно Вы стали отмечать у себя низкую самооценку и особенно желание ЗАСЛУЖИТЬ любовь? Причем любовь того, кто Вам не нравился
цитата:

слишком полный и не особо интересный как собеседник. Если говорить коротко, он меня не зацепил: думала как побыстрее уйти домой.

цитата:

После него я общалась и с другими парнями, были отношения. Мне делали комплименты, говорили, что классная, умная, красивая.

Вы принимали на веру их слова?
цитата:

Но именно этот мужчина упорно засел у меня в голове.

Похоже, он нашел, чем зацепить. И, мне кажется, Вы не ошиблись в своих выводах на этот счет.
цитата:

Почему же я всё-таки ему не понравилась?

Подумайте над вопросом, какая ценность нравится тому, кто не нравится тебе?
цитата:

Также словила себя на мысли, что я до сих пор чувствую, что такой, какая я есть, меня никто любить не будет.

А какой Вы себя видите? Чувствуете? Знаете?
А если стать другой, то какой, по-вашему?
цитата:

Как быть устойчивой и не реагировать на всякого рода насмешки и непрошенную критику? Ведь в жизни таких людей можно ещё много встретить)

Для этого как раз и нужно быть устойчивой по сути. То есть уверенной в себе. Быть последним арбитром для себя. Самодостаточной личностью.
Если коротко, то это путь взаимодействия с психологом, который поможет разобраться в вопросах Вашего формирования и становления. И поможет обрести внутреннюю силу и способность адекватно ее проявлять(!)

👍 радити психолога:


психолог онлайн
цитата:

Как быть устойчивой и не реагировать на всякого рода насмешки и непрошенную критику? Ведь в жизни таких людей можно ещё много встретить)

Да ,в жизни придется встретить многое.
Но на очень многое можно реагировать Единственным способом.
Н Е З А В И С И М Ы М восприятием происходящего.
А для этого нужно иметь Независимую самооценку и Независимое, личностное, критическое мировоззрение.
А также нужно БЫТЬ , а не казаться внутренне Свободной и готовой к любым отношениям, действиям и оценкам со стороны окружающего мира.
Миру вы рот не закроете.
Но НЕ ВПУСКАТЬ себе в Душу, жаргон различных голосов и суждений окружающего вас мира, вполне в ВАШИХ СИЛАХ.
Если есть желание, можем продолжить эту тему в очной работе.
Удачи вам и веры в себя Лучшую в Себе самой!

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Самооценку у ребенка формируют родители. Во взрослом возрасте, если происходит сепарация, то человек способен уже смотреть на себя своими глазами. В большинстве случаев сепарация не происходит, не принято это в нашей культуре и воспитании. Сепарация в смысле не про съехать жить отдельно, а психологическая. И получается, что человек повзрослел по паспорту, а в душе все тот же ребенок, в чьей голове звучит голос мамы и папы на тему внешности, ума, способностей, достоинств и недостатков, как правило, в виде критики и гадких слов.
Выход - психологически отделяться от родителей, то есть психологически взрослеть. Это делается в психотерапии (достаточно длительный процесс). И тогда вы начинаете изучать себя, а не вспоминать, какие гадости вам говорили родители и оказывается, что вы вовсе не такая, какой они вас видели.
У меня на страничке есть пару статей на тему сепарации, почитайте, чтобы больше понимать на эту тему и как сепарация влияет на разные сферы жизни и отношения с людьми.

👍 радити психолога:

08-07-2024 21:22:09Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 367861 для Володимир Анатолійович

цитата:

Для начала я попрошу Вас припомнить, какие именно эмоции тогда возникли?


Было много эмоций. С одной стороны - агрессия и сильное желание отстоять свои границы, мол "ты не смеешь указывать мне какой мне быть - это я хочу решать сама".

Сейчас начинаю вспоминать и понимаю, что подобную агрессию я испытывала когда общалась со своим отцом. Мне всегда что-то запрещалось: туда не пойди, это не одевай, также не было моих личных вещей - все могло просмотреться и раскритиковаться и т.д. То есть если коротко, то в детстве и подростковом возрасте не было ощущения, что я могу быть собой - это попросту не разрешалось.

С другой стороны был стыд и отвращение к себе, потому что такая, какая я есть, я не нравлюсь. И одновременно с этим было желание заслужить одобрение и любовь, которое появилось, когда парень начал высказывать негатив в мой адрес. Хотя, я даже не знаю что конкретно это было - желание заслужить или насильно взять эту любовь. Наверное и то, и другое)

И да, думаю, что агрессия была сильнее, чем желание получить любовь.

Вообще мне кажется, что такая реакция от того, что я как бы застряла в подростковом возрасте. Сепарация прошла только частично - с одной стороны я уже могу понять что я хочу и чего не хочу, но с другой стороны до сих пор неосознанно считаю, что на самом деле мне стоит сделать так, как мне говорят другие. Отсюда и возникает сильное желание отстоять себя.

Вероятно, что когда я сама дам себе разрешение жить так, как считаю нужным, то у меня не будет возникать такой негативной реакции на непрошенную критику и обесценивание. У меня не будет смысла так сильно защищаться, когда я пойму, что другие мне не угрожают - они не мои родители, не мои родственники, в которых я нуждалась даже тогда, когда отношения были не самые лучшие.

