Личностный рост и полезные советы

"Личностный рост" - довольно раскрученный термин. Расти и развиваться как личность сегодня предлагают всевозможные организаторы тренинговых групп, помочь в саморазвитии и личностном росте предлагают множество популярных книг. Узнать больше...

Что такое личностный рост и саморазвитие?

Если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать — отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,
  • любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растёт личностно.

Владимир Леви

В данном разделе мы собираем материалы, которые могут быть интересны широкому кругу читателей, людям, желающим позитивных изменений в своей личности, увеличения своего потенциала, и всем тем, кто заинтересован в улучшении качества своей жизни в целом.

А что говорят наши психологи по этому вопросу? [читать больше в интервью]

Мое понимание таково: саморазвитие - это ряд определенных действий и усилий, которые человек предпринимает. Как с чьей-то помощью, так и в самостоятельном режиме. С чьей-то помощью - все равно саморазвитие, потому что усилие - обратиться к психотерапевту, ходить, оплачивать, выделять время, формировать запросы, работать во время сессий - человек все равно делает сам.
А личностный рост - это результат действий по саморазвитию. Расширение возможностей, понимания, обретение внутренних сил и так далее. Личность становится больше, взрослее, сильнее - и это личностный рост. Виктория Кадырова

Развивать себя (саморазвитие) и работать над собой, своим поведением, мыслями, установками и убеждениями во благо чего-то важного для себя дает плоды - результат, который мы и называем личностным ростом. Когда, оглянувшись назад, посмотрев на себя стороны, ощущается прирост и позитивное изменение между тем, что ты имел, и чему уже научился. И этот процесс происходит у каждого по-разному, в своем темпе. Часто эти изменения замечают и другие, окружающие нас люди, и вместе с нами, меняются также и отношения. Ирина Бостан
Саморазвитие - совершенствование навыков, расширение кругозора. Личностный рост в практике тренингов это гармонизация отношений с окружением, достижение внутренней гармонии и самореализация. Сложность состоит в том, что никто не знает, что нужно развивать, реализовывать, с каким именно окружением гармонизировать отношения, чтобы прийти к счастью. К этому пониманию можно прийти в результате внутренней работы. Елена Босая

статья по психологии Как устранить внутренний конфликт?

Нужно научиться понимать свои разнонаправленные чувства, – это половина решения конфликта (выбора, принятия решения), и на одной чаше весов лежит ваше желание и нежелание, а на другой – вина, стыд страх отказать...

статья по психологии Секреты обращения со страхом желанных перемен

Случается вдруг и понимаешь, надо что-то менять в своей жизни. В той точке, где оказалась скучно, больно, тоскливо, невыносимо. Думаешь о смене места жительства, работы. Чувствуешь необходимость решиться на развод, новые отношения, смену работы.

статья по психологии Как люди сопротивляются развитию

«Что мне нового скажет психолог? Я и сам знаю, в чем моя проблема. Я развиваюсь: читаю книги по психологии, статьи и слушаю видеоролики на ю-тубе - этого достаточно для развития.» Страхи и стыд блокируют развитие личности. Я не говорю о том, что всем поголовно нужен психолог ...

статья по психологии Как вернуть силы

Современные личности живут у себя «в голове», постоянно что-то обдумывая, просчитывая - вылетают из момента «здесь и сейчас». Будучи на работе, человек продумывает домашние дела, находясь дома - просчитывает завтрашний рабочий день. комментариев: 1

статья по психологии Саморазвитие

Что такое саморазвитие? Это очень смешное и обманчивое слово, которое скорее ведет более к заблуждению, чем к развитию. Стопка прочитанных книг по психологии, на твоем столе растет, как на дрожжах. Периодически ты впадаешь в чувство гордости за себя, что ты занимаешься Само-Развитием ...

статья по психологии Не обещай, когда ты счастлив

Мы можем что-то обещать другим или себе, когда мы находимся в максимальном ресурсе.  А потом наступает новый день, и вы уже в другом состоянии и понимаете, что как-то вчера я что-то хватил лишку. А потом чувствуете себя плохим человеком или неудачником. Или ничего не чувствуете, а просто стараетесь побыстрее комментариев: 1

статья по психологии Где мои желания? Чего я хочу?

Жить и ничего не хотеть мне кажется довольно мучительным. Когда мы чего-то хотим в нас есть интерес к жизни, это разукрашивает жизнь и движет нас вперед к чему-то новому. Наши интересы и желания - это то, что складывает узор жизни, выстраивает образ жизни и соответственно ее качество. комментариев: 1

статья по психологии А будет ли happy end?

Я убеждена, что be happy - это наша способность радоваться. От мельчайших деталей, до величайших побед. Умение радоваться, это наша способность быть восприимчивы к счастью. Это как иммунитет.

