” ѕсихолога
јвторизаци€
«апомнить на мес€ц
–егистраци€ «абыли пароль?


 ак изменить свою жизнь

ƒобрый день. ћне 24 года, в последнее врем€ € живу с озонанием, что со мной что то не так. ћо€ жизнь не складываетс€.  ак это изменить? — помощью чего? –асскажу не много о себе. 1. ƒество было плохим, отец пил, мама мен€ не понимала никогда, € дл€ нее всегда была не такой как нужно. старший брат очень жестоко ко мне обращалс€, поднимал руку и обижал. 2.¬ подростковом возрасте € начала злоупотребл€ть алкоголем. „асто приходила домой очень пь€ной. 3.¬ 16лет мой отец умер. » мне стало еще хуже, ведь жизнь с мамой была просто невыносимой, она все врем€ кричала, ругалась на мен€, старший брат по прежнему мен€ обижал. 4.¬ 18 лет мама вышла замуж и оставила мен€ одну в квартире жить. „ работала, мне было плохо и одиноко, у мен€ не было поддержки, € часто пила. ” мен€ начались панические атаки и нав€зчивые мысли. 5.ѕотом € влюбилась по переписке в мужчину, который начал говорить мне о семье, на самом деле он просто ћанипулировал мной и шантижоровал. чтобы получать свое. € застр€ла в этой любви на несколько лет. так как верила ему и наде€лась что у нас будет семь€. он был грубым и € еще больше расстраивалась и пила от того что с ним не получаетс€. 6.ѕотом этот мужчина мен€ бросил просто исчез, спуст€ 4года как мы с ним общались и виделись, это стало дл€ мен€ очередным ударом. мне было очень плохо, € начала ходить по клубам пить, так у мен€ по€вились проблемы с кредитами и долгами. —ейчас мне 24 года, у мен€ долги в банках, есть работа, совсем нет подруг близких, нет любимого человека, € просто не знаю как помочь себе выбратьс€ из этого, и построить нормальную жизнь как у обычного человека. ћама живет со мной, но мы с ней как соседи, мы не близки. ќна часто ругаетс€ на мен€ потому что у мен€ не убрано в комнате, и говорит что мен€ такую замуж не возьмут. ј € даже не представл€ю себ€ замужем, не представл€ю себ€ мамой.  огда по€вл€ютс€ деньги, мне все врем€ хочетьс€ пойти куда то в кафе отдохнуть, словно это мо€ единственна€ отрада заглушить свою боль. — чего мне начать чтобы изменить свою жизнь? я не хочу так жизнь, мне одиноко и плохо, как трансформировать всю эту боль из прошлого и создать свое хорошее будущее, если € одна и у мен€ нет поддержки даже от друзей? ¬се что-то научилась это много работать и спускать деньги на развлечени€ и все.

