Психологиня Ірина Василівна Гуральчук Чернівці лише онлайн

Где, с кем, в какой деятельности чувствуете себя не зажатым, а спокойным, расслабленным, самим собой?

«Ну мне помогло то что я Вам высказался, не знаю ли надолго это, и на начнем ли мы с девочкой завтра снова ругаться на ровном месте
Ещё меня успокаивает тот факт, что она не уйдет к нему, ибо я понимаю что это всё банальное накручивание ситуации, а если перевернуть монету другой стороной, там совсем другая картина»;
Вам становится немного легче, когда Вы делитесь тем, что Вас беспокоит, но вместе с этим Вы волнуетесь о том, что вдруг завтра опять будут ссоры. Скажите, что Вам бы хотелось услышать от девушки на счёт сложившейся ситуации, чтобы Вы больше не беспокоились, смогли расслабиться и доверять и больше не страдать от недоверия, а просит получать удовольствие от отношений таких, как есть?

«Ну я не уверен смогу ли я достичь поставленых целей, смогу ли переосилить себя, из-за этого часто сталкиваюсь с тем что хочется отпустить руки. Но знаю и понимаю что если я отпущу будет ещё хуже»;
Как думаете, в чем Ваши самые сильные черты?
Что Вам в себе нравится?

Если бы Ваш самый близкий и дорогой друг был бы точно таким человеком, как Вы сейчас, за что Вы бы его ценили? В чем могли бы на него положиться и быть уверенным, что он не подведёт?

Чем Вы увлекаетесь, чем Вам больше всего нравится заниматься в свободное время?

«У меня доверия к самому себе тоже не высокое, возможно мне надо начать с себя, тогда и доверие к людям появится»;
Недоверие к самому себе может сильно усложнять жизнь и тем более мешает доверять людям, и в связи с этим Вы можете испытывать постоянное напряжение и сильно зависеть от того, как поведет себя другой человек. Как думаете, насколько Вы себе не доверяете?
Как Вам это чувствуется?
В чем на Ваш взгляд проявляется Ваше недоверие самому себе?

Что помогло бы Вам больше доверять себе?

Відредаговано автором 08-03-2025 20:24:08

«Ну на данный момент да, это не то что страшно, скорее волнительно, ибо я постепенно стал открываться этой девочке, и если она такое скажет, то я думаю что мне надо будет больше времени на восстановления и начать знакомство с новой девочкой, заново
Мне было обидно в первую очередь, чтобы делал, не знаю, возможно б депрессировал, было б плохо на душе, возможно я б больше стал работать, или читал бы больше книг чтобы не думать о плохом»;
Вы волнуетесь, что девушка может в какой-то момент вернуться к бывшему и Вы не сможете продолжать с ней отношения, и поскольку Вы уже открываетесь ей, Вам с ней в какие-то моменты приятно, комфортно, интересно, и было бы неприятно потерять это. Ваше беспокойство имеет свои причины, ведь Вы раньше сталкивались с тем, что Ваша симпатия к девушкам была не взаимной, к тому же девушка общается с бывшим по вопросам возврата долга, а Вы с ней пока ещё не в статусе пары, но Вы заинтересованы в отношениях и готовы поддерживать и ждать пока вопрос решится.

При этом Вы понимаете, что не все врут и некоторым людям можно доверять. Также Вы понимаете сколько Вы готовы ждать и что в случае расставания Вы сможете пережить это, сосредотачивая внимание на работе, отвлекаясь на книги и со временем найти другую девушку для отношений.

Как думаете, что могло бы помочь Вам сейчас, меньше беспокоиться на счёт возможного ухода девушки к бывшему?
Что дало бы Вам больше уверенности и спокойствия?

«КАК МНЕ ВЕРНУТЬ ДОВЕРИЕ К ЛЮДЯМ?»;
Вернёмся немного к Вашему изначальному вопросу. Хотелось бы задать уточняющий вопрос.

Как Вы думаете, насколько Вы доверяете самому себе?

Чтобы было доверие к миру, другим людям, важно, чтобы человек самому себе доверял, мог положиться на самого себя, был уверенным, что в случае чего всегда сможет позаботиться о себе. Что думаете об этом?

Вы говорите:
«не думаю, что у меня вообще получиться что-то в жизни»;
по причине:
«Из-за избытка веса (работаю над этим), харизма на 0, искренность никто не ценит.»;
Наверное Вам очень тяжело с тем, что Вы не думаете, что у Вас что-то получится.
Как Вы себя в целом чувствуете по жизни, если не брать во внимание трудности построения отношений?

