У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Как вернутся к жизни которая будет приносить радость

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Личностный рост и полезные советы » Как вернутся к жизни которая будет приносить радость
Мне 32, уже давно перестала чувствовать радость жизни
Раньше ,как мне казалось для меня не было ничего не возможного,сейчас постоянные неврозы и из -за них каша в голове.
Остро реагирую на критику окружающих ,замыкаюсь в себе(
Каждое утро ,просто не хочется даже вставать с постели
День сурка (((
Как полюбить себя ?
Вопрос от: ; Возраст: 32


консультация психолога онлайн
Здравствуйте! Сочувствую Вам. Скажите пожалуйста что произошло в Вашей жизни после чего Вы ушло ощущение что для Вас нет ничего невозможного?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
кто из психологов поддержал этот ответ 1
Владимир Анатольевич Тарасенко
Yanry32, доброго времени суток!
Как давно у Вас такое состояние?
Возможно, этому состоянию предшествовало какое-то событие, происшествие, ситуация?
цитата:

Остро реагирую на критику окружающих ,замыкаюсь в себе(

Вероятно, это вопрос не сформированной самоценности и соответственно самооценки. Я бы рекомендовала выбрать специалиста и поработать с психологом.
А что Вы считаете критикой? В чём она выражается и как транслируется?
цитата:

Как полюбить себя ?

В формате сайта с этим не разобраться. Придётся покопаться в детстве - именно тогда воспитывается любовь к себе формируется самоценность. Настраивайтесь на длительную и глубокую работу.
А что такое, по Вашему представлению "любовь к себе" - про что это?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый день. После каких событий вы перестали радоваться жизни?
Ваша история - запрос на индивидуальную работу с психотерапевтом.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый день. Радость - это эмоция, возникающая от удовлетворения какой-то из потребностей. Возможно, в вашей жизни сейчас не хватает внимания вашим потребностям, тому, чего вы хотите, и есть моного "надо","нужно","должно".

Одной из сторон любви к себе является внимание к своим потребностям - физическим (прикосновения, ласка, секс, физическая активность, качественный сон, сбалансированное питание, отдых и другое), эмоциональным (испытывать разные эмоции - как положительные, так и отрицательные - интерес, любознательность, и другие).

Поразмышляйте, какие потребности сейчас требуют вашего внимания? Какие потребности вы игнорировали? Что можете сделать в ближайшее время для своего удовольствия? Как можете разнообразить свою жизнь? Каких изменений хотите для себя? Что можете для этого спланировать, с чего начать действовать?

Если вы чувствуете, что утратили возможность получать удовольствие от того, что ранее его доставляло и/или потеряли любой интерес, к тому, что ранее интересовало или новому, и это длится больше 2х недель большую часть дня - это повод обратиться к специалисту лично (психологу/ врачу-психотерапевту/неврологу/психиатру) для исключения медицинской причины состояния.

Ответ отредактирован автором 17-01-2022 08:25:50


комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
цитата:

Раньше ,как мне казалось для меня не было ничего не возможного,сейчас постоянные неврозы и из -за них каша в голове.

Здравствуйте! Как давно начали замечать появление как Вы называете неврозов?
цитата:

Остро реагирую на критику окружающих ,замыкаюсь в себе(

Очевидно какая критика такая и реакция! Интересно, что Вас это задевает и как следствие - Вы замыкаетесь.
цитата:

Как полюбить себя ?

Это постепенный процесс и четких рекомендаций нет. Желательно поработать индивидуально с психологом.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
цитата:

Как полюбить себя ?

Если разложить термин "любовь к себе", то можно получить его составляющие - знание себя, уважение себя, забота о себе, умение прощать себя и т.д.
Поэтому начинать, по логике вещей, стоит с первого пункта - узнать себя(!)
Вот Вы знаете себя? Какая Вы? Как устроены? Что для Вас важно? Какие свои желания считаете приоритетными? Как смотрите на мир?
Описать себя 10-ю прилагательными сможете?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Доброго дня! Як на мене, Ваше питання складається з двох половинок. Перша: у Вас явно психо-емоційне вигорання, яке може викликати такі симптоми як "сейчас постоянные неврозы и из -за них каша в голове. Остро реагирую на критику окружающих ,замыкаюсь в себе...". І друга. Могла статися якась потужна душевна травма, що призвела до "замикання" на собі і своїх недоліках, бо не була вчасно "пропрацьована" і тепер "зависла" у вигляді емоційного блоку, що перешкоджає відновленню внутрішніх сил... Тому, щоб Вам допомогти, потрібно мати трохи більше інформації... Що сталося? що могло призвести до зникнення Вашою впевненості у собі? Та, загалом, я б Вам радила звернутися одразу індивідуально, щоб нарешті вийти із коловороту "дня сурка", бо самі Ви навряд чи впораєтеся...

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие онлайн консультации

Рекоммендуем прочесть

Почему лени на самом деле не существует Почему лени на самом деле не существует

Как избавиться от лени? В сказках есть «ленивые» герои и героини, которым в конце всегда приходится плохо – они несут наказание за лень. Ответьте себе на следующие вопросы: Хочу ли я вообще что-то делать в этот момент?

Нужно ли быть дерзким? Нужно ли быть дерзким?

Если за вызывающим поведением скрывается попытка самоутвердиться, унизить другого, произвести впечатление или развлечься, - это показная дерзость.

Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена» Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена»

Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква

qr