¬опрос от: ; ¬озраст: 24


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день!
” ¬ас действительно было весьма не простое детство, но, главное, стоик ¬ас есть желание что-то изменить. ќбычно с такими вопросами обращаютс€ индивидуально за терапией и тогда можно в терапевтических услови€х прикоснутьс€ к ¬ашим переживани€м.  онсультаци€ на сайте, к со, не изменит ¬ашу психику. —кажите, какие отношени€ с мамой? ќна знает, как вы себ€ чувствуете?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
ќльга ¬ладимировна √оловченко
я бы тоже ¬ам посоветовала индивидуальную работу. ќчень хорошо, и это первый шаг, что ¬ы хотите помен€ть свою жизнь.
“еперь поразмышл€йте, какое бы ¬ы хотели будущее дл€ себ€. ѕр€мо опишите себе в подробност€х. „то это будет за жизнь: что ¬ы будете видеть вокруг, какие мысли бы у вас в этом случае были, что бы ¬ы чувствовали при этом. —обыти€, что ¬ы будете при этом предпринимать дл€ осуществлени€ задуманного. ј то как вы не хотите точно знаете, а чего бы хотели?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
ќльга ¬ладимировна √оловченко
ƒобрый день, √алина.
Ћучший способ изменить свою жизнь - прислушатьс€ к себе, постаратьс€ пон€ть себ€, определитьс€ какую жизнь € хочу, найти силы (ресурсы) и начать изменени€. я бы рекомендовала ¬ам обратитьс€ за помощью к специалисту, который работает с зависимост€ми.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
ќльга ¬ладимировна √оловченко
ƒоброго дн€ √алина! ¬и пишете "¬се что-то научилась это много работать и спускать деньги на развлечени€ и все". ћи вм≥Їмо робити те, чому навчилис€ опосередковано, несв≥домо в≥д батьк≥в в дитинств≥: "отец пил, мама мен€ не понимала никогда, € дл€ нее всегда была не такой как нужно...жизнь с мамой была просто невыносимой, она все врем€ кричала, ругалась на мен€"... ј наша псих≥ка використовуЇ здеб≥льшого наш особист≥сний досв≥д та досв≥д наших батьк≥в... “ому ≥ не дивно, що ¬ам так важко "трансформировать всю эту боль из прошлого и создать свое хорошее будущее...". ќкр≥м того, потр≥бн≥ певн≥ сили, щоб долати життЇв≥ негаразди та вм≥ти правильно себе поводити... “од≥ €к образи, страхи, претенз≥њ ц≥ сам≥ сили "блокують", так само €к ≥ дит€ч≥ травми, €ких у ¬ас, на превеликий жаль, було достатньо... ” кожноњ людини в цьому житт≥ Ї певний об'Їм внутр≥шн≥х задач, з €кими њй потр≥бно впоратис€. ≤ те, що ¬и змогли знайти сили в соб≥ не просто жити, а ≥ шукати вих≥д, вже св≥дчить про те, що ц≥ задач≥ розв'€зати ¬ам п≥д силу... ѕросто потр≥бна п≥дтримка з≥ сторони...

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
ќльга ¬ладимировна √оловченко
цитата:

— чего мне начать чтобы изменить свою жизнь?

√алина, здравствуйте. я прочла вашу историю и она мне отзываетс€ грустью и безнадежностью, как будто вы чувствуете бессилие что-то изменить. » тут есть вещи, которые вам придетс€ начать реализовывать, если хотите выбратьс€.
»зменить жизнь - вполне реально. » первое что нужно сделать - обратитьс€ к психологу, желательно психотерапевту. ѕотому что у вас накоплен серьезный балласт, как быть несчастливой и нет опыта, как жить счастливой жизнью. Ётому можно научитьс€.
¬торое, что возможно будет труднее, чем первое. Ќад изменени€ми придетс€ поработать. ¬ложить в них свое желание мен€ть то, что не нравитс€. ” вас есть действительно хороший потенциал к изменени€м. Ќо так же, вы можете остатьс€ и в колее вашей жизни. »з вашей истории € увидела волевого человека, который тратит сейчас силы не туда и не понимает, что он силен и в чем. Ќачав что-то делать дл€ себ€, не разрушительное, а созидательное, вы сможете все изменить.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
—очувствую вам, у вас очень непростое детство.
„тобы разобратьс€ в себе, проработать и отпустить то, что было, наладить свою жизнь сейчас, вам нужна индивидуальна€ работа с психотерапевтом и достаточно длительна€. Ќа сайте советами не поможешь

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие онлайн консультации

–екоммендуем прочесть

ѕочему лени на самом деле не существует ѕочему лени на самом деле не существует

 ак избавитьс€ от лени? ¬ сказках есть Ђленивыеї герои и героини, которым в конце всегда приходитс€ плохо Ц они несут наказание за лень. ќтветьте себе на следующие вопросы: ’очу ли € вообще что-то делать в этот момент?

Ќужно ли быть дерзким? Ќужно ли быть дерзким?

≈сли за вызывающим поведением скрываетс€ попытка самоутвердитьс€, унизить другого, произвести впечатление или развлечьс€, - это показна€ дерзость.

Ћайфхаки самомотивации или метод ЂЅарона ћюнхаузенаї Ћайфхаки самомотивации или метод ЂЅарона ћюнхаузенаї

≈сли ¬ы фанат откладывани€ начинаний Ђна потомї и Ђс понедельникаї, либо, когда остаютс€ считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно загл€нуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква

qr