ак перестать обсуждать жизнь других людей

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » Ћичностный рост и полезные советы »  ак перестать обсуждать жизнь других людей
«дравствуйте, уважаемые психологи! ѕомогите, пожалуйста, справитьс€ с проблемой. я учусь в институте, есть молодой человек, много друзей, люб€ща€ полна€ семь€, € отличница - жизнь со всех сторон протекает очень хорошо, бывают обычные мелкие проблемы, которые быстро решаютс€, временные трудности. ” мен€ даже особо страхов нет. ≈сть друга€ проблема, котора€ последнее врем€ начала мен€ серьЄзно тревожить. я общаюсь со многими людьми, которые люб€т сплетни и недавно пон€ла, что сама начинаю обсуждать жизнь других людей, критиковать их действи€, их поступки, их жизнь и остановитьс€ не могу, настолько вошло в привычку, уже самой тошно от этого. ќчень часто приходилось выслушивать наболевшие темы у родственников и друзей и, видимо, сама стала такой же. ” молодого человека очень плохие отношени€ с сестрами (необразованные, неграмотные, а-л€ блогеры на юутубе и в прочих соцсет€х), молодой человек часто жаловалс€ мне на них, на проблемы, € сначала пыталась просто его выслушивать, дать советы, но после посто€нных его рассказов € стала сама осуждать этих девушек и при каждой прогулке, даже когда речь о них не заходит, либо спрашиваю как дела, как обстановка дома или ещЄ что-то и тема плавно переходит на его сестЄр. я пытаюсь себ€ контролировать, но у мен€ не получаетс€. я уже больше не могу так. ’очу жить своей жизнью, анализировать свою жизнь, а не жизнь других, но у мен€ теперь так укоренилась эта привычка, что € избавитьс€ от неЄ не могу.  ак мне быть?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 20


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
цитата:

пытаюсь себ€ контролировать, но у мен€ не получаетс€. я уже больше не могу так. ’очу жить своей жизнью, анализировать свою жизнь, а не жизнь других, но у мен€ теперь так укоренилась эта привычка, что € избавитьс€ от неЄ не могу.  ак мне быть?

 онтролем тут не поможешь. «адача в том, чтобы развивать осознанность, понимать свои мотивы, быть в насто€щем моменте и делать выбор в пользу своих интересов и ценностей. Ќа этом пути об€зательно вы€сн€ютс€ выгоды от того, что обсуждаете чужую жизнь. ќни об€зательно есть. Ќапример, дл€ чего-то же ¬ы поддерживаете интерес парн€, его разговоры о сестрах.  акой ¬ы хотите ему показатьс€ в это врем€? –ади чего отказываетесь от своих интересов?
ƒумаю, что несколько консультаций специалиста могут ¬ам помочь. ќнлайн формат - как удобный вариант.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒарь€, доброго времени суток!
¬ы очень мудро делаете, что пытаетесь в этом разобратьс€ и избавитьс€ от вредной привычки. Ќо половина ответа на ¬аш запрос кроетс€ уже в ¬ашей истории:
цитата:

я общаюсь со многими людьми, которые люб€т сплетни

ћожет имеет смысл сменить круг общени€? Ћибо - разобратьс€ со своими границами. „то в моЄм присутствии можно говорить, а что нет - это вопрос моих ментальных\интеллектуальных границ. ≈сли ¬ы их не выставили, а скорее всего ¬ы их и не знаете, то это как и в жизни - есть у государства нет границ - к нему захаживают кто хочет и как хочет. ¬ы знаете свои ментальные границы?
цитата:

молодой человек часто жаловалс€ мне на них

— какой целью? „его он хотел достичь, рассказыва€ ¬ам чужую жизнь? ≈му-то какое дело, как человек использует своЄ право на жизнь? ј ¬ам, что ¬ам за дело кто как живЄт?

¬ переключении внимани€ со своей жизни на чужую есть много подводных камней и подсознательных основ - с этим надо разбиратьс€ и формат сайта ¬ам не поможет. я бы рекомендовала ¬ам поработать с психологом по вопросам: самоценность, аутентичность и самооценка. ѕоследний затронет и вопрос границ. ≈ст веро€тность,что быстрое включение в "судью" у ¬ас происходит на основании нарушенной или не сформированной самоценности и самооценки.
ћудрости ¬ам и позаботьтесь о себе!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день, ƒарь€. —плетни и новости всегда вызывали интерес у общества. Ѕез этого интереса не было бы ни телевидени€, ни прессы, ни тех же блогеров. Ќо преследовать здесь каждый может свою цель. ƒл€ кого-то это возможность покритиковать и тем самым подтвердить "правильность" (беру в кавычки, поскольку это пон€тие относительное) своей жизни, самоутвердитьс€ таким образом, дл€ кого-то возможность не видеть свою жизнь, дл€ кого-то быть участником некоего социума. “аких вариантов масса. » кака€ цель у ¬ас - лучше всего вы€сн€ть в индивидуальном (можно и онлайнформате) консультировании.
ѕодумайте дл€ начала, что ¬ы от этого получаете, что тер€ете. ѕорой мы включаемс€ и нам интересно, а потом осознаем, что это забирает массу энергии. ¬ такие моменты важно осознанно замечать включение и останавливать себ€. ѕодумайте, о чем бы еще хотелось говорить с тем же парнем (ведь может оказатьс€, что у ¬ас уже и других тем нет), поискать другие общие интересы.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброе утро! ¬ы можете не учавствовать в обсужденни жизни других людей.  акую роль выполн€ет эта стратеги€ в ¬ашей жизни - обсуждение жизни других людей? ¬ы получаете новые впечатлени€, эмоции?  ак можно это же получать более здоровым путем?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброго дн€! ѕо-перше, ¬и розумниц€, бо намагаЇтес€ св≥домо роз≥братис€ у проблем≥. “е, що ≥нш≥ сприймають €к норму, ¬ас почало турбувати - це св≥дчить, що у ¬ас Ї здоровий глузд та гарно розвинута система самозахисту. ѕл≥тки - надзвичайно руйн≥вна сила ≥ ¬и це ≥нтуњтивно в≥дчули!... јле... ≤снуЇ закон прит€ж≥нн€: навколо нас т≥ люди, €к≥ на даному етап≥, в≥дзеркалюють щось, що Ї глибоко в нас всередин≥... ќтже ≥ знайом≥, ≥ хлопець чомусь ¬ами "прит€гнулис€"... ќдного бажанн€ не пл≥ткувати може бути замало, потр≥бно зрозум≥ти, що саме ¬ас "зв'€зало" з цими людьми? який урок потр≥бно засвоњти? якщо "кор≥нн€" проблеми неглибоке, можна об≥йтис€ нав≥ть одн≥Їю-двома сес≥€ми з психологом.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
цитата:

’очу жить своей жизнью, анализировать свою жизнь, а не жизнь других, но у мен€ теперь так укоренилась эта привычка, что € избавитьс€ от неЄ не могу.  ак мне быть?

„тобы жить своей жизнью, нужно ее иметь и она должна быть интересной. ” ¬ас она интересна€?

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr