Question

04-02-2021

Здравствуйте, уважаемые психологи! Помогите, пожалуйста, справиться с проблемой. Я учусь в институте, есть молодой человек, много друзей, любящая полная семья, я отличница - жизнь со всех сторон протекает очень хорошо, бывают обычные мелкие проблемы, которые быстро решаются, временные трудности. У меня даже особо страхов нет. Есть другая проблема, которая последнее время начала меня серьёзно тревожить. Я общаюсь со многими людьми, которые любят сплетни и недавно поняла, что сама начинаю обсуждать жизнь других людей, критиковать их действия, их поступки, их жизнь и остановиться не могу, настолько вошло в привычку, уже самой тошно от этого. Очень часто приходилось выслушивать наболевшие темы у родственников и друзей и, видимо, сама стала такой же. У молодого человека очень плохие отношения с сестрами (необразованные, неграмотные, а-ля блогеры на юутубе и в прочих соцсетях), молодой человек часто жаловался мне на них, на проблемы, я сначала пыталась просто его выслушивать, дать советы, но после постоянных его рассказов я стала сама осуждать этих девушек и при каждой прогулке, даже когда речь о них не заходит, либо спрашиваю как дела, как обстановка дома или ещё что-то и тема плавно переходит на его сестёр. Я пытаюсь себя контролировать, но у меня не получается. Я уже больше не могу так. Хочу жить своей жизнью, анализировать свою жизнь, а не жизнь других, но у меня теперь так укоренилась эта привычка, что я избавиться от неё не могу. Как мне быть?

Вопрос от: Дарья ; Возраст: 20

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу особистісного зростання, самовдосконалення, розвитку нових навиків

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

25-01-2021 Личные границы

21-09-2020 Как встать в колию, вернуть самооценку, убрать тревогу, вернуть желание заниматься психологией?

21-09-2020 Как не следить за жизнью других людей?

07-09-2020 Самовоспитание

05-08-2020 Мне 22 года и кажется, что уже всё...

15-07-2020 Как начать верить во что-то 100%?

03-07-2020 Здравствуйте. Что вы можете сказать об этих людях?

15-06-2020 Настроить себя на успех

14-06-2020 Как говорить нет, чтобы его воспринимали как отказ

11-06-2020 Как спасти отношения?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 1 · 2021-02-04 10:13:35

Здравствуйте!

цитата:

пытаюсь себя контролировать, но у меня не получается. Я уже больше не могу так. Хочу жить своей жизнью, анализировать свою жизнь, а не жизнь других, но у меня теперь так укоренилась эта привычка, что я избавиться от неё не могу. Как мне быть?

Контролем тут не поможешь. Задача в том, чтобы развивать осознанность, понимать свои мотивы, быть в настоящем моменте и делать выбор в пользу своих интересов и ценностей. На этом пути обязательно выясняются выгоды от того, что обсуждаете чужую жизнь. Они обязательно есть. Например, для чего-то же Вы поддерживаете интерес парня, его разговоры о сестрах. Какой Вы хотите ему показаться в это время? Ради чего отказываетесь от своих интересов?
Думаю, что несколько консультаций специалиста могут Вам помочь. Онлайн формат - как удобный вариант.

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 2 · 2021-02-04 10:20:50

Дарья, доброго времени суток!
Вы очень мудро делаете, что пытаетесь в этом разобраться и избавиться от вредной привычки. Но половина ответа на Ваш запрос кроется уже в Вашей истории:

цитата:

Я общаюсь со многими людьми, которые любят сплетни

Может имеет смысл сменить круг общения? Либо - разобраться со своими границами. Что в моём присутствии можно говорить, а что нет - это вопрос моих ментальных\интеллектуальных границ. Если Вы их не выставили, а скорее всего Вы их и не знаете, то это как и в жизни - есть у государства нет границ - к нему захаживают кто хочет и как хочет. Вы знаете свои ментальные границы?

цитата:

молодой человек часто жаловался мне на них

С какой целью? Чего он хотел достичь, рассказывая Вам чужую жизнь? Ему-то какое дело, как человек использует своё право на жизнь? А Вам, что Вам за дело кто как живёт?

В переключении внимания со своей жизни на чужую есть много подводных камней и подсознательных основ - с этим надо разбираться и формат сайта Вам не поможет. Я бы рекомендовала Вам поработать с психологом по вопросам: самоценность, аутентичность и самооценка. Последний затронет и вопрос границ. Ест вероятность,что быстрое включение в "судью" у Вас происходит на основании нарушенной или не сформированной самоценности и самооценки.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Инна Гречко (Харьков) · Answer 3 · 2021-02-04 10:37:55

Добрый день, Дарья. Сплетни и новости всегда вызывали интерес у общества. Без этого интереса не было бы ни телевидения, ни прессы, ни тех же блогеров. Но преследовать здесь каждый может свою цель. Для кого-то это возможность покритиковать и тем самым подтвердить "правильность" (беру в кавычки, поскольку это понятие относительное) своей жизни, самоутвердиться таким образом, для кого-то возможность не видеть свою жизнь, для кого-то быть участником некоего социума. Таких вариантов масса. И какая цель у Вас - лучше всего выяснять в индивидуальном (можно и онлайнформате) консультировании.
Подумайте для начала, что Вы от этого получаете, что теряете. Порой мы включаемся и нам интересно, а потом осознаем, что это забирает массу энергии. В такие моменты важно осознанно замечать включение и останавливать себя. Подумайте, о чем бы еще хотелось говорить с тем же парнем (ведь может оказаться, что у Вас уже и других тем нет), поискать другие общие интересы.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2021-02-04 11:05:01

Доброе утро! Вы можете не учавствовать в обсужденни жизни других людей. Какую роль выполняет эта стратегия в Вашей жизни - обсуждение жизни других людей? Вы получаете новые впечатления, эмоции? Как можно это же получать более здоровым путем?

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 5 · 2021-02-04 15:21:05

Доброго дня! По-перше, Ви розумниця, бо намагаєтеся свідомо розібратися у проблемі. Те, що інші сприймають як норму, Вас почало турбувати - це свідчить, що у Вас є здоровий глузд та гарно розвинута система самозахисту. Плітки - надзвичайно руйнівна сила і Ви це інтуїтивно відчули!... Але... Існує закон притяжіння: навколо нас ті люди, які на даному етапі, відзеркалюють щось, що є глибоко в нас всередині... Отже і знайомі, і хлопець чомусь Вами "притягнулися"... Одного бажання не пліткувати може бути замало, потрібно зрозуміти, що саме Вас "зв'язало" з цими людьми? Який урок потрібно засвоїти? Якщо "коріння" проблеми неглибоке, можна обійтися навіть однією-двома сесіями з психологом.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 6 · 2021-02-04 19:18:03

Здравствуйте!

цитата:

Хочу жить своей жизнью, анализировать свою жизнь, а не жизнь других, но у меня теперь так укоренилась эта привычка, что я избавиться от неё не могу. Как мне быть?

Чтобы жить своей жизнью, нужно ее иметь и она должна быть интересной. У Вас она интересная?

Как перестать обсуждать жизнь других людей