Question

12-09-2023

Узнала об измене и пришла к выводу прекратить эти отношения, так как я подозревала уже давно и не безпочвенно, но мужчина выкручивался и я жила в состоянии эмоциональных качель( мужчина ещё не в курсе что я уже знаю конкретно по фактам). Мне очень плохо . Как лучше поступить для самой себя чтоб мне было легче : высказаться ему и попрощаться или полный игнор без каких либо объяснений.

Питання від: Т; Вік: 35

подобається запитання?

Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.

Віталій Вікторович Бондарчук психолог 12-09-2023 22:50:56

С кем говорить - это не мужчина. Полный игнор без каких-либо объяснений.

👍 радити психолога:

12-09-2023 23:11:41Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350407 для Віталій Вікторович

Самое сложное то что мне придется и с ней и с ним пересекаться каждый день((( я ее знаю. . .

Віталій Вікторович Бондарчук психолог 12-09-2023 23:31:05

1

Владимир Анатольевич Тарасенко

Не столь важно кого и насколько Вы знаете. Важно насколько Вы знаете себя. Вам с собой жить всю свою жизнь, поэтому важно чтобы Вы любили и уважали себя прежде всего.

👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу розриву відносин, розлучення

Ірина Новітна психолог 12-09-2023 23:45:19

1

Марія Радченко

Доброго вечора! Якщо Ви обираєте варіант "ігнорувати", але будете потім перетинатись, як Ви плануєте себе поводити при зустрічі?

👍 радити психолога:

Марія Радченко психолог Дніпро 12-09-2023 23:50:42

цитата:

Самое сложное то что мне придется и с ней и с ним пересекаться каждый день(((

А по какой причине вы будете пересекаться каждый день? Если например вы видитесь на работе, то можно провести границу профессионального и личного общения, и личное (вне рабочего времени/тем для обсуждения) не практиковать.
Насчёт игнорирования - это уже как Вам удобнее. Единственный вопрос, который у меня возникает, это как мужчина поймёт что Вы прекратили с ним отношения, если Вы ему не скажете?

👍 радити психолога:

12-09-2023 23:54:21Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350411 для Ірина Новітна

Я могу свести общение только к деловому. Общаться часто впринципе не придется.

12-09-2023 23:57:35Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350411 для Ірина Новітна

Я могу свести общение к деловому - только если будут возникать какие либо вопросы. Планирую вести себя при встрече никак отстраненно . Я и сама не знаю если честно (((

12-09-2023 23:59:25Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350411 для Ірина Новітна

Если что то спросит пошлю скорее всего к той девушке с которой пол года он одновременно со мной

Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 13-09-2023 01:41:20

Вы окончательно решили расстаться с мужем? Или все же видите возможность сохранить семью?
В любом случае, мужчина - не телепат и не может читать Ваши мысли. С ним необходимо поговорить.
Скажите мужу, что знаете о его измене. Говорите спокойно, не устраивайте истерик, не применяйте оскорбления.
Во время разговора с мужем, дайте понять, что Вы не злы или обижены, а что Вам больно и тяжело. Спросите у мужа, хочет ли он быть с другой женщиной. Если это так, то предоставьте ему возможность уйти.

👍 радити психолога:

Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 13-09-2023 06:44:39

Добрый день!
Если вы уже точно пришли

цитата:

к выводу прекратить эти отношения

то какая разница, как вы будете это делать -

цитата:

высказаться ему и попрощаться или полный игнор без каких либо объяснений

За вашими сомнениями -

цитата:

Как лучше поступить

скрываются страхи.
Чего вы боитесь?

👍 радити психолога:

13-09-2023 08:55:30Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350421 для Светлана Владимировна

Чувствую себя униженной и использованной в какой то степени страх выглядеть таковой наверное. Поэтому и хочется поступить таким способом чтоб и ему было неприятно

Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 13-09-2023 09:58:07

цитата:

Поэтому и хочется поступить таким способом

И что это может быть за способ,

цитата:

чтоб и ему было неприятно

?