Как думаете, какую функцию выполняет убеждение, что у Вас может ничего не получится?

Одной из причин Вы указываете избыток веса — как думаете, чему это может помешать?

«харизма на 0,»;
Почему Вы думаете, что у Вас харизма на 0?

«искренность никто не ценит.»;
Вы спрашивали об этом каждого человека на планете или на основании чего сделали вывод?

«что нужно для адекватного, интересного общения?»;
Понимаю Ваше стремление узнать рецепт адекватного интересного общения, возможно Вам хотелось бы больше поддержки, чтобы было на что опереться в трудные моменты.
С другой стороны важно понимать, что каждый человек уникален и для адекватного интересного общения каждому нужно разное.
Вот лично Вам чего бы хотелось в общении с другим человеком, чтобы для Вас это общение было интересным и адекватным?

«КАК ПОСТРОИТЬ ГРАМОТНОЕ ОБЩЕНИЕ С ДЕВУШКОЙ?»;
Возвращаясь к Вашему изначальному вопросу, также хотелось бы уточнить, что лично Вы подразумеваете под формулировкой "грамотное общение с девушкой"? Каким Вы сами его представляете?

«возникает небольшое чувство волнения что в один прекрасный день она скажет „Мы померились с бывшим, и мы снова вместе“ »;
Что самое страшное для Вас было бы в том, если бы это произошло на самом деле?
Что Вы бы в таком случае чувствовали, думали и делали?

«не думаю, что у меня вообще получиться что-то в жизни»;
По какой причине?

«Три примера честных девушек, у меня наверное такого в жизни не было. У меня было две не честных, то есть доказать противоположную сторону я не могу. Но могу сказать так, что они есть, честные девушки, их просто мало. Вот сейчас, всего лишь месяц прошел, но эта девушка со мной честна, она даже переписку мне скидывает с бывшим, говорит когда он ей пишет, когда нет.»;
Если рассматривать не девушек, с которыми Вы хотели построить личные отношения, а вообще, подруги, знакомые, родственники?



«Чтобы я спокойно доверял ей, ей надо перестать общаться с бывшим, она это знает, я ей сказал, но дискуссии в этом и начинается, что она говорит “Ты не будешь мне ничего запрещать пока мы не в отношениях„ я это понимаю»;
Получается, что Вы соглашаетесь на сейчас сохранять общение, хотя по сути Вам не спокойно?
Речь идёт не о запретах, а о том, чтобы выбирать, оставаться ли Вам в отношениях с девушкой, если Вас не устраивает то, что она будет продолжать общение с бывшим. Ведь не каждая девушка в мире поддерживает общение с бывшими, и Вы могли бы прислушиваясь к своим чувствам выбирать того человека, с которым Вам сразу хорошо без нюансов, и необходимости ждать год?

«
И он передал мне через нее чтобы я не ревновал»;
Это помогло Вам не ревновать?

Как Вы себя чувствуете, когда Вы без девушки?
Чем наполнена Ваша жизнь, чем занимаетесь с удовольствием?


«она говорит что я должен сам понимать что ей нравится а что нет, так же и она, »;
Не будет ли комфортнее обсудить открыто? Потому что понимать, не зная человека, может быть сложновато, в то время как честный открытый диалог может помочь наладить взаимопонимание.

« думаю о том что она не только со мной общается»;
Какие чувства возникают, когда думаете, что она не только с Вами общается?
Какие мысли?

Кроме общения девушки с бывшим на счёт возврата долга, есть ещё какие-то причины для недоверия?

Відредаговано автором 08-03-2025 16:23:43

«Хранит секреты, честный, добрый»;
Как по мне, очень ценные качества для выстраивания хороших человеческих отношений. А как Вы считаете?

Для чего человеку, который хранит секреты, честный и добрый, не быть собой, то есть — искусственно играть какую то другую роль, лишь бы понравиться?

«Искренность — я проявлял, но в ответ не получал абсолютно никакого ответа»;
Очень жаль, что Вам пришлось пережить такой опыт, это действительно может разочаровывать и вызывать сомнения в себе, и мысли, что нужно вести себя как то по другому.
Как Вы думаете, почему не получали абсолютно никакого ответа?
И было ли так со всеми?
То есть никто никогда не проявлял теплое доброе отношение в ответ на Вашу искренность или можете вспомнить такие случаи?

«ПОСТРОИТЬ ГРАМОТНОЕ ОБЩЕНИЕ С ДЕВУШКОЙ?»;
«прокачать навык общения, что-бы собеседнику было интересно общаться со мной и даже восхищался мной»;
Сделать все это искусственно вполне возможно, сыграть роль так сказать, но вопрос, для чего, и будут ли это целесообразные усилия? Или все же интереснее разобраться в себе, какой Вы и проявлять себя искренне и уверенно, с уважением к тому, кем Вы являетесь на самом деле?

Відредаговано автором 08-03-2025 15:55:35

«Да, я не вижу в себе ничего хорошего. Я самому себе не нравлюсь, но работаю над собой. Звучит, будто-бы жалоба, но нет. Искренность — я проявлял, но в ответ не получал абсолютно никакого ответа, поэтому я не проявляют себя искренним, ведь это меня ставит в слабое, даже беззащитное положение.»;
Вы не нравитесь себе вообще во всем, или есть какие то нейтральные качества и те, которые хоть немного нравятся?
Напишите список ваших достижений.
Если бы Ваш самый близкий и дорогой друг был бы в точности таким, какой Вы сейчас, что положительного Вы могли бы в нем увидеть? За что ценили бы его?

На каких условиях происходит общение девушки с бывшим по вопросам возврата долга?

В каком формате ее общение с бывшим по этому вопросу было бы для Вас комфортным, чтобы Вы не ревновали?

Вы могли бы озвучить девушке свои желания на этот счёт? И если она не согласится считаться с Вашим мнением, Вы могли бы прекратить с ней общение, как думаете?

"Скорее желание иметь отношения с этой девушкой, мне и дарит надежду на будущее, и на доверие к ней, у меня есть желание с ней провести всю жизнь, и это же желание есть у нее, то есть у нас всё взаимно."
Ваше желание иметь отношения с девушкой вполне понятно. С другой стороны желание провести всю жизнь с человеком, которого знаете всего месяц, немного скоропостижно, как думаете?

"Просто она не хочет сразу вступать в серьезные отношения, потому что возможно да, не отошла ещё полностью от тех отношений которые у нее были.
Поддержку проявляю словами, прогулками. Не скажу что мне сильно комфортно быть между ней и ее бывшим пока они решают ситуацию, но я не хочу ее оставлять одну."
Нежелание девушки спешить вступать в отношения , если она недавно рассталась — это тоже понятно. С другой стороны, не совсем понятно, как это соотносится с тем, что Вы и она строите планы на совместное будущее. Что Вы думаете об этом? Вроде как и отношений нет пока, но и есть планы на то как Вы будете счастливо вместе жить. Пока сложно понять про что это.

Также очень важный вопрос, а чего Вы хотите? Сколько времени готовы оставаться как бы на расстоянии вытянутой руки и быть чем то вроде службы поддержки для девушки, пока она решает вопросы с бывшим? Чего Вам бы хотелось в отношениях для себя?

"Ваши вопросы вполне понятные, спасибо что вызвались разобрать мою ситуацию"
Благодарю Вас за обратную связь. Хочу попросить Вас, чтобы в случае, если какие-то моменты в процессе обсуждения Вашей ситуации будут не комфортными для Вас, чтобы Вы об этом открыто говорили — это важно не только для того, чтобы консультация была результативной, но и для того, чтобы лучше понять, как Вы выстраиваете отношения и как Вам удается давать обратную связь другому человеку, в том числе и негативную, если Вам что-то не нравится, ведь это существенно влияет на качество Ваших отношений и возможность сохранять самоуважение.

Відредаговано автором 08-03-2025 13:41:44

Здравствуйте.
Из того, что Вы пишете, складывается впечатление, что Вы не слишком хорошего мнения о себе, это так?

Попрошу Вас ответить на уточняющие вопросы, чтобы лучше понять Вашу ситуацию:

Что Вам нравится в себе?
Что Вам не нравится в себе?

Для чего Вам нужно, чтобы собеседнику было интересно общаться с Вами и чтобы Вами восхищались?

Что будет, если Вы будете проявляться искренне таким, как есть?

«Если постепенно доверять человеку, я думаю что будет иной результат, к примеру такой как с девочкой которая сейчас у меня.»;
Возможно Вы правы, что если постепенно доверять, будет больше времени познать человека, чтобы не строить иллюзорные беспочвенные ожидания, которые могут не оправдаться и в результате чтобы не было большого разочарования.
Вопрос в том, сколько времени и какого качества общение нужно, чтобы Вы могли быть уверенны в человеке.

