Страхи, тревоги

У Психолога » Страхи, тревоги » Страница 2

Человеческая жизнь полна страхов, тревог и опасений. Но в то же время, одни люди живут полноценной жизнью, а другие оказываются скованными тем или иным страхом. Как же научиться "держать в узде" свои страхи? Откуда вообще они появляются? Что такое панические атаки? Эти и многие другие вопросы -- в данном разделе сайта.


статья по психологии Страх перед неопределенностью

Неожиданности и неопределенность подстерегают нас на каждом углу. 10 советов как справиться со стрессом неопределенности. Чаще всего неожиданности вызывают у нас стресс, тревогу и страх.

статья по психологии Тревожное расстройство: источники беспокойства руководителя

Продолжение о стрессе и тревоге лидера. Начало смотрите в предыдущей публикации. Типичное проявление генерализованного тревожного расстройства (ГТР) восприятие жизни как стресса, взгляд на мир как на место преодоления трудностей. Но руководитель то...

статья по психологии Как справиться с бессонницей?

Наверное, каждый из нас временами сталкивался с проблемами со сном. Мы не могли уснуть долгое время, потому что день был слишком стрессовым, или какая-нибудь важная задача не была решена, в голове крутились диалоги, я выясняю с кем-то отношения

статья по психологии Паническая атака: лидер, не контролирующий себя

Руководители бизнеса знают как важно держать в поле зрения: продажи, маркетинг, финансы, прибыльность, качество продукции или услуг, ситуацию в HR. Они привыкли контролировать все вопросы и это часто себя оправдывало. Но иногда из-под контроля выходи

статья по психологии Тревога и лидерство: введение в тему

Несмотря на исследования и открытия, распространенность тревожности с течением времени не уменьшается. По моим субъективным оценкам, в ХХI веке интенсивность тревоги только увеличивается. Это состояние характерно для людей, на которых возложена больш

статья по психологии Освободиться от панических атак можно - это не приговор. 

Ко мне обратился мужчина, 32-х лет. Назовем его Андрей. Причина обращения – панические атаки, которые начали мучать Андрея около 8 месяцев назад. Приступы начались внезапно, причин Андрей не находил. Первая паническая атака произошла, когда он

статья по психологии Перманентный стресс или паническое расстройство: как разобраться?

Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов.

статья по психологии Панические атаки: есть ли надежда на освобождение?

Каждый человек, время от времени, сталкивается с приступами тревоги, испытывая учащенное сердцебиение, волнение, головокружение и затрудненное дыхание. Некоторые же страдают от панических атак: когда чрезвычайно сильный приступ тревоги обрушивается

статья по психологии Что находится в тени тревожности?

Зачастую, тревога как переживание не ощущается. Оно настолько неприятно, что нашей психикой изобретено множество способов замаскировать тревогу. Самый распространенный способ – это чрезмерная активность ...

статья по психологии Что такое внутренний конфликт и путь решения

Конфликт – это всегда столкновение интересов. Больно, неприятно, но что такое внешний конфликт по сравнению с «муками души». Это мучительно и невыносимо, но с другой стороны, делать выбор это исключительная привилегия человека....

статья по психологии Страх одиночества

Что такое аутофобия? Аутофобия, или монофобия, это страх быть одному или одиночества. Пребывание в одиночестве, даже в обычно удобном месте, например, дома, может вызвать серьезную тревогу у людей с этой проблемой. Люди с аутофобией чувствуют комментариев: 1

статья по психологии Зачем нужна тревога?

Зачастую, когда человек ощущает тревожные симптомы, он всячески старается их подавить и вернуться к нормальному состоянию. Да, тревожные моменты зачастую приносят много неприятных переживаний, но действительно ли тревога является нашим врагом?

статья по психологии Обсессии 

МЫСЛИ иногда АТАКУЮТ? ОБСЕССИИ - это навязчивые мысли, идеи, опасения, возникающие против воли человека. Важно отметить, что все люди имеют те или иные навязчивые мысли (например в голове крутится какая-то песня ...

статья по психологии Кто же я, бесстрашный воин или тварь дрожащая? Про страхи в человеческой жизни людей.

В основе многих видов страха лежит страх неизвестности. Манипуляции на тему страха. 3 способа обхождения со страхом.

статья по психологии Негативные автоматические мысли и как от них избавиться.

Негативные автоматические мысли неразрывно связаны с глубинными убеждениями. Это негативная интерпретация  происходящих событий вокруг нас или внутри нас, которые появляются без нашего сознательного контроля.



Психологи, пишущие на тему Страхи, тревоги
Тамила Петровна Кравчук Днепр
Анжелика Фарафонова Киев
Анна Поправка Запорожье
Мария Брейтбург Киев
Тетяна Олексіївна Арістова Хмельницкий
Елена Дяченко Днепр

Умные изречения

мысль Страх — хуже наказания. В наказании есть нечто определенное. Велико ли оно или мало, все лучше чем неопределенность, чем нескончаемый ужас ожидания. (Стефан Цвейг)

мысль Человек, который умирает в пятьдесят лет, испив полную чашу наслаждений, более счастлив, чем тот, кто скрипит сто лет, влача тяжкие цепи светских условностей и боясь вымолвить лишнее слово, чтобы его не осудили соседи. (Джеймс Фенимор Купер)

мысль Есть три вещи, которых боится большинство людей: доверять, говорить правду и быть собой. (Ф.М. Достоевский)

цитаты по теме « страх »
Вопросы психологу

От двух месяцев замечаю за собой тревогу,часто проверяю то ли дверь заперта то да вещи на месте, хоть мне и не свойственно что-то терять или забыть закрыть дверь, будильник проверяю по не сколько раз подряд и зная, что он включён и поставлен на правильное время
От чего возникают такие действия?
Как с ними бороться?

Только что был что-то типо приступа не знаю как правильно назвать, и досихпор продолжается (сильная дрожь и чувство удушья).
За последний месяц это происходило более 3х раз :
головокружение, паника, дрожь, боль и тошнота в животе, сильное сердцебиение и сильный страх, нехватка воздуха.
Я не понимаю из-за чего это происходит, предполагаю что из-за стресса, но не специалист, не могу быть полностью уверенной.
Последние два раза включая этот, это происходило при похожих обстоятельствах. Из-за того что одела слишком теплый свитер который сковывал движения и было жарко и сложновато дышать (не сразу а через какое-то время после того как надела его). И в этот раз точно так же, как только сняла свитер стало легче, но все ещё сильная дрожь. Куда можно обратиться с подобной проблемой?

Около 2х лет живу в страхе по поводу болезней. Хотя по сути не особо это и обосновано. Трачу много денег на лекарства, бегаю по врачам. Живу в стрессе и без конца болею. Врачи меня успокаивают лишь на недолгое время. Бывают периоды, что забываю об этом, особенно, когда в жизни все хорошо, на месяца 2-3,потом что-то заболит и начинается все по кругу .
Недавно испытала сильный стресс. Из-за этого случилось обострения болезней жкт. И моя ипохондрия проявила себя во всей красе. Я будто бы провалилась в темную яму с болезнями, симптомами, диагнозами из которой не выбраться. Сижу на карантине на дистанционном обучении. Ничего не делаю, кроме того, что постоянно контролирую все показатели здоровья, прислушивпюсь к себе, анализирую все. У меня появился страх:, а что если завтра будет что-то не так? хоть причин для волнения нет, а страх все нарастает. И чем больше я волнуюсь, тем больше проявляются симптомы растройства жкт, тем больше мне страшно, это просто бесконечный замкнутый круг. В начале этого стресса я даже вызывала скорую, потому что мне показалось, что это не растройство кишечника, а что-то серьезное. Началась паника, хотелось куда-то бежать, спасаться. Ночью трудно было сделать полный вдох. Даже слова врачей меня не удовлетаоряют, я считаю, что они не достаточно внимательные и компететные (учусь в медицинском колледже, что усугубляет мою ипохондрию и недоверие в мед работникам). Начала вести дневник, что я делаю за весь день. И с ужасом понимаю, что я просто варюсь в этом бесконечном страхе за свое здоровье. Запрещаю себе заниматься спортом, любыми делами, радоваться жизни, а вдруг у меня что-то не то, а мне нельзя. Достала всех своих близких и друзей. Все от меня отвернулись. Знаю, почему, понимаю. Но не знаю как это исправить. И когда все хорошо, я ищу в этом подвох, постоянно. Как это я расслаблюсь? А вдруг мне надо бы побеспокоиться о себе, не может же быть все так идеально.

показать больше...


Видео по теме

психолог Как избавиться от тревожного расстройства? Какой смысл в жизни с тревожным расст

В данном видео я даю ответы на следующие вопросы: Чем отличается нормальная тревога от тревожного расстройства? В чем причина и смысл моей постоянной тревоги? Как избавиться от тревожного расстройства и вернуть спокойствие в свою жизнь?

психолог Сьогодні-це завтра, про яке ми турбувалися вчора

Катастрофізація подій завтрашнього дня. До чого призводить? ⠀ Життя пролітає повз! Чому сьогоднішні проблеми потрібно проживати сьогодні? (Не плутайте з продумовуванням стратегій поведінки без невротичного страху за завтрашній день!) ⠀ «Як перестати турбуватися і почати жити?» Що найкраще у книзі Карнегі? ⠀ Знецінення локальних проблем конкретної людини на основі загальної історії людства. Що мені не сподобалось в його історіях?

психолог Разговор с психологом

Как вести себя во время короновируса? Чем заниматься на карантине? Что влияет на наши мысли и наше состояние? В чем разница между страхом и паникой? Как поддержать близких и не впасть в отчаяние? Что делать когда информации много и хочется быть "в курсе" без перенасыщения?


Обсуждения о страхах, тревогах, фобиях на форуме
психология как вылечиться от чувства страха
психология Работа с детским страхом темноты. Сказка.
психология Методы и методики работы со страхами

Рекоммендуем прочесть

Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Как преодолеть фобию и страх Как преодолеть фобию и страх

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Паническая атака: алгоритм действий по выживанию Паническая атака: алгоритм действий по выживанию

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять,  как часто бьется его сердце, дрожат руки,

Больше статей...


Вернуться к ...
qr