👍 радити психолога:

Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 13-09-2023 10:18:23

3

Наталия Горская
Ирина Константиновна Зубиашвили
Павел Леонидович Басанский

Доброе утро!

цитата:

Как лучше поступить для самой себя чтоб мне было легче : высказаться ему и попрощаться или полный игнор без каких либо объяснений.

Чтобы избавиться от накопленного негатива

цитата:

Чувствую себя униженной и использованной в какой то степени страх выглядеть таковой наверное

и самой расправить плечи, уважать себя, чтобы и другие уважали, а также считались с Вами, оправдано все свои чувства выразить напрямую(!) По возможности искренне и конструктивно. Во всяком случае попробовать. Этот опыт будет крайне полезным - как на теперь, так и на будущее.

цитата:

полный игнор без каких либо объяснений.

Что-то тут от желания его наказать, а себе навредить, ступив на дорожку малодушия.

Выбирать, разумеется, Вам.

👍 радити психолога:

13-09-2023 12:55:26Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350437 для Владимир Анатольевич

Т.е правильно я понимаю сказать человеку искренне что я чувствую и вынуждена прекратить с ним наши отношения по факту измен
( только я не уверена что смогу это все преподнести в мягкой форме).
И уверена что он будет говорить что я говорю бред и у него с ней ничего нет. ..что тогда отвечать человеку который будет все отрицать и лгать?

13-09-2023 12:55:28Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350437 для Владимир Анатольевич

Т.е правильно я понимаю сказать человеку искренне что я чувствую и вынуждена прекратить с ним наши отношения по факту измен
( только я не уверена что смогу это все преподнести в мягкой форме).
И уверена что он будет говорить что я говорю бред и у него с ней ничего нет. ..что тогда отвечать человеку который будет все отрицать и лгать?

13-09-2023 12:55:31Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350437 для Владимир Анатольевич

Т.е правильно я понимаю сказать человеку искренне что я чувствую и вынуждена прекратить с ним наши отношения по факту измен
( только я не уверена что смогу это все преподнести в мягкой форме).
И уверена что он будет говорить что я говорю бред и у него с ней ничего нет. ..что тогда отвечать человеку который будет все отрицать и лгать?

13-09-2023 12:55:35Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350437 для Владимир Анатольевич

Т.е правильно я понимаю сказать человеку искренне что я чувствую и вынуждена прекратить с ним наши отношения по факту измен
( только я не уверена что смогу это все преподнести в мягкой форме).
И уверена что он будет говорить что я говорю бред и у него с ней ничего нет. ..что тогда отвечать человеку который будет все отрицать и лгать?

Наталия Горская психолог Київ 13-09-2023 14:56:58

1

Павел Леонидович Басанский

Хочу обратить ваше внимание на один момент- Вы спрашиваете
"Как лучше поступить для самой себя чтоб мне было легче".

Как лучше поступить ДЛЯ САМОЙ СЕБЯ, чтоб МНЕ было легче

То есть у Вас есть уверенность, что кто-то другой может знать (! лучше чем Вы?), как Вам будет легче??

Я бы предложила Вам прислушаться не к советам других, а именно к СЕБЕ- а как именно Вам хочется поступить?

Хочется все высказать?

Если выберете молчаливый игнор, не будете ли "тянуть внутренний диалог" дальше, в свое будущее, в котором уже не будет этого мужчины, но останутся эмоции после отношений с ним?

Что отвечать ему на попытки оправдаться- можно рассмотреть направление "а нужно что-то отвечать? Для чего?"

В принятии решения важнее всего слушать и слышать Себя.
Причём это важно в принятии ЛЮБОГО решения, которое касается Вас.

👍 радити психолога:

Павел Леонидович Басанский психолог Київ 13-09-2023 16:22:51

1

Ирина Константиновна Зубиашвили

цитата:

Как лучше поступить для самой себя чтоб мне было легче : высказаться ему и попрощаться или полный игнор без каких либо объяснений.