«Этой девочке я говорю о своих чувствах, что мне комфортно с ней, общаться, гулять. Она мне тоже говорит о своих чувствах. Взаимно отвечает.»;
Получается, теперь Вы чувствуете взаимность, с которой Вам комфортно?

«Не взаимная любовь у меня была от слова вообще не взаимная, и даже отношениями это назвать сложно, я с ней познакомился, мне говорили подождать, потому что девочка была несовершеннолетняя, и ещё не думала серьезно за отношения, ну и я согласился ждать, до того момента пока не понял что меня как бы на поводке держат, “Ты дари ей подарки, и всё будет хорошо“ Потом я сел, разобрался и понял, что она не моя девушка чтобы ее задаривать подарками, окружать любовью, я ее не должен, это не моё.»;
Вы пережили невзаимную любовь, которая долгое время будто заставляла Вас оставаться на поводке и не получать ответа на Ваши шаги. Но в результате Вы сделали для себя выводы, которые дают Вам лучшее понимание себя, своих потребностей в отношениях, что Вы без взаимности и уважения строить отношения не хотите? И это вполне здорово, ведь взаимность — база для счастливых полноценных отношений.

«Насчет того что все девочки способны лгать, это наверное происходит на моем подсознание, мозг сам принял это, и заставляет меня считать что это так, после того как я два раза был обманут. Но я понимаю что это не так, не все девушки врут»;
Сформировалось убеждение, что все врут, это как защитная реакция в ответ на болезненный опыт. Но с другой стороны Вы осмысляете это и понимаете, что это не совсем так.
Было бы полезно подкрепить положительное убеждение фактами и аргументами из Вашей жизни, чтобы иметь возможность смотреть на ситуации в Вашем будущем без предубеждений, чтобы мысль "все девушки врут" не мешала Вам строить новые отношения.
Можете привести три примера из Вашей жизни, которые подтвердили бы противоположную установку, что "есть честные девушки"?

«С этой девочкой которая сейчас, мы месяц уже общаемся, общаемся как парень и девушка, на разные темы, вплоть до интима. Отношения на стадии наших планов общих, да это отношениями нельзя возможно назвать, но у меня не было такого в прошлом, что девочка строит планы на жизнь со мной, и делает это не в шутку, мы и в жизни эти темы проговариваем, не только на уровне интернета. »;
Ваш опыт общения с это девушкой по Вашим наблюдениям отличается от предыдущего опыта и это Вас сильно вовлекает.
Вы пишете, что общаетесь месяц и девочка серьезно строит планы на жизнь с Вами. Как думаете, все же не слишком рано? Успели ли вы за это время достаточно познать друг друга для планов на жизнь? Что общего между вами, какие ценности и интересы совпадают?
Что Вам бы хотелось узнать о девушке и какой совместный опыт пройти, чтобы спокойно доверять ей?

«Нравится мне в отношениях то, что ко мне есть интерес, как к мужчине»;
В чем проявляется интерес как к мужчине?

«не так, что подари подарок дорогой и вали дальше мальчик.»;
Похоже что раньше был такой неприятный опыт, будто Вас лишь использовали для получения подарков, а сейчас это не так — в отношениях с девушкой по другому и Вы получаете отдачу, внимание которое Вам нравится?
Каким Вы себя чувствуете в отношениях с этой девушкой?

«Не нравится то, что мы часто ссоримся из-за моего недопонимание недоверия. Она мне говорит одно, я перекручиваю в своей голове другое, и излагаю ей, она обижается»;
Можно попросить Вас привести пример диалога, когда она Вам что-то говорит, Вы выражаете как Вы поняли и она обижается — как все это происходит и в чем проявляется?

«С бывшим общается из-за того что должна ему денег, и пока эти деньги не отдаст ему, они будут общаться, но я переживаю что по итогу я опять буду обманутым. Он через нее передает мне чтобы я не ревновал, я стараюсь лояльно относиться к этим словам.
Когда знаю что она общается с ним, я чувствую немного тяжесть на душе, ведь она с ним не общалась когда мы познакомились, а сейчас общается и говорит что перестанет тогда когда вернет деньги.

