Анжела Едуардівна 4 хвилини тому: 
Что мне делать?
| Яна Кіркеснер психолог Київ 15-08-2024 01:07:45 |
👍 краща відповідь! 2
Алла Володимирівна Романенко Вітаю вас. Ви дуже чудово ідентифікуєте, що проблема в вас, а не в хлопцеві чи інших людях. У вас дуже залежна від думки інших самооцінка, що має корені в дитинстві. Ваша прив'язаність до хлопця дійсно досить невротична і не дозволяє вашій парі повноцінно функціонувати та розвиватися. Ви кажете, що росли без батька. А взагалі якісь стосунки з ним підтримували? Які у вас відносини з мамою? 
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 15-08-2024 01:45:12 |
3
Наталия Горская Алла Володимирівна Романенко У Вас тривожний розлад, а решта вже його наслідки. Ви не відчуваєте своєї цінності, не можете вплинути на ситуацію, внаслідок чого відчуваєте сильну напругу, яку намагаєтеся зняти за допомогою селф-харму. Щоб подобатися чоловікові, недостатньою бути гарною. Важливо бути впевненою у собі, Така жінка притягує чоловіків як магніт. Є сенс звернутися до психолога.
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 15-08-2024 09:19:40 |
1
Доброго ранку! цитата:
Таке відчуття, що мені завжди буде мало уваги цитата:
ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? Що це означає? Після визнання проблеми, з чим Ви вже, до речі, впорались, зробити наступний крок - дослідити історію формування дефіциту уваги, починаючи з дитинтства. Адже саме в той період Ви вперше його відчули. Наразі розкажіть, як до Вас ставились близькі, зокрема, мати? Про тата що Ви чули від рідних? Що Ви тоді переважно відчували? Можливо, сум, самотність, відсутність щирої уваги і зацікавленості? Або опіку і турботу, тільки надмірно? Ну а далі почнеться процес відновлення почуття Вашої самоцінності. Це базове і головне для будь-якої людини, адже слугує надійним фундаментом для розбудови взаємин і життя в цілому. Позначені мною дії призведуть до успіху в разі плідної співпраці з психологом. Самотужки зробити це буде вкрай складно. Принаймні потрібен відкритий діалог з іншим - з тим уважним і щирим, хто знає, як працює психіка і як допомогти людини вийти з мороку депресії і нелюбові до себе.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе
| Оксана Николаевна Третьякова психолог 15-08-2024 12:02:31 |
1
Доброго дня! цитата:
Почала займатися селфхармом ( ріжу себе рік..) напевно так хочу привернути увагу. Настільки мені не хватало уваги.
|
| Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 15-08-2024 13:42:11 |
3
Ирина Константиновна Зубиашвили Оксана Николаевна Третьякова Доброго дня! Співчуваю вашій тривозі. Рекомендую вам займатись не так зовнішнім обрамленням себе, а як внутрішнім. Знайти психотрепевта і працювати над самоцінністю, травмами дитинства та пустотами душі. Вам з собою жити все життя і якщо навіть з хлопцем ви не відчуваєте щастя, то це говорить про внутрішні проблеми, які ніхто окрім вас не вирішить. Селфхарм - це вже сильна аутоагресія, яку не можна ігнорувати, бо ви потребуєте лікування. Для початку потрібно проконсультуватись у психіатра, а далі проходити психотерапію на регулярній основі. Вам потрібен і психіатр, і психотерапевт.
|
| Наталия Горская психолог Київ 15-08-2024 14:01:35 |
3
Оксана Николаевна Третьякова Алла Володимирівна Романенко Потреба в увазі, коріння якої йде в дитинство, може дійсно бути ненасичаємою. Про це важливо пам'ятати, щоб навчитись із цим жити. Адже шкодити своєму здоров'ю, щоб привернути увагу- дуже небезпечний шлях. Тут важливо спробувати поглянути на ситуацію ніби згори. Так, нажаль уваги в дитинстві не вистачало. Це є, і це неможливо відмінити. Те що хвилює, можна опрацювати з психологом. Як і питання самооцінки. Щоб не залишилось болючих питань. Але , по суті, минуле залишилось в минулому. У Вас є ваше Життя зараз. Чи помічаєте Ви ті моменти, коли Вам буває добре зараз? Ваше питання викликало в мене такий образ. Людині дають в її власність велику, красиву, смачну цукерку -її Життя. Її можна роздивлятись, нюхати, смакувати різними способами. Але людина поки що бачить тільки обгортку цієї цукерки. Навіть не спробувавши зазирнути всередину, щоб відчути всі особливості Своєї Власної "цукерки". Вона розглядає обгортку, щось малює на ній, намагається показати іншим, щоб вони звернули увагу, "оцінили", можливо, позаздрили, або ж "прийняли в своє "коло колекціонерів обгорток ". Іноді на етапі оцінювання обгорток може пройти все життя. І до самого головного, Справжнього, Цікавого та Важливого "руки не доходять". У Вас є найцінніше за "всі обгортки світу"- ваше Життя. Важливо пам'ятати про це. В житті є багато різних сторін, і увага до Вас - це тільки одна з них. Концентрувати зусилля на вдосконаленні тільки одного, хоч і дійсно дуже важливого моменту, це забирати силу від інших, не менш важливих сторін життя. Якщо уявити собі колесо зі спицями, де кожна спиця це якась сторона життя, то занадто велика спиця "увага до мене" не дасть можливості колесу рухатись. Важливо розфокусувати погляд, спробувати побачити щось поза межами болючого питання уваги до себе. Можете написати щось з того, що Вам подобається в вашому житті? Це можуть бути смаки, запахи, відчуття, ідеї, події, слова чи вчинки, будь що, головне, щоб Вам це було приємне.
