У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Если Вы уперлись в стену...Выход из личностного тупика.

Иногда мы находим себе одну неразрешимую проблему (отношения, особенности внешности, фигуры, мировую, экономическую или семейную ситуацию) и придумываем себе идеальное, но нереалистичное ее разрешение, создаем видимость бурной деятельности и упорно пытаемся ее преодолеть.

Со стороны это выглядит неубедительно и странно, как сражение с ветряными мельницами. На внутреннем уровне самоощущений, как самоизбиение настырной мухи об стекло.

Мы концентрируем туда все внимание, силы и время, короче, делаем все, только чтобы не принять положение вещей таким как оно есть.

И порой это отличный способ оправдать свой страх ошибок и жизни в принципе, скрыть неуверенность в своих силах, которой не от куда взяться, поскольку она прибывает только от постижения и освоения нового, детскую нефрустрированную веру в чудо и стремление к несуществующему идеальному.

Если проблема не решается, значит это не проблема! А данность, реальность и факт. В постоянном пережевывании не пережевываемой жвачки нет развития. Зато это отличный способ ничего не делать, а только делать вид.

Тем, кто постоянно борется с непреодолимыми проблемами, некогда решать существующие задачи и достигать реальные цели. Им легко сослаться и оправдать, почему не успели получить образование, сделать карьеру, посмотреть мир, найти дело, которое нравится.

читайте также:

Как спасти семью? Даже самые теплые отношения рано или поздно проходят стадию кризиса. На этом этапе тот, без кого жизнь невыносима становится чужим и не таким. Чувства, которые раньше ...

Ситуація довкола карантину: роздуми і почуття Складається враження, що не так страшний реальний вірус, як його інформаційний аналог! В цьому місці ще раз і ще раз буду просити кожного, хто читає і відгукується – зупинити цей вірус на собі! Пам’ятати, що страх має особливість збільшуватись та за

спросить психолога онлайн

Упершись в стену собственных идеалистических убеждений, у нас есть два варианта:

  1. Оставаться в личностном тупике. Этот вариант интересен по своему. Здесь привычно, «сухо и комфортно». Бесперспективно, правда, зато не скучно, всегда есть на что пожаловаться.
  2. Или разворачиваться и выходить из него.


С чего ж начать?

Начните с упражнения, после которого, Вы уже не сможете остаться прежними.
Вот оно. Сядьте на стул и максимально концентрировано прочувствуйте ваше настоящее состояние и положение вещей. Ощутите свой тупик (проблему, нерешаемое желание) и погрузитесь во всю свою безысходность. Изобразите это состояние телом, мимикой. Побудьте в нем.

Затем измените позу или пересядьте в другое кресло, например. Представьте себя счастливым, успешным, радостным, довольным собой человеком, тем, где вы находитесь и чем занимаетесь.

Почувствуйте телом состояние обретшей свободы. Вкус жизни той, которую хотите и которую достойны.

Затем снова сядьте в первое кресло или займите ту позу, которая ассоциируется у вас с тупиковым положением дел. И снова пересядьте в туда, где вы lucky, где вы счастливы.

Проделывайте такие перемещения в пространстве и времени несколько раз, но до тех пор, пока состояние тупика перестанет быть таким привычно-адаптивно-манящим, и когда ваш новый образ станет близким и очень-очень желанным и в прежнее состояние не захочется возвращаться.

Затем составьте сравнительную таблицу, как бы вы хотели и как есть.
Пункты, по которым желаемое не совпадает с действительным - проанализируйте.

Если желаемое зависит от другого человека (хочу, что бы перестал пить и начал зарабатывать деньги, хочу чтобы доллар вырос/упал/стабилизировался), обозначьте как тупиковые. Это ловушки времени и сил. Это не ваши задачи и ответственность. Зато ваш выбор, как вы участвуете в этом. Поработайте над восприятием. Нас расстраивает не фактическое положение дел, наше к этому отношение.

А вот пункты, которые зависят персонально от вас – и есть ваша арена для самовыражения, реализации и достижений, которые никто не отнимет.

Здесь меняйте и меняйтесь, развивайте и развивайтесь. Делайте и создавайте в своей жизни то, что можете. Живите свою жизнь. Выходите из существующих реалий. И принимайте как есть, то, что не можете изменить. Это существенно сэкономит время и нервные клетки.

После отфильтровки своего от чужого, продумайте свою жизнь, какой вы ее видите через три, пять, десять лет в самом здоровом и позитивном ключе.
Обозначьте основные желания и задачи. Выберите здоровый эгоизм. Думайте за себя. Держите в уме, что вы главный герой своей истории. А не заменимых людей, работ и еще чего-то там нет.

Посмотрите своему страху в глаза, затем посадите его на левое плечо, у него тоже есть своя полнзная миссия. На правом разместите природный интерес и желание развития. И решите, что будете рисковать получать счастье в тех реалиях, которых находитесь.
Начните сегодня. Завтра никогда не настаёт. Действуйте, не давая перфекционизму и прокрастинации снова сковать вас. Запишитесь в тренажерку в таком весе, в котором сейчас, а не тогда, когда похудеете. Поступите в институт сейчас, с таким носом, с сахарным диабетом или паническими атаками, а не тогда, когда-нибудь. Смените работу, съездите на экскурсию, сделайте что-то очевидно полезное и приятное для себя.
Любовь к себе многогранна. Иногда это закрыть рот и пойти в спортзал, а иногда его открыть и заставить себя слушать, в одном случае - это дать себе отлежаться и разрешить плыть по течению, в другом - это ноги в руки и вперед к целям и звездам.

И помните, жизнь интересная и мудрая штука, если верить просветленным, в ней все не просто так, поэтому порой какая-то непреодолимая проблема, может оказаться лишь тестом, кто вы, победитель или не очень. Поэтому не идите с собой на компромиссы. Действуйте! Вы достойны однозначно большего!

Желаю правильный решений, мудрых осознаний, успеха и удачи на жизненном пути всем нам!

С уважением, психолог, психотерапевт Татьяна Яненко

 Практические советы, как выйти на новый качественный уровень жизни и самосознания)тупиктупиктупик

У Психолога » Кризисы » Если Вы уперлись в стену...Выход из личностного тупика.
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии krizisy 10 советов Как пережить кризис в семейных отношениях и стать ближе друг к другу

Кризис среднего возраста часто совпадает с кризисом в отношениях. Люди, прожившие в браке достаточно долгий период времени, начинают воспринимать партнера, как что-то привычное или как человека, с которым многое связывает, но страсти и желания близ

статья по психологии krizisy О чем говорит моя тревога?

О чем говорит моя тревога? Что такое тревога? Это эмоциональная реакция на опасность, которая сопровождается различными физиологическими симптомами – сердцебиение, испарина, диарея, учащенное дыхание.

Все публикации раздела Кризисы >>

 
Комментарии к "Если Вы уперлись в стену...Выход из личностного тупика."

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr