Повысить жизненную мотивацию и терпение
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Инна Гречко (Харьков) 05-02-2021 15:23:46 |
Добрый день Анна. У Вас очень интересные вопросы.
цитата:
Вопрос как научится терпеть в моменты когда все надоедает. И как развить любовь и благодарность так как эти качества помогают обрести внутренний мир и принятие. По поводу благодарности: попробуйте завести дневник благодарности и каждый день писать туда около 5-10 пунктов, комы и за что Вы могли бы выразить благодарность сегодня. А перед этим пунктов 30-50 таким же образом, пройдясь по своей жизни от рождения. Начните прямо с родителей за то, что они дали Вам жизнь, а может, с бабушек и дедушек, которые дали жизнь родителям. Пиком всего будет анализ, казалось бы, негативных событий жизни и поиск в них того, за что можно быть благодарным (те же уроки, приобретенные последствие качества). И Вы удивитесь сколько в жизни всего, за что можно выражать благодарность. Удачи Вам) |
Татьяна Янушевская (Киев) 05-02-2021 15:41:29 |
1
Здравствуйте, Анна. Я прекрасно Вас понимаю, потому, что сама проходила такой же сложный период. Я предполагаю, что сейчас Вас заедает рутина, и отсутствие свободного времени. Вам хочется больше независимости и времени для себя. Я также могу предположить, что вас не все удовлетворяет в общении на работе. Вы пишете, что нужно "терпеть" - но это путь к неврозу. Большая проблема в том, что людей не учат быть счастливыми. Мы попросту не умеем это делать. Да и крестьяне не умели) Даже любимое дело, когда его слишком много - утомляет и превращается в рутину. Мой рецепт : нужно определиться с видением желаемой жизни, а затем планомерно перестраивать то, что есть сейчас в то, что вы на самом деле хотите. В это видение обязательно нужно включить период поиска хобби - дела, которое будет приносить Вам удовольствие. Оно может быть не одно, и тоже может меняться : вязание, лыжи, реставрация мебели - все, что угодно, лишь бы оно радовало Вас. И тогда угнетенное состояние перейдет в удовлетворенность, а затем в спокойное счастье. В этом Вам могут помочь коучинговые методики и небольшой курс психотерапии, чтобы проговорить волнующие Вас проблемы и найти их решение. Успехов Вам! ![]() Ответ отредактирован автором 05-02-2021 15:47:49 |
05-02-2021 15:49:11Дополнение от автора |
Спасибо Инна и Татьяна Хорошая тема дневник - я вела кстати, но забросила, так как после работы валюсь иногда спать и не хватает время не на дневник, не на саморазвитие, так хочется проработать себя, пройти все марафоны, почитать интересные книги. Терплю потому что слишком умные на работе и мне сложно быть на их уровне та как я не успеваю за их мозгом, красивыми презентациями и вообще они такие умные а мне надо время чтоб врубиться, мне бы работу полегче но там и деньги меньше. Я работаю над созданием пассивного дохода и надеюсь смогу к пенсии или раньше уйти на поставки. План есть, но терпения иногда нет😂 Возобновлю работу над журналом, я ещё не пришла к благодарности, надо работать дальше |
Виберіть психолога для консультування з приводу особистісного зростання, самовдосконалення, розвитку нових навиків
05-02-2021 15:51:59Дополнение от автора |
Да, и по поводу хобби у меня их миллион. Они меня и мотивируют работать энергичные, но они же и расстраивать так как моя работа мешает и я только могу на выходных ими заниматься, а хочется каждый день и ещё после того как выспалась а не с недосыпа |
Инна Гречко (Харьков) 05-02-2021 15:54:36 |
1
цитата:
Терплю потому что слишком умные на работе и мне сложно быть на их уровне та как я не успеваю за их мозгом, красивыми презентациями и вообще они такие умные а мне надо время чтоб врубиться, мне бы работу полегче но там и деньги меньше. |
05-02-2021 15:59:40Дополнение от автора |
Очень ценый совет не сравнивать, надо потренироваться как то принимать себя когда постоянно тормозить и делаешь все медленно. Попросить научить не получится так как речь не столько о технических знаниях, а персональных качествах структурного говорить, видеть наперёд, находить решения проблем и самое жуткое для меня быть активным и лидером так как я исполнитель по натуре |
Инна Гречко (Харьков) 05-02-2021 16:19:45 |
цитата:
персональных качествах структурного говорить, видеть наперёд, находить решения проблем и самое жуткое для меня быть активным и лидером так как я исполнитель по натуре |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 05-02-2021 16:20:13 |
Доброго дня Анна! Ваше бажання зменшити навантаження на роботі цілком природнє! І лежить в площині жіночої природи. Жінка апріорі не може бути щасливою роботою, особливо, якщо її багато. Єдине виключення: робота як хоббі. Якщо можна доповніть, будь ласка: у Вас є чоловік чи Ви сама виховуєте дитину? Це дуже важливо для подальшої відповіді...
|
05-02-2021 16:28:06Дополнение от автора |
Спасибо Алла, сама воспитываю сына, конечно это дополнительная нагрузка и ответственность. Плюс сын сложный. Но не хочу выходить замуж из-за денег тоже чтоб меня осводили от работы, я так не смогу не по любви. |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 05-02-2021 16:46:12 |
Дякую за доповнення! Так, в такій ситуації дійсно дуже важко поводити себе тільки відповідно своїй жіночій природі... Ви пишете, що не хочете виходити заміж без кохання... Зрозуміло. Отже, кандидати на Вашу руку та серце все ж є? Пишу, бо зачасти, у жінки не складається особисте життя через просте нерозуміння як формуються саме щасливі стосунки та шлюби... У всякому випадку: Ваше питання про роботу та грошове забезпечення - це верхівка, як на мене, більшого питання, питання Вашого особистого щастя як жінки...
|
Людмила Віталіївна Паламарчук (Хмельницкий) 05-02-2021 17:20:42 |
Здравствуйте, Анна. Ваши размышления мне очень близки, я тоже переживала такой этап в жизни.
цитата:
Так хочется уйти с работы и найти работу на полдня чтобы больше время было для себя, уже 42 и хочется больше времени свободного, так как основные цели в жизни достигнуты Есть простая техника.Возьмите два листа бумаги. На одном напишите, что Вы любите делать, а на другом , что делаете постоянно и сравните. Это поможет Вам в Вашем выборе. цитата:
сама воспитываю сына, конечно это дополнительная нагрузка и ответственность. Плюс сын сложный. цитата:
Они меня и мотивируют работать энергичные, но они же и расстраивать так как моя работа мешает и я только могу на выходных ими заниматься, а хочется каждый день и ещё после того как выспалась а не с недосыпа Ищите и обрящете. Удачи Вам! |
05-02-2021 17:59:52Дополнение от автора |
Благодарю всех специалистов за отклик и советы. Это дало толчек |
Олександр Віталійович Савчин (Івано-Франківськ) 05-02-2021 18:28:40 |
Добрый день, Анна!
Мне очень отзывается ваша дилемма: держаться за стабильную, но опостылившую работу, или отправиться в неизвестное плаванье, но в сопровождении своих истинных ценностей ("больше время было для себя", "любовь", "внутренний мир"). И это непростой и местами пугающий, местами угнетающий выбор. Советую вам хорошо все взвесить и прочувствовать себя: готовы ли вы продолжать жертвовать своими ценностями ради стабильности? какова цена откладывания той жизни, которую вы действительно хотите жить? и что будет, если вы таки научитесь терпения, принятия, но при этом так и останетесь на этой же работе, и проведете всю свою жизнь на ней? По поводу техник для развития принятия, то мне помогли техники из ACT (терапия принятия и отвественности). Можна почитать Harris Russ "Happiness trap", Hayes "Get out of your mind and into your life". И самое гланое, что хочу вам пожелать: смелости жить ту жизнь, которую вы действительно хотите! ![]() |
05-02-2021 19:12:11Дополнение от автора |
Спасибо Александр, никогда не слышала про такие техники. Интересно будет ознакомиться. Да, мне именно они нужны,цена той жизни будет слишком большая, так как искать работу во время такой безработицы на подставки за хорошие деньги это глупость, я уже сейчас представляю какие это муки и это моя жизнь сейчас конечно лучше посравнению с потерей дохода. Поэтому надо мотивировать себя терпеть. Говорим же когда потеряем плачем, просто не ценим то что имеем. А как вселенная пошлёт мне работу на полдня с хорошим заработком, то я свалю тут же😊 |
Андрей Ластовляк (Запорожье) 14-03-2021 22:33:12 |
Понять какую пользу приносит эта работа, дело не в стабильности, а в ее значимости. Что бы обрести смысл любого дела, нужно понять, как именно это дело влияет на обстановку, иными словами определить, что конкретно зависит от собственных действий.
Также истинная благодарность нужна не к наличию работы, а к самой себе, за то, что непосредственные действия имею смысл. |
Поради відвідувачів
Висловилося: 2
![]() |
![]() |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо!

Как избавиться от лени? В сказках есть «ленивые» герои и героини, которым в конце всегда приходится плохо – они несут наказание за лень. Ответьте себе на следующие вопросы: Хочу ли я вообще что-то делать в этот момент?

Если за вызывающим поведением скрывается попытка самоутвердиться, унизить другого, произвести впечатление или развлечься, - это показная дерзость.

Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква