У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Особистісне зростання та корисні поради



стаття про личностном росте Про злість та що робити коли злість поглинає

Зараз багато хто відчуває гнів. Ми гніваємося на те, що відбувається у світі, на життя, на сусідів і на себе. Щодня, дивлячись новини, ми потопаємо у ненависті та злості. І це нормально. Гнів – одне з базових почуттів людини.

стаття про личностном росте Ресурсы, которые в Т(т)ени

Теневые аспекты личности помогают нам справиться с невероятными, ужасающими ситуациями, которые выпадают нам волею судеб. В условиях войны, как и в мирное время, это выливается либо во внутреннюю войну с собой, либо во внешнюю – с близкими и далекими. Отсюда сейчас мы видим раздувание второстепенных проблем,

стаття про личностном росте Ресурсы

В каждом из нас есть множество внутренних и внешних ресурсов, которые помогают справиться с жизненными ситуациями. Ресурсы есть, а доступ к ним порою ограничен, т.к. человек не осознает собственных возможности. Пезешкиан Н. создал «модель баланса», которая включает 4 сферы: тело, деятельность, отношения и сф

стаття про личностном росте Маршрут мечты

«В жизни есть две трагедии. Одна - не добиться исполнения своего самого сокровенного желания. Вторая – добиться» - Бернард Шоу. эффективные стратегии, которые могут помочь в успешной реализации целей

стаття про личностном росте О достижении целей

Почему так сложно достигать поставленных целей? Нам сложно начать заниматься чем-то для нас новым, потому что наш мозг знает что это такое...

стаття про личностном росте Если Вы уперлись в стену...Выход из личностного тупика.

Иногда мы находим себе одну неразрешимую проблему и придумываем себе идеальное, но нереалистичное ее разрешение. Начните с упражнения, после которого, Вы уже не сможете остаться прежними.

стаття про личностном росте Немного о синдроме отложенной жизни

Синдромом отложенной жизни можно назвать состояние, при котором человек усердно пытаеться жить в будущем. Без машины времени, человек проживает жизнь в своих грезах о том как будет хорошо, только чуточку позже.

стаття про личностном росте Счастье, которое не вписывается в рамки рекламы

Заметили, что время от времени образ счастливого человека меняется? Происходит замена понятий: счастье уже не счастье без каких-то атрибутов, которых нужно достичь благодаря или вопреки, добиться потом и кровью, взять у мира, выпросить у Вселенной

стаття про личностном росте 100 способов немного улучшить свою жизнь без особых усилий

Долго ли ждать перемен к лучшему? Если ждать, то долго!⠀Не знаю, как вам, а мне в новый год всегда хочется перемен. Но совсем не каждое 1 января я ощущаю в себе силы для радикальных перестроек и новых проектов “с нуля”. Скажу больш...

коментарів: 4
стаття про личностном росте Особый случай?

Есть ли в вашем гардеробе платье, которое вы так и не одели? Или не откупоренная бутылка вина или коньяка? Или сервиз не на каждый день? Комплект белья для особенного свидания??? Для «особого случая»?

стаття про личностном росте Планы на год: 3 ошибки в постановке целей

Что может быть проще, чем поставить цели на год? Бери и пиши. А если все таки хочется не просто наметить ориентиры, а все-таки чтобы эти цели были достигнуты и принесли с собой желанную новизну и развитие. Тут уже все гораздо сложнее. И мы поговори

стаття про личностном росте Итоги года - модный тренд или полезность?

Кто подводил итоги, ощутил на себе эффект Зейгарника и вошел в следующий год, поставив «точку», там, где ее уже пора поставить, «запятую» там, где можно усовершенствовать или просто продолжать делать то, что приятно, радостно, полезно.

стаття про личностном росте Йти своїм шляхом. Сепарація

Всім нам хочеться прожити щасливе і наповнене своїми смислами життя. Запорукою успіху на цьому шляху є психологічне та емоційне відділення від установок, правил, заборон, приписів та звичок, які ми отримали в тому середовищі, що оточувало нас в дитин

стаття про личностном росте Баланс

Техніка «Коло балансу» дозволяє здійснити самостійну експрес-оцінку різних сторін життя людини (сім’я, навчання, професія, кохання, саморозвиток, віра і т.д.).



Питання психологу

Прошу о помощи! Уже несколько лет у меня тревога, эмоции шалят. Могу совершить поступок и потом не понимать, зачем я это сделала. Например, купила в магазине очередную шубу, хотя она мне не нужна, у меня много одежды. Есть страх, что я никому не нужна, хотя у меня благополучная семья, муж и сын. И я живу в любви и достатке. Иногда на меня нападает депрессия и тогда я могу наносить себе порезы. Делаю это нечасто, чтобы никто не видел, но такое есть. Бывает чувство опустошенности, внутри пусто и мне совершенно нечем заняться. Да, я не работаю, нас обеспечивает муж и у меня целый штат прислуги. Поэтому работы по дому тоже нет. Но я занимаюсь дизайном территории в том доме, где мы живем и в других наших домах. Я училась на архитектора и это мне нравится. Помогите, что со мной? И что мне делать? Я хочу жить спокойно. Читала темы на этом сайте и вижу, что многим предлагают психотерапию. Проблем с этим нет, я готова делать все, что скажете. И деньги на это есть тоже. Только надо выбрать психолога.