Первый вариант - это про честное и открытое проявление своих чувств, второй - про манипулятивные и малодушные психологические игры с избеганием ответственности за свое поведение.
При этом, Вы и сами знаете, как Вам будет легче:

цитата:

Чувствую себя униженной и использованной в какой то степени страх выглядеть таковой наверное. Поэтому и хочется поступить таким способом чтоб и ему было неприятно

А когда ему будет неприятно? При первом или при втором варианте?

👍 радити психолога:

Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 13-09-2023 16:46:28

1

Павел Леонидович Басанский

цитата:

И уверена что он будет говорить что я говорю бред и у него с ней ничего нет. ..что тогда отвечать человеку который будет все отрицать и лгать?

А стоит ли как-то реагировать на отрицание и ложь с его стороны?
Мне кажется, Вы уже сыты от его лжи.

👍 радити психолога:

13-09-2023 16:48:46Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350454 для Павел Леонидович

Мне хочется все эмоции выплеснуть и пережить этот период( но когда думаю что я хочу сказать это грубо будет, а потом я ловлю себя на мысли а он ещё хуже сделал и заслуживает именно такого диалога) Игнор наверное для любого человека хуже.

13-09-2023 16:50:30Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 350455 для Владимир Анатольевич

Вы правы , не стоит!

Павел Леонидович Басанский психолог Київ 13-09-2023 18:04:45

2

Владимир Анатольевич Тарасенко
Ірина Миколенко

цитата:

И уверена что он будет говорить что я говорю бред и у него с ней ничего нет. ..что тогда отвечать человеку который будет все отрицать и лгать?

А чего вообще можно ожидать от того, кто тайно изменял и лгал? Такие по-иному и не умеют. Потому, зачем им что-то отвечать, кроме "ты как всегда снова лжешь" и "я тебе не верю". И как дальнейший вывод: "зачем тогда нам быть вместе?!"

цитата:

Мне хочется все эмоции выплеснуть и пережить этот период( но когда думаю что я хочу сказать это грубо будет, а потом я ловлю себя на мысли а он ещё хуже сделал и заслуживает именно такого диалога)

Вот и поступайте как хочется. Грубость иногда бывает оправданной и справедливой. И тут уже не до приличий.
Мне кажется, Вы уже вполне насоблюдались приличий. И к чему это привело?

цитата:

Игнор наверное для любого человека хуже.

Игнор уместен уже ПОСЛЕ открытого разговора, при попытках лгуна-изменщика примириться.
А игнор ВМЕСТО такого разговора только затянет эти отношения, Ваше внимание будет продолжать акцентироваться на нем - "как он переживает ваш игнор" и пр. То есть, это будет ловушка для Вас.

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

10-09-2023 Як повернути відносини

07-09-2023 Как справиться с тем, что тебя резко бросил любимый?

05-09-2023 Розлучення

20-08-2023 Расставание

08-08-2023 Достала бывшая жена

04-08-2023 Як пережити розрив стосунків

22-07-2023 Почему не могу расстаться

22-07-2023 Хочу развестись с мужем

18-07-2023 После ссоры заблокировал и не общаемся

10-07-2023 Незрозумілі відчуття до колишнього чоловіка

Ірина Миколенко психолог Полтава · Accepted Answer · 2023-09-16 16:35:00

Доброго дня!

Сказать ему прямо - "я все знаю... врать больше не надо милый... все уже... все.
Я уже наелась твоего вранья больше не хочу."
Желаю тебе ... (чего вы хотите ему пожелать добра успеха и т д) и сказать все. на этом все.

И тут главное не дать слабину на его уговоры.
Зауважать себя!
И пойти дальше в новую жизнь!
А боль которую чувствуете - это к психологу на проработку.

Решила прекратить отношения как быть