Страхи, тревоги

Каждый человек, время от времени, сталкивается с приступами тревоги, испытывая учащенное сердцебиение, волнение, головокружение и затрудненное дыхание. Некоторые же страдают от панических атак: когда чрезвычайно сильный приступ тревоги обрушивается ⇉

Зачастую, тревога как переживание не ощущается. Оно настолько неприятно, что нашей психикой изобретено множество способов замаскировать тревогу. Самый распространенный способ – это чрезмерная активность ... ⇉

Конфликт – это всегда столкновение интересов. Больно, неприятно, но что такое внешний конфликт по сравнению с «муками души». Это мучительно и невыносимо, но с другой стороны, делать выбор это исключительная привилегия человека.... ⇉

Что такое аутофобия? Аутофобия, или монофобия, это страх быть одному или одиночества. Пребывание в одиночестве, даже в обычно удобном месте, например, дома, может вызвать серьезную тревогу у людей с этой проблемой. Люди с аутофобией чувствуют ⇉ комментариев: 1

Зачастую, когда человек ощущает тревожные симптомы, он всячески старается их подавить и вернуться к нормальному состоянию. Да, тревожные моменты зачастую приносят много неприятных переживаний, но действительно ли тревога является нашим врагом? ⇉

МЫСЛИ иногда АТАКУЮТ? ОБСЕССИИ - это навязчивые мысли, идеи, опасения, возникающие против воли человека. Важно отметить, что все люди имеют те или иные навязчивые мысли (например в голове крутится какая-то песня ... ⇉

В основе многих видов страха лежит страх неизвестности. Манипуляции на тему страха. 3 способа обхождения со страхом. ⇉

Негативные автоматические мысли неразрывно связаны с глубинными убеждениями. Это негативная интерпретация  происходящих событий вокруг нас или внутри нас, которые появляются без нашего сознательного контроля. ⇉

Сегодня хочу поделиться техниками для регуляции тревоги. Итак несколько шагов для самопомощи. Техника «Заземление». Техника «Увеличительное стекло». Техника «Дыхание животом». ⇉

Існує багато альтернатив та шляхів подолання тривожності. Варто розуміти що те, що працює для одного, можливо не спрацює для іншого, тому важливо визначити саме той спосіб, який підходить найбільше для вас. Я даю вам кілька способів, щоб ви змогли ви ⇉

Страх публічних виступів-це один із найпопулярніших різновидів страху серед людей. В сучасному світі вміння самопрезентації перед аудиторією допомагає людині отримувати вищі посади на роботі, схиляти інших людей до своєї думки, заробляти більше фіна ⇉

У цій частині, ви нарешті зрозумієте, рівні тривожності та ситуації, у який тривожність може виникати та у яких вона може посилюватися. ⇉

Сама по себе тревога возникает на грани приближения вытесненного бессознательного желания. Беспокойство парадоксально усиливается, когда мы избегаем того, что вызывает у нас беспокойство. Один из наиболее эффективных методов лечения тревожности ... ⇉

Про особливості висвітлення інформації про короновірус у нас і в світі. Схоже ми живемо в світі більше маркетингу і вдалих продажів, ніж потреби підтримати і без того переляканих людей. Основний меседж на сьогодні: на прикладі картинок прикріплени ⇉

Страх нами керує. Коли він тотальний. Коли намагаємося з ним боротися. Страх вбиває. Позбавитися страху неможливо. І не треба. Але його можна контролювати. Щоб вийти зі ступору, коли він паралізує. І використовувати на користь собі. Так, так, страх ⇉

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять,  как часто бьется его сердце, дрожат руки,