ѕовысить жизненную мотивацию и терпение

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » Ћичностный рост и полезные советы » ѕовысить жизненную мотивацию и терпение
“ак хочетс€ уйти с работы и найти работу на полдн€ чтобы больше врем€ было дл€ себ€, уже 42 и хочетс€ больше времени свободного, так как основные цели в жизни достигнуты, хот€ финансовой свободы так и не достигла, но тут финансовый вопрос потер€ть большую часть заработка и невозможность прожить на эту зарплату. ѕоэтому надо терпеть. ƒумаю делемма многих людей.
¬опрос как научитс€ терпеть в моменты когда все надоедает. » как развить любовь и благодарность так как эти качества помогают обрести внутренний мир и прин€тие. “ак как если € все сейчас брошу потом буду жалеть что не потерпела так как проблемы смен€тс€ на другие которых у мен€ сейчас нет при стабильном доходе. Ѕыл счастливый период в моей жизни когда € не работала 7 мес€цев - самые счастливые в моей жизни, но как деньги закончились превратилось в ужасное врем€ поиска работы и долгов, поэтому работать важно, но так надоедает иногда, так как по€вилось ощущение что жизнь не бесконечна и отдавать 12 часов д€де это красть у себ€. ’от€ 200 лет назад были и кресть€не и находили как-то способ быть счастливыми.
ѕо работе. –аботаю бухгалтером. Ќе особо люблю свою работу. ¬се услови€ объективно норм, но € не нашла такой профессии котора€ бы мне нравилась . “ут есть стабильность котора€ важна когда растишь ребЄнка.
ћне бы понравилось никогда не работать, но лотерейный билет ещЄ не выиграла (билет регул€рно покупаю😊)
¬опрос задан: ; ¬озраст: 42
  понравилс€ вопрос?   
нравитс€: 1 из 1 оценивших
ќценочна€ шкала: от 0 до 1


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день јнна. ” ¬ас очень интересные вопросы.
цитата:

¬опрос как научитс€ терпеть в моменты когда все надоедает. » как развить любовь и благодарность так как эти качества помогают обрести внутренний мир и прин€тие.

ѕо поводу работы: вариантов может быть много. ¬озможно даже искать их индивидуально на консультации. ћогу предложить поискать, то, чем можно себ€ вознаграждать каждый день после работы, искать ресурсы, которые принос€т вдохновение, отдых, то, что может зар€жать энергией. ¬озможно попробуйте посмотреть на работу, как средство достижени€ цели. Ќапример, чтоб добратьс€ до места назначени€, нужно выдержать поездку на нелюбимом транспорте. ѕосмотрите с этой стороны на работу. “аких вариантом может быть много. ѕоищите в ней плюсы: возможно это коллектив, та же зарплата. ¬ажно подумать об качественном отдыхе.
ѕо поводу благодарности: попробуйте завести дневник благодарности и каждый день писать туда около 5-10 пунктов, комы и за что ¬ы могли бы выразить благодарность сегодн€. ј перед этим пунктов 30-50 таким же образом, пройд€сь по своей жизни от рождени€. Ќачните пр€мо с родителей за то, что они дали ¬ам жизнь, а может, с бабушек и дедушек, которые дали жизнь родител€м. ѕиком всего будет анализ, казалось бы, негативных событий жизни и поиск в них того, за что можно быть благодарным (те же уроки, приобретенные последствие качества). » ¬ы удивитесь сколько в жизни всего, за что можно выражать благодарность.
”дачи ¬ам)

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, јнна.
я прекрасно ¬ас понимаю, потому, что сама проходила такой же сложный период.
я предполагаю, что сейчас ¬ас заедает рутина, и отсутствие свободного времени.
¬ам хочетс€ больше независимости и времени дл€ себ€.
я также могу предположить, что вас не все удовлетвор€ет в общении на работе.

¬ы пишете, что нужно "терпеть" - но это путь к неврозу.

Ѕольша€ проблема в том, что людей не учат быть счастливыми. ћы попросту не умеем это делать.
ƒа и кресть€не не умели)

ƒаже любимое дело, когда его слишком много - утомл€ет и превращаетс€ в рутину.

