Страхи, тривоги, фобії, панічні атаки. Допомога психолога
всі жінки чоловіки
років досвіду від:
ціна до
для консультацій з
⬇ проблема стосується...
[ скинути запит ]
Залежності
Криза, потрясіння
Здоров'я
Я та інші
Особистість
Діяльність
Світ навколо
⬇ терапевтичний метод...
10 Років досвіду
2500 ₴
- Труднощі у спілкуванні;
- Складнощі вибудовування стосунків у парі;
- Сімейні стосунки;
- Емоційна співзалежність;
- Супроводжую в часі розлучення;
- Депресія;
- Втрата близкої людини;
- Тривожні розлади (панічні атаки, тривога за здоров‘я, соціальна тривога, фобії);
- Психосоматичні розлади;
- Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР);
- Генералізований тривожний розлад (ГТР);
- Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР);
- Розлади харчової поведінки;
- Робота з розладами особистості;
- Питання самореалізації;
- Робота з парами сторінка психолога
19 Років досвіду
1500 ₴
Тривожні стани. Депресія. Стреси. Конфлікти.
Кризи у сім'ї. Розлучення. Втрата близької людини.
Проблеми взаємин. Любовна та психологічна залежність.
Самотність.
Низька самооцінка, невпевненість у собі.
Конфлікти на роботі, професійне вигоряння.
Пошук себе та свого покликання.
Супроводжую на шляху до успіху та гармонії у професійній діяльності та особистому житті. сторінка психолога
5 Років досвіду
800 ₴
- Досліджувати свою самоцінність
- Особистісні проблеми
- Проявлення себе в соціумі,
- Самореалізація,
- Сексуальність
- Сімейні відносини
- Відносини з батьками/ родичами,
- Подолання кризи,
- Вигорання,
- Знижена самооцінка,
- Управління емоціями
- Панічні атаки
сторінка психолога
9 Років досвіду
1200 ₴
- страхи, фобии, тревожные расстройства;
- чувство вины, обида, гнев;
- достижение целей (карьера и личная жизнь);
- проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом;
- трудности в общении со значимыми людьми;
- трудности в принятии решения;
- неуверенность в себе и различные проблемы самооценки;
- депрессия;
- проблемы на работе, стресс;
- семейные проблемы и конфликты;
- агрессивное поведение;
- одиночество и поиск партнёра;
- алкоголизм;
- наркомания;
- игромания;
- расстройства пищевого поведения;
- созависимые отношения;
- навязчивые мысли и действия;
- психосоматические расстройства.
Для меня важно помочь Вам в решении Вашего вопроса! сторінка психолога
31 Років досвіду
2000 ₴
У Вас есть вопросы? Все ответы есть внутри Вас. Звоните,приходите - будем искать их вместе. Помогаю восстановить аутентичность.
- Понимание себя и самоценность
- Взаимоотношения
- Добрачное консультирование
- Семейные отношения и кризисы
- Самооценка и границы
- Психологические травмы
- Смыслы и цели
- Time-management
Стоимость консультации для жителей Украины - 1800 грн.
Семейная\парная консультация 3000грн
Для других стран - $60\ €60 для пары $\ €100. сторінка психолога
2 Років досвіду
600 ₴
- Погані стосунки у парі/у шлюбі
- Криза у відносинах/шлюбі
- неможливість побудувати відносини
- Залежна та співзалежна поведінка у відносинах
- «Піти не можна залишитися» (нерозуміння де поставити кому і що робити у відносинах)
- Труднощі у побудові відносин зі своїми дітьми
- Розлад харчової поведінки
- Неприйняття свого тіла
- Панічні атаки
- Підвищена тривожність
- Поганий сон, неможливість виспатися
- Постійна втома
- страх самотності
- Вічний пошук себе без належного результату
- Конфлікти на роботі
- Складнощі у побудові здорової комунікації з оточуючими людьми
- Вікові кризи
- Проблеми з фінансами, нерозуміння чому постійно не вистачає грошей сторінка психолога
16 Років досвіду
1000 ₴
Конфликты,обиды,завершение отношений;Переживания по поводу веса, здоровья в целом. сторінка психолога
4 Років досвіду
900 ₴
- Як покращити стосунки (партнерські, подружні, дитячо-батьківські, професійні, дружні)?
- Як покращити свій емоційний стан і самоставлення?
- Як віднайти, зрозуміти та актуалізувати своє справжнє «Я» (пошук внутрішньоособистісних ресурсів, постановка цілей та їхня реалізація)?
- Як подолати кризові ситуації в житті (втрати, професійні кризи тощо) та вирішити внутрішньоособистісні конфлікти?
Не працюю із залежностями (алкоголь, наркотики, куріння і т. д.), сексуальними проблемами.
Зараз консультую через Skype або Viber під керівництвом супервізора.
Я готова бути поруч і підтримувати Вас у подорожі самопізнання, саморозвитку і самозцілення. Вибір за Вами. сторінка психолога
1500 ₴
- Работа с нарциссической травмой и ее последствиями.