Ссоры проходят так, я узнаю что она общается с бывшим, через нее, сама мне говорит, ну я спрашиваю зачем она общается, для чего, ну она мне раз объяснила, второй. Ну мне всё равно сложно справится с тем, что может просто к нему вернуться, хотя до этого говорила мне, что ничего у них больше не будет, она не хочет с ним отношения больше.»;
Ваши переживания понятны. Вы не хотите быть обманутым. И когда девушка общается с бывшим, Вы беспокоитесь о том, что она может вернуться к нему...

«Месяца 3 назад я начал чувствовать то что меня любят не взаимно, все мои старания идут в одну сторону, и не возвращаются мне чем-то хорошим.»;
Прошло не так много времени и понятно, почему Вам сейчас трудно доверять. Возможно, Ваше состояние ещё не успело восстановится после болезненного опыта.

«приобрел опыт, не жалею о том что очутился в такой ситуации. Понял для себя что не нужно доверять людям сразу, открываться им, иначе будет всегда у меня только опыт, и всё.»;
Ваши выводы вполне нормальны и здоровы. Как думаете, если открываться и доверяться постепенно, присматриваясь к человеку и анализируя взаимодействие и Ваши ощущения по незначительным моментам, Вам будет комфортнее?

«общался с девочкой (от которой было не взаимная любовь) она меня часто обманывала ( к примеру говорила что не хочет гулять, ей плохо, а сама гуляла с другими пацанами)»;
В каком статусе были Ваши отношения? Кроме того, что Вы описываете, было ещё что-то, что Вас не устраивало?
Важно разобраться, как Вы зашли в такие отношения, что пропустили, что получили в результате такое разочарование. Возможно Вы и вправду слишком доверчиво вошли в те отношения, которые дали Вам этот опыт.

«Вот с этого момента и началось у меня недоверие»;
Закономерно, что началось недоверие.

« Я думаю что все девочки способны лгать в свою пользу. »;
А вот к этому вопросы: почему думаете, что именно Все девушки способны лгать в свою пользу?
И для чего конкретно лгать?


« А сейчас же когда познакомился с нормальной девушкой ( которая ходит со мной гулять часто, не говорит что нету времени, проявляет интерес) »;
Вы встретили девушку, которая проявляет к Вам интерес и ходит с Вами гулять, и ее Вы считаете нормальной. То есть не такой, как все? Как давно встречаетесь? В каком статусе Ваши отношения?
Что Вам нравится в этих отношениях, что не нравится? Какие чувства и мысли вызывают у Вас эти отношения?

«эта девушка говорит что ей надо общаться с бывшим для решения ситуации, говорит что не будет с ним вступать в отношения, и не хочет ничего общего с ним, я ей из-за этого не верю, потому что на подсознательном уровне я понимаю что она также может врать.»;
Ваше недоверие в такой ситуации вполне естественно. Можете уточнить, что имеется ввиду? Для решения какой ситуации ей нужно общаться с бывшим?
Что Вы чувствуете, когда Вы это наблюдаете? Что думаете?

«Мы часто ругаемся по этому поводу. »;
Можете описать, как проходят ваши ссоры по этому поводу?

«Но с другой стороны я понимаю что она не врет, ибо она хочет быть со мной, да она не говорит этого, но она делает всё чтобы сказать мне действиями своим что у нас будут отношения,»;
Что даёт Вам уверенность, что ей можно доверять? Это и правда доверие или желание иметь отношения и не терять шанс?
Какие ее действия указывают на то, что у вас будут отношения?
А что между вами на сейчас?

«она недавно рассталась с бывшим, и ей надо время»;
Время для чего?
Опять же вопрос, как Вы к этому причастны?

«Я ее понимаю и поддерживаю»;
Расскажите пожалуйста подробнее, что Вы понимаете о девушке, и как проявляете поддержку?
Это желание именно сейчас и именно в этом поддерживать или Вы пытаетесь заслужить отношения?

Насколько Вам комфортно в ситуации, когда девушка вроде как обещает Вам отношения, но решает свои вопросы с бывшим? В какой роли сейчас Вы себя чувствуете с девушкой? Насколько Вам это нравится?

«Что я чувствую писав это тут, легкость, я рассказываю вам, и надеюсь на помощь, подавленность я не чувствую, обиду не чувствую.»;
Благодарю Вас за доверие. Буду рада помочь Вам разобраться в ситуации и лучше понять себя. По возможности отвечайте на вопросы. Если какие-то мои вопросы или комментарии вызывают дискомфорт, сообщите об этом, пожалуйста, чтобы была возможность скорректировать их и найти возможность наладить лучшее взаимопонимание, чтобы Вам было комфортно получать помощь и разбираться в ситуации.