Психологиня Александра Загребельная Київ

Елена,здравствуйте!Смерть родных людей-это тяжелая психологическая травма."Как жить дальше?"- часто задаются вопросом.Все, что Вы описали - медицина,а как быть с душой?
Симптом,который Вы описываете,сухость в горле,определяет чувство страха в котором Вы живете. Есть такой страх-страх смерти,допущу предположения,что Ваша ответственность за детей,еще более усиливает это чувство страха,и потпитывает активно симптомы.Как выйти из этого состояния. Пытаться оглядеться вокруг себя,кто Вас окружает и что у вас есть.Есть дети,которые активны,и еще нуждаются в вашей помощи,поддержке,так как Вы для них ценны,вы мама.Есть друзья и родные,которым Вы дороги и интересны,есть мужчины,которые обращают на вас внимание. А самое главное,замечайте себя,проявляйте себя.Вам нужна помощь,тепло,забота попросите у тех, кто вам важен и скажите об этой ценности,для Вас,этим людям. Говорите о своих чувствах и не замыкайтесь.Можете, также проработать эти переживания в индивидуальном подходе с психологом.

Здравствуйте.Ваше письмо пропитано болью и просьбой помочь.А как вы хотите ее получить,эту помощь.Совет,в вашем случае,только обозначит,то что есть,а вы это и сами знаете.Вы живете в страхе заявлять о себе и проявлять какие-либо желания,так как боитесь оценки окружающих. Здесь хотелось бы, вернуться в ваше детство,что в нем происходило такого,что вам мир фантазий,более безопасен,чем реальность,и кто рядом с вами был. Встреча с психологом, это шаг к успеху,рядом с ним вы можете полностю открыться и найти причины остановки к новому повидению в общесте,близкими и родными людьми.

Катерина,здравствуйте!Я,думаю,что скрывать от каждой подруги,общение с ними это не выход.И здесь,не про выбор,проблема,а как, вам,свободно общаться,и не переживать про обиду на вас,от подруг. Скажите,каждой,про то,что вам ценны и дороги,обе подруги.И то,что они не могут друг друга воспринимать рядом,или рядом с вами,тут надо просто прояснить в чем причина.И,что вы не их собственность,и у вас есть желание и право выбор общаться с ними двоими. Можно попытаться встретиться в троем,и проговорить все вслух и не носить в себе.Попробуйте каждая услышать друг друга.

Здравствуйте,Ирина.Рассказ,ваш,пропитан болью. Вы написали,что были настроены егоистично,до приезда сестры и решение было принято правильно:не брать за все,ответственность.Ну правда, очень тяжело,с маленьким ребенком, уделять еще гостям время.Я, так поняла, что сестра и муж,помощь вам сами не предлагали.В таком случае,как бы нибыло это сложно,но проявляться и просить о помощи надо первой.Так как,Вы,этого не сделали, а они не догодались(всилу своих понятий),Вы на них, всех,сильно разозлись,и эту злость затромбовали в себя,и с каждым днем и действием,она нагнеталась до высокой температуры и ваше решение уйти,взорвало бомбу.Что и послужило правокацией для вашего мужа на такой агрессивный шаг.Ни в коем случае,я не оправдываю, поведение мужа,оно у меня вызывает,чувство злости,отвращения и страха,но при этом,Вы писали,что у же были такие проявления, и что бы обезопасить себя,от рукопрекладства мужа,замечать и пытаться говорить, а не предъявлять,о злости и сожалении,что он не помог.Тогда,он будет слышать от вас просьбу о помощи,а не упрек.И таким образом вы поддержите его мужскую значимость в вашей семье, и его нужность вам.Давть признание,своему мужу надо в том ,что он важен вам и вы нуждаетесь в эти минуты в его помощи. И маленький коментарий,о вашем детстве,что оно,сложное,было и ваш страх о насилии как-то перекочевал в вашу семью.Бояться и продолжать жить-это,нет развития отношений для вас,но делать первые шаги на встречу нового,Вашего,повидения, это Ваша безопассность рядом с мужем.Так как из Вашего рассказа,Вы не просили,из страха о помощи и сестру,а фраза:"что мне,надоело убирать за всеми"-очень агрессивна.Можно попробывать сказать:"Помогите мне прибраться,я люблю, когда все вещи лежат на своем месте".И не отчаиваться,если не услышат с первого раза,а замечать за собой,насколько будет подниматься ваша злость или радость и говорить об этом:"Меня злит,что вы не слышите,моей просьбы." или "Мне приятно,что вы,мне помогли".Этот процесс,впервую очередь енергозатратный будет для Вас,новый опыт общения, но точно,более безопасный!