статья по психологии Сила воли, как развить и укрепить. 3 простых шага. Психология силы воли.

Как проблема с силой воли влияет на лень?  Для начала давайте разберемся, что может лежать в основе лени.  Депрессия. Угнетенное и подавленное психическое состояние человек может переживать как лень. Синдром выученной беспомощности.

статья по психологии Как бороться с прокрастинацией. Как не откладывать дела на потом.

Прокрастинация – склонность к постоянному откладыванию дел «на потом» (в том числе важных и срочных!). Это состояние становится настоящей проблемой, когда человек находится в нем большую часть времени – постоянные «срывы...

статья по психологии Как сделать счастье своим постоянным состоянием. Психология счастья.

Каждый из нас понимает счастье по-своему. Три золотых правила счастья. Как стать счастливым – 9 практических советов. Составьте для себя список и обозначьте, что вы можете получить от каждого близкого для вас человека.

статья по психологии Что такое внутренняя сила и с чем ее едят?

Хочу рассказать про девочку Настю из клинической практики.Когда Насте исполнилось 13 лет, ее папа умер от инфаркта (40 лет). Мама, на тот момент 35-летняя женщина не смогла выдержать внезапный удар судьбы, да и в ней самой запустились процессы, кото комментариев: 2

статья по психологии Что такое цели и для чего они нужны?

Недавно на консультации я предложила одному из клиентов сформулировать для себя карьерную цель. Его реакция меня парализовала - клиент начал кричать, что никогда ничего не планирует, а наличие целей заставляет его чувствовать себя несчастным. «

статья по психологии Принимать себя или изменять себя?

Иногда необходимо не просто принять себя «таким как есть», а направить внимание, или то самое принятие, о котором говорят, на тот факт, что есть «Я», а есть вот такие черты характера, или некоторое поведение, которое мне не нравится, которое я усло

статья по психологии Красивые коряги получаются из некрасивых деревьев

Изучая иллюзии клиентов годами, пришла к выводу, что иллюзии - это прочная психологическая защита и она совсем незаметно прячет человека от жизни в реальности. Знаете детскую игру "Я в домике"? Так вот, оказалось, - это не просто игра. А стиль пове...



Умные изречения

мысль Дом, в котором нет книг, подобен телу, лишеному души. (Марк Туллий Цицерон)

мысль Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться. (Коко Шанель)

мысль Радуйся маленьким радостям. Когда-нибудь ты посмотришь назад и поймешь, что это и были настоящие радости. (Роберт Браулт)

цитаты по теме « саморазвитие »
Анонс мероприятий

13-09-2019 - 30-08-2020
Винница

Всеукраинское Общество Психологов Практикующих “Гештальт-подход” (ВОППГП) "Украинский Гештальт Институт" - член Европейской Ассо...

13-08-2020 - 01-11-2020
Закарпатье

Поєднання відпочинку в красивому місці , оздоровлення, маса приємних вражень , взаємодія з природою і особистісний розвиток на т...

05-09-2020 - 05-10-2020
Закарпатье

"Стати метеликом - значить народитися в новій якості" 8-годинний метафоричний тренінг з перервою на обід(1год.) При реєстрації...


Вопросы психологу

Здравствуйте. Меня зовут Ирина. У меня проблема общения с людьми. Думаю, что это из-за того, что они мне не интересны и, по большому счету, мне интересна только я сама. Из-за этого за мои 22 года у меня крайне куцый социальный навык. И суть в том, что я чувствую, что я что-то теряю без этого общения, что-то очень важное, просто безумно необходимое мне (снова о себе, этот мой эгоцентризм достал, на самом деле!). Я хочу, чтоб люди меня интересовали, чтоб мне было искренне интересно их открывать, узнавать, учиться у них чему-то, помогать им открыть в себе способности какие-то, которые потом помогли бы им в жизни, помогать им разбираться в себе по-настоящему, их чему-то учить, и при всем этом изучении их, при всем общении с ними не думать о себе, не ждать своей очереди открыть рот, чтоб говорить о себе, не думать, как выгляжу, какое впечатление произвожу, а искренне интересоваться людьми, ИМИ, а не собой. Я, вроде, пытаюсь заинтересоваться, но у меня не выходит – все снова сводится ко мне: «я ему/ей не интересна», «я не знаю, о чем говорить», «ему/ей со мной не весело», «он/она со мной скучает» и все в таком духе. Закрепляется негатив от общения… и, я прочитала про навыки ассертивной терапии «Свободная информация», «Самораскрытие», но на практике у меня не получается использовать, потому что опять же не могу заставить себя интересоваться людьми. Посоветуйте мне пожалуйста – как научится ИСКРЕННЕ интересоваться людьми. Я очень этого хочу, точно не знаю почему, но инстинктивно чувствую, что мне это требуется, необходимо даже. Заранее спасибо

