обсессивно-компульсивное расстройство

кто занимался лечениям обсессивно-компульсивного расстройства (F42 по МКБ-10)?
что можете посоветтовать человеку с симптомами ОКР?
что самому можно делать чтобы уменшить количество обсессий и их силу?
читал что компульсии ето своего рода новый очах в головном мозге, который просто переводит внимания из старого очага визваного обсессией. следуя по етой теории - возможно ли побороть обсессии если волевыми усилиями отказатса от компульсий?

(уважаемая администрация и господа психологи, если на ваше мнения моя публикация, или информация которую посетители могут узнать из написаных мной терминов, может негативно на них сказатса, то прошу удалить мое сообщения. я отнесусь с пониманием и даже прошу об етом если у вас есть хоть малейшее сомнения. спасибо).