self-sabotage (Самознищення, саморуйнування або деструктивна поведінка)

» Особистісне зростання та корисні поради » self-sabotage (Самознищення, саморуйнування або деструктивна поведінка)

Людина вигадує безліч шляхів, щоб не зустрічатись зі своїми страхами.
Шляхів які ведуть в нікуди.

Щоб отримати свободу і зустрітись зі своїми страхами і внутрішніми бажаннями потрібна рішучість.
Бо це зовсім нелегко. Це буває боляче та може стати непередбачуваним.

Але наші страхи — це наш тягар. Вони не дають розвиватись. Заважають будувати нове, щасливе майбутнє. Вони блокують нашу сутність і життя проходить повз.

Якщо людина не усвідомлює свої страхи, які приховані підсвідомістю, це може призвести до self-sabotage.

self-sabotage
(Самознищення, саморуйнування або деструктивна поведінка)

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

це система дій, думок або поведінки, у яких людина самостійно завдає шкоду своєму успіху, благополуччю чи цілям, заважає нормальному функціонуванню.

Самознищення може проявлятися в різних аспектах життя людини, включаючи відносини, кар'єру, здоров'я та особистий розвиток.

Самосаботаж часто служить механізмом подолання, який люди використовують, щоб впоратися зі стресовими ситуаціями та минулими травмами. На жаль, це зазвичай погіршує проблеми та обмежує здатність людини успішно рухатися вперед здоровим шляхом.
Видів самосаботажу насправді може бути безліч.
Всі види залежностей. Погані звички. Розлади харчової поведінки. Гіперконтроль. Відмова від допомоги. Ігнорування проблем зі здоров'ям. Негативний внутрішній голос. Прокрастинація.

Самознищення, також відоме як саморуйнування або самознищальна поведінка, означає систему дій, думок або поведінки, у яких особи самостійно завдають шкоду своєму успіху, благополуччю чи цілям, часто несвідомо. Це включає в себе здійснення дій або мислительних процесів, які заважають особистому росту, досягненням цілей або щастю. Самознищення може проявлятися в різних аспектах життя людини, включаючи відносини, кар'єру, здоров'я та особистий розвиток.

Деякі загальні приклади самознищення включають:

1. Прокрастинація: Свідоме відкладання важливих завдань чи обов'язків, що призводить до втрати можливостей та збільшення стресу.
2. Негативне спілкування з собою: Критика, сумніви або приниження самооцінки та самосвідомості.
3. Страх перед успіхом чи невдачею: Підсвідоме ухилення від успіху або страх перед невдачею, що може заважати ризикувати або досягати цілей.
4. Перфекціонізм: Встановлення надмірно високих стандартів та паралізація через страх не відповідати їм, що може заважати прогресу та продуктивності.
5. Ухилення від відповідальності: Уникнення або недотримання важливих обов'язків та зобов'язань, що призводить до негативних наслідків.
6. Саморуйнівні звички: Споживання їжі в надмірних кількостях, зловживання речовинами або самопошкодження як спосіб подолання стресу або емоційного болю.
7. Синдром обману себе: Віра в те, що власні досягнення невпинні та віднесення успіху до удачі, а не власних здібностей, що призводить до сумнівів та самознищення.
8. Руйнування відносин: Створення конфліктів або відштовхування людей через страх близькості чи зобов'язаностей.

Робота онлайн з психологом допоможе визначити коріння деструктивної поведінки, та визначити причини, такі як нерозкриті емоційні проблеми, низька самооцінка, страхи чи минулі травми, що є важливим для подолання цієї поведінки. Терапія, самоспостереження та стратегії особистісного розвитку можуть допомогти особам визначити та змінити шаблони самознищення, що дозволить їм жити більш насиченим і успішним життям.

Додано на сайт 2023-10-30 в 14:50:15

Опубліковано на сайті 16-11-2023

» Особистісне зростання та корисні поради » self-sabotage (Самознищення, саморуйнування або деструктивна поведінка)