|
| 15-08-2024 14:05:44Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 369941 для Яна Кіркеснер Дуже дякую вам за відповідь!З мамою відносини хороші Коли помер тато вона відразу почала працювати на роботі. Вона старалась приділяти увагу, але вона була кожний день на праці. Тепер мені 21 ,вона приділяє увагу і навіть інколи гіперопікає, але від неї мені це не потрібно. Коли вона мене обіймає чи хоче приділити ласку, мені стає ніяково.. А з хлопцем мені пощастило, він розуміє мене. Та і я сама здається розумію свої травми, але вирішити їх не можу. Ніколи б не подумала, що буду причиняти біль своєму тілові Але відразу якщо у мене щось не виходить, починаю різати себе Ще раз вдячна за відповідь! |
| 15-08-2024 14:06:33Доповнення від автора |
|
Дуже дякую вам за відповідь! З мамою відносини хороші Коли помер тато вона відразу почала працювати на роботі. Вона старалась приділяти увагу, але вона була кожний день на праці. Тепер мені 21 ,вона приділяє увагу і навіть інколи гіперопікає, але від неї мені це не потрібно. Коли вона мене обіймає чи хоче приділити ласку, мені стає ніяково.. А з хлопцем мені пощастило, він розуміє мене. Та і я сама здається розумію свої травми, але вирішити їх не можу. Ніколи б не подумала, що буду причиняти біль своєму тілові Але відразу якщо у мене щось не виходить, починаю різати себе Ще раз вдячна за відповідь! |
| 15-08-2024 14:13:10Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 369946 для Володимир Анатолійович Дуже дякую вам за відповідь!Тата в дитинстві дуже любила та і всі рідні кажуть, що він так чекав мене, любив. Але не вмів показувати цю любов. Я пам'ятаю його холод.. Він не любив розмовляти,грати ігри зі мною. Мені 21 і я розумію, що він любив мене, але коли ти маленький то цього не розумієш. Думаєш, що не цікава татові і що він не любить. Як важливо для дітей показувати, що ти їх любиш. Ну і коли він помер ( у нього була раптова смерть, загинув в ДТП) у мене не було реакції. У мене був ШОК То вже далі з часом я плакала кожної ночі А тепер не достаток тієї уваги мішає мені жити Я хочу, щоб усі мною пишалися, " восхищалися", хочу бути дуже красивою для всіх. Важко дуже мішає жити |
| Яна Кіркеснер психолог Київ 15-08-2024 14:30:52 |
Я дуже рада за вас, що ваша мама була і є теплою до вас, приділяла увага наскільки це було можливо. І те, що ваш тато чекав вашої появи теж величезний ресурс для вашої психіки (навіть не зважаю та холодність яку ви запам'ятали).
Нажаль, у вашому дитинстві потреба в увазі не була задоволена на 100%. До того ж ви маєте дуже травматичний дитячий досвід – передчасна загибель однієї з найрідніших людей, вашої опори та захисту. Припускаю, що мама на той момент не змогла вас достатньо втішити та приділити вам необхідної уваги, оскільки сама потребували турботи та ресурсу, що тільки закріпило відчуття нестачі уваги. Ваш селф харм - спроба перенести душевний біль на фізичний, аби хоч трохи стало легше. Але це не вихід і полегшення не наступає на довгу перспективу. Намагайтесь цього більше ніколи не робити. Дуже рада за вас, що ви зустріли хлопця, який вам душевно близький та частково перекриває функції батька. Проте це невротичне перекриття батьківської фігури не буде працювати роками. Гармонійні здорові стосунки лише рівноправні та партнерські, де ви обоє зростаєте та розвиваєтесь, а не заліковуєте рани. Я рекомендую вам пройти курс психотерапії, аби пропрацювати дитячу травму, нівелювати її вплив на ваш поточний стан та стосунки з рідними. У вас великий внутрішній та зовнішній ресурс (далеко не всі мають люблячу маму та розуміючого хлопця), тому робота з психологом принесе гарні плоди  смайлік ::smile:: Відредаговано автором 15-08-2024 14:32:30
|
| 15-08-2024 14:51:35Доповнення від автора |
|
Дуже вам дякую! Я дійсно думаю почати працювати з психотерапевтом/психологом Але ніяк не можу наважатись Я вам вдячна, адже ваші відповіді дійсно дають мені змогу перебороти страх працювати з лікарем Адже у мене ще страх, що інші будуть думати, що я не така як всі. А серед старших людей це дуже часта тема |
| 15-08-2024 15:02:13Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 369954 для Наталия Горская Спасибі велике за відповідь!Ви так точно описали те, що я відчуваю з приводу зовнішності Це також велика проблема. Що я дійсно лише думаю, як бути красивою для всіх. А душа болить. Я розумію, що я втрачаю свій час, роки. Я не насолоджуюсь моментами в житті. Поки люди відпочивають та проводять гарно час, а я думаю, як я виглядаю. Начебто одягаю маску, а коли приходжу додому розсипаюсь на частинки. Боюся майбутнього, дуже Боюся бути мамою. Я боюся, що майбутній чоловік буделюбити дитину більш ніж мене Це абсурд. І мені соромно за такі думки. Я розумію, що наслідки травм дають своє |
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 15-08-2024 15:52:26 |
1
цитата:
Тата в дитинстві дуже любила та і всі рідні кажуть, що він так чекав мене, любив. цитата:
Думаєш, що не цікава татові і що він не любить. Як важливо для дітей показувати, що ти їх любиш. цитата:
Ну і коли він помер ( у нього була раптова смерть, загинув в ДТП) у мене не було реакції. У мене був ШОК Тож, мабуть, настав час з'єднати розірвані частини досвіду і внести в цей процес доросле ставлення і усвідомлення Вашої теперішньої ролі. цитата:
Я хочу, щоб усі мною пишалися, " восхищалися", хочу бути дуже красивою для всіх. Важко дуже мішає жити На мій погляд, цей шлях небезпечний, адже може потенційно завести у глухий кут. Краще відродити в собі відчуття самоцінності, що дає змогу бути самодостатньою і вільною від викривлених бажань.
|
| 15-08-2024 16:04:38Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 369962 для Володимир Анатолійович Дякую вам! |
| Оксана Николаевна Третьякова психолог 15-08-2024 18:19:06 |
1
цитата:
Боюся майбутнього, дуже Зігрійте свою маленьку дівчинку. Дайте їй те, чого їй хочеться. Ви це вже можете зробити. Вам вже 20 років. Ви вже самі можете бути мамою для своєї маленької дівчинки. І коли Ви її зігрієте, Ви навряд чи будете боятися того, що Ваша маленька дитина забере у Вас колись любов Вашого чоловіка. цитата:
Адже у мене ще страх, що інші будуть думати, що я не така як всі. А серед старших людей це дуже часта тема
|
| Андрей Ластовляк психолог 16-08-2024 14:04:25 |
Доброго дня. Ваша ситуація непроста, але дуже важливо, що ви це усвідомлюєте.
Низька самооцінка та залежність від уваги: Відчуття, що ви не отримуєте достатньо уваги, часто пов'язане з минулим досвідом, особливо якщо у дитинстві бракувало підтримки та турботи. Залежність від уваги партнера може посилювати тривогу та невпевненість. Селфхарм та депресія: Самопошкодження — це сигнал про глибокий емоційний біль. Це може бути спосіб виразити чи зменшити страждання, але воно не вирішує проблеми, а лише поглиблює її. Робота над собою: Перший крок — це звернутися до фахівця, психотерапевта. Це допоможе вам розібратися у своїх почуттях, зрозуміти корені вашої низької самооцінки та залежності, а також навчитися дбати про себе без шкоди. Самоприйняття: Важливо зрозуміти, що любов до себе не залежить від зовнішності або кількості уваги. Психотерапія допоможе вам знайти способи підвищити самооцінку та прийняти себе такою, якою ви є. Це серйозні питання, і вам не потрібно справлятися з ними самотужки. Зверніться до фахівця, він допоможе вам знайти шлях до покращення вашого емоційного стану.
|
| 17-08-2024 13:19:53Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 369978 для Андрей Ластовляк Дякую вам велике за відповідь! |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
09-08-2024
Что мне с этим делать?
08-08-2024
Что мне делать?
24-07-2024
Мне не хочется жить, что делать?
21-07-2024
я не знаю что мне делать дальше
07-07-2024
Тревога, невроз
01-07-2024
Как быть устойчивой к критике и обесцениваю?
27-06-2024
Що означає впевненість? Як не бути нудним?
27-06-2024
Упала самооценка ниже плинтуса.
21-06-2024
Питання самооцінки
15-06-2024
Що зі мною не так?
Рекомендуємо!
Тест на самооценку (Тест Сонерсен)
Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.
Уверенность в себе
Неуверенность в себе. Что такое подлинная уверенность? Независимость от мнения окружающих? Самостоятельность? Уверенность – это вера в подлинное Я, вера в себя. Про эффект самозванца.
5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас
Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.
Принятие и самооценка
О самооценке и принятии сейчас не говорит только ленивый. Всем хочется видеть рядом с собой сдержанных, спокойных, щедрых, благородных, а вернее, удобных людей. С ними ведь спокойно: они не позарятся на чужое, не проагрессируют и предпочтут ваши инт
