ВНЗ:
- Бакалавр: філолог, викладач англійської мови і літератури, німецької мови, Харківський національний університет ім. В. Н. Каразіна
- Спеціаліст: філолог, англійська мова і література, Харківський національний університет ім. В. Н. Каразіна
- Бакалавр: 053 Психологія, Харківський національний університет ім. В. Н. Каразіна
Курси:
- УСТА, ТА-101 (вводний курс в транзактний аналіз)
- Safety & Stabilization Using Somatic Trauma Therapy (Безпека та стабільність з використанням Соматичної терапії травми), від Complex Trauma Institute
Подальша психологічна освіта:
Проходжу навчання в методі транзактного аналізу (ТА) на базі УСТА
Вебінари: - "V міжнародний онлайн форум сімейної психології: виклики для української родини під час війни" від організації Перспектива
- "Чуйний психотерапевт" від КІГіП
- "Особливості надання допомоги постраждалим від сексуального насильства повʼязаного з конфліктом" від
ГО "Ресурсний центр "Лісова Поляна"
- Глінді Нікерсон "Соматична робота з панічними атаками" від волонтерського проекту "Somatic Experiencing Support for Ukraine" (SESU)
Досвід психологічної практики
Практичний психолог з 2024 року.
Працюю з запитами спеціалізація, зона професійних інтересів
На сеансі я гарантую Вам розуміння, емпатію та прийняття. Ми разом з Вами розберемо Ваш внутрішній конфлікт, знайдемо причину складнощів у стосунках з іншими та прокладемо шлях до психологічного комфорту.
Працюю із темами:
-Міжособистісні стосунки (романтичні, родинні, дружні, робочі, соціальні)
-Особистісні питання (самооцінка, внутрішні конфлікти, прийняття себе, саморозвиток і т.п.)
Працюю онлайн.
Чому користувачі не можуть залишати відгуки про психологів? Чому не можна дати можливість запитувати на сайті оцінювати відповіді?
Людина, яка звертається за психологічною допомогою, так само як і будь-який нефахівець у принципі, не завжди може об'єктивно оцінити користь від тих чи інших рекомендацій психолога. Іноді найбільш слушна порада, наприклад, переглянути свої способи реагування в конфлікті, що повторюється, а найприємніша для клієнта - запевнення в тому, що він у всьому абсолютно правий і змінитися повинні оточуючі люди.
Іноді саме ті відповіді, які «зачіпають» клієнта, викликаючи почуття роздратування та агресії, якраз і є «правильнішими».
Хороші рекомендації не завжди приносять полегшення одразу.
Тому майстерність психолога може найточніше оцінити інший фахівець.
Здравствуйте, Mary. Очень жаль, что Вы находитесь в емоционально подавленом апатичном состоянии. Вы можете для себя сформулировать, что именно стало тригерром такого состояния. Страна не оправдала Ваших ожиданий? Нагрузка переезда оказалась слишком большой? Вы не получаете достаточно поддержки от близких? Что-то другое?
У Вас зараз непростий період у житті. Але попри всі складнощі, які доводиться долати, невизначеність, яка нас природньо тривожить, це ще й можливість саморозвитку. Долаючи труднощі ми зростаємо над собою, стаємо сильнішими, відкриваємо свої нові риси.
Не скидайте до купи всі проблеми та незадоволені потреби. Займайтесь спочатку пріоритеними зонами, у Вашому випадку це сфера роботи, наскільки Ви дали зрозуміти.
Спробуйте піти радитись не до батьків (бо вже відома їх реакція), а до когось іншого, хто міг би надати дійсно корисну професійну пораду без осуду та дорікань. Бо виходить, що Ви ходите по колу.
Мені здається, що Ви хочете перекласти відповідальність за рішення на іншу особу. Колеги Вам радять з професійної точки зору, підсвічують якісь моменти. Але остаточне рішення має бути прийнято Вами (можливо з урахуванням порад більш досвідчених колег) і всю відповідальність за нього має перейняти Ви. Бо хто краще за Вас може знати, що найкраще підійде Вам (враховуючи Ваші обставини та Вас саму як особистість)?
Випишіть всі +/- кожного з варіантів, перенесіть думки з голови на папір - так буде простіше приймати рішення, коли у Вас перед очима лежатимуть факти.
Ваші запити на обговорення стають ширшими формату відкритого діалогу на форумі. Я бачу, наскільки Ви потребуєте виговоритись та бути почутою.
Зосередьтесь зараз на своєму внутрішньому стані, попіклуйтесь про себе. Робіть для себе щось приємне кожного дня, що приносить Вам задоволення (навіть такі маленькі речі, як ранкова кава у тиші, або ванна з піною). Маленькими але регулярними кроками Вам буде ставати дедалі краще.
Я бажаю Вам якнайшвидше стабілізуватись та наповнитись енергією, силою долати життєві труднощі :)
Можу зрозуміти наскільки Вам важко витримувати подібні промови і відстоювати себе та свій вибір. Нажаль у Вас з батьками не відбулась сепарація і тому зараз, коли Ви доросла фінансово незалежна жінка, Ви все ще так болісно сприймаєте їх критику, не можете пропускати повз вуха настанови як Вам жити Ваше життя. Ба більше, вислуховуєте крики у свою сторону (хіба батько має право на Вас кричати?). І відчуття приниження є яскравою ознакою неекологічних стосунків.
Було б корисно, аби Ви подумали над пропрацюванням дитячо-батьківських відносин із психологом. Коли будете відчувати в собі на це сили.
Ваш батько порушує Ваші кордони, намагаючись впливати на Ваші рішення в області кар'єри та особистого життя. Ви не забов'язані ані вислуховувати неприємні для Вас речі, ані виправдовуватись за щось.
Приймайте рішення стосовно роботи лише спираючись на себе (фінансова ситуація, майбутні плани, внутрішній ресурс...) Ви маєте повне право просто не обговорювати цю тему з батьками, просто ігнорувати їх слова. Тоді звільниться психічна енергія принаймні щоб заспокоїтись та ясно мислити.
Я почула Вас, що сама сфера діяльності і процес роботи Вам імпонує і це саме те, чим Ви хочете займатись. Підкорегуйте мене, якщо я помиляюсь.
У Вас доволі великий досвід роботи в різних установах та на різних вакансіях. І в самозайнятість Ви пішли аби бути незалежною та працювати з більшим комфортом - це Ваше рішення, засноване на власних бажаннях та попередньому досвіді. Однак Ви зіштовхнулись із труднощами та великою емоційною напругою, що наразі вибило Вас із колії. Але поточні перепони зовсім не означають, що Ви прийняли хибне рішення.
Шкода, що батьки Вас не підтримують і лише деморалізують, це напевно підсилює загальну емоційну напругу та віднімає додаткові ресурси. Чи зможете Ви обійтись без їх підтримки та схвалення? Звідки ще Ви можете отримати зараз необхідний ресурс аби стабілізуватись та продовжити шлях самозайнятого адвоката?
Не так важливо чи праві батьки, як Ваші власні прагнення і цілі, і готовність досягати їх. Непоганий тест уявити себе через 5 років, де і ким Ви себе бачите - цей образ майбутнього допоможе проаналізувати теперішнє.
Вітаю, Молі.
Я бачу, що Ваша робота адвокатом викликає у Вас суцільні стреси та напругу: страшно від заяв у поліцію, які Ви назвали звичною справою у цій сфері, важко працювати з клієнтами, складно оформлювати Вашу діяльність офіційно. Ви нічого не написали про задоволення від роботи, Ви його колись отримували? Чи викликав у Вас натхнення процес навчання та думки про кар'єру у адвокатській сфері?
Обиду чувствует еще Ваш внутренний ребенок, который наверняка недополучил заботы и принятия в детстве. Поэтому сейчас Вам сложно действовать со взрослой позиции, каждая такая ситуация Вас тригерит и отбрасывает в позицию ребенка, с присущеми ему чувствами и моделями поведения.
Лучше было бы минимизировать общение с родителями, чтобы дать себе пространство и время порефлексировать и подумать над альтернативными вариантами реагирования в напрягающих Вас ситуациях. Придумайте несколько приемлимых для Вас вариантов ответов, интонаций голоса или действий, к примеру уйти в другую комнату или отключиться от звонка, и применяйте их, наблюдая за изменениями в ходе разговора и Ваших самоощущений. Так Вы сможете нащупать более комфортную для себя и менее емоционально травмирующую модель общения с родителями.
Поведение родителей изменить Вы не сможете, поскольку у них нет мотивации изменяться. А как это отражается на Вас, их, к сожалению, не волнует.
В зоне Вашего контроля и влияния - собсвенное восприятие ситуации, реакции в чувствах, мыслях и поведении, и выстраивании границ. Проще, конечно, сказать, чем сделать. Но если не делать ничего, ситуация может только усугублятся, как и ваше психологическое здоровье. Порефлексируйте над конкретной неприятной ситуацией такого общения, вспомните свои чувства, мысли и действия в тот момент и пофантазируйте, как бы вы хотели повести себя по-другому и что тогда изменилось бы в ваших мыслях / чувствах и в этой конкретной ситуации.
Ситуация непростая. Могу представить, насколько Вам тяжело емоционально выдерживать критику, упреки и газлайтинг от обоих родителей.
Мама будет проживать с Вами конкретное время или ситуация неопределенная?
Есть ли в Вашем окружении люди, которые могут Вас поддержать?
Здравсвуйте, Елли.
Вы правы, Ваши отношения с родителями нельзя назвать екологичными, поскольку они Вам не дают ресурс, а только забирают его. Ваши границы в таких взаимотношениях серйозно нарушаются, а Вас как отдельную личность абсолютно не воспринимают.
Что Вы делаете или планируете делать, чтобы ситуация изменилась и Вы стали чувствовать себя комфортнее?
Публикації психолога 1
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно
зареєструватися або увійти як користувач.
Валентина Михайловна 14 хвилин тому: 
Років досвіду: 1