Здравствуйте. У меня такая проблема: у меня очень неуживчивый и сложный характер. Такое ощущение как будто у меня пожизненная депрессия. мне тяжело общаться с людьми. я очень долго "вхожу в контакт" с новыми людьми. В какой-то степени я закомплексованная, я никогда не ходила по дискотекам, клубам, язык у меня не "подвешанный", наверное поэтому у меня мало друзей; я люблю посидеть дома со своим парнем, просто валяясь на диване обнявшись с ним и смотря кино, или пойти куда нибудь в тихое уютное место с хорошо знакомой компанией. Но у меня нет комплексов по поводу внешности, наоборот, я себя очень люблю, даже больше: я - эгоистка. если я с человеком провожу времени больше 12 часов, или часто, например каждый день, вижу его, он меня просто начинает бесить - это касается моих друзей... не могу объяснить почему. они ко мне хорошо относяться, стараются помочь, а я это воспринимаю как должное и не ценю их действий. У меня есть молодой человек, мы с ним встречаемся год и живем вместе, но у нас постоянные ссоры, потому что я постоянно на что-то обижаюсь, причем на всякие мелочи, на безобидные фразы, я все восринимаю "в штыки" и начинаю просто реветь. По характеру я человек наверное скрытный. с родителями и с молодым человеком я не разговариваю на темы "что меня тревожит" и т.д., но зато мои хорошие подруги, знают обо мне практически все... Вот. Подскажите, пожалуйста, что-нибудь.


Видео по теме

психолог Почему вы поддаетесь под влияние токсичных людей? Психология личности.

Почему мы поддаемся влиянию окружающих? Почему токсичные люди имеют на нас воздействие? Почему я притягиваю к себе токсичных людей? Насколько важно прислушиваться к себе? Насколько важно иметь уважение к себе и своему мнению. Как влияют на наше поведение критика и осуждение пережитые в детстве? Как научиться выбирать здоровые отношения и не поддаваться на провокации токсичных людей смотрите в этом видео. Почему вы поддаетесь влиянию токсичных людей? Основные причины.

психолог Як мотивувати себедо навчання?

Підліткам та молодим людям інколи складно вчитися через відсутність мотивації. У відео надано рекомендації, як мотивувати себе. Це буде корисно і дорослим, як засоби самомотивації :) Хочеш дізнатися ідеї про те, як почати щось робити, коли робити нічого не хочеться? І це стосується твого навчання та майбутнього?

психолог Нет сил? Усталость? Истощение? Что делать?

Вы чувствуете сильную усталость, истощение, апатию или даже депрессию? Карантин и самооизоляция выбили из сил? Тогда смотрите это видео. 0:51 - причины упадка сил. 5:25 - Упадок сил из-за самобичевания, излишней самокритики. 6:28 - Нехватает сил, апатия из-за слишком большой нагрузки. 8:02 - Чем опасно желание брать всю работу на себя. 9:30 - Лучшие способы улучшить свое состояние и избавиться от апатии, истощения и упадка сил. 10:18 - следите за своим рационом.

Рекоммендуем прочесть

Поговорим про разочарование? Поговорим про разочарование?

Не позволяйте разочарованию породить пессимизм, который скорее всего приведет к еще более частым разочарованиям в будущем. Боль разочарования заставляет признать, что мы не получили то, чего хотели. Какие эмоции и чувства НЕ следует путать с разоч

Как скомпенсироваться пограничной личности? Как скомпенсироваться пограничной личности?

Первый и самый важный шаг, который нужно сделать пограничной личности, – очень глубоко изучить себя. Использовать можно абсолютно любые методы, доступные вам – книги, аудио, видео. Один из сильных провалов пограничников – недостаточ...

Родители обвинять простить Родители обвинять простить

Первое, о чем стоит говорить это агрессия. Родные и близкие могут опасаться, что психолог начнет настраивать клиента против них. Этих психологов хлебом не корми, дай только обвинить маму с папой, бабушку с дедушкой, супругов во всех бедах клиента.

Первые клиенты. Как не сбежать (часть вторя) Первые клиенты. Как не сбежать (часть вторя)

ПЕРВЫЕ КЛИЕНТЫ. КАК НЕ СБЕЖАТЬ?Часть вторая: встреча В первой части были рассмотрены аспекты: как искать клиента, как презентовать себя, каких клиентов не стоит брать, как найти стоимость собственных сессий, какие предварительные границы сеттинга су...

Больше статей...


Вернуться к ...
qr