Как подготовиться к экзамену?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как подготовиться к экзамену?
| Ольга Анатольевна Артеменко 24-05-2009 19:31:53 |
|
| 24-05-2009 20:27:41Дополнение от автора |
| Весь хор во время исполнения смотрит на мои руки, так как я показываю своими жестами когда нужно начинать петь, какая динамика, какой по насыщенности должен быть звук. Следавательно, всё внимание певцов сосредотачивается на мне.Я стою перед хором и они на меня смотрят - я это чувствую и вижу.Вот только руки дрожат - это проблема. |
| Владимир Витальевич Ланько 24-05-2009 21:23:20 |
Здравствуйте, Мария.
Я очень рискую своей гипотезой, но все же... Вспомните, когда вы были маленькой, а все ваши родственники были такие большие! Вспомните, как вы смотрели на них снизу вверх. Или с верхней полки в купе в поезде. Что это был за взгляд? Что вы ждали от ваших родителей? Вы доверяли им, ждали что они вам скажут, как посмотрят - буквально - смотрели за каждым движением их рук. А помните, как вы впервые увидели Дирижера? И сейчас, весь хор, все эти люди, несмотря на свой опыт, на свой уровень, - будет смотреть на вас, как маленький ребенок на свою маму или своего папу. Внимательно ловя каждое движение, каждый взмах. А поскольку, я полагаю, это будет хор профессионалов, то они, скорее всего, будут заинтересованы спеть отлично все то, что должны. Ведь они потому профессионалы, что понимают и ваше положение и свое. И то, что только от их внимания и доверия к вам зависит качество их исполнения. Ай, да - от вашего профессионализма - тоже. Слава богу, что дирижеры - эмоциональные люди. Благодаря этому и может устанавливаться такая тонкая связь - искусство дирижирования. То, что вы умеете. 
|
| Алена Витальевна Головина 24-05-2009 22:56:57 |
Меня впечатлила Ваша рассудительность и спокойное повествование, это стимулировало меня написать свои размышления на ваш запрос. Думаю, если вы будете так же держаться во время экзамена – у вас все получиться! Все мы склонны, при определенных обстоятельствах, сомневаться в себе, тем более во время ответственных и важных для нас вещей. Так что уж точно Вы не одна такая и у всех холодеют и/или дрожат руки от напряжения, страха, тревоги, желания выступить идеально… При этом существует множество дыхательных техник и приемов связанных как с переключением внимания (думать о чем-то приятном, представлять позитивные отклики после экзамена, пообещать себе сделать что-то очень приятное после и т.д.) Для меня важно то, что в сложных моментах в работе я даю себе право на волнение, признаюсь себе и окружающим, что волнуюсь и очень рассчитываю на помощь и поддержку. При этом, делаю небольшую паузу, стараюсь восстановить естественное дыхание (при стрессе можно забывать дышать) и вижу людей вокруг, замечаю наиболее теплые глаза и радуюсь совместному действию (я веду разнообразные группы, тренинги, презентации, лекции и т.д.) И еще при любых обстоятельствах, стараюсь верить в себя и свои возможности. Искренне желаю удачи и верю в успешность предприятия!!!
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
