Транзакційний аналіз

Е

Транзакційний аналіз незамінний у ситуаціях, пов’язаних із життям людини за батьківським сценарієм. На аркуші паперу структурно зображуємо его-стани та за допомогою схеми аналізуємо проблемні ситуації, розглядаючи можливі варіанти взаємодії пацієнта зі значимими людьми.

Елена Георгиевна Максименко

Транзакційний аналіз допомагає краще зрозуміти себе. У кожного з нас існує три «субособистості»: Дитина (наші бажання, потреби або, навпаки, небажання щось робити), Батько (всі наші «треба», «повинен», «не можна», тобто норми та приписи, якими ми керуюємося у житті) та Дорослий, який намагається знайти компроміс між бажаннями Дитини та вказівками Батька. Часто клієнт перебуває у стані внутрішнього конфлікту саме тому, що його Батько та Дитина ніяк не можуть домовитися. Наприклад, чоловік мріє стати художником, а внутрішній Батько наполягає, що потрібно заробляти багато грошей та будувати свій бізнес. Або жінка хоче відпочити від турбот, але її внутрішній Батько каже, що лише погана мати може поїхати відпочивати без дітей. Такі люди страждають, не розуміючи, як знайти вихід із замкненого кола.

Під час роботи ми вчимося бачити ці конфлікти, розбираємося, чого хоче кожна з субособистостей. Аналіз справжніх бажань і потреб, а також «батьківських» програм, які заважають їх задоволенню, допомагає знайти компромісне рішення, що зніме внутрішню суперечність. Це дозволяє відчути внутрішню цілісність, перестати боротися із собою. Головне — це дає відчуття радості та дозволяє відчути повноту життя.

Рекомендую транзакційний аналіз тим, хто прагне по-новому поглянути на своє життя, хто хоче жити своїми справжніми бажаннями та відчувати себе щасливим!

Вікторія Дегтярьова

М

Транзакційний аналіз базується на простих філософських принципах, які підкреслюють цінність людини та її можливостей. Він виходить із того, що кожна людина, яка звертається по допомогу, перебуває у повному порядку та робить у кожен момент часу найкраще, на що здатна, спираючись на свій досвід та доступні варіанти рішень. Метод рекомендується тим, хто прагне глибше зрозуміти себе, розвинути внутрішні ресурси та навчитися ефективно керувати своїми реакціями та взаємодією з оточуючими.

Мария Фабричева

Т

Транзакційний аналіз — це простий, але глибокий метод спілкування з клієнтом, який повертає його до дитячого сприйняття світу. Більшість запитів клієнтів коріняться у дитинстві до 8 років, тому терапевтичний процес має створювати безпечний простір для дитячої частини особистості. Методи, які використовують транзакційні аналітики (регресія, перевиховання батьківської фігури, переосмислення рішень), впливають на зміну дитячих установок. Головна ідея Еріка Берна полягає в тому, щоб допомогти клієнту вирішити його проблему за одну сесію. Запрошую вас разом дослідити цей простий, але геніальний метод зміни власного життя.

Тетяна Серга

Транзакційний аналіз (ТА) — це простий та зрозумілий підхід у психології. Завдяки йому ви краще пізнаєте себе, що суттєво змінює ваше життя. Він допомагає досягати цілей, легше сприймати інших людей, дбати про близьких та про себе. Кожна людина унікальна й заслуговує поваги до своїх почуттів, особистого простору та можливості переживати весь спектр емоцій, не завдаючи шкоди іншим. ТА дає багато дозволів на це. Це один із найдбайливіших методів у психології, який лояльний як до клієнта, так і до психолога. Він розставляє все на свої місця, прояснює причини й наслідки, відкриває нові шляхи та ресурси. Працювати з цим методом приємно й легко — головне, бажати змін.

Валентина Іванівна Захарченко

Б

Підсумовуючи, ТА — це динамічний психотерапевтичний підхід, що поєднує елементи КПТ, психоаналізу, гештальт-терапії, гуманістичної та екзистенційної терапії. Його перевага полягає в доступності для вивчення будь-кому, незалежно від професії чи інтересів. ТА виходить за межі психотерапії — це філософія життя, яка застосовується в консультуванні, коучингу, освіті та організаціях.

Богдан Власов