Чувства и эмоции

Question 1

Подавление злости

Я постоянно подавляю свою злость. Даже когда я хочу ее проявить, я не могу, будто за это мне что то сделают. Но в какие то моменты, когда у меня может случиться какая нибудь мелочь, например сломались наушники, во мне что то вскипает, и я просто не контролирую свою злость, я могу что то сломать, могу сделать что то близким, но тк я этого не хочу, то причиняю боль себе. Самый большой у меня страх, что однажды во мне что то переклинет, и я больше не смогу сдерживать злость, и это сводит меня с ума. У меня постоянно борется два состояния: одно хочет помогать людям, а другое всецело ненавидит. Второго я боюсь, не потому что оно есть, а потому что где то глубоко внутри я хочу, чтобы оно вырвалось, но с другой стороны не хочу. У меня два таких состояния, два типа таких мыслей, и они противоречат друг другу и я не знаю что с этим делать.

Question 2

Почему бывает стыдно?

Здравствуйте! У меня такой вопрос: почему моему мужу постоянно стыдно?
Муж сказал мне, что испытывает чувство стыда за то, что:
- он из бедной семьи;
- его отец выпивал и ему говорили: *твой батя пьяный пошел*;
- у него низкая должность;
- он смотрит порнографию;
- он иногда перебирает с алкоголем.
Дело в том, что все тоже самое есть или было в моей жизни. И мне не стыдно, а ему стыдно, он это всячески скрывал. Теперь и мне за него стыдно, хотя повторюсь все эти явления имеют место в моей жизни. Ирония в том, что он стеснялся должности на которой мой папа проработал большую часть жизни. Получается, он в глубине души считает моего папу лузером?
Мой вопрос: почему ему стыдно?

Question 3

Нормально ли обидеться в этой ситуации?

Что-то в душе не спокойно...
*Я иностранец, заранее извиняюсь за свои ошибки.

У меня была русская подруга, которая до недавнего времени делила комнату. Она хотела найти работу в Москве, но негде было остановиться, поэтому она меня попросила пожить у меня на месяц. У меня не было причин отказываться, поэтому мы с ней начали жить вместе.

У неё не было работы и больших сбережений, поэтому я заплатил за все, как продукты и аренду. Кроме того, большую часть времени я готовил для всех, потому что моя работа заканчивается раньше. Она каждый раз говорила мне «Спасибо». Я делал всё, надеясь, чтобы ей было удобно и приятно, поэтому я был доволен только её словом. Недовольства не было.

Однако недавно, когда мы с ней ссорились, то слово, которое она мне сказала, сильно задело меня. В ссоре я ей сказал, «наверное, ты решила, что я человек, который даёт тебе удобство», а она мне сказала «Я тебя этого не просила ничего. Обошлась бы без них». Понимаю, что во-первых, было некрасиво ей сказать так, но я ощутил, как будто она этими словами отрицала всё то, что я делал пока она жила у меня. Как будто всё было не нужно.

Конечно, я всё делал по своей инициативе, она попросила только пожить у меня, но всё же, я не понимаю, как она смогла так сказать после того, как она пользовалась всей моей любезностью. Правда, она говорила «я сама всё сделаю», а я говорил «давай я...», тогда она говорила «спасибо» и рассчитывала на меня. На самом деле, она готовила ужин только 2-3 раза, и когда меня не было вечером, она заказывала Яндекс еду, а не готовила. Мне казалось, вообще она не старалась всё сама делать. Она просто говорила.

Попозже, мы успокоились и помирились, но всё-таки она считает, что это было не обидное. Она даже сказала, что она сказала так, как считает нужным. Хотя она благодарна за всё то, что я делал. По её словам, у нее теперь новое правило говорить то, что думает и считает нужным, несмотря на то, что её высказывание может сильно задеть других людей, независимо от чувства других людей.

Если человек действительно благодарен, по-моему мнению, что нельзя было так сказать. Её слова являлись тем, что я больше всего не хотел услышать от неё. Поэтому я обиделся. А она сказала, что это детское поведение.

Примерно через полтора месяца она устроилась на работу и переехала.

Мне кажется, любой человек обидится на подобной ситуации. Или я слишком беспокоюсь обо всём?
Пожалуйста, поделитесь вашими мнениями.