ћой рецепт : нужно определитьс€ с видением желаемой жизни, а затем планомерно перестраивать то, что есть сейчас в то, что вы на самом деле хотите. ¬ это видение об€зательно нужно включить период поиска хобби - дела, которое будет приносить ¬ам удовольствие. ќно может быть не одно, и тоже может мен€тьс€ : в€зание, лыжи, реставраци€ мебели - все, что угодно, лишь бы оно радовало ¬ас.
» тогда угнетенное состо€ние перейдет в удовлетворенность, а затем в спокойное счастье.


¬ этом ¬ам могут помочь коучинговые методики и небольшой курс психотерапии, чтобы проговорить волнующие ¬ас проблемы и найти их решение.

”спехов ¬ам!::smile::

ќтвет отредактирован автором 05-02-2021 15:47:49


комментарий
рекоммендовать:

05-02-2021 15:49:11ƒополнение к вопросу
—пасибо »нна и “ать€на

’ороша€ тема дневник - € вела кстати, но забросила, так как после работы валюсь иногда спать и не хватает врем€ не на дневник, не на саморазвитие, так хочетс€ проработать себ€, пройти все марафоны, почитать интересные книги.

“ерплю потому что слишком умные на работе и мне сложно быть на их уровне та как € не успеваю за их мозгом, красивыми презентаци€ми и вообще они такие умные а мне надо врем€ чтоб врубитьс€, мне бы работу полегче но там и деньги меньше.
я работаю над созданием пассивного дохода и надеюсь смогу к пенсии или раньше уйти на поставки. ѕлан есть, но терпени€ иногда нет😂
¬озобновлю работу над журналом, € ещЄ не пришла к благодарности, надо работать дальше

05-02-2021 15:51:59ƒополнение к вопросу
ƒа, и по поводу хобби у мен€ их миллион. ќни мен€ и мотивируют работать энергичные, но они же и расстраивать так как мо€ работа мешает и € только могу на выходных ими заниматьс€, а хочетс€ каждый день и ещЄ после того как выспалась а не с недосыпа


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

“ерплю потому что слишком умные на работе и мне сложно быть на их уровне та как € не успеваю за их мозгом, красивыми презентаци€ми и вообще они такие умные а мне надо врем€ чтоб врубитьс€, мне бы работу полегче но там и деньги меньше.

¬сегда будут те, кто умнее и не умнее. ¬ажно в такие момент не сравнивать себ€ с ними, не тер€ть своей ценности, порой даже можно попросить помощи у них, обучитьс€ - многие с радостью ее окажут, конечно же будут и те, кто откажет.

комментарий
рекоммендовать:

05-02-2021 15:59:40ƒополнение к вопросу
ќчень ценый совет не сравнивать, надо потренироватьс€ как то принимать себ€ когда посто€нно тормозить и делаешь все медленно. ѕопросить научить не получитс€ так как речь не столько о технических знани€х, а персональных качествах структурного говорить, видеть наперЄд, находить решени€ проблем и самое жуткое дл€ мен€ быть активным и лидером так как € исполнитель по натуре


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

персональных качествах структурного говорить, видеть наперЄд, находить решени€ проблем и самое жуткое дл€ мен€ быть активным и лидером так как € исполнитель по натуре

≈сли работа этого лично от ¬ас не требует, то тут прин€ть тот факт, что ¬ам так комфортнее и не пытатьс€ делать того, что не хочетс€. ≈сли же это нужно дл€ работы, то тут, возможно, вопрос прин€ти€ себ€ и своей ценности - с этим можно работать с психолоком индивидуально ( хоть лично, хоть онлайн), или поискать соответствующую литературу, может и ее достаточно будет.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброго дн€ јнна! ¬аше бажанн€ зменшити навантаженн€ на робот≥ ц≥лком природнЇ! ≤ лежить в площин≥ ж≥ночоњ природи. ∆≥нка апр≥ор≥ не може бути щасливою роботою, особливо, €кщо њњ багато. ™дине виключенн€: робота €к хобб≥. якщо можна доповн≥ть, будь ласка: у ¬ас Ї чолов≥к чи ¬и сама виховуЇте дитину? ÷е дуже важливо дл€ подальшоњ в≥дпов≥д≥...

комментарий
рекоммендовать:

05-02-2021 16:28:06ƒополнение к вопросу
—пасибо јлла, сама воспитываю сына, конечно это дополнительна€ нагрузка и ответственность. ѕлюс сын сложный. Ќо не хочу выходить замуж из-за денег тоже чтоб мен€ осводили от работы, € так не смогу не по любви.


