Страхи, тревоги

У Психолога » Страхи, тревоги » Страница 4

Человеческая жизнь полна страхов, тревог и опасений. Но в то же время, одни люди живут полноценной жизнью, а другие оказываются скованными тем или иным страхом. Как же научиться "держать в узде" свои страхи? Откуда вообще они появляются? Что такое панические атаки? Эти и многие другие вопросы -- в данном разделе сайта.


статья по психологии Как не поддаваться панике в ситуации угрозы заражения

Тревожные новости о новых жертвах коронавируса сеют панику и включают нас в режим ожидания катастрофы. Стресс и паника имеет свойство усиливать состояние страха и отключает логику. Как не поддаваться панике? комментариев: 1

статья по психологии Паника - могучая и сводящаяся с ума. Как с ней справиться и остаться в здравом рассудке и уме

Отрицать, что сейчас многие тревожатся и находятся в напряжении невозможно. Из всех источников до нас доносятся известия, которые постоянно подливают масла в огонь. И вроде ты ещё вчера была самая спокойная девушка на земле, а сегодня ты начала заме

статья по психологии Развитие через страх или через интерес?

С самого детства нас учат развиваться через страх. Наше внимание сосредотачивают на ошибках, в школе подчеркивали красной пастой, что мы сделали не так, что нужно переделать. Это развитие через страх.

статья по психологии Коронавирус: как обращаться с лишней тревогой

Я неспроста написала в названии слово «лишней». Вообще, тревога в ситуации пандемии коронавируса и карантина – вполне нормальное и здоровое явление. Она побуждает нас к здоровым реакциям – достаточному и адекватному интересу комментариев: 1

статья по психологии Алло! Ти де? Це турбота, тривога чи контроль?

Тривожна людина створює ілюзію впливу на навколишнє середовище, переконавши себе в тому, що однозначно «підготовлений-це завжди озброєний». А раптом у мене смертельний вірус, або війна почнеться; А раптом мій друг чи подруга хворі; А раптом це укус

статья по психологии О тревоге и принятии

Мир сейчас переживает кризис, который относится к ненормативным. И он затрагивает каждого живущего в этом мире, делая нас равными, обнажая нашу уязвимость, которая в обычной размеренной жизни ощущается не так остро. Наблюдаю вокруг разные реакции

статья по психологии Тревога, страх, паника.

Тревога и страха. Что это такое? И почему тревожиться, и бояться сейчас нормально.  Сейчас большинство населения находится в стрессе из–за смены обстановки, потери работы, от неспособности контролировать ситуацию, от неготовности адаптиро...

статья по психологии Как не поддаваться влиянию? Повышенная тревожность. Как принять себя?

В наше время очень много людей обращаются «за помощью» к гадалкам, экстрасенсам и астрологам, чтобы снизить свою тревожность. Экстрасенсы дают своему клиенту желаемое – они успокаивают, утешают, убеждают, что все будет в порядке и не стоит пережива

статья по психологии Швидка самодопомога під час переживання тривоги

Часом нізвідки у нас виникає тривога. Це неприємне емоційне переживання, під час якого важко визначити об’єкт небезпеки. Тобто, я чогось боюся, а чого саме – не розумію. Швидко б’ється серце, дихання поверхневе, тіло тремтить, артеріальний тиск вис

статья по психологии Стадии принятия карантина и пандемии

Психика вообще  не подпускает и мысли о меняющемся положении вещей. «Если я буду послушно сидеть дома, то карантин не продлят.» Это острая фаза встречи со своим бессилием. Это не фаза счастья, но, я бы сказал, фаза реальности.

статья по психологии Коронавирус

Общество на постсоветском пространстве погранично, пограничны люди. Что это значит? Мы сидим взаперти и слушаем, как орут друг на друга соседи, которые впервые за долгие годы так надолго остались так близко в замкнутом пространстве. На работу теперь

статья по психологии Коронавирус: как выжить в психической пандемии

Коронавирус. ВОЗ объявила пандемию. Страны объявили эпидемии и ввели карантины. МОЗы срочно предпринимают «ряд мер». Врачи эпидемиологи разделились на тех, кто приветсвует карантин и тех кто хихикает. Промышленники потирают руки в ожидании сверхдохо комментариев: 4

статья по психологии Безопасность в небезопасности

В условиях всеобщего карантина предлагаю не оставаться в одиночку со своими чувствами. Когда все внешние дела приостановлены, внутри невольно поднимается все то, от чего раньше убегали. Остановиться и заглянуть в себя бывает очень непросто. комментариев: 1

статья по психологии Коронавирус: как не поддаваться панике

Паника, стресс и постоянный страх коронавируса вызывают истощение. Я предлагаю простой способ совладать с тревогой. Сядьте в кресло, несколько раз глубоко вдохните, сосредоточьтесь на органах чувств – где я? что я вижу? что я слышу? какое на ощупь комментариев: 2

статья по психологии Коронавирус без паники: что делать, чтоб сохранять спокойствие.

