Ксенія 2 години тому: Короткострокове планування
» Особистісне зростання та корисні поради » Короткострокове плануванняВольтер писав: "Вранці я складаю плани, а вдень роблю дурниці!". У Вас теж так?
Як урухомити свої плани і розпочати діяти?
- Складіть список справ. Випишіть усе, що повинні зробити за тиждень. І нехай це розвантаження мозку стане спокійним і приємним ритуалом.
Проаналізуйте чи є в списку речі, які вас наповнюють (прогулянка, відпочинок, турбота про себе т.д.). Якщо таких немає, обов'язково доповніть. - Оберіть фокус тижня. Те, чому хочете присвятити максимум часу, що наближує Вас до головної мети. Виділіть 3-4 головні події тижня. Це ваші найважливіші кроки до мети протягом цього короткого періоду.
- Що це за події ? На коли їх заплануєте? Наприклад: похід до лікаря, можливо Ви плануєте святкування Дня народження, тренування, співбесіда, важлива зустріч, значима покупка або переїзд тощо.
- А далі поміркуйте, з якою геометричною фігурою асоціюється кожна обрана Вами подія. Коло, трикутник, квадрат? Якого об'єму вона могла б бути, яких розмірів? Характер фігури, дає зрозуміти, через які енергії ми підходимо до виконання запланованої справи.
Наприклад: коло - гармонізує, наповнює, його обтікаюча форма не містить жодного гострого кута; квадрат - це про опору, про стабільність, вагомість; трикутник - про ріст, лідерство, заряд енергії, готовність діяти, напор. - Залишилося наповнити очікувану подію, справу енергією та ресурсом. Зазвичай саме цього кроку бракує для того, щоб втілити свій короткий план в дію(без енергії плани залишаються записами на аркуші). Це наповнення ми можемо зробити в різний спосіб, один з них нейрографіка.
Нейрографічна техніка дозволяє бережно і м'яко надати короткостроковим планам життя.
Чому короткотерміновий план?
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Довгострокові плани діють, але в умовах стабільності. В умовах невизначеності слід скоротити горизонт планування на коротші відрізки ( від декількох днів до тижня).
Якщо Вам цікаво попрацювати з плануванням через творчість, метафоричні карти та хочеться:
- - навчитися планувати по інакшому;
- - сформувати чітку картину дій на тиждень;
- - знизити рівень тривоги і розпорошеності;
- - відновити відчуття контролю над власним життям;
- - навести лад в думках та планах;
- - збільшити кількість енергії,
Запрошую разом онлайн налаштовуватися на дію. Пишіть в особисті повідомлення, для запису на індивідуальну консультацію.Не важливо, вмієте Ви малювати чи ні. Це метод , який дозволяє налаштуватись на дію та зарядити енергією власне майбутнє.
Дата публікації 2022-09-22 в 10:13:15
Опубліковано на сайті 22-09-2022
» Особистісне зростання та корисні поради » Короткострокове планування
