Страхи, тривоги, фобії

В отличии от многих других фобических и тревожных расстройств, в основе социальной фобии стоит совсем не тревога. Превалирующую роль играет стыд. Именно стыд, страх опозориться на глазах других людей. При работе с клиентами ⇉

ОКР диагностируется по следующим критериям: 1. Обсессии. 2. Компульсии. ОКР делает большой акцент на тревогу, человек, страдает, ему очень тяжело выдерживать тревогу, и тут же ОКР дает «спасительную таблетку» - компульсии. И многократное повторение ⇉

Часто зустрічається така проблема коли людина, в якої підвищена тривожність, не може нормально будувати особисті стосунки. В цій статі хотілося б розібратися з яких причин це відбувається та що з цим можно робити. ⇉

Переживания и катастрофизация - очень распространенный «коктейль». При катастрофизации прогнозируется наиболее худший вариант развития событий из всех возможных. Особенно во времена потрясений. Очень важно научиться останавливать ⇉

Как быстро себе помочь при сильном стрессе/тревоге/панике? Паника — внезапное чувство страха, настолько сильное, что подавляет логическое мышление. Во время приступа панической ... ⇉

За тревогой может скрываться какое угодно чувство – злость, обида, фрустрация, разочарование, которое вы не позволяете себе чувствовать (и тогда оно ощущается как тревога). ⇉

Если вы страдаете от навязчивых мыслей, что с вашими близкими может случиться что-то нехорошее: они заболеют, попадут в аварию, на них нападут, настигнет стихийное бедствие, или вам снятся кошмары об их смерти, то важно помнить ⇉

В очень тревожное время мы с вами живем, друзья мои… сейчас страшно всем: и врачам, и военным, и парикмахерам, и дворникам, и рестораторам, политикам, экономистам, и власть имущим, и не имеющим. Нашедшим свое место в жизни, и потерявшимся ⇉

Один человек сказал « скрывающий во мраке, он прорастает в сознании, развращая его, развивается внутри племен, разделяя их» Разберемся с тем что он мог иметь ввиду. Мы убеждены в том что страх, это реакция на ситуацию которая не поддаетс ⇉

Приведу пример из профессионального опыта – ко мне обратилась женщина, принимающая антидепрессанты (курс лечения уже заканчивался) и страдающая от апатии, лени и прокрастинации... ⇉

Первое проявление фобии часто бывает после какой-либо травмирующей ситуации. Спустя время, когда эта стрессовая ситуация забылась, фобия всё ещё продолжает проявляться ... ⇉

Внезапное ощущение сильного и беспричинного страха известно всем как паническая атака. Избавиться от панических атак, обычно, помогают психологи, либо психотерапевты. Но с лёгкой формой возможно справиться и самостоятельно. ⇉

Можно ли избавиться от состояния тревожности без терапии? Как облегчить такое состояние? Попробуйте все техники когнитивно-поведенческой терапии. Всегда находите себе занятие, перемещайте тревогу в любимое дело. ⇉
коментарів: 1
У нас в теле и организме все зачем то, даже аппендикс. Тогда, когда его значение обесценивают, он напоминает о себе, воспаляется и его удаляют (шутка). И все имеет свою причину и следствие. Панические атаки, как и приступы тревоги, так же имеют ⇉

Наблюдайте за своим дыханием в течении дня. Как оно меняется в зависимости от вашего эмоционального состояния: когда вы взволнованы, когда напуганы, встревожены. Для стресса характерно верхнее («ключичное») дыхание с наименьшим вдохом. В&... ⇉
Питання психологу
Здраствуйте.
Мне завтра ехать сдавать практику ну как сдавать просто учиться ездить на авто, навыки у меня минемальные есть просто такой вопрос может года 3 даже год назад я ездил один тоесть без прав и может год назад у меня началась паника я не кого не збивал ничего не нарушал я живу в селе завтра ехать в поселок а через месяц так вообще в город просто я виню свою маму, отец меня учил ездить а мама всегда говорила нет садись назад всегда не хотела что бы я ездил с-ней. Ну сейчас она то не против но так мне теперь почему-то страшно. И вообще я стал бояться всего что мне делать дальше, я хочу в скором времени переехать в город но страшно, девушки нет друзей тоже нет, я вырос такое чуство в страхе все свои 19 лет мне страшно я чего-то боюсь но я сам незнаю чего. ?
Здравствуйте, я как человек ответственный всегда задумываюсь о своем будущем. Иногда конечно все это переходит в тревожность😁
Вообщем мне сейчас 23. У меня сейчас серьезные проблемы со здоровьем (недавно оперировали), поэтому я временно отложила все и занимаюсь только здоровьем. Надеюсь все наладится. Ну и видимо ближайшие пару лет не будут активными: здоровье нужно налаживать.
Так вот, помимо всего этого мне очень хочется хорошо зарабатывать. И я планирую дальше уделять много времени работе, постоянному обучению.
По поводу отношений, в данный момент у меня их нет. И если честно, я и не хочу как-то. Одиночество ведь по сути тоже имеет много плюсов: можно сосредоточиться на себе, понять чего я хочу, и много времени уделять тому, чему считаю нужным.
Проблема в том, что у меня есть этот страх упущенных возможностей. Я боюсь, что мне может быть 30-35. Возможно я захочу в этом возрасте семью и детей, а у меня их не будет.
Ну а в 30-35 я возможно буду уже старенькой, и никто уже замуж не позовет))) и получается, что в одном месте могу преуспеть, а в другом недоспеть
У мене є висока тривожність, самокопання, часті вибачення за ті чи інші вчинки, панічні атаки, постійне та тривожне відчуття того, що в усьому винна я, неуважність, страх комунікації з іншими. Стаються періодичні випадки селфхарму, були часті суїуидальні думки
Відео на тему
![]() |
Глубинная тревожность мешает вам жить. Советы психолога. "Я заметила что живу в иллюзиях - то в прошлом, то в будущем...Сложно удержаться в моменте и жить здесь и сейчас" Это частая проблема многих - мы не умеем жить здесь и сейчас и получать удовольствие от жизни. Почему так происходит и что с этим делать? - смотрите новое видео от Ларисы. ОГЛАВЛЕНИЕ 0:16 Как расслабиться и начать получать удовольствие от жизни? 1:38 Что происходит в тот момент, когда мы могли бы получать удовольствие? 2:15 Фоновая тревога - что это? |
![]() |
При чём тут мама? Страх проститься со старым и лишиться безопасности. Страх нового - как способ не достижения цели? С чем он связан? Страхи есть у каждого человека, и довольно частый страх - страх перемен, боязнь нового в жизни. ОГЛАВЛЕНИЕ: 0:00 Страх нового - как способ не достижения цели? С чем он связан? 0:14 Страх нового - что это? Почему это страх распрощаться со старым и потерять безопасность. 0:36 Травма безопасности - что это значит? 1:24 Как ведут себя люди, у которых не было травмы безопасности? 1:48 Период сепарации. |
![]() |
Как ослабить тревогу и перейти в состояние баланса? Когда вы чувствуете тревогу, стресс, напряжение, предлагаю быстрый способ перейти в состояние баланса при помощи маленькой практики Сонное дыхание. Почему это работает? Быть в стрессе и спать человеческий организм не в состоянии. Поэтому, практикуя это упражнение, вы на время снижаете уровень стресса. Итак, ложитесь и ощущайте свое дыхание. Как бьётся сердце. И теперь медленно замедляйте дыхание. Постепенно дышите все медленнее и медленнее. Медленнее и медленнее... |
Рекомендуємо!

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,
Повернутись до ...