08-07-2024 21:31:45Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 367861 для Володимир Анатолійович

цитата:

Вы принимали на веру их слова?

Да, было видно, что комплименты искренние.
цитата:

Подумайте над вопросом, какая ценность нравится тому, кто не нравится тебе?

Не знаю. Когда заслуживаю любовь у того, кто мне её не даёт просто так, чувствую себя по-настоящему ценной и значимой.
Возможно я просто заучила такое поведение в детстве: когда игнорируют, ругают, я привыкла не защищаться, а наоборот показывать, что достаточно хороша для того, чтобы любили, принимали и одобряли.




психолог онлайн
цитата:

Возможно я просто заучила такое поведение в детстве: когда игнорируют, ругают, я привыкла не защищаться, а наоборот показывать, что достаточно хороша для того, чтобы любили, принимали и одобряли

Да, подобный невротический механизм так и формируется.
Заслуживать то, что заслужить НЕ ВОЗМОЖНО, так как любовь дается ТОЛЬКО даром, безвозмездно, по желанию и способности души ее дающего.
цитата:

Сейчас начинаю вспоминать и понимаю, что подобную агрессию я испытывала когда общалась со своим отцом. Мне всегда что-то запрещалось: туда не пойди, это не одевай, также не было моих личных вещей - все могло просмотреться и раскритиковаться и т.д. То есть если коротко, то в детстве и подростковом возрасте не было ощущения, что я могу быть собой - это попросту не разрешалось

А так как способности и желания любить у отца НЕ было, то и получить-заслужить это было НЕреально. С чем и столкнулись в данной ситуации с парнем. И с чем еще будете сталкиваться. Закономерно.
цитата:

С другой стороны был стыд и отвращение к себе, потому что такая, какая я есть, я не нравлюсь. И одновременно с этим было желание заслужить одобрение и любовь, которое появилось, когда парень начал высказывать негатив в мой адрес. Хотя, я даже не знаю что конкретно это было - желание заслужить или насильно взять эту любовь. Наверное и то, и другое)

Данный невротизм перепиской не исцелить. Слишком перекорежены внутренне.
Повторюсь: это запрос на полноценную психотерапию. Когда нужна хирургическая операция таблетки не помогут.

👍 радити психолога:

09-07-2024 17:25:55Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 368197 для Павел Леонидович

цитата:

Заслуживать то, что заслужить НЕ ВОЗМОЖНО, так как любовь дается ТОЛЬКО даром, безвозмездно, по желанию и способности души ее дающего.

Да, уже поняла - вижу на собственном жизненном опыте)
цитата:

И с чем еще будете сталкиваться.

Ну надеюсь, что нет! Всё-таки хочу заняться своим психологическим состоянием и проработать травмы.
цитата:

Повторюсь: это запрос на полноценную психотерапию.

Да, поработать с психологом надо будет. Спасибо вам за ответ, до психолога дойду!)


психолог онлайн
цитата:

Сейчас начинаю вспоминать и понимаю, что подобную агрессию я испытывала когда общалась со своим отцом. Мне всегда что-то запрещалось: туда не пойди, это не одевай, также не было моих личных вещей - все могло просмотреться и раскритиковаться и т.д. То есть если коротко, то в детстве и подростковом возрасте не было ощущения, что я могу быть собой - это попросту не разрешалось.

Так, зовні заборонялось. А Ваша агресія чи супротив внутрішній був?
Важливо також, дослідити, які рішення про себе, якою Вам варто бути тоді прийняли?
цитата:

Хотя, я даже не знаю что конкретно это было - желание заслужить или насильно взять эту любовь. Наверное и то, и другое)

Таке поєднання доволі розповсюджене явище.
цитата:

Вероятно, что когда я сама дам себе разрешение жить так, как считаю нужным, то у меня не будет возникать такой негативной реакции на непрошенную критику и обесценивание.

І що для цього потрібно? Щоби що сформувалось всередині?
цитата:

Не знаю. Когда заслуживаю любовь у того, кто мне её не даёт просто так, чувствую себя по-настоящему ценной и значимой.

Виявляється, що знаєте.
Більше того, можливо, несвідомо бачите перед собою батька, адже його любові прагнули сильно в дитинтстві. От тільки дитячий сценарій вже давно не актуальний. А дорослий ще в процесі творення.

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

Психологічний аналіз творів
Молоко скорби (2009)
фільмМолоко скорби (2009) теми: горе меланхолия утрата

Рекомендуємо!

ls= Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

ls= Уверенность в себе Уверенность в себе

Неуверенность в себе. Что такое подлинная уверенность? Независимость от мнения окружающих? Самостоятельность? Уверенность – это вера в подлинное Я, вера в себя. Про эффект самозванца.

ls= 5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас 5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас

Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.

ls= Принятие и самооценка Принятие и самооценка

О самооценке и принятии сейчас не говорит только ленивый. Всем хочется видеть рядом с собой сдержанных, спокойных, щедрых, благородных, а вернее, удобных людей. С ними ведь спокойно: они не позарятся на чужое, не проагрессируют и предпочтут ваши инт

qr