Відсутність мотивації, апатія
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Особистісне зростання та корисні поради »
Відсутність мотивації, апатія
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Алла Григорівна Веленко психолог Київ 21-07-2023 06:02:08 |
2
Марта Калина Доброго ранку Артеме. Одразу привернуло увагу, що Ви пишете вночі, а отже, у Вас повністю порушений режим. У Вас безсоння чи це Ваш звичний режим дня? Це перше. Друге, що насправді, безпосередньо пов'язане з першим питанням, Ваша швидка втрата мотивації, як на мене, пов'язане з низьким рівнем життєвої енергії, тобто, практичною відсутністю сил. А ще, елементарної відсутності знань про фізично-енергетичну структуру людини та закони життя. Вам стало трохи краще на рівні емоцій, але сам по собі депресивний стан - свідчення того, що Ваші внутрішні ресурси, а отже, сили, на межі. А якщо немає сил, то і ніякої мотивації не буде. А де і як брати сили, Ви не знаєте і не навчені. Отже, я б радила почати працювати не над питанням мотивації спочатку, а над питанням відновлення ресурсів. А щоб почати відновлювати ресурси, потрібно розуміти, що саме спровокувало депресивний стан і який рівень сформованості мають Ваші світоглядні погляди. Бо неможливо вирішити зовнішні проблеми, якщо не відбудуться суттєві зміни на рівні підсвідомості, а отже, душі. Всі намагання "латати" зовнішні питання, насправді, лише заберуть Ваші сили, Ваш час та Ваші гроші. 
|
| Дина Дмитриевна Каленская психолог Київ 21-07-2023 07:50:50 |
|
| Ірина Миколенко психолог Полтава 21-07-2023 09:45:27 |
Доброе Утро!
Вам нужна яркость, впечатления яркие. Тогда это будет как огонь поддерживать вашу мотивацию, не кидать дело на полпути. Вы вроде и выбираете хорошие занятия ( курсы, плаванье ) Но насколько действительно, вы хотите всем этим заниматься? Или делаете это чисто на автомате или потому что так нужно? или чтоб просто свое время занять ? Нужно учится самодисциплине. Идти своим чередом... своим темпом... пусть медленнее, чем другие, но своим. Не ставьте сразу себе цели - за месяц все сделать или пройти. Иначе, потом разочарование. Сроков вообще не каких не ставьте. Просто дайте себе волю - хочу иду в бассейн, хочу не иду. Под настроения. Вы человек настроения. Вам очень важно действовать по импульсу - тогда и рузультат будет! Выбирайте занятия которые действительно вас радуют. Выбирайте то, где нет сроков или не надо напрягаться... а где максимально можно расслабится. Например - поездка на природу... спонтанно, захотел поехал - погулял в лесу, покупался в речке, посидел у костра. Или захотел и сел на велосипед и покатался часик или два, по настроению. Таким способом вы и будете себя развивать, и эмоции приятные получать. Или например, захотел - начал рисовать картину - опять же спонтанно и без сроков... может вы ее за день нарисуете, а может только через месяц ее закончите - главное делайте все по своему желанию. А там где нужны сроки - и наработка дисциплины - это уже с психологом надо нарабатывать. Нужен человек, который вас будет мотивировать. Удачи!)
|
Виберіть психолога для консультування з приводу особистісного зростання, самовдосконалення, розвитку нових навиків
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 21-07-2023 10:21:40 |
Артем, доброго часу доби!
Самознецінення для чоловіка то доволі важке відчуття. Ви молодець, що шукаєте шляхи як з цим розібратися! Ваше питання не таке й просте, тому що втрата мотивації може бути по різним причинам, кожна з них вимагає різних протоколів роботи. Тому перше, що на мою думку необхідно - це зрозуміти через що саме Ви втрачаєте мотивацію. Це може бути: - виснаження - побічний ефект віж фармакотерапії - не співпадає з Вашими цінностями - не на часі - не автентично. Я б радила обрати фахівця і щонаймеше пройти діагностичну консультацію. Це дасть Вам глибоке розуміння проблеми та впектори можливих дій. Хоча деякі моменти можливо зясувати і тут на сайті. цитата:
тривожно-депресивним розладом (діагноз встановлений лікарем) цитата:
оплатив курс, який має тривати два місяці, але вже через три тижні втратив мотивацію. Кошти вже не повернути, а бажання щось робити практично відсутнє. Чому, на підставі чого обрали цей курс? За для чого? цитата:
купив абонемент в басейн на 12 занять, відходив 3 заняття і закинув цю справу. Чим взагалі займаєтес? Як проходить Ваш день? Чим заробляєте на життя? Як проводите свій вільний час? Коли останній раз були на відпочинку?
|
| 21-07-2023 10:53:41Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 347209 для Наталия Павловна Ліки приймав протягом 4 місяців, зараз не приймаю. З психологом донедавна працював, зараз припинив.Курс придбав для того, щоб привести тіло в порядок. Це стосується і басейну. Останні кілька місяців значно скоротилась фізична активність. З роботи звільнився, перебуваю в пошуках вже 4 місяці. У вільний час переважно дивлюсь фільми/серіали, граю в ігри, але проблема в тому, що не можу довго сконцентруватись на чомусь одному. |
| 21-07-2023 10:57:21Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 347209 для Наталия Павловна А тривожно-депресивний розлад вже більше року. |
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 21-07-2023 11:38:01 |
цитата:
Ліки приймав протягом 4 місяців, зараз не приймаю. цитата:
З психологом донедавна працював, зараз припинив. Чому припинили? цитата:
Курс придбав для того, щоб привести тіло в порядок. Це стосується і басейну. цитата:
З роботи звільнився, перебуваю в пошуках вже 4 місяці.
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 21-07-2023 21:03:07 |
Вітаю, Артем!
цитата:
Хочу змінити щось в житті, але не вдається. цитата:
Моя проблема полягає в тому, що я швидко загоряюсь певною ідеєю і так само швидко втрачаю інтерес до неї. Наприклад, оплатив курс, який має тривати два місяці, але вже через три тижні втратив мотивацію. Кошти вже не повернути, а бажання щось робити практично відсутнє. І я відчуваю провину, критикую себе. цитата:
Ліки приймав протягом 4 місяців, зараз не приймаю. цитата:
З психологом донедавна працював, зараз припинив. Відредаговано автором 21-07-2023 21:08:19
|
| Марта Калина психолог 16-10-2023 13:22:38 |
Добрий день Артем! Мотивація - це внутрішній стан, який може бути розвинений і підтриманий. Якщо у вас є ціль, а немає мотивації (пройшов тиждень, другий, а ви нічого не робите, щоб досягнути своєї мети), зробіть перший крок: протестуйте, чи ціль дійсно ваша чи нав’язана кимось з оточення або медій? Чи вона принесе вам бажане задоволення?
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Почему лени на самом деле не существует
Как избавиться от лени? В сказках есть «ленивые» герои и героини, которым в конце всегда приходится плохо – они несут наказание за лень. Ответьте себе на следующие вопросы: Хочу ли я вообще что-то делать в этот момент?
Нужно ли быть дерзким?
Если за вызывающим поведением скрывается попытка самоутвердиться, унизить другого, произвести впечатление или развлечься, - это показная дерзость.
Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена»
Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква
