У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Особистісне зростання та корисні поради



стаття про личностном росте Де ховається щастя?

Багато людей, які вперше побачили війну на власні очі почали гучно заявляти про зміну цінностей та пріоритетів у задоволенні потреб. Начебто це відбулося зі зміщенням у напрямку тісного контакту з близькими та коханими, а також потреби у безпеці у вигляді мирного неба над головою. Чи стане щастя доступним для

стаття про личностном росте Сила усвідомленості: Посібник для пошуку спокою в напруженому світі

У сучасному швидкоплинному світі легко зануритися в метушню повсякденного життя. Ми постійно в русі, з нескінченними списками справ, робочими та особистими обов'язками, соціальними зобов'язаннями. Ця постійна активність може призвести до того, що...

стаття про личностном росте Зв'язок між харчуванням та психічним здоров'ям

 Зв'язок між харчуванням і психічним здоров'ям добре відомий: дослідження показують, що їжа, яку ми вживаємо, може мати значний вплив на наш настрій і загальне самопочуття. Наш раціон може впливати на роботу мозку і навіть відігравати певн...

коментарів: 2
стаття про личностном росте Базова філософія ресурсного стану

Модель сучасного ізраїльського психолога Мулі Лахад «Basic Ph» враховувала потенціал кожної людини до подолання кризових ситуацій. Цікавим є те, що у людини найчастіше є власне поєднання ресурсів для подолання кризових подій.

стаття про личностном росте Про ментальний стан та відповідальність

Як часто ви не звертаєте уваги на той дискомфорт у сферах свого життя, коли вам неприємно те місце або ситуація в якій ви знаходитеся? Дайте відповідь на питання ...

стаття про личностном росте Как ценности помогают нам справляться с проблемами

Время от времени в нашей жизни происходят ситуации, когда мы теряем координаты, куда идти, не совсем понимаем ,чего хотим, и что с этим делать. Достаточно много моих клиентов столкнулись с проблемой переезда в другую страну, другую область, кто-то напротив ставил целью путешествовать, реализовываться вне рам

стаття про личностном росте Листопад - дно року

Листопад - найтемніший, сумний, мокрий, депресивний місяць.  Майже дно року.  Ось це-то «майже» і пригнічує.  Світла вже не видно.  А дна ще не видно.  Рекомендації по отриманню задоволення від перебування на дні ...

стаття про личностном росте Короткострокове планування

Вольтер писав: «Вранці я складаю плани, а вдень роблю дурниці!». У Вас теж так? Як урухомити свої плани і розпочати діяти? 1. Складіть список справ. Випишіть усе, що повинні зробити за тиждень. І нехай це розвантаження мозку стане спокійним і при..

стаття про личностном росте Ресурсна торбинка

А як Ви подбали про свій перехід в осінь? Як потурбувалися про свій настрій? Самопочуття? Якщо ці питання поки не мають чіткої відповіді спробуйте зібрати торбинку)

стаття про личностном росте Терпеть или не терпеть?

«Надо терпеть» -  учили с детства некоторые родители, бабушки и дедушки. И возмущались, какие мы нетерпеливые, хотим все и сразу и так, чтоб было по-нашему. И мы терпели колючие свитера, неудобные туфли, учителей, что кричали...

стаття про личностном росте Как все успеть

Все социальные сети пестрят постами тех, кто «и швец, и жнец, и на дуде игрец» . Мы рады за них, вдохновляемся и «идем» за ними. Как результат у некоторых невроз или депрессия! Почему? Завышенные ожидания и нарушение самооценки одни из причин таких с

стаття про личностном росте ПАРАЗИТЫ МЫШЛЕНИЯ: когнитивные искажения

Как мы ошибаемся в размышлениях? КПТ гласит, что любая мысль в нашей голове-это всего лишь идея, которая необязательно является правдой и необязательно отражает существующую реальность. Вы интерпретируете события с позиции какими они должны быть, а не с позиции какими они являются или желаемы. Например ...

стаття про личностном росте Главное - принять решение

Сознательно принимая какое-либо решение, мы, тем самым показываем, что это мы сами управляем своей жизнью и только от нашего выбора зависит её течение в ту или иную сторону. Интуитивные решения уместны в ситуациях, когда ...

стаття про личностном росте П'ять порад, що допоможуть позбутися залежності від смартфону

Відчуваєте, що проводите у смартфоні забагато часу? Ось кілька порад, що можуть допомогти при залежності від телефону. Розділіть усі застосунки на смартфоні на категорії — необхідні для життя (Дія, банківські застосунки), необхідні для спілкування

стаття про личностном росте Человек творец, а не жертва своих эмоций. Как мысли влияют на эмоции, тело и поведение.

«Людей больше беспокоят не сами события, а то как они их воспринимают» говорил еще древнегреческий философ Эпиктет. Когнитивно-поведенческое направление утверждает, что не сами события вызывают эмоции у человека, а именно то, как мы трактуем эти события, то есть что о них думаем и как поступаем.



Питання психологу

Здравствуйте,мне 16 лет и я далеко не очень люблю социум.У меня есть брат, он очень харизматичный,даже очень.У него внешность средняя и чувства юмора на высоком уровне и в компании человеков он всегда бывают главным.Ну как бы я не завидую но хочу быть как он.Он для меня даёт мотивацию влияние быть как он.
Ну как мне достичь такого уровня,есть какие-то книги или советы дайте пожалуста

я вже другий день підряд їду здавати документи до гуртожитку. Я була єдина, но мене потрібно було припахати прибирати кухню без підручних засобів, бо так треба, я не жила ціле літо там, всіх поселяє без проблем, а на мене кричала так, ніби я спалила їй гуртожиток. Я розумію що в мене завжди агресивний вираз обличча, но я не намірена посміхатись просто так усім, я слабе звєно, мною легко маніпулювати, довести до сліз. Я буду тією людиною із групи, де за нічого получить все рівно, а винних не покарають. Я розумію що це труднощі життя, на людей не варто звертати уваги. Слухала купу історій , де люди слухали таке і кожного дня. Але я раніма, одразу ображаюсь, гірше - в сльози. Я вкурсі, що поводжусь як дитина, боюся всього, але я хочу знайти спосіб це перебороти. Як відпускати це, гірше того я починаю усім з цим ділитись, шукаю допомогу. Всі вже знають що я панєкьор такий що капець. Сприйняти все легше не можу. Айщ

Здравствуйте. Дело в том, что я не могу, да и не хочу сидеть дома, потому что не могу найти себе никаких занятий. А живу на окраине - люди вокруг пьют и больше ничего не делают. Я долгое время сидел дома, не работал, но уже месяца четыре как вышел на работу, и это хорошо. Но теперь я, наоборот, не могу сидеть дома, мне хочется чего-то, а я не могу понять чего. Просто лежать в постели весь день - это пытка. А гулять по своему неприкаянному району совсем не доставляет удовольствия. Я в принципе иногда могу сходить погулять в парк, но это где-то час-два, а чем заниматься остальное время?


Відео на тему

психолог Як стати майстром прийняття рішень: техніки та реальні історії успіху

запрошую вас разом зі мною навчитися мистецтва прийняття рішень і розв'язання проблем у реальному часі. Прийняття рішень — це те, що ми робимо щодня. Але іноді це може бути дуже складно, особливо коли йдеться про важливі рішення, що впливають на наше майбутнє.

психолог Знайди Мотивацію Швидко і Легко!

Самомотивація — це ключ до досягнення наших цілей і успіху. Без неї ми часто застрягаємо, не знаємо, як рухатися вперед, і залишаємося у стані постійної прокрастинації. Але коли ми знаходимо внутрішню мотивацію, то здатні долати перешкоди, виходити за межі своїх можливостей і досягати неймовірного.

психолог Від імпульсу до свідомості: як зробити свої рішення більше обдуманими.

Чи є твої рішення плодом миттєвого натхнення чи необдуманих поштовхів? Розберемося, як відрізнити здорову спонтанність від шкідливої імпульсивності та як керувати своїми емоціями. І розберемося що таке афективність. У кінці відео також є рекомендації, як можна досліджувати дані стани.

Рекомендуємо!

Залежні відносини - така звичайна і така небезпечна річ Залежні відносини - така звичайна і така небезпечна річ

З цією проблемою звертається ледве не кожен другий клієнт. І вже завдяки  чималому досвіду, а також, що важливіше, через власні випробування і біди, пов'язані саме з виходом із емоційної залежності (згадую про той період як про страшний сон), н...

Нарцисизм у кіно: аналіз фільму Нарцисизм у кіно: аналіз фільму "Субстанція" (2024)

Для психоаналітиків нарцисизм — це не лише щось патологічне чи руйнівне. Це також нормальний етап розвитку людини, момент становлення її Я. І сьогодні ми поговоримо про два ключові утворення: Ідеальне Я та Я-ідеал. Це розрізнення вперше з&rsquo...

Як говорити з дітьми про розлучення Як говорити з дітьми про розлучення

Розлучення - велике випробування для родини. Ось лише недавно сім`я була разом: все було зрозуміло, звично. Тато й мама проводили час разом, любили одне одного й малюка.  А тепер ніби стрибок в невідомість. Це криза не лише для па...

Ролі, які ми граємо. Розвиток рольової гнучкості Ролі, які ми граємо. Розвиток рольової гнучкості

Яка моя роль в той час, коли звертаюсь до читацької аудиторії? Автора статті і співрозмовника. Коли проводжу консультацію з клієнтом, ролі будуть інші: в певний момент - слухач, в інший - підтримуючий або втішаючий, в третій – «інтерве...



Повернутись до ...
qr