Страхи, тривоги, фобії
»
Страхи, тривоги, фобії
» Сторінка 4
Страхи, тривоги, фобії: Підбір психолога
5 признаков, что у вас есть тревожность
Знаете ли вы, что именно из-за тревожности вы не чувствуете себя счастливыми? Именно это съедающее чувство мешает вам находиться здесь и сейчас, получать удовольствие от жизни, забирает у вас энергию и силы, мешая насладиться самой грандиозной ⇉
4 способа работы с Тревогой
Главное и основное правило по работе с тревогой - с ней не нужно бороться. Иначе все силы уйдут на борьбу. А если тревога сильная, то сил и так уже не много остаётся. Борьба с тревогой только усиливает напряжение. Поэтому - принять, простить и ⇉
Страх смерті
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя. ⇉
Самопомощь при тревоге
Любой стресс (даже положительный) усиливает тревогу. Тревога при сильном и ситуативным стрессе – нормальна. Перед тем, как начать «бороться с тревогой», пересмотрите ваш образ жизни. Здесь помогают техники стабилизации. ⇉
Универсальные правила и механизм работы тревоги
Тревога бывет разной, но механизм ее запуска довольно стандартный. Образно говоря, тревога работает по четырем правилам, которые основываются на когнитивных искажениях: Распознать опасность. Это правило требует от нас как можно быстрее опр... ⇉
коментарів: 2
Разные грани тревоги
Каждому знакомо слово Тревога, но для каждого это уникальный опыт проживания своей тревоги. Про тревогу столько всего написано и сказано, но для каждого тревога будет иметь свой неповторимый привкус - навязчивых мыслей, критики, фантазии о неприят... ⇉
Тревожные состояния и желание заслужить право быть любимым
Детские страхи отвержения и не принятия родителями в основе тревожных расстройств. Когда чтоб получить любовь, ребенку приходилось прикладывать неимоверные усилия, изо всех сил стараться быть очень хорошим для родителей. ⇉
Тревога. И как с ней быть?
💥В момент тревоги в голове крутятся негативные мысли...Сразу появляются негативные фантазии, которые рисуют в нашем воображении драматичные сценарии будущего, какое-то плохое предчувствие... ⇉
Страх. Давайте боятись правильно
Ви придумали новий проект, запланували зробити повну діагностику здоровя, чи хочете нарешті водити машину. Час іде, і не дивлячись на велике бажання, справа не зрушується з місця. Страх одна з базових емоцій. ⇉
Насколько актуальна сейчас тематика страха?
В настоящий момент, он является одной из самых актуальных явлений нашего времени. Дело не страхе чего-то конкретного, а в страхе определенных условий в которых нет желания попадать. Таким образом, возникает вопрос: что же это за условия? Начнем по п... ⇉
Оттенки страха проявляться
Одним из частых запросов на психотерапию в моей практике является страх проЯвляться. Этот страх звучит в моих клиентах огромной какофонией звуков – отголосками детских травм, и многим – придуманным и надуманным . ⇉
коментарів: 2
Как справиться с тревогой. Упражнения для самопомощи
Наша жизнь полна неизвестности.Каждый день мы встречаемся с новыми, а порой и сложными задачами. Наша психика снабдила нас прекрасным инструментом- реагировать тревогой на новое, доселе неизвестное действие. Но если уровень тревоги слишком высокий, ... ⇉
Полезные и бесполезные переживания
Почему мы переживаем? Переживания могут быть полезными и бесполезными. Как мы с этим справляемся? Важно научиться осознавать наши полезные и бесполезные переживания. ⇉
3 признака страха близости
Хотя большинство из нас говорят, что хотят отношений и любви, почти все мы в некоторой степени боимся близости. Степень этого страха может варьироваться в зависимости от нашей личной истории: типа привязанности и психологических защит, которы... ⇉
загрузка...Питання психологу
Добрий день. Загалом, в мене є одна проблема. Я можу тривожитись стосовно чогось але коли я з цим стикаюсь то тривожності немає. Це стосується всього. Початку чогось нового, виходу в соціум, спілкування, майбутнього. я взагалі не розумію що мені робити і що це таке. Також в мене схожа річ зі складовими моєї особистості. Я думаю що подобається одне, а на ділі я надаю перевагу іншому. Я думаю що відреагую одним чином, а виходить по іншому. Тому я фактично себе не знаю і живу за тим уявленням про себе, яке мені не відповідає. Зарання дякую всім за відповіді!🙏🏻❤️
чувствую вину, но не знаю что делать и как быть, выгорание, возможно депрессия , не вижу смысла дальше жить
В мене навʼязливі думки, в мене були панічні атаки, я боюсь їх знову відчувати. І я прислухаюсь до свого тіла, якщо в мене десь щось заболить, думки починають мене зʼїдати, починається неймовірна тривожність і неспокій в тілі. І думки про те, щоб зі мною нічого не сталося, щоб я не впала в обморок. А воно стає все гірше і гірше. І виливається це все в прискорене серцебиття, тяжке дихання, страх за своє життя, і ще тиск може повишатися. Я була в лікарів, здавала аналізи на гормони, все в нормі. УЗД серця, УЗД щитовидної залози, УЗД сонних артерій на шиї, все ідеально. По аналізам вітамін Д в дефіциті, квас фолієвий теж нижче норми. І поставлена ще нервова гіпер чутливість. Вже більше я пʼю комплекс вітамінів Б1, Б6 ,Б12. І тиждень тому почала приймати вітамін Д3 та квас фолієвий. Але тривога і ось ці напади неспокою залишаються, і вегетативні симптоми з якими я кожен день живу. Що робити я вже не знаю
Відео на тему
|
Панічна атака. Самодопомога Панічна атака_ це стан надмірної тривоги, що супроводжується надмірними тілесними відчуттями. При цьому тілесні відчуття є фізіологічними, тобто є нормальними. Панічна атака викликає страх і очікування якоїсь катастрофи в цей момент з самою людиною: страх збожеволіти, інфаркту, інсульту, смерті чи ін. Людина в паніці метушиться, приймає ліки, викликають швидку в намірі спастись від " смерті". |
|
|
Самодопомога при стресі Регуляція самих себе потрібна не лише, щоб самим справитись з стресом, але і потім допомагати тим, хто поруч. Саморегуляція потребує включення самосвідомості, вихід з стану автопілоту і паніки, де наші будуть імпульсивними, паніка. Висока тривога, швидкий плин великої кількості думок і напруга є ознакою сильного збудження. Коли емоція стає інтенсивною зосередження на відчуття в тілі робить її більш терпимою, дозволяє їй зменшитись і не бути такою болючою. Якщо людина не розуміє |
|
Нападе_не_Нападе? Що робити з власною тривожністю в очікуванні загрози? Чому новини викликають бурхливі емоції? ⠀ Практичні рекомендації для зменшення тривоги. ⠀ Як дії Віктора Франкла в концтаборі пов'язані із дослідженнями когнітивістів та нашою сучасністю? |
Рекомендуємо!
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Страх смерті
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
Паническая атака: алгоритм действий по выживанию
Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,
Повернутись до ...
