Страх одиночества и как от него избавиться?

» Страхи, тривоги, фобії » Страх одиночества и как от него избавиться?

Страх одиночества - одна из распространенных фобий нашего времени и она тянет за собой ряд проблем: психоэмоциональные зависимости, панические атаки и даже психосамотические расстройства.
Если человек не может прибывать на едине с собой, есть чувство дискомфорта, сложно сосредоточиться на каком-то занятии, то это показатели страха одиночества.
Причины данной фобии могут быть спрятаны глубоко в подсознании человека, о которых он может даже не подозревать. А не понимая причин решить проблему практически невозможно. 

Одной из причин страха одиночества может быть потеря эмоционального контакта с людьми, с близкими, родными. Казалось бы что в современном мире с интернет технологиями общение всегда есть, но оно не такое живое, да и чаще всего это перешло на прочтение просто новостей. Без живого контакта люди больше замыкаются в себе.

Так же одной и очень важной причиной может быть недостаток внимания еще в детстве или если были слишком завышены требования и как следствие - боязнь ответственности.

Потеря близкого человека тоже может привести к неожиданном развитию страха одиночества, тревожности и даже паническим атакам.

Еще одной из причин может быть слишком быстрый ритм жизни, особенно в больших городах. Когда постоянная занятость и катастрофическая нехватка времени и если так уж случается, что при таком ритме человеку удается остаться на едине, то он может испытывать дискомфорт, как будто он никому не нужен, что о нем все забыли. И если такая ситуация затягивается на долго, то страх и чувства только усугубляются и могут привести к паническим атакам и даже к принятию решения из-за одиночества уйти из жизни.
Преодолеть страх одиночества возможно в эмоциональном контакте с другими людьми. Чем больше человек испытывает любви, радости за другого, сострадания, эмпатии, сопереживания тем меньше становится страх.
Человек, который способен делиться настоящий радостью, любовью, а не только принимать или быть в ожидании этих чувств к себе, никогда не испытает страха одиночества!

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Но что же делать, если страх есть?

Эффективный способ преодолеть страх одиночества поможет выход в люди, живое общение, прогулки, конечно же можно и общение через интернет, но именно общение, а не просмотр ленты новостей своих друзей, знакомых. Так же отличным способом будет заняться танцами, спортом с группой людей (йога, фитнес).

Открываясь людям в общении, входя в эмоциональный контакт человек притягивает к себе новые знакомства, новых интересных людей, которые будут отвечать ему взаимностью. 
Ну и конечно же при сотрудничестве с психологом можно избавиться от этих состояний, которые мешают жить и достигать желаемого!

Опубліковано на сайті 17-05-2018

» Страхи, тривоги, фобії » Страх одиночества и как от него избавиться?