консультаци€ психолога онлайн
ƒ€кую за доповненн€! “ак, в так≥й ситуац≥њ д≥йсно дуже важко поводити себе т≥льки в≥дпов≥дно своњй ж≥ноч≥й природ≥... ¬и пишете, що не хочете виходити зам≥ж без коханн€... «розум≥ло. ќтже, кандидати на ¬ашу руку та серце все ж Ї? ѕишу, бо зачасти, у ж≥нки не складаЇтьс€ особисте житт€ через просте нерозум≥нн€ €к формуютьс€ саме щаслив≥ стосунки та шлюби... ” вс€кому випадку: ¬аше питанн€ про роботу та грошове забезпеченн€ - це верх≥вка, €к на мене, б≥льшого питанн€, питанн€ ¬ашого особистого щаст€ €к ж≥нки...

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, јнна. ¬аши размышлени€ мне очень близки, € тоже переживала такой этап в жизни.
цитата:

“ак хочетс€ уйти с работы и найти работу на полдн€ чтобы больше врем€ было дл€ себ€, уже 42 и хочетс€ больше времени свободного, так как основные цели в жизни достигнуты

«аслуживают уважени€ ¬аши мысли о ценности времени и жизни.
≈сть проста€ техника.¬озьмите два листа бумаги. Ќа одном напишите, что ¬ы любите делать, а на другом , что делаете посто€нно и сравните. Ёто поможет ¬ам в ¬ашем выборе.
цитата:

сама воспитываю сына, конечно это дополнительна€ нагрузка и ответственность. ѕлюс сын сложный.

ƒети недолго будут детьми. ¬озможно сыну необходимо больше ¬ашего времени.
цитата:

ќни мен€ и мотивируют работать энергичные, но они же и расстраивать так как мо€ работа мешает и € только могу на выходных ими заниматьс€, а хочетс€ каждый день и ещЄ после того как выспалась а не с недосыпа

«ачастую, если по€вл€етс€ мысль о том ,как устроить более комфортную дл€ себ€ жизнь- по€вл€ютс€ и новые возможности.
»щите и обр€щете. ”дачи ¬ам!

комментарий
рекоммендовать:

05-02-2021 17:59:52ƒополнение к вопросу
Ѕлагодарю всех специалистов за отклик и советы. Ёто дало толчек


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день, јнна!
ћне очень отзываетс€ ваша дилемма: держатьс€ за стабильную, но опостылившую работу, или отправитьс€ в неизвестное плаванье, но в сопровождении своих истинных ценностей ("больше врем€ было дл€ себ€", "любовь", "внутренний мир"). » это непростой и местами пугающий, местами угнетающий выбор. —оветую вам хорошо все взвесить и прочувствовать себ€: готовы ли вы продолжать жертвовать своими ценност€ми ради стабильности? какова цена откладывани€ той жизни, которую вы действительно хотите жить? и что будет, если вы таки научитесь терпени€, прин€ти€, но при этом так и останетесь на этой же работе, и проведете всю свою жизнь на ней?

ѕо поводу техник дл€ развити€ прин€ти€, то мне помогли техники из ACT (терапи€ прин€ти€ и отвественности). ћожна почитать Harris Russ "Happiness trap", Hayes "Get out of your mind and into your life".

» самое гланое, что хочу вам пожелать: смелости жить ту жизнь, которую вы действительно хотите! ::thumbup::

комментарий
рекоммендовать:

05-02-2021 19:12:11ƒополнение к вопросу
—пасибо јлександр, никогда не слышала про такие техники. »нтересно будет ознакомитьс€. ƒа, мне именно они нужны,цена той жизни будет слишком больша€, так как искать работу во врем€ такой безработицы на подставки за хорошие деньги это глупость, € уже сейчас представл€ю какие это муки и это мо€ жизнь сейчас конечно лучше посравнению с потерей дохода. ѕоэтому надо мотивировать себ€ терпеть. √оворим же когда потер€ем плачем, просто не ценим то что имеем. ј как вселенна€ пошлЄт мне работу на полдн€ с хорошим заработком, то € свалю тут же😊

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

 омментарии посетителей

≈щЄ нет комментариев.

„тобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr