Особистісне зростання та корисні поради
Как часто мы попадаем в неприятную ситуацию? Ну, когда печально, стыдно, тошно и чувствуем себя неудачником, неумехой, и ни на что негодным человеком? ⇉
Сложно жить с постоянной оглядкой на других, с поиском советов. Сложно и страшно, ведь навыка опираться на себя нет. Инфантильность - это решение человека оставаться всегда ребенком. ⇉
Переодически нарочно либо случайно мы расширяем зону своего комфорта с помощью реализации новых идей, проектов, встреч с новыми людьми, заключением сделок. Страх отказа или провала не даёт вам исполнять свои желания. ⇉
Согласно исследованию, проведенному британскими учеными, с выгоранием сталкиваются от 1500 человек на каждые 100 000 работников. В США профессиональное выгорание – основная причина высокой текучки кадров в компаниях (в 20-50% случаев). По ... ⇉
Режим дня – довольно важная тема, которой многие пренебрегают, не желая уделять этому время, и из-за этого «сливают» свою жизнь. Как составить, наладить, восстановить режим дня и придерживаться его? ⇉
Большинство клиентов приходят ко мне за изменениями – перестать ссориться с избранником, стать увереннее, перестать беспокоиться “по пустякам”, испытывать раздражающее чувство вины. Конечно, каждый имеет под этим ещё и что-то своё ⇉
Тревога – очень хитрое чувство, и зачастую многие из нас не переживают тревогу как тревогу, как отдельное чувство. Существует ряд косвенных признаков (в том числе и по внутренним ощущениям), по которым можно понять, что в основе проблемы лежит ... ⇉
Погладжування - визнання, схвалення, підтримка. Як складно сказати щось приємне людині, знайти потрібні слова. Чи часто ви схильні просити те, чого потребуєте? Компліментів, оцінку за виконану роботу, за старання, за допомогу, за ініціативу за те, що ⇉
«Вмієш очікувати – вчися розчаровуватися!», а у кожного вміння є свої таємниці. Це ключовий меседж даного тексту. Там, де є очікування одне від одного, там є підґрунтя розчарувань і образ. Це тому, що очікування від іншої людини пов’язані з потребам ⇉
Часто нам сложно даётся начать что-то делать, из того, что кажется правильным/полезным/нужным для себя, для улучшения качества своей жизни и здоровья.После неудачных попыток начать воплощать что-то, часто человек скатывается в самообвинение. ⇉
Два года назад в отпуске поняла одну вещь: первые 2-3 дня уходят на то, чтобы ум и организм поняли, что больше не использую их для работы, а даю им время восстановить силы. Отпуск не равно отдых — стало вторым заключением весной этого года на ⇉
Представьте, что Вы «пластилин». Из вас уже слепили «бегемотика». Эта форма – чужая: в ней грустно и темно. Ваша родная форма, например, «бабочка».Так ведь все в ваших руках! ⇉
Как выглядит проблема выбора у самозанятых людей? … О, у меня появилась свободная минуточка! Пойду-ка я сделаю себе чай или кофе. Или, может, и жене сделать? А что ей сделать – чай или кофе? Да ну, может не надо? А может быть, я х... ⇉
Розумні слова
()
()
()
Питання психологу
Здравствуйте! Есть ли какие-то практические занятия или упражнения как правильно выстроить личные границы. Научится отказывать если тебе не удобно не комфортно или просто не хочется. Постоянно переживаю что кого-то обижу или не оправдаю ожидания своим отказом
Сам изучаю психологию, год назад начал заниматься своей психикой и получалось. Ставал уверенней, начал понимать желания, знал чем хочу заниматься. Пол года спустя встречаю девушку и понимаю, что она невротичка, но выйти с них вовремя так и не смог. После расставания самооценка ниже плинтуса, тревожность ужасная, ничего не хочется как раньше, дизмотивирован. Как прийти в себя? Деньги нужны, а с таким настроем не охотно работать, тем более там где не нравиться ( учусь на психолога, потому по этому направлению работать сложно без диплома и опыта ), дайте совет.
Добрый день!Часто захожу на соцсети и смотрю как знакомые живут хорошо,отдых,красиво одетые,кафе и рестораны.Мой муж мало зарабатывет,я тоже работаю.но денег не хватае,кроме еды и мелочи разной.Снимаю день с кредитки и опять залажу в долги.Возникают мысли что муж тянет меня на дно, и моей зарплаты хватило бы и на отдых и на одежду.А так я получаю деньги,а он нет и все,мы опять в опе.А соседи покупают машини,ездять на моря.Как быть?Как не завидовать?
Відео на тему
Про яскраву куртку, страх проявлятись та конфлікт наших потреб) Ділюсь своєю ситуацією та усвідомленнями після неї. Можливо, у вас теж виникають такі труднощі і ця інформація буде корисною 😉 Ми маємо різні потреби, і деякі є конфліктуючими.. Наприклад, ми відчуваємо потребу бути як всі, щоб бути прийнятими в соціумі. А ще в нас є потреба у самовираженні, у прояві своєї індивідуальності.. Через такі внутрішні конфліктуючі потреби ми можем відчувати складнощі.. Детальніше у відео 😉 Психолог Світлана Гліган |
Я-повідомлення та Ти-повідомлення Це 2 формати спілкування з кардинально різними наслідками. - як покращити і оздоровити спілкування з близькими? - як спонукати до дії без звинувачень, претензій та докорів? - як варто висловлювати своє незадоволення? - 4 складові я-повідомлень. |
Помилки минулого Помилки минулого. Чи існує життя після вибору, який ми вважаємо помилковим? |
Рекомендуємо
«Я думала, що у нас прекрасна сім'я. Багато хто вважав нас ідеальною парою, ставили нас за приклад. Звичайно, було всяке, але мені здавалося, що в нас усе було добре. Я б ніколи не подумала, що мій чоловік на таке здатний. Як це могло статися ...
За статистикою, одразу після виявлення зради розлучаються 19% подружжя. З решти, 75% розлучаються у проміжку від 18 до 24 місяців. А якщо врахувати, що зради відбуваються і у гарних шлюбах, і це не рятує від розлучення, то виникає питання. Чому навіт...
У житті кожного з нас хоч раз встає таке питання: “залишатися вдома чи намагатися будувати нове життя в іншому місті чи країні?”. Коли ми приймаємо рішення, чи замислюємося ми про те, які Втрати на нас чекають? Це звучить не звично, ...
Дружба і клієнт-терапевтичні стосунки будуються в різних психологічних кордонах. Саме тому в етичному кодексі психолога передбачена заборона роботи з друзями, партнерами, родичами і таке інше. А також заборона особистих стосунків з клієнтами
Повернутись до ...