что делать дальше
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 08-09-2024 12:47:57 |
4
Наталия Горская Павел Леонидович Басанский Ірина Миколенко Вітаю! Спічуваю вам. Скоріш за все ви спустошені і у психіки, і у тіла мало ресурсів для подолання труднощів. Потрібно накопичувати сили! Необхідна консультація у психіатра для діагностики рівня депресії. Для смислів треба енергія, навіть матусі народжують дітей і провалюються у безсилля, апатію і це роблять багато людей, але важливо визнати межі своїх можливостей і шукати допомоги ззовні, тому звертайтесь до спеціаліста. Спробуйте зараз турбуватись про себе, наповнюйте себе світлим та чуйним відношенням. Можливо масаж, гарна прогулянка, медитації та спорт запустять нову енергію спокою та руху! Чи є у вас близькі люди з ким можна поділитись своїми стражданнями? 
|
| Ірина Миколенко психолог Полтава 08-09-2024 13:17:15 |
4
Наталия Горская Алла Володимирівна Романенко Павел Леонидович Басанский Доброго дня! А за что вы чувствуете вину? Что случилось у вас? ( можно подробнее пожалуйста)
|
| Наталия Горская психолог Київ 08-09-2024 14:36:16 |
4
Алла Володимирівна Романенко Павел Леонидович Басанский Ірина Миколенко Человеку для жизни нужен ресурс- физические и моральные силы. Но бывает так, что этот ресурс истощается, например из-за того , что много сил расходуется на преодоление трудностей. Тогда важно найти способы восстановить свои силы. Иногда причиной такого состояния может оказаться некоторое искажение в самой "системе координат" человека- как он видит ситуацию, что считает "правильным/неправильным", реальны ли цели, которые ставит, (и "свои" ли эти цели), ощущает ли границы своей/чужой ответственности за решения или поступки (тут могут быть корни чувства вины). То6да важно разложить по полочкам составляющие вашего состояния, чтобы понять, в чем произошёл "сбой" и что с этим делать. Чем вызвано ваше чувство вины? В чем именно чувствуете выгорание ? Какие смыслы видели раньше?
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Тривожні розлади: як розпізнати та лікуватиЯкі симптоми можуть свідчити про наявність тривожного розладу? Як можна самостійно знизити рівень тривожності у повсякденному житті?
Панические атакиЧто такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?
Почему снятся кошмары?Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Страх смерті
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
