что делать дальше

Вітаю!

Спічуваю вам. Скоріш за все ви спустошені і у психіки, і у тіла мало ресурсів для подолання труднощів. Потрібно накопичувати сили! Необхідна консультація у психіатра для діагностики рівня депресії. Для смислів треба енергія, навіть матусі народжують дітей і провалюються у безсилля, апатію і це роблять багато людей, але важливо визнати межі своїх можливостей і шукати допомоги ззовні, тому звертайтесь до спеціаліста.

Спробуйте зараз турбуватись про себе, наповнюйте себе світлим та чуйним відношенням. Можливо масаж, гарна прогулянка, медитації та спорт запустять нову енергію спокою та руху! Чи є у вас близькі люди з ким можна поділитись своїми стражданнями?

Доброго дня!

А за что вы чувствуете вину? Что случилось у вас? ( можно подробнее пожалуйста)

Человеку для жизни нужен ресурс- физические и моральные силы.
Но бывает так, что этот ресурс истощается, например из-за того , что много сил расходуется на преодоление трудностей.
Тогда важно найти способы восстановить свои силы.

Иногда причиной такого состояния может оказаться некоторое искажение в самой "системе координат" человека- как он видит ситуацию, что считает "правильным/неправильным", реальны ли цели, которые ставит, (и "свои" ли эти цели), ощущает ли границы своей/чужой ответственности за решения или поступки (тут могут быть корни чувства вины).
То6да важно разложить по полочкам составляющие вашего состояния, чтобы понять, в чем произошёл "сбой" и что с этим делать.

Чем вызвано ваше чувство вины?
В чем именно чувствуете выгорание ?
Какие смыслы видели раньше?