Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 7 годин тому: «Ваш стан - класичний приклад того, як наше тіло і психіка пов'язані між собою, і в медицині це називається психосоматичною реакцією або соматоформним проявом стресу. Найімовірніши»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 8 годин тому: «Добрий день. Це може бути пов’язано між собою. Стрес здатен викликати та підтримувати м’язову напругу. А постійний дискомфорт у тілі, своєю чергою, може виснажувати нервову систему»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 8 годин тому: «Вітаю. Деперсоналізація і паніка можуть бути проявами тривожного розладу, і самі по собі ці стани є зворотними. Але якщо це триває вже тривалий час, першим кроком можна звернутися »
Питання від: nikfe1 Вік: 18

что делать дальше

чувствую вину, но не знаю что делать и как быть, выгорание, возможно депрессия , не вижу смысла дальше жить
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Алла Володимирівна Романенко — психолог
Алла Володимирівна Романенко психолог
Київ ·
Вітаю!

Спічуваю вам. Скоріш за все ви спустошені і у психіки, і у тіла мало ресурсів для подолання труднощів. Потрібно накопичувати сили! Необхідна консультація у психіатра для діагностики рівня депресії. Для смислів треба енергія, навіть матусі народжують дітей і провалюються у безсилля, апатію і це роблять багато людей, але важливо визнати межі своїх можливостей і шукати допомоги ззовні, тому звертайтесь до спеціаліста.

Спробуйте зараз турбуватись про себе, наповнюйте себе світлим та чуйним відношенням. Можливо масаж, гарна прогулянка, медитації та спорт запустять нову енергію спокою та руху! Чи є у вас близькі люди з ким можна поділитись своїми стражданнями?
...
Марія Радченко Наталия Горская Павел Леонидович Басанский Ірина Миколенко
Наталия Горская — психолог
Наталия Горская психолог
Київ ·
Человеку для жизни нужен ресурс- физические и моральные силы.
Но бывает так, что этот ресурс истощается, например из-за того , что много сил расходуется на преодоление трудностей.
Тогда важно найти способы восстановить свои силы.

Иногда причиной такого состояния может оказаться некоторое искажение в самой "системе координат" человека- как он видит ситуацию, что считает "правильным/неправильным", реальны ли цели, которые ставит, (и "свои" ли эти цели), ощущает ли границы своей/чужой ответственности за решения или поступки (тут могут быть корни чувства вины).
То6да важно разложить по полочкам составляющие вашего состояния, чтобы понять, в чем произошёл "сбой" и что с этим делать.

Чем вызвано ваше чувство вины?
В чем именно чувствуете выгорание ?
Какие смыслы видели раньше?
...
Алла Володимирівна Романенко Марія Радченко Павел Леонидович Басанский Ірина Миколенко
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація