Как полюбить себя?
Валерия Юрьевна Мцитури 26-10-2009 21:41:31 |
Техники в таком вопросе могут приводят, как правило, и к результатам соответствующим. То есть можно научиться любить себя чисто технически, но разве о такой любви вы говорите и разве такой любви хотели бы от другого??? Здесь, как ни крути, не обойтись без Другого, без обратной связи, пусть даже это будет только фантазийный диалог с теми, чье мнение для вас значимо. Кстати, причины нелюбви к некоторым качествам или частям себя тоже лежат в области взаимоотношений. Вы словно чувствуете себя в ловушке, ловко расставленной вашими внутренними друзьми-врагами, и тогда вам нужно постоянно проделывать это с другими людьми в окружающем мире, чтобы снизить уровень тревоги. То есть вы пытаетесь манипулировать другими так, как нечто изнутри манипулирует вами. Здесь нет универсальных техник, процесс изменения всегда индивидуален и как правило длителен, но можно обратить внимание на некоторые моменты: например, подумать от чьего имени идет такое внутреннее манипулирование, то есть попытаться персонифицировать эту запугивающую внутреннюю фигуру, назвать как-то, придумать образ; кроме того, стоит подумать о той части вас, которая все-таки вопротивляется "ложной" жизни в показухе и обращается за помощью, как например сейчас, когда вы пишите это письмо. Ну и самое сложное - это наведение мостов между ними, попытка увидеть эту картинку не черно-белой, разделенной на хорошее и плохое, а целостной, где одно переходит в другое. То есть полюбить не идеализированный недоступный образ себя, а себя полностью, вместе с бурлящими внутри конфликтами и противоречиями. Многое вам наверняка по плечу, но если возникнут затруднения - милости прошу в кабинет к психоаналитику:-)
|
Татьяна Александровна Страшук 26-10-2009 22:19:59 |
Ответ на Ваш вопрос во многом кроется уже в Вашем вопросе.
«+,- » - это оценки. Оценки-это сравнения между чем-то ,чему Вы ставите «+», а чему-то «-». Оценки - это практически всегда субъективное отражение реальности, не имеющее ничего общего с самой реальностью. Увы, но на оценки нас обуславливают с детства и, вместо того, что б познавать себя и мир, быть самим собой, мы начинаем ориентироваться на других, пытаться «стать кем-то», и сравнивать, сравнивать… Представьте себе, что сейчас перед Вами предмет, аналога которого еще нет на земле. Вот просто какой-то непонятный Вам уникальный предмет в едином экземпляре. Как по-Вашему, Он плохой или хороший, +или-? Вам не с чем сравнивать, Вы не можете сравнить…и вот в этот момент у Вас есть возможность исследовать его и воспринять этот предмет таким какой он есть на самом деле. Доп.подсказки: 1.Вы-уникальная самоценная личность, аналога которой нет на всей земле, как и каждый другой человек. Те «+,- », которые Вы ставите себе и другим людям ничто иное, как Ваша субъективная ОЦЕНКА самого себя. 2.Основа любви - принятие, основа принятия - безоценочность. 3. Мы начинаем одевать маски, не быть собой - когда "оценили" себя, как правило, в минус. Когда боимся быть непринятыми другими из-за страха что такой какой я есть ,я миру и другим людям не нужен, то-есть, когда боимся «негативной» оценки себя. Это только «намеки», но уже немалая возможность задуматься в нужном направлении. П.С.: формат сайта не позволяет дать Вам полноценно метод, одну из граней котрого я Вам уже «намекнула». Эффективней всего над проблемой принятия и любви к себе конечно же будет личная работа со специалистом (что б не только получить методы, но, что не менее важно- осознать причины своего неприятия себя). Удачи Вам на пути самопознания и принятия! |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..