Чувства и эмоции

Добрый день! Мне 33, нахожусь 5 в отношениях с женатым, ему - 36. У него второй брак. В двух браках вел систематические переписки с женским полом, но до интима не доходило. Исключением оказался случай со мной. Как само полагается, 5 лет мне клялись в любви. Были лучшими друзьями и любовниками. Интим у нас был прекрасен всегда, но вот сказал, что я его слушать перестала, о его проблемах...два месяца ходил замкнутый, а сейчас разводится с женой и уходит, но не ко мне, а к другой, сказал, что начинает новые отношения. И оказалась, что полгода назад у него уже была связь, но с другой женщиной, потом он снова вернулся ко мне, я не знала на тот момент об этой связи. Я под эмоциями, сказала, что у меня тоже уже несколько месяцев связь с другим(это неправда) , на что получила смс)))) с обзывательствами в свою сторону. И все...чтобы я его забыла. Вот это и хочу, не стоит у меня вопрос о том, чтобы вернуть, а как справиться с болью и обидой за свою наивность, я очень много открыла о себе этому человеку, все свои страхи. Он все обо мне знает. Он еще с женой не разобрался, а уже завел новую, думаю,ч то у него есть свои комплексы, раз такое поведение. Но меня это уже не так волнует, как мое состояние. Прошло всего 5 дней, это маленький срок. Меня позаносил во все черные списки) хоть я его и никогда не доставала звонками и сообщениями. Обидно, очень обидно. Веду активный образ жизни...работа, спорт, общение, но душа ноет и опустошена(((

Я стала за собой замечать какую то вечную агрессию на своих родных людей. В основном это касается моей мамы и бабушки. Мамы особенно. Все детство я росла в большой семье, росла одна, у меня нет братьев и сестёр, то есть все внимание уделялось мне, меня несильно, но баловали, все покупали, очень сильно любили и любят. Но я почему то чувствую себя негативно настроено в отношении их. Один факт - и мама и бабушка часто конфликтуют между собой, бабушка очень любит делать всем замечания и тыкать носом, что я делаю неправильно, или мама, которой уже под 50 лет тоже делает правильно, бабушка любит учить и считать, что кроме неё никто ничего не умеет. Бабушка живет на даче, мы не так редко видимся, но когда видимся, меня почему то жутко б5сит вся атмосфера вокруг неё. Касаемо мамы, то она тоже очень любит учить, делать замечания, пытаться показать, что мы херовое поколение, которое вечно сидит в телефоне, ничего не делает, мама любит отчитывать меня, хотя я уже тоже не пятилетний ребёнок, когда я что то сделала не так и сама понимаю, что это мой косяк и что я сама виновата в случившимся, мама любит докопаться до этого и начать возмущаться, указывать на мою ошибку ещё больше, винить во всем что можно. Я становлюсь жутко злой из-за этого и начинаю грубить и раздражаться. В ответ мне летит фраза, что я грубая и хамоватая, что я базарная баба, которой лишь бы поругаться и так далее. Что я не ценю все то, что они для меня делали все мое детство. Ситуация иногда просто выходит из под контроля, мы ругаемся и мама говорит, что якобы я вообще ей не даю слово сказать, что она должна якобы по струнке ходить во время моего присутствия и так далее. Хотя я ничего подобного не прошу. В итоге таких ситуациях виновата все равно я и больше никто.

Добрый день. В тексте ниже, я постараюсь вкратце описать те симптомы, который смог у себя сам заметить и также описание проблемы. Мне 39. В первом браке прожил 13 лет. Развелся 3 года назад.
Сейчас я в новых серьезных отношениях признаю, что я невротик и параноик.
Мои припадки ревности и недоверия - мешает мне жить и полноценно работать. Забирает у меня кучу ресурсов, вместо того чтобы направить их на какие-то полезные дела.
Пытался сам разобраться - читать психологические сайты, ковыряться в себе,
но как показала жизнь ничего не работает.
С каждой новой ситуацией ревность поглощала меня все больше и больше.
Отношения с женщинами меня выматывают. Выматывают, когда я влюбляюсь, то есть якобы становлюсь неравнодушным к женщине. Почему?
Потому что я постоянно себя накручиваю. Постоянно думаю, что мне не
договаривают или обманывают или хотят что-то скрыть.
как только теряю контроль над своей женщиной - начинаю сильно нервничать.
- побрилась ? Значит на свидание
- одела красивое белье и платье? значит туда же ..
- встреча с подругами? не верю, нужно проверить.
- корпоратив ? нервничаю.
- после гулек - высматриваю, рассматриваю - вынюхиваю
- неотвеченный вызов - она не перезванивает - почему?
- проверяю телефон и соц.сети.
- контролирую каждую минуту - во сколько поехала на работу - во сколько приехала. сколько времени потратила на дорогу.
Когда остаюсь сам(например она поехала куда-то), меня кроет больше всего.
Постоянно думаю о том, где она и с кем. И не важно, что она сказала, не верю.
Отдушину нахожу в алкоголе. Якобы легче переносить одиночество пьяным.
Мне хорошо, когда мы вместе. Мне становится плохо, когда я остаюсь один.
Когда оказываюсь в кругу общения, забываю, не ревную, не подозреваю.
Настроение повышается.
Когда трудности или неприятности(что-то не получается или идет не так, как хотелось бы),
начинают появляться негативные мысли. в том числе и подозрения и недоверие.
Когда у меня все хорошо, дела на работе, здоровье в порядке и др.. то и настроение на подъеме, и нет подозрений и левых мыслей.
Каждый раз после сцен ревности или после разговоров с ней, успокаиваюсь, но остается неприятный осадок и я даю себе слово, что больше никогда не буду такого делать. Никогда.
Что как бы не было тяжело, буду сдерживать свои порывы.
Но в следующий раз все по-новому. И опять продолжаю ревновать и устраивать сцены ревности.
сейчас зашел в глухой угол. Мои отношения под угрозой срыва. Понимаю, что если я не поменяюсь, ничего не изменится.