Страхи, тривоги, фобії

Тривога виникає як природна реакція на стрес або загрозу та проявляється хвилюванням, неспокоєм, переживанням за себе або інших. Тривога по-своєму корисна, вона має захисну функцію. Якщо б її не було, людина б частіше наражала себе на небезпеку. ⇉

Самоздійснюване пророцтво - це таке передбачення, яке опосередковано впливає на реальність таким чином, що в результаті виявляється вірним. Уявимо людину, яка має соціальну тривожність. Трапляється певна подія, що передбачає спілкування з іншими людьми, наприклад, корпоратив на роботі. Людина передбачає ... ⇉

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан ⇉

Тривожність – це порушення регуляції емоцій. Один відділ мозку при цьому надмірно або непостійно активний (мигдалина) а інший - недостатньо активний ( префронтальна кора). Саме розбалансування цієї взаємодії має потужний вплив на те, як ми сприймаємо навколишнє середовище, себе та інших людей: як безпеч ⇉

Якщо ви схильні змовчати, погодитись, пристосуватись до бажань інших, значить у вас є страх відторгення. Інтереси й почуття інших людей завжди в пріоритеті, а свої - на другому плані. ⇉

У цій статті хотілося б поділитися історією одного мого пацієнта з його повної згоди і того, як вдалося впоратися з фобією МРТ. Зрозуміло Цю фобію можна вважати окремим випадком клаустрофобії, але я вирішив все ж таки виділити цю фобію в окрему ⇉

Генерализованное тревожное расстройство — психическое расстройство, характеризующееся общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями, которая сохраняется как минимум в течении нескольких месяцев. ⇉

Несмотря на то, что социофобия (СФ) не считается самым распространённым видом тревожных расстройств, она сильнее других портит жизнь человеку. Люди с СФ часто страдают от одиночества, с трудом находят себе пару. Они меньше зарабатывают и реже строят успешную карьеру. ⇉

Быть одной - нельзя. Как минимум - это запрет, как все остальное - так жить неправильно. Одной, для себя, о себе. Наши мамы росли в ином мире, с другими установками и необходимостями, но продолжают нас воспитывать, как будто с тех пор не прошло 20, 30, а может и 40 лет. ⇉

В ситуациях, когда мы испытываем тревогу, происходят изменения на уровне мыслей, тела, поведения. Всё это часть тревожных реакций- БОРЬБЫ, БЕГСТВА или ЗАМИРАНИЯ. Эти три реакции способны меняться в зависимости от угрозы. ⇉

Название статьи может показаться кому-то смешным, а кому-то даже нелепым, но ... не спешите делать выводы - всё не так просто, как может увидеться на первый взгляд. Я придерживаюсь мысли (и мой опыт психотерапевта это подтвержд ⇉

ОКР часто называют фобией специфических мыслей, которые плотно входят в нашу жизнь, вызывая высокую тревогу, дискомфорт и дистресс. Данные мысли подобно щупальцам впиваются в человека и не отпускают его. Большинство моих клиентов с ОКР, считают, что ⇉
коментарів: 1
Особливо тривожні стали ще більш тривожними. Не особливо тривожні - почали з нею «знайомитися» частіше😞 Ось вони реалії воєнного часу, коли тривожність, панічні атаки проходять червоною ниткою вже 4 місяці за нашим життям😢М ⇉

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак? ⇉

Тот, кто хоть раз переживал панические атаки (ПА), не спутает их ни с чем. Этот страх, умноженный на n-количество раз, когда тебя бросает то жар, то в озноб, когда кажется, что сходишь с ума, когда сердце выскакивает из груди и будто сейчас остановится и ты умрешь, сложно описать. ⇉
Страхи, тривоги, фобії: Психологічні тести