Здравствуйте, хочу описать свою ситуацию. В моей прошлой школе я училась на отлично. Мама была довольна, она вроде бы за мои оценки уже не волновалась. Недавно я перешла в престижную, даже можно сказать, лучшую школу с физико-математическим уклоном. Я очень сильно волновалась. Мои родственники возлагали на меня надежды. Я должна была стать отличницей. Но вот уже вторую четверть у меня выходят четверки. Просто учителя в этой школе довольно принципиальные и требовательные. Моя мама первое время сильно волновалась за мои оценки, ходила к учителям и выпрашивала поставить мне пятерку. Но я уже не хочу быть отличником. Медаль конечно хотелось бы получить, но я хочу просто учиться, без этих гонений за оценками. И знаете, я поняла, что до этого просто сильно была зациклена на оценках, что просто не знаю теперь, как мне быть. У меня нет любимого предмета, я никогда не посещала какие-либо кружки или курсы. У меня нет хобби. Я даже не знаю куда поступать и на кого. Моя мама даже хотела перевести меня обратно, но я не захотела. Все-таки из-за поступления в другую школу я наконец задумалась о своем будущем. Как мне найти свой путь? Только недавно я начала интересоваться чтением художественной литературы. Это действительно спасало меня от рутины. Мне очень нужен совет, потому что этим с другими я поделиться не могу. Я довольно активная, со всеми общаюсь, но и одновременно закрытая. У меня очень мало настоящих друзей, если они вообще есть.

Недавно , я почала усвідомлювати і відчувати в собі сильний посил який звучить буквально як " моє минуле не має вирішувати моє майбутнє" я справді відчуваю що хочу змін , втілювати свої бажання і не соромитися їх. Я вже раніше писала на цьому сайті щось в такому дусі " я ні нащо нема годна , мене ніхто не полюбить ітд" але тепер, я відчуваю свою базову цінність , бувають пориви коли дозволяю собі проявлятися трохи більше ніж раніше( висловлювати думку , вести соцмережі, ). Не маючи відносин , хочу дізнатися що це таке загалом ,дізнатися які хлопці мені подобаються , не соромитися своєї сексуальності і проявляти її.
Бо якщо чесно , то всі вище описані речі це щось з зони фантастики , бо цю частину життя я панічно оминала зі зрозумілих причин.
Мабуть настала така фаза мого розвитку , коли я почала не просто розуміти причини , але й відчувати якийсь душевний бунт проти шкідливих установок.
Розумію , бувають різні люди , і те про що я пишу може здаватися для когось банальним , адже всі хочуть реалізації в особистому житті , кар'єрі . Це базовий сенс до якого прагне більшість .
Я не чекаю , поки хтось дасть мені чарівну пігулку , розжує і покладе до рота готове рішення . Я хочу робити вибір і робити хоч щось для його реалізації.
Знаю , що з таким запитом звісно ж треба йти в терапію, але поки я хочу втримати в собі глибинне бажання змін , не здатися , не повернутися до минулого , бо воно сильніше , поки що.


Відео на тему

психолог Внутрішня феноменологія та імаго: Як це працює у психотерапії?

Дізнайтеся, що таке внутрішня феноменологія з гештальт-терапії та імаго з юнгіанського аналізу. Як ці підходи допомагають розуміти себе і змінювати життя? У цьому відео ми розберемо, що в них спільного, а що відрізняється, і чому це важливо для вашого особистісного розвитку.

психолог Як справлятися самій (самому) і чи брати підтримку

Багатьом нам знайомі з дитинства переконання, послання дорослих: "будь незалежним від інших" "ти маєш справлятися сам(а)" "не проси, бо це погано, просити допомоги" Якщо це вам знайомо - прошу до перегляду мого нового відео.

психолог Как развивать интуицию | Что такое яснознание

Люди сприймають світ через органи почуттів: зір, слух, дотик, нюх - більш розвинений орган і визначає здібності до Ясновидіння чи Ясночуття. Поговоримо про види Знання та особливості наших думок. Торкнемося поняття істинного Я і помилкового. Як їх відрізнити? Інтуїція – це дар, який мають деякі? Чи можна його розвивати? Навіщо потрібна інтуїція, яка користь від неї? Запрошую на курс розвитку інтуїції та яснознання, де тренуватимемо контакт зі своїм внутрішнім голосом, вчитимемося бачити ситуації з різних сторін та багато інших цікавих завдань для кращого пізнання та розвитку своїх особливостей

Рекомендуємо!

Залежні відносини - така звичайна і така небезпечна річ Залежні відносини - така звичайна і така небезпечна річ

З цією проблемою звертається ледве не кожен другий клієнт. І вже завдяки  чималому досвіду, а також, що важливіше, через власні випробування і біди, пов'язані саме з виходом із емоційної залежності (згадую про той період як про страшний сон), н...

Нарцисизм у кіно: аналіз фільму Нарцисизм у кіно: аналіз фільму "Субстанція" (2024)

Для психоаналітиків нарцисизм — це не лише щось патологічне чи руйнівне. Це також нормальний етап розвитку людини, момент становлення її Я. І сьогодні ми поговоримо про два ключові утворення: Ідеальне Я та Я-ідеал. Це розрізнення вперше з&rsquo...

Як говорити з дітьми про розлучення Як говорити з дітьми про розлучення

Розлучення - велике випробування для родини. Ось лише недавно сім`я була разом: все було зрозуміло, звично. Тато й мама проводили час разом, любили одне одного й малюка.  А тепер ніби стрибок в невідомість. Це криза не лише для па...

Ролі, які ми граємо. Розвиток рольової гнучкості Ролі, які ми граємо. Розвиток рольової гнучкості

Яка моя роль в той час, коли звертаюсь до читацької аудиторії? Автора статті і співрозмовника. Коли проводжу консультацію з клієнтом, ролі будуть інші: в певний момент - слухач, в інший - підтримуючий або втішаючий, в третій – «інтерве...



Повернутись до ...
qr