Давайте сразу к сути: паниковать не время никогда. Испытывать страх, грусть, злость — это ок. Но когда дело доходит до паники, дальше всё происходит как в тумане. Эмоции переполняют, рацио отключается, человек начинает действовать необдумано комментариев: 1



Умные изречения

мысль Мужественен тот, кто знает страх, но побеждает его тот, кто видит бездну, но с гордостью смотрит в нее. (Фридрих Ницше)

мысль Моя жизнь была полна страшных несчастий, большинства из которых никогда не было... (Мишель де Монтень)

мысль Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы. (Конфуций)

цитаты по теме « страх »
Вопросы психологу

не могу уснуть от чувства тревоги, при этом не понимаю от чего испытываю её. когда-то было такое же, но при этом было желание навредить себе, например, когда кипел чайник, я смотрел на него и думал, что надо приложиться к нему. Как-то со временем прошло, возможно, на это повлияли новые люди в моей жизни, но ведь тревога не вернулась после того, как мы с этими людьми прекратили общение. Стоит просто ждать, когда тревога сама пройдёт? Может это всё, как говорится от безделья? Хотя я стараюсь нагрузить себя больше, чтоб не возникало подобных чувств.

на протяжении нескольких дней постоянное чуство смерти до сильного страха доходит не могу избавиться от этой мысли чуство как будто скоро умру пытаюсь отвлечься не получаеться постоянное чуство сильной тревоги и страха
помогите пожалуйста

Добрий день.Прошу у Вас поради у наступному:... Як мені бути, що можете порадити, які ваші думки з цього приводу... У мене зараз такий стан, що я боюсь... Боюсь наприклад лягти спати, а зараз я з дітьми сама вдома чоловік військовий і знаходиться у тривалому відрядженні, боюсь спати, бо в мене страх, що я можу не проснутись , а діти малі і як будуть вони, що це буде... Іт. Д в голові ціле кіно.... ( Я зараз знаходжусь у декретній відпустці, я настільки виснажена грудним годуванням, недоспаними ночами і всією іншою роботою.... незнаю чи правильно це з моєї сторони писати так, звісно я щаслива і за все Богу вдячна, але я дійсно зараз не маю сил.... Допомагають і моя мама приходить і свекруха, вони бавлять дітей, а я виконую в цей час всю хатню роботу, яку не можу з дітьми зробити, попрати, прибрати, зготувати...., але ніхто не може сидіти весь час з нами і тільки но я залишаюсь в хаті знову сама з дітьми мені страшно, мені починає паморочитись в голові, ком в грудях, і т. Д..... Заснути нереально страшно.... Щоб десь газ не почало пропускати то ще щось....... То важко морально.. Схожа ситуація була у мене 6 років тому, коли першій дитині був приблизно рік, була у спеціаліста діагноз був легка післяродова депресія,тоді я приймала антидепресанти іт. Д з часом ставало все легше і легше, і пройшло. Зараз другій дитині вже майже рік і я бачу це знову повторюється...... Як бути.... Ліки не зможу приймати сильні, бо годую дитину грудьми.... Як взяти себе в руки і дати собі з цим раду..... Виснажує це все дуже...... Вчора ночувала мама у нас і я спала добре і все було добре, сьогодні ми самі діточки сплять, а я от сиджу і пишу вам і не впевнена, що зможу заснути..... Не хочеться когось обтяжувати, бо я вже не дитина, а у мене діти...... Але якось так виходить..... Що і я не можу зараз без сторонньої допомоги.... Виню себе за це...... Чи може це все бути ознаками панічних атак??? Страх залишитись самому вдома, страх засинати+ соматичні прояви. Мені зараз дуже важко знаходитись в людних місцях, відчуваю страшенний дискомфорт.... Мені комфортніше зараз сидіти в хаті, але ж з дітьми потрібно гуляти на вулиці, а я просто не можу , от незнаю чому не можу і не хочу туди виходити. Хіба, що ввечері можу сама вийти в магазин коли менше людей..... Вже немає сил.... Це все так виснажує.... Дякую за відповіді.

показать больше...


Видео по теме

психолог Как побороть страх? Отпускаем страх!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! В видео будут слова "гавкала" вместо "лаяла" и ряд других фразеологических замен... это сделано намеренно, с целью поломать эго. Перфекционистам может быть «больно», потому данным гражданам смотреть не рекомендуется. Как перестать всего бояться? Как избавиться от страха? Даю ценные советы! Медитация бесстрашия. Отпускаем страх... Психология успеха - как победить страх. Кто из нас не знаком со страхом, этой, пожалуй, самой губительной для человека эмоцией! Страх — это .

психолог Панические атаки (и другие атаки!): что такое, причины и психотерапия

Краткий список того, о чем пойдет речь в видео, в описании. Панические атаки – состояния резкого повышения тревоги и страха (чаще страха смерти), сопровождающиеся учащенным сердцебиением, поверхностным затрудненным дыханием и рядом индивидуальных симптомов (подкашивающиеся ноги, потеря сознания и прочее). Основные причины: 1-2) невозможность что-то получить/отказаться от чего-то; 3) недостаток внутренней устойчивости и связи с окружающим миром.

психолог Усе про тривожність і як її подолати

Ви дізнаєтеся та засвоїте: ➡️Що таке тривожність? ➡️Звідки вона виникає? ➡️Види та рівні тривожності ➡️Ситуації виникнення тривожності? ➡️Філософія тривожності, її фундаментальні чинники. ➡️ Як подолати тривожність? 3 ефективних способи.


Обсуждения о страхах, тревогах, фобиях на форуме
психология как вылечиться от чувства страха
психология Работа с детским страхом темноты. Сказка.
психология Методы и методики работы со страхами

Рекоммендуем прочесть

Паническая атака: алгоритм действий по выживанию Паническая атака: алгоритм действий по выживанию

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять,  как часто бьется его сердце, дрожат руки,

Больше статей...


Вернуться к ...
qr