Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Марта Калина
Марта Калина 1 година тому: «Добрий день! Дорослі Діти Алкоголіків (ДДА) можуть відчувати труднощі в подальшому житті: стосунки, емоції, почуття власної цінності. Дитячі травми, негативними переживання мають в»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 1 година тому: «Доброго дня! Щодо ваших питань. цитата: «Підкажіть, будь ласка, чи є спеціалісти з досвідом роботи з ДДА? Якщо так, то які методи в терапії з ДДА Ви застосовуєте? Скільки часу за»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 2 години тому: «Для кого це - "не так"? Для кого "я лінива, або "не лінива"? Для кого "я погана", якщо "стою на місці"? Для кого "я хороша", якщо "багато чого зробила"?»
Питання від: nikfe1 Вік: 18

что делать дальше

чувствую вину, но не знаю что делать и как быть, выгорание, возможно депрессия , не вижу смысла дальше жить
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Вітаю!

Спічуваю вам. Скоріш за все ви спустошені і у психіки, і у тіла мало ресурсів для подолання труднощів. Потрібно накопичувати сили! Необхідна консультація у психіатра для діагностики рівня депресії. Для смислів треба енергія, навіть матусі народжують дітей і провалюються у безсилля, апатію і це роблять багато людей, але важливо визнати межі своїх можливостей і шукати допомоги ззовні, тому звертайтесь до спеціаліста.

Спробуйте зараз турбуватись про себе, наповнюйте себе світлим та чуйним відношенням. Можливо масаж, гарна прогулянка, медитації та спорт запустять нову енергію спокою та руху! Чи є у вас близькі люди з ким можна поділитись своїми стражданнями?
Человеку для жизни нужен ресурс- физические и моральные силы.
Но бывает так, что этот ресурс истощается, например из-за того , что много сил расходуется на преодоление трудностей.
Тогда важно найти способы восстановить свои силы.

Иногда причиной такого состояния может оказаться некоторое искажение в самой "системе координат" человека- как он видит ситуацию, что считает "правильным/неправильным", реальны ли цели, которые ставит, (и "свои" ли эти цели), ощущает ли границы своей/чужой ответственности за решения или поступки (тут могут быть корни чувства вины).
То6да важно разложить по полочкам составляющие вашего состояния, чтобы понять, в чем произошёл "сбой" и что с этим делать.

Чем вызвано ваше чувство вины?
В чем именно чувствуете выгорание ?
Какие смыслы видели раньше?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?