Ирина Константиновна 1 година тому: 
Боюсь не успеть
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 08-10-2024 17:42:22 |
1
Добрый день, Соня! цитата:
БОЮСЬ НЕ УСПЕТЬ цитата:
я как человек ответственный всегда задумываюсь о своем будущем. Иногда конечно все это переходит в тревожность😁 Где та грань, что отделяет спокойный взгляд в завтрашний день от чрезмерного волнения о будущем, которое вдобавок замешано на негативном прогнозе? цитата:
У меня сейчас серьезные проблемы со здоровьем (недавно оперировали), поэтому я временно отложила все и занимаюсь только здоровьем. При этом поинтересуюсь: говоря "отложила все", что под этим "все" подразумеваете? И потом, задайте себе вопрос и, не спеша, на него ответьте, разве не пришли тревоги о будущем на освободившееся место всего того, что Вы отложили? Ведь психика как известно не терпит пустоты. цитата:
Одиночество ведь по сути тоже имеет много плюсов: можно сосредоточиться на себе, понять чего я хочу, и много времени уделять тому, чему считаю нужным. цитата:
Ну а в 30-35 я возможно буду уже старенькой, и никто уже замуж не позовет))) Відредаговано автором 08-10-2024 17:42:43 
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 08-10-2024 17:50:22 |
Откуда у вас установки про возраст 30-35?
Как вы знаете, что вы захотите в 30-35 лет? Мне кажется тут вопрос того, что есть какие-то убеждения в вашей голове (скорее всего от родителей), как и что у вас должно быть, к какому возрасту. А поскольку нет еще своего понимания, что хотите вы, то вы тревожитесь, а вдруг не выполните чью-то программу жизни. Но хорошо бы вначале разобраться в себе и понять, а что вы хотите, а какие у вас ценности, приоритеты, желания?
|
| 08-10-2024 19:05:35Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 372365 для Володимир Анатолійович цитата:
При этом было бы здорово, если бы Вы сформулировали свой вопрос психологам. цитата:
Желаю Вас скорейшего выздоровления, восстановить силы и придти в норму!) цитата:
И потом, задайте себе вопрос и, не спеша, на него ответьте, разве не пришли тревоги о будущем на освободившееся место всего того, что Вы отложили? цитата:
Вы ответственны, задумываетесь о будущем, но почему это "КОНЕЧНО" должно переходить в тревожность? |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| 08-10-2024 19:35:58Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 372366 для Валентина Михайловна цитата:
Но хорошо бы вначале разобраться в себе и понять, а что вы хотите, а какие у вас ценности, приоритеты, желания? Правда вот конкретно сейчас семью я не хочу, но в будущем вполне возможно. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 08-10-2024 23:33:44 |
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 09-10-2024 10:32:29 |
цитата:
Наверное хотелось бы как-то снизить эту тревожность относительно будущего. Посмотрите, как на фоне Вашего "наверное" может звучать уверенное - Я ХОЧУ ... ! С тревожностью довольно успешно работают в терапии, прежде всего, находя ее корни. Как правило, это все та же пресловутая неуверенность в себе, а также страхи и сомнения. цитата:
Моим практически "всем" была работа. Эти вопросы призваны открыть для Вас Ваши же тайны - как Вы устроены, чем наполнены и как проживаете свою жизнь. При этом замечу, самостоятельно в них разобраться практически невозможно. Психика привычным образом будет защищаться, намереваясь сохранить стасус-кво. Выход во взаимодействии со специалистом. цитата:
Ну возможно потому что, как я думаю, все эти размышления идут больше не от ответственности, а от страха. В последнее время было много стресса, поэтому думаю, что мне просто хочется расписать каждую минуту своей жизни и знать что и в какой последовательности я делаю, чтоб и зарабатывать хорошо, и замуж выйти хорошо, и возможно дети, чтоб были. Но думаю, что четко предсказать все невозможно, так не бывает) Поможет развитие уверенности в себе, преодоление последствий ранних психотравм, которые, вероятно, имели место. Развитие умения понимать и выражать свои чувства, желания и потребности. Поддерживать себя в трудную минуту. Радоваться жизни и строить здоровые отношения. Предложу Вам два видео на актуальные темы. Они, конечно, не могут заменить собой терапию. Их задача в другом - помочь сформировать объективное представление о феноменах. Уверенность в себе. Как ее повысить. https://upsihologa.com.ua/audio-video-461 Тревога как прерванное возбуждение. https://upsihologa.com.ua/audio-video-653
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
