У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Особистісне зростання та корисні поради



стаття про личностном росте Если Вы уперлись в стену...Выход из личностного тупика.

Иногда мы находим себе одну неразрешимую проблему и придумываем себе идеальное, но нереалистичное ее разрешение. Начните с упражнения, после которого, Вы уже не сможете остаться прежними.

стаття про личностном росте Немного о синдроме отложенной жизни

Синдромом отложенной жизни можно назвать состояние, при котором человек усердно пытаеться жить в будущем. Без машины времени, человек проживает жизнь в своих грезах о том как будет хорошо, только чуточку позже.

стаття про личностном росте Счастье, которое не вписывается в рамки рекламы

Заметили, что время от времени образ счастливого человека меняется? Происходит замена понятий: счастье уже не счастье без каких-то атрибутов, которых нужно достичь благодаря или вопреки, добиться потом и кровью, взять у мира, выпросить у Вселенной

стаття про личностном росте 100 способов немного улучшить свою жизнь без особых усилий

Долго ли ждать перемен к лучшему? Если ждать, то долго!⠀Не знаю, как вам, а мне в новый год всегда хочется перемен. Но совсем не каждое 1 января я ощущаю в себе силы для радикальных перестроек и новых проектов “с нуля”. Скажу больш...

коментарів: 4
стаття про личностном росте Особый случай?

Есть ли в вашем гардеробе платье, которое вы так и не одели? Или не откупоренная бутылка вина или коньяка? Или сервиз не на каждый день? Комплект белья для особенного свидания??? Для «особого случая»?

стаття про личностном росте Планы на год: 3 ошибки в постановке целей

Что может быть проще, чем поставить цели на год? Бери и пиши. А если все таки хочется не просто наметить ориентиры, а все-таки чтобы эти цели были достигнуты и принесли с собой желанную новизну и развитие. Тут уже все гораздо сложнее. И мы поговори

стаття про личностном росте Итоги года - модный тренд или полезность?

Кто подводил итоги, ощутил на себе эффект Зейгарника и вошел в следующий год, поставив «точку», там, где ее уже пора поставить, «запятую» там, где можно усовершенствовать или просто продолжать делать то, что приятно, радостно, полезно.

стаття про личностном росте Йти своїм шляхом. Сепарація

Всім нам хочеться прожити щасливе і наповнене своїми смислами життя. Запорукою успіху на цьому шляху є психологічне та емоційне відділення від установок, правил, заборон, приписів та звичок, які ми отримали в тому середовищі, що оточувало нас в дитин

стаття про личностном росте Баланс

Техніка «Коло балансу» дозволяє здійснити самостійну експрес-оцінку різних сторін життя людини (сім’я, навчання, професія, кохання, саморозвиток, віра і т.д.).

стаття про личностном росте Как научиться получать удовольствие? Как научиться вести себя свободно в обществе? | Саморазвитие

Как научиться получать удовольствие просто так и не ждать какого-то события, которое бы резко прервало или испортило его? Как научиться вести себя свободно, не сторониться людей, перестать быть холодным и замкнутым? Вопросы разные, но давайте попробу

стаття про личностном росте «Польза» и «вред» энтузиазма

Сначала вы восторженны  и очарованы перспективами. Наполнены воодушевлением. Ставите себе цели одну за другой и максимально выкладываетесь. Но потом не каждое свершение  оказывается полезным и не каждое пригождается в будущем, а по достиже...

стаття про личностном росте Мочить себя и другого...

Как часто мы попадаем в неприятную ситуацию? Ну, когда печально, стыдно, тошно и чувствуем себя неудачником, неумехой, и ни на что негодным человеком?

стаття про личностном росте Как стать более самостоятельной личностью

Сложно жить с постоянной оглядкой на других, с поиском советов. Сложно и страшно, ведь навыка опираться на себя нет. Инфантильность - это решение человека оставаться всегда ребенком.

стаття про личностном росте Страх отказа или провала. 7 шагов к победе над собой

Переодически нарочно либо случайно мы расширяем зону своего комфорта с помощью реализации новых идей, проектов, встреч с новыми людьми, заключением сделок. Страх отказа или провала не даёт вам исполнять свои желания.



Питання психологу

Привет. Мне тяжело учиться. Меня в жизни много чего интресует, но когда дело доходит до того, что бы разобраться в этом, начать изучать, я вижу как это на самом деле сложно и интересно сразу падает. Никогда не любила учить стихи в школе, конспекты, просто отказывалась учить, потому что это было скучно, нудно и неинтересно, а в детстве учила через слезы под давлением родителей. Теперь я стала старше и мне саму себя трудно заставить что-то делать. Я не могу все предметы одновременно хорошо знать (тем более учитывая то, что над учебой я задумалась только сейчас, в 11 классе и многое упустила) и вот думаю, либо я знаю хорошо либо вообще не берусь за это. И в итоге получается я не берусь ни за что, ни за какой предмет. А время идёт, экзамены на носу и как я их здам? Что уже про университет говорить, если там ещё больше нагрузка. Это просто кошмар. Я вообще таким образом неудачником буду по жизни, если не буду ничего знать. Я знаю что когда интересно, тогда всё идёт легко, но блин, почему мне неинтересно, тяжело, скучно, нудно и я вообще думаю что ни на что не способна?
Учитывая что я человек амбицииозный, меня очень расстраивает такое моё состояние овоща и я реально переживаю за то, что то что я задумала себе - не получится сделать. Единственные кто возвращал мне интерес к учебе это были репетиторы, мне приходилось учиться, они не давали отвлекаться, сначала было тяжело, а потом интересно, легко и я уже сама тянулась, причем ко всем предмета интерес появился. Но когда перестала ходить то через пол года снова пропал интерес ко всему, появились мысли 'не хочу, не буду, нет, потом, не сейчас, лучше поваляюсь и повтыкаю в телефон и тд.' и любые другие отмазки.

Почему так происходит? Что это за состояние и как его исправить?
Я хочу быть человеком всесторонне развитым, жить интересной жизнью, каждый день узнавать что-то новое и интересное, каждый день новые впечатления и эмоции, с развитым мышлением и эрудицией, это же так классно и полезно в жизни. Но почему так сложно? У меня будто блок какой-то на учебу. Или дело в самодисциплине?
Хочу прочитать как можно больше мнений что бы разобраться и найти для себя решение

Добрий день. Мене турбує така проблема: я панічно боюсь виступати перед кимось або ж просто говорити. Всі мої публічні виступи починаються з панічних атак, головокружіння, пришвидшеного серцебиття, тремтіння рук і т.д. Мені важко зробити навіть звичайний телефонний дзвінок, щоб записатись наприклад до когось на прийом. Я починаю заїкатись, втрачаю нитку розмови, мозок ніби відключається і я не можу сказати ні слова. Цьогоріч вступила до університету і розумію, що успіх там базується на активності, яку я зовсім не можу проявляти. Навіть досконало знаючи відповідь я не можу наважитись підняти руку або відповісти. Всі радять виходити із зони комфорту і через силу відповідати, але це зовсім не виходить. Я не боюсь, що відповім неправильно чи що хтось про мене щось подумає, сам страх в тому, що я не зможу швидко й правильно сформувати думку і відповісти зв'язним реченням, а це зробити не можу через хвилювання, тобто виходить замкнутий круг. Кожен раз в голові репетирую як відповісти і що говорити, не можу говорити щиро і те, що тільки прийшло в голову, в мене все повинно бути заплановано наперед. Відчуваю через це жахливий дискомфорт, особливо в навчанні, так як вважаю себе досить обізнаною в багатьох питаннях, а відповідати боюсь. Чи можливо взагалі вирішити цю проблему, чи це в мене такий тип характеру і змінити це все ніяк не вийде, бо я така людина?

