«Жити розумом чи почуттями?»

» Стереотипи, упередження, міфи » «Жити розумом чи почуттями?»

Жити одним розумом можна, але що це за життя, якщо в ньому немає почуттів, якщо вони збіднені та посаджені на ланцюг, а то й під замок?

Природа людини – її бажання, імпульси, емоції, що є процесом, зупинити неможливо. Їх можна не виявляти на зовнішньому рівні поведінки. Однак в такому разі  вони обов'язково заявлять про себе на внутрішньому рівні: в одному випадку докорами і претензіями до себе, розчаруванням і невдоволенням, в іншому - більш жорстким способом (самокатуванням, почуттям провини, сорому, ревнощами, самознищенням і т.д.).

Одразу зазначимо, що виділяти в природі людини рівні розуму, емоцій та тіла прийнято у навчальних цілях. Насправді ж людина цілісна. А тіло можна вважати будинком її душі. Тому те, що відбувається з людиною на рівні розуму, неодмінно відображатиметься і в тілі у вигляді певних відчуттів (тяжкість, слабкість, піднесення сил, натхнення, почервоніння тощо), які можуть зчитуватися як емоції.

 Ототожнюючись лише з розумом (на основі розрахунку, пошуку вигоди – неважливо, матеріальної чи будь-якої іншої) людина формує фрагментарний стиль існування. Тобто, вона каже: «хороші думки – це я, а ось страхи, сумніви, заздрість, тривога, гнів – це вже не я».

Тобто вона штучно себе розділяє. Цей феномен у психології називається розкол, дихотомія. Адже в емоціях закладена колосальна енергія, яка дає нам сили для життя та діяльності, кохання, захоплень та буття в цілому.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Якщо все це прибрати, то що залишиться? Можливо, машини для думання, комп'ютери, здатні лише вирішувати завдання, але не здатні відчувати, співчувати, любити, ненавидіти, співпрацювати.

Самовираження за допомогою ототожнення его з якимось привабливим образом може здатися слабкою заміною справжнього, а саме самовираження за допомогою творчої діяльності. Однак влада его над поведінкою настільки сильна, що людина, яка ідентифікує в такий спосіб себе, сприймає і переживає те, що відбувається, як реальність.

У більшості випадків проблеми виникають тоді, коли подібне розширення стає надмірним, тобто коли його его-ідентифікації покривають нестачу самоідентифікації.

Его здорової особистості заземлено у відчуттях тіла та ідентифікується з тілесним «Я». У цьому випадку основною формою самовираження є творче життя, а его-ідентифікація вторинна. Коли ідентифікація з тілом слабка і незначна, то ідентичність людини невизначена, а її  творче самовираження розмито. Такій людині, у стані відчуження від свого тілесного «Я», необхідно шукати ідентичність та засоби самовираження в его-ідентифікаціях – в персони, статусі, особистому міфі тощо. До якої біди це призводить, ми знаємо.

При цьому будь-який свідомий акт самовираження вважається незакінченим, доки не викличе реакцію з боку інших членів спільноти. За сприятливої ​​реакції людина отримує додаткову порцію задоволення від свого досягнення. Негативна реакція послаблює задоволення.

Творчий акт, який виявився непоміченим, зазвичай викликає в людини почуття фрустрації/незадоволеності. Письменник розчарований, якщо його твори не читають, митець засмучений, якщо його роботи нікого не цікавлять.

Володіючи его, людина не лише усвідомлює себе індивідом, а й відчуває свою унікальність, відокремленість і навіть самотність. Прагнення до індивідуальності велике, але бажання бути визнаним частиною групи не менше. Перше бажання знаходить задоволення у акті самовираження, друге — у визнанні іншими цього акту. Оскільки обидва бажання проходять через его, їхнє здійснення веде до его-задоволення.

Статус впливає на імідж індивідуального его. Чим вищий статус, тим величніший імідж (бажаний чи ідеалізований Я-образ), бо ми бачимо себе лише очима інших. Однак ми можемо почуватися зсередини, якщо знаходимося в дотику до тіла (Я-реальне).

Не виникає жодних складнощів, якщо імідж (образ себе для інших) відповідає реальності тіла, тобто коли наше бачення збігається з тим, що ми відчуваємо. Нестача такої відповідності порушує наше почуття ідентичності. Ми відчуваємо смуток, не розуміючи, хто ми є. Перед свідомістю постає спокуса ідентифікувати себе з іміджем, тобто уявним Я, і відкинути реальність тіла.

Дисоціація его від тіла веде до нереального, уявного життя. Людина стає одержима власним іміджем, стурбована своїм становищем і виявляється приреченою на боротьбу за владу в ім'я посилення статусу. Задоволення та творчість слабшають, відступають на задній план чи зникають із життя зовсім.

Вправа «Мої ототожнення»

Виконується у парах.

Завдання – протягом 5 хв. розповісти партнеру, чи живуть у згоді ваші думки з вашими почуттями, якою людиною ви є  – імпульсивною, емоційною чи, швидше, прораховуєте та все наперед зважуєте? Скажіть партнерові, як впливає ваш образ себе на задоволеність своїм життям? (Наприклад, я бачу себе як людину наполегливу, яка здатна розуміти себе та інших, співчувати їм, дружити і т.д. І це впливає на моє життя). Чи все вас влаштовує? Можливо, ви хотіли б щось змінити?

Завдання другого – вислухати, поставити уточнюючі питання, а потім повторити своїми словами, що він зрозумів з оповідання першого.

Той може, своєю чергою, підтвердити чи скоригувати розповідь про себе.

Потім учасники міняються місцями.

Питання для шерингу:

• Чи стурбовані ви своїм іміджем?
• Наскільки ви залежні від думки оточуючих?
• Чи звертаєте ви увагу на характер ставлення до свого тіла?
• Як ви ставитеся до своєї зовнішності?
• Які переважно емоції ви відчуваєте?
• У якому співвідношенні є бажання «Бути» і «Справляти враження»?

Опубліковано на сайті 10-01-2025

» Стереотипи, упередження, міфи » «Жити розумом чи почуттями?»