- Психологическая реабилитация пострадавших от деструктивных отношений и патологичных личностей (психопатов, нарциссов, "пограничников"). Обучение приемам психологической защиты от подобных.
- Индивидуальный анализ: детские психотравмы, неуверенность в себе, внутренние противоречия и конфликты, неприятие себя, проблемы с ощущением самоценности, повышенная или заниженная самооценка, тревожность, патологические вина и стыд, тяжелые обиды, страхи, перфекционизм.
- Трудности в общении: одиночество, стеснительность, замкнутость, неумение общаться и строить отношения.
- Духовные проблемы: поиск смысла жизни, работа с системой ценностей, духовное самоопределение, немотивированная агрессия, негативное воздействие окружающих и пр.
- Психосоматика (физиологические нарушения, вызванные психологическими причинами и НЕ связанные с соматическими заболеваниями): различные боли (в голове, животе, груди, сердечные и т.п.), телесные блоки и зажимы, панические атаки, тремор конечностей, чувство напряжения в теле, повышенная потливость, покраснение лица, аритмия, бессонница.
- Различные острые кризисные состояния (серьёзная болезнь или травма, смерть близких, катастрофа, сильный стресс, психологическая травма, ПТСР, постабортный синдром, переживание развода, суицидальные настроения или попытки суицида, чувство беспомощности и потерянности).
- Семейное консультирование: измены, ревность, семейные конфликты, насилие в семье, угроза развода.
- Любовные взаимоотношения: конфликты, размолвки, обиды, отсутствие гармонии в отношениях.
- Детско-родительские проблемы: конфликты с детьми или с родителями, отсутствие взаимопонимания, сложности с воспитанием детей.
- Разнообразные зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая и пр.
- Профориентация школьников и всех желающих, поиски своего призвания, профессиональная и личностная самореализация.
Провожу онлайн-консультации и психотерапию в Zoom и по Skype.
Их стоимость: по Украине - 1300 гривен (для людей в сложных финансовых обстоятельствах возможна скидка); для тех, кто живет или работает в любой другой стране - 45 евро или 50 долларов в час.
По правилам работы онлайн - оплата предварительная.
Связаться со мной можно по телефону и в Телеграм. сторінка психолога
1500 ₴
проблеми сім'ї та подружнього життя,
особистісні та вікові кризи,
труднощі та конфлікти у взаєминах,
тривога та страхи,
панічні атаки,
депресивні стани,
залежності,
проблеми самооцінки,
складнощі з прийняттям важливих решень,
самотність,
емоційні розлади,
втрата сенсу життя та ін.
Зазвичай пропоную людям зрозумілу програму, що забезпечує вирішення проблеми, адже, здебільшого, однієї зустрічі для цього банально не вистачає.
Звертайтесь прямо зараз, не тягніть(!) І ми зможемо у плідній співпраці досягти того результату, в якому Ви зацікавлені!!!
Чого я точно не можу і не буду робити:
- давати універсальні рецепти, як стати щасливим
- замість Вас вирішувати життєві проблеми
- давати пусті обіцянки і поради.
сторінка психолога
600 ₴
- екзистенційна криза (втрата сенсу, мотивації, відчуття беззмістовності)
- екзистенційна ізоляція (міжособистісна та внутрішньоособистісна ізоляція, почуття втраченості, самотності, вантаж відповідальності та вибору)
- Втраченість "я" у світі (почуття занедбаності, втрата орієнтирів, відсутність опори)
- Втрата цінностей;
- емоційні труднощі (долаючи почуття провини, сорому, агресії, нудьги; агресія, страхи і тривоги тощо.)
- проблеми самовизначення, самоцінності, самоприйняття, відсутність ресурсів;
Але оскільки будь-який список не буде вичерпним, терапія потрібна тим - хто відчуває в ній потребу сторінка психолога
1200 ₴
- Трудности в детско-родительских, семейных взаимоотношениях
- Сложности в построении женско-мужских отношений
- Личностные проблемы (самооценка, чувство вины, страхи, тревожные состояния, вопросы с пониманием своих желаний, чувств)
- Поддержка в период после развода
Что вам даст обращение ко мне, как к психологу?
- Возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны
- Возможность изменить отношение к ситуации
- Найти источник, в котором можно черпать силы и на что можно опираться, когда, по каким-то причинам, невозможно изменить ситуацию
- Понять свои чувства, переживания
- Понять свои желания, потребности
- Получить поддержку в трудный период жизни.
Я не даю советов, инструкций, что делать и как жить дальше. Но проговорив ситуацию, и задумавшись над какими-то вопросами, осознав свои потребности и желания, разобравшись в своих чувствах и переживаниях, вы будете в состоянии принять решение, которое комфортно вам именно сейчас, в данный период жизни. сторінка психолога
600 ₴
400 ₴
- Пошук талантів та внутрішніх резервів. Самореалізація.
- Проблеми самооцінки. Баланс плюсів та мінусів у характері.
- Опрацювання страхів. Шлях їх подолання.
- Особисті відносини. Гармонізація у сім'ї. сторінка психолога
- розлучення, розставання;
- напружені відносини в парі - скандали, зради (сімейне консультування: як одного з пари, парне, так і більшою кількістю членів сім'ї).
- нелегкі перипетії підліткового віку (консультування як батьків, так і підлітків);
- втома, хронічна втома;
- часті, хронічні захворювання(психосоматика);
- підвищена дратівливість і агресивність;
- страхи;
- депресія;
- втрата сенсу життя;
- бажання/спроба самогубства:
- посттравматичний стресовий розлад та наявність симптомів після участі у бойових діях;
- посттравматичний стресовий розлад та наявність симптомів після хвороби на COVID...
Та інше.
Консультації як українською так і російською мовами.
Зустрічі відбуваються як у кабінеті, так і онлайн.
сторінка психолога
Тривога включає надмірне занепокоєння або страх, часто про майбутнє або гіпотетичні ситуації.
Страхи - це конкретні, раціональні відповіді на реальні загрози.
Фобії - це інтенсивні, ірраціональні страхи перед певними об'єктами або ситуаціями. Тривожні розлади можуть включати генералізовану тривогу, панічні розлади та соціальну тривожність.
Панічні атаки - це раптові та інтенсивні епізоди екстремальної тривоги.
Генералізований тривожний розлад (ГТР) - це психічний розлад, що характеризується надмірною турботою та тривожністю щодо різних аспектів життя, навіть у відсутності конкретних причин. Люди з ГТР часто відчувають необгрунтований страх, напруженість та невпевненість, що може впливати на їхню здатність щоденно функціонувати. Цей розлад може потребувати психотерапевтичної та, у деяких випадках, медикаментозної підтримки.
Чи може допомогти психолог / психотерапевт при ПА
ПА обумовлені іншими, прихованими проблемами людини. Тому важливо не лише боротися із симптомами – панічними нападами тривожності та страху, а й шукати та усувати корінь проблеми. Прийом ліків лише тимчасово пригнічує симптоми, але не вирішує основну причину. При ПА потрібні індивідуальні консультації у психолога/психотерапевта.
Етапи роботи психолога з клієнтом включають:
- Аналіз поточних проблем, комплексів та неврозів.
- Виявлення кореневої причини панічних атак, що викликає цей стан.
- Стабілізація психологічного стану для позитивного впливу на психоемоційний стан людини.
- Робота з панічними нападами та поточним стресом, включаючи настанови щодо того, як ефективно справлятися з панікою, правильне дихання під час нападів тощо.
Який метод терапії обрати для лікування ПА
Два з найбільш досліджених та ефективних підходів до лікування панічних атак і панічного розладу включають:
-
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): КПТ є одним із найефективніших методів лікування панічних атак. Терапія допомагає ідентифікувати та змінити негативні думки та поведінкові моделі, які сприяють панічним атакам. КПТ також включає техніки впорядкування із страхом та тривогою, такі як експозиційна терапія, яка допомагає людям поступово звикати до ситуацій, що викликають паніку, у безпечному та контрольованому середовищі.
-
Майндфулнес та інші техніки усвідомленості: Майндфулнес може допомогти зменшити тривогу, пов'язану з панічними атаками, навчаючи людей зосереджуватися на поточному моменті та сприймати свої думки та відчуття без оцінювання. Техніки усвідомленості можуть допомогти знизити інтенсивність та частоту панічних атак.
Хоча КПТ та майндфулнес є ефективними підходами, варто зазначити, що в деяких випадках може знадобитися комбінація терапевтичних методів та/або додавання медикаментозного лікування, особливо якщо панічні атаки є частиною більш широкого тривожного або депресивного розладу. Важливо консультуватися з кваліфікованим психотерапевтом або психіатром для визначення найкращого підходу лікування з огляду на конкретні потреби та обставини.
Скільки часу в середньому лікується панічна атака?
Лікування панічних атак та розладів, які їх викликають, може суттєво відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей особи, її стану здоров'я, історії хвороби, а також від методів лікування, які застосовуються. Типово, лікування може включати психотерапію, таку як когнітивно-поведінкова терапія, медикаментозне лікування, або їх комбінацію.
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) зазвичай триває від 10 до 20 сесій, хоча покращення може бути помітно вже після декількох сесій.
Медикаментозне лікування може включати призначення антидепресантів або анксіолітиків для контролю симптомів. Ефект від ліків часто стає помітним протягом кількох тижнів, але для досягнення стабільного поліпшення може знадобитися від 6 до 8 тижнів або більше.
Лікування панічних атак є дуже індивідуальним процесом, і те, що ефективно для однієї особи, може не працювати для іншої. Тому співпраця з психотерапевтом або психіатром є ключовою для визначення найбільш ефективного плану лікування.
Вибрані публікації психологів
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Страх смерті
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