Добрый день. Я веду себя по детски - не сосредоточена в повседневной жизни, что мне очень мешает - запомнить ничего не могу, ни вникнуть, делаю это для галочки и порой не качественно (например, свои обязанности на работе, дома в быту), считаю себя центром земли, не уважая никого, считая что всё должно быть так как я хочу, все мне должны, не ценя свою жизнь, своих близких. Это мешает мне двигаться.
Думаю, что все сейчас сконцентрированы на мне. При том, когда я пытаюсь контактировать с людьми (как чужие так и близкие), то у меня сразу возникает чувство гордыни, завышенного эго, чувство превосходства над человеком, и если я пыталась как то на позитиве, по хорошему, то у меня в горле ком, и понимание того что я лицемерю. Сама не могу принимать решения любого характера, сопоставлять факты, мнения других людей, не имею своего мнения. Не собранная, злая, высокомерная. Всегда слишком поверхностная, не искренняя. Привыкла подавлять это, когда пытаюсь быть внимательной или *хорошей* ибо же не знаю как это изменить. Очень мешает в повседневной жизни


Відео на тему

психолог Лайфхак або "магічна фраза", що допомагає справлятись із життям..

У відео ділюсь із вами своїм лайфхаком, такою собі "магічною" фразою, яка допомагає мені справлятись із життям) Особливо зараз, у такий неспокійний та непередбачуваний час.. Приємного перегляду! Психолог Світлана Гліган

психолог Про яскраву куртку, страх проявлятись та конфлікт наших потреб)

Ділюсь своєю ситуацією та усвідомленнями після неї. Можливо, у вас теж виникають такі труднощі і ця інформація буде корисною 😉 Ми маємо різні потреби, і деякі є конфліктуючими.. Наприклад, ми відчуваємо потребу бути як всі, щоб бути прийнятими в соціумі. А ще в нас є потреба у самовираженні, у прояві своєї індивідуальності.. Через такі внутрішні конфліктуючі потреби ми можем відчувати складнощі.. Детальніше у відео 😉 Психолог Світлана Гліган

психолог Я-повідомлення та Ти-повідомлення

Це 2 формати спілкування з кардинально різними наслідками. - як покращити і оздоровити спілкування з близькими? - як спонукати до дії без звинувачень, претензій та докорів? - як варто висловлювати своє незадоволення? - 4 складові я-повідомлень.

Рекомендуємо!

Чому люди самі собі псують життя? Або коли і сила є, і воля, але чогось не вистачає. Чому люди самі собі псують життя? Або коли і сила є, і воля, але чогось не вистачає.

От здавалося б, витягнув лотерейний квиток, спіймав за хвіст золоту рибку - згадай про все що мріяв, коли в тебе цього шансу ще не було, втілюй ці мрії в життя і будь щасливим та вдячним долі за таку можливість.Так нє ж... треба щось втнути

«Жити розумом чи почуттями?» «Жити розумом чи почуттями?»

Жити одним розумом можна, але що це за життя, якщо в ньому немає почуттів, якщо вони збіднені та посаджені на ланцюг, а то й під замок?

Як казка допомагає глибше зрозуміти себе та свої моделі поведінки.Роль казкотерапії в психології. Як казка допомагає глибше зрозуміти себе та свої моделі поведінки.Роль казкотерапії в психології.

Як казка допомагає глибше зрозуміти себе та свої моделі поведінки. Роль казкотерапії в психології.

«Сенс життя - шукати чи створювати самому?» «Сенс життя - шукати чи створювати самому?»

Ця стаття може бути цікава, і хотілося б вірити, що буде корисна всім тим, хто хоча б одного разу ставив собі такі питання: - чи потрібно людині взагалі задаватися питанням сенсу життя - ну, живеш собі і живи далі, не заморочуйся?



Повернутись до ...
qr