Шкала тривоги Бека (BAI) — це анкета для самооцінки з 21 пункту, призначена для вимірювання тяжкості тривожності людини. Тест був розроблений Аароном Т. Беком і його колегами в 1988 році. Шкала широко використовується як у клінічних
Психологи, які пишуть на тему Страхи, тривоги, фобії
![]() | Тамила Петровна Кравчук | Дніпро |
![]() | Андрей Ластовляк | Запоріжжя |
![]() | Анжелика Фарафонова | Київ |
![]() | Анна Поправка | Запоріжжя |
![]() | Анна Автонділова | Київ |
![]() | Лариса Григорьевна Бандура | Одеса |
Питання психологу
Здравствуйте! Уже около недели нахожусь в ужасном состоянии, очень часто испытываю тревожность, панику, страх, параною. С чем это связано? Сейчас раскажу. Около недели назад я находилась в родном селе (приехала туда на каникулы, учусь же я в другом городе в совершенно другой части страны), и пришло время уезжать в город, где я учусь. Родители мои военные, и так получилось что в течении последних лет 4-5, а то и больше, кто-то из них находится где-то в отьезде в связи с войной. Зачастую это был папа, приезжал он стабильно раз в месяц/раз в 2 месяца. По началу мне приносил радость его приезд, но дальше и дальше мне не хотелось чтобы он приезжал. Дело в том, что приезжал он на пару дней, неделю максимум, и в тот же день меня и мою младшую сестру постоянно гнали спать часов в 10, а то и раньше. Мы же в свою очередь заасыпаем не раньше 1 ночи. Но мама у нас диктатор, раньше я боялась что либо сказать в её сторону ибо же она не воспринимает критику в свою сторону и отвечает на все агрессией. Я могла получить трендюлей за любой поступок, который ей не понравилась. Раньше я этого не понимала, боялась что меня будут бить, что на меня будут орать. Лет с 13 я не могу воспринимать её крик, у меня практически моментально начинаються слёзы и я боюсь что-либо ей сказать. В скоре, каждый приезд папы стал оборачиваться для меня каждый раз тревогой, слезами, паникой. Когда нас типо прогнали спать и прошло хотя бы пол часа, эти двое начинали заниматься, так скажем, любовью. и все это происходило достаточно громко, и как бы я не пыталась спать в наушниках с музыкой на всю громкость, мне это не помагало.
Здравствуйте, с детства у меня есть сильный страх заболеть раком. Недавно заметила что у меня увеличился лимфоузел и появилась одышка при ходьбе, начиталась что это может быть онкология, такое впечатление что многие симптомы совпали. Конечно с узлом такое произошло после сильной простуды, но прошло уже 2,5 месяца а он до сих пор большой. В общем решила не гадать и записаться к врачу, однако смогу к нему попасть только на следующей неделе. Пытаюсь отвлекаться, но в голову лезут самые худшие сценарии, скажите пожалуйста, как можно успокоиться и не сойти с ума до посещения врача?
Мне очень тяжело общаться с незнакомыми людьми из-за этого были проблемы на работе. Меня уже уволили с 3 работы потому что у меня не получается быстро влиться в коллектив и это замедляет весь рабочий процесс. Из-за этого у меня развился страх я тупо боюсь ходить на собеседования потому что кажется что я все равно не подойду опять как только привыкну к месту меня уволят и каждый раз у меня начинается что-то вроде апатии. У меня просто опускаются руки и я не могу ничего делать я не могу заставить себя делать даже дела по дому из-за чего появляются конфликты с молодым человеком
Не знаю что делать с этим
Я понимаю что дальше так продолжаться не может но мне так тяжело с этим бороться
Відео на тему
![]() |
"Магічна фраза", що рятує від сорому та самоїдства Ділюсь фразою, яка допоможе зменшити ваш сором за себе, страх перед помилками і переживання типу "що про мене подумають інші?".. Завчіть її і повторюйте самі собі у ситуаціях, коли страшно щось зробити або коли соромно за себе після невдач. Дивіться до кінця 😉 Психолог Світлана Гліган |
![]() |
Невизначеність не така проста як здається Прогнозування того, з чим я не зустрічався як феномен психіки. Психічна ентропія. Психічна негентропія. Відчуття контролю над ситуацією для особистого комфорту людини. Що відбувається з нами коли контролю у нашому житті забагато? Принцип, за яким побудовані більшість комп'ютерних ігор. Запис на онлайн-консультацію в приватні повідомлення. #контроль #прогнозування #ентропія #негентропія #іванрудий #практичнийпсихолог #клієнтцентрованийтерапевт #невизначеність |
![]() |
Способы самостоятельной работы с тревогой. Советы психолога. Вопрос от подписчика: "Не могу спокойно сидеть на месте - всё время , либо дёргаю ногой либо стучу ручкой по столу.. Всё время какое-то напряжённое состояние, тревога. Коллеги смотрят на меня, как на психа..." Повышенная тревожность – что делать? Как справиться с тревожностью? Как убрать признаки тревоги? Смотрите новое видео от Ларисы. СОДЕРЖАНИЕ: 0:28 Проективная методика – как справляться с проявлениями тревоги 1:43 О чём ещё говорит компульсивное поведение? |
Рекомендуємо!

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